Очите мигат с 60% по-малко, когато се фокусирате върху работата, гледате много в компютъра, климатизирана суха среда или носенето на контактни лещи са чести причини за това състояние.
Очите мигат с 60% по-малко, когато се концентрирате по време на работа, гледате много в компютри, климатизираните среди са сухи или носенето на контактни лещи са чести причини за сухота в очите при офис служителите.
Сухи очи – често срещан синдром на работното място
Сухите очи могат да се появят при всички субекти и на всяка възраст, особено при офис служители. Офталмолозите често се шегуват, че това е "професионално заболяване" на офис служителите поради продължително използване на компютри с висока интензивност.
Средно всяка минута окото трябва да мига поне 12-18 пъти, за да се отделят сълзи и да се разпределят равномерно по повърхността на очната ябълка. Но когато се фокусирате върху работата, честотата на вашето мигане може да намалее с до 60% в сравнение с нормалното, което прави количеството секретирана вода недостатъчно, за да поддържа роговицата влажна, което води до сухота в очите.
Офис служителите често страдат от сухота в очите
Сухите очи са още по-тежки при хора, които седят в климатизирани среди. Използването на климатици намалява влажността на затворените помещения, правейки атмосферата суха. В резултат на това сълзите се изпаряват по-бързо, причинявайки парене, сухота, парене и сърбеж.
Разкрасяването с контактни лещи става все по-популярно сред офис жените и това също е причината за сухота в очите. Причината е, че окото ще бъде снабдено с кислород чрез процеса на директен обмен с околната среда на роговицата, но носенето на контактни лещи ще възпрепятства този процес от слоя контактни лещи. Дългосрочната липса на кислород ще доведе до състояние на умора или умора е очевидна.
Ефекти от сухите очи върху офис работниците
Хората със сухи очи често изпитват дискомфорт като:
- Болка в очите, замъглено зрение
- Сърбеж, парене
- Плачи
– Усещам тежест в очите
– Световъртеж, чувствителност към светлина
Продължителната сухота в очите ще повлияе на ефективността на работата
Симптомите причиняват много проблеми в ежедневието. Например, шофирането може да стане по-трудно поради внезапни пристъпи на световъртеж, прекъсване на работата поради сухота в очите, способността на мозъка да изчислява и получава информация ще бъде непрекъснато прекъсвана, намалена производителност и сериозно засяга работата.
Мерки за предотвратяване на сухота в очите
Най-добрият начин да предотвратите сухота в очите е да си създадете навика да мигате често. Това действие не само помага за отмиване на чужди предмети, но също така помага на сълзите да се разпределят равномерно по повърхността на очната ябълка и запазва влагата за здрави очи. Трябва да се внимава да се избегне директен контакт с очите на вятъра и климатика. Трябва също така да приложите правилото 20-20-20: след всеки 20 минути работа, правете 20-секундна почивка и фокусирайте върху обект на около 20 фута (6 метра), за да отпуснете очите си.
Освен това е необходимо да се увеличат храните, богати на омега 3, червени зеленчуци (моркови, гак, домати, папая ...), за да подхранвате здрави светли очи отвътре.
При ежедневна употреба на овлажняващи капки за очи е препоръчително да се даде предпочитание на продукти, съдържащи съставки лутеин и зеаксантин, които спомагат за поддържане на влагата върху повърхността на роговицата, предотвратяват изпаряването на сълзите и осигуряват ефективни резултати.Лечение на синдрома на сухото око.
|
Таблетките Лутеин за изсветляване на очите с основните съставки Лутеин и Зеаксантин имат следните ефекти: – Лутеинът подпомага развитието на зрителния нерв и ускорява визуалната обработка – Намалява стареенето на очите, намалява риска от макулна дегенерация, катаракта – Предотвратява очни заболявания (късогледство, далекогледство, астигматизъм и др.). - Против умора на очите, защита на очите при контакт с телефон, компютър, когато очите се адаптират много. |
Бао Бао
Само защото сме неактивни, можем да изпитаме състояние на безсъзнание, умора, летаргия, дори замаяност, което да повлияе на качеството ни на живот и ефективността на работата. Ако промените заседналия си начин на живот, ще подобрите тази ситуация и ще станете по-здрави.
Упражненията през деня ще помогнат за намаляване на болката в раменете, врата и гърба, както и за по-тънки ръце, като намалят излишните натрупвания на мазнини. Само със следните прости упражнения по средата на работното време можете да тренирате всички мускулни групи направо в офиса.
Обаждането на няколкомесечни бебета е един от въпросите, които много родители си задават по време на периода на отглеждане на децата. В този момент физическото и когнитивното развитие на децата е въпрос на особена грижа за родителите.
Зачервените и сърбящи очи са заболяване, което кара много хора да се чувстват неудобно, така че каква е причината за заболяването, за да може да се предотврати навреме?
Розовото око, известно още като конюнктивит, е възпаление на окото, причинено от бактерии или вируси. И така, какво причинява червени, сълзещи очи?
Машината за епилация е избрана от много хора, защото премахва космите лесно и ефективно. Могат ли обаче машините за епилация наистина да премахнат космите за постоянно? Нека разберем с нас направо чрез статията по-долу!
Как да излекувате кихане и хрема при деца у дома, без лекарства, спомагат за укрепване на съпротивителните сили на бебето, бързо премахват симптомите на настинка.
Кихането по време на бременност не засяга плода, но ако непрекъснатото кихане е придружено от болки в корема, долната част на корема, ... бременните жени трябва да потърсят лекар.
Варицелата е едно от най-често срещаните заболявания във Виетнам. Повечето хора изпитват това заболяване поне веднъж в живота си. Заболяването често причинява много различни прояви, като варицелата причинява главоболие е един от най-типичните симптоми. Ето защо трябва да сте оборудвани с достатъчно познания за това заболяване, за да вземете мерки за предотвратяването и лечението му навреме.
Пробиването на уши за бебета от 2 до 3 дни е най-подходящото време, нали? Кога е най-подходящото време да пробиете ушите на вашето бебе? Консултирайте се сега.
Когато имате ХОББ, имате много възможности да включите в диетата си. И така, какво трябва да ядете с хронична обструктивна белодробна болест, за да сте сигурни в добро здраве?
Артритът е общ термин, използван за обозначаване на всички заболявания, които засягат структурата и функционирането на ставите. Въпреки това, ако пациентът за съжаление има артрит, но пациентът все още го мързи да позволи на тялото да бъде активно, съществува риск от причиняване на много други заболявания. Следователно упражненията за хора с артрит, които Blog aFamilyToday предлага днес, ще бъдат ефективен ключ за това състояние.
