При навлизане в менопаузата, освен проблемите, с които се сблъскват жените. Последните статистики показват, че рискът от сърдечни заболявания при жени след менопауза се увеличава с 2-
При навлизане в менопаузата, освен проблемите, с които се сблъскват жените. Последните статистики показват, че рискът от сърдечни заболявания при жени след менопауза се увеличава 2-4 пъти в сравнение с детеродна възраст.
1. Менопауза при жените
Менопаузата е един от етапите в живота на жената. По време на перименопаузата: яйчниците постепенно произвеждат по-малко естроген, което води до промени в менструалния цикъл и много други физически и психологически промени. Най-честите симптоми на менопаузата при жените са горещи вълни, нощно изпотяване, емоционални и психологически промени, суха, набръчкана кожа, вагинална сухота, намалено сексуално желание и др.
Тази фаза обикновено настъпва спонтанно при жени на възраст между 45 и 55 години. Въпреки това, постепенно намаляване на хормона естроген в кръвта може да се случи и при хора, които са имали операция за отстраняване на яйчниците си или като страничен ефект от лекарства.
2. Обяснете риска от сърдечни заболявания при жени след менопауза
Защо жените в постменопауза са изложени на по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания?
Промени в съдовата динамика
Проучванията показват, че по време на менопаузата намаляването на естрогена при жените ще увеличи напрежението на артериолите, нестабилността на кръвоносните съдове, което води до увеличаване на съпротивлението на кръвоносните съдове. Тези промени засягат кръвоснабдяването на жизненоважни органи като сърцето и мозъка.
Промени в веществата в кръвта
Мазнините в човешкото тяло включват холестерол, триглицериди често се комбинират с албумин, за да могат да циркулират. Следователно, рискът от сърдечни заболявания при жени в постменопауза, когато нивата на холестерола, триглицеридите и LDL-C в кръвта на жените в постменопауза ще се повишат и нивата на HDL-C ще намалеят значително.
Промяна на метаболизма
Поради напредването на възрастта и менопаузата, метаболитният капацитет на клетките в тялото намалява и физическата активност също е слаба, което води до по-малко загуба на топлина от преди. Следователно, ако не обръщате внимание на диетата си, теглото ви постепенно ще се увеличи, което ще доведе до затлъстяване, увеличаване на телесните мазнини, особено в областта на корема, бедрата и талията.
След менопаузата жените ще развият тенденция да бъдат нечувствителни към инсулиновия компонент, което кара тялото да произвежда повече инсулин, за да поддържа кръвната захар на нормално ниво, от което количеството инсулин в кръвта внезапно ще се увеличи.Високата скорост на кръвообращението може намаляване - фактор, водещ до развитие на атеросклероза.
3. Мерки за профилактика на сърдечно-съдовите заболявания в менопаузата
Дефицитът на естроген при жени след менопауза е основната причина за промени в сърдечно-съдовата система. Следователно, за да предотвратят риска от сърдечни заболявания при жени след менопауза, жените трябва да вземат някои предпазни мерки:
Научна и разумна диета : добавете разнообразни ястия през седмицата: Яжте много плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, нискомаслени млечни продукти, птиче месо, риба и ядки,
Редовни упражнения : жените трябва да имат разумен режим на упражнения: всяка седмица се стремете да бъдете физически активни поне 150 минути, за да помогнете за предотвратяване на сърдечни заболявания и 60 минути на ден за програма за отслабване, в зависимост от индивидуалните нужди. Също така не пушете и не пийте алкохол.
Използване на функционални храни: необходимо е да се допълват функционалните храни с диета и упражнения: препоръчва се да се допълват женските хормони, които липсват на тялото, чрез естествени храни или вземете Womega за жени с произход от Дания се извлича от съставки с естествен произход: Омега-3, витамин K2, витамин D3, желатин, глюцерин... Подпомага сърдечно-съдовата система на жените, за да помогне за предотвратяване на инсулт, болка в сърцето. 2 капсули на ден ще ви осигурят най-доброто здраве на сърцето.
Womega за женска профилактика на сърдечно-съдови заболявания при жени след менопауза
Менопаузата при жените е периодът, който е най-податлив на сърдечно-съдови заболявания, причинени от липсата на естроген, така че превенцията в момента с горните мерки е от съществено значение и спешна в момента. !!
Цинхуа
Много майки си шепнат, че яденето на броколи по време на бременност не само помага на майката да бъде здрава, но и е полезна за плода. И така, какво става?
Малките деца обичат бързо хранене като пица, пържено пиле... Въпреки това, с 10 вредни ефекта на бързото хранене, трябва да помислите дали да оставите детето си да яде тази храна.
Ранните слънчеви бани носят много неочаквани ефекти върху здравето на бебето. В тази статия aFamilyToday Health ще ви помогне да разберете повече за ползите от слънчевите бани за децата.
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имате предвид, когато бебето ви е на 19 седмици, за да можете да се грижите най-добре за бебето си!
Инфекциите на пикочните пътища при деца са често срещани заболявания и ако не се лекуват и не се грижат правилно, могат да причинят много сериозни здравословни проблеми. Превенцията е по-добра от лечението, така че родителите трябва да знаят методите за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища при децата си.
Може ли инфекцията на пикочните пътища да изчезне от само себе си? Инфекциите на пикочните пътища, въпреки че не са нелечими, не могат да бъдат излекувани сами по себе си, но трябва да бъдат лекувани правилно.
Когато бебето се роди, първото нещо, което лекарите трябва да направят, е да го разплачат. Оставянето на вашето бебе да плаче се счита за първата стъпка към нормално здраве. Въпреки това има бебета, които не плачат или плачат много малко, предупредителни признаци за безпокойство за здравето на бебето.
Много хора се колебаят да избират между колоездене на открито и закрито, защото не знаят дали колоезденето на закрито е добро, колоезденето на закрито може да отслабне или не. Да видим отговора!
Обаждането на няколкомесечни бебета е един от въпросите, които много родители си задават по време на периода на отглеждане на децата. В този момент физическото и когнитивното развитие на децата е въпрос на особена грижа за родителите.
Зачервените и сърбящи очи са заболяване, което кара много хора да се чувстват неудобно, така че каква е причината за заболяването, за да може да се предотврати навреме?
Розовото око, известно още като конюнктивит, е възпаление на окото, причинено от бактерии или вируси. И така, какво причинява червени, сълзещи очи?
Машината за епилация е избрана от много хора, защото премахва космите лесно и ефективно. Могат ли обаче машините за епилация наистина да премахнат космите за постоянно? Нека разберем с нас направо чрез статията по-долу!
Как да излекувате кихане и хрема при деца у дома, без лекарства, спомагат за укрепване на съпротивителните сили на бебето, бързо премахват симптомите на настинка.
Кихането по време на бременност не засяга плода, но ако непрекъснатото кихане е придружено от болки в корема, долната част на корема, ... бременните жени трябва да потърсят лекар.
