Очите мигат с 60% по-малко, когато се фокусирате върху работата, гледате много в компютъра, климатизирана суха среда или носенето на контактни лещи са чести причини за това състояние.
Очите мигат с 60% по-малко, когато се концентрирате по време на работа, гледате много в компютри, климатизираните среди са сухи или носенето на контактни лещи са чести причини за сухота в очите при офис служителите.
Сухи очи – често срещан синдром на работното място
Сухите очи могат да се появят при всички субекти и на всяка възраст, особено при офис служители. Офталмолозите често се шегуват, че това е "професионално заболяване" на офис служителите поради продължително използване на компютри с висока интензивност.
Средно всяка минута окото трябва да мига поне 12-18 пъти, за да се отделят сълзи и да се разпределят равномерно по повърхността на очната ябълка. Но когато се фокусирате върху работата, честотата на вашето мигане може да намалее с до 60% в сравнение с нормалното, което прави количеството секретирана вода недостатъчно, за да поддържа роговицата влажна, което води до сухота в очите.
Офис служителите често страдат от сухота в очите
Сухите очи са още по-тежки при хора, които седят в климатизирани среди. Използването на климатици намалява влажността на затворените помещения, правейки атмосферата суха. В резултат на това сълзите се изпаряват по-бързо, причинявайки парене, сухота, парене и сърбеж.
Разкрасяването с контактни лещи става все по-популярно сред офис жените и това също е причината за сухота в очите. Причината е, че окото ще бъде снабдено с кислород чрез процеса на директен обмен с околната среда на роговицата, но носенето на контактни лещи ще възпрепятства този процес от слоя контактни лещи. Дългосрочната липса на кислород ще доведе до състояние на умора или умора е очевидна.
Ефекти от сухите очи върху офис работниците
Хората със сухи очи често изпитват дискомфорт като:
- Болка в очите, замъглено зрение
- Сърбеж, парене
- Плачи
– Усещам тежест в очите
– Световъртеж, чувствителност към светлина
Продължителната сухота в очите ще повлияе на ефективността на работата
Симптомите причиняват много проблеми в ежедневието. Например, шофирането може да стане по-трудно поради внезапни пристъпи на световъртеж, прекъсване на работата поради сухота в очите, способността на мозъка да изчислява и получава информация ще бъде непрекъснато прекъсвана, намалена производителност и сериозно засяга работата.
Мерки за предотвратяване на сухота в очите
Най-добрият начин да предотвратите сухота в очите е да си създадете навика да мигате често. Това действие не само помага за отмиване на чужди предмети, но също така помага на сълзите да се разпределят равномерно по повърхността на очната ябълка и запазва влагата за здрави очи. Трябва да се внимава да се избегне директен контакт с очите на вятъра и климатика. Трябва също така да приложите правилото 20-20-20: след всеки 20 минути работа, правете 20-секундна почивка и фокусирайте върху обект на около 20 фута (6 метра), за да отпуснете очите си.
Освен това е необходимо да се увеличат храните, богати на омега 3, червени зеленчуци (моркови, гак, домати, папая ...), за да подхранвате здрави светли очи отвътре.
При ежедневна употреба на овлажняващи капки за очи е препоръчително да се даде предпочитание на продукти, съдържащи съставки лутеин и зеаксантин, които спомагат за поддържане на влагата върху повърхността на роговицата, предотвратяват изпаряването на сълзите и осигуряват ефективни резултати.Лечение на синдрома на сухото око.
|
Таблетките Лутеин за изсветляване на очите с основните съставки Лутеин и Зеаксантин имат следните ефекти: – Лутеинът подпомага развитието на зрителния нерв и ускорява визуалната обработка – Намалява стареенето на очите, намалява риска от макулна дегенерация, катаракта – Предотвратява очни заболявания (късогледство, далекогледство, астигматизъм и др.). - Против умора на очите, защита на очите при контакт с телефон, компютър, когато очите се адаптират много. |
Бао Бао
Само защото сме неактивни, можем да изпитаме състояние на безсъзнание, умора, летаргия, дори замаяност, което да повлияе на качеството ни на живот и ефективността на работата. Ако промените заседналия си начин на живот, ще подобрите тази ситуация и ще станете по-здрави.
Упражненията през деня ще помогнат за намаляване на болката в раменете, врата и гърба, както и за по-тънки ръце, като намалят излишните натрупвания на мазнини. Само със следните прости упражнения по средата на работното време можете да тренирате всички мускулни групи направо в офиса.
Приемът на Elevit черни изпражнения е известен като един от страничните ефекти от употребата на лекарството. Опасно ли е това явление?
Пъпките по дупето са често срещано състояние, от което страдат много хора. Можете да решите този проблем с паста за зъби. Ефективно ли е да се лекуват пъпки по задните части с паста за зъби?
Колко време отнема премахването на отока и раната да заздравее напълно, както обикновено, е грижа на всеки, когато извършва операция на клепачите. Всъщност колко време е необходимо, за да се отървете от подуването, зависи от много фактори. Нека разберем заедно.
Уртикарията около очите значително влияе върху качеството на живот и здравето на пациента. И така, каква е причината за заболяването и опасно ли е?
Следродилната депресия е изключително опасна болест, а още по-страшни са, когато и двамата родители я имат. Симптомите на депресия при мъжете обаче често се пренебрегват, защото всички изглежда подценяват напрежението, което бащите трябва да понесат по време на бременност и раждане.
Пубертетът е много важен крайъгълен камък в развитието на децата, който бележи началото на психофизиологичното съзряване. Въпреки това, децата в пубертета често изпитват нарушения, които влияят неблагоприятно на развитието, които се дължат главно на липсата на разбиране на родителите как да се грижат за децата си по време на пубертета.
Веднъж преболедували варицела, ще имате доживотен имунитет срещу болестта. Това означава, че няма да се разболеете от варицела втори път (освен ако не сте с отслабен имунитет).
Парализата на съня е доста често срещано явление, въпреки че не засяга сериозно здравето, но причинява чувство на тревожност и страх. Затова трябва активно да научавате за това явление, както и за 10 начина за борба със сънната парализа, за да подобрите ефективността.
Уртикарията е дерматологично заболяване, което причинява сърбеж и е придружено от червени възли. Уртикарията се разделя на много различни видове, от които холинергичната уртикария е най-често срещаният тип.
Недостигът на въздух е симптом, който често възниква поради много различни причини. В допълнение към външните фактори, лежането на лявата страна със затруднено дишане може да е знак, че имате редица различни медицински състояния.
