Дисбалансът на чревната микрофлора е доста често срещано явление, което причинява много негативни ефекти върху здравето. Нека намерим подробна информация за това явление, за да имаме решения за предотвратяването и правилното му лечение.
Дисбалансът на чревната микрофлора не е рядко заболяване както при възрастни, така и при деца, което прави тялото неспособно да абсорбира ефективно хранителните вещества от храната, както и причинява неблагоприятни последици за здравето. И така, какви са очевидните признаци на това явление, най-добрите решения за превенция и лечение? Моля, вижте полезната информация от експерти в статията по-долу.
Какво представлява дисбалансът в чревната микробиота?
За да разберем това състояние, първо трябва да имаме преглед на чревния микробиом и дисбаланса в тази част на тялото.
Какво представлява чревната микробиота?
Както е дефинирано от съвременната медицина, чревният микробиом е концепция, която се отнася до цялата гама от вируси, бактерии, гъбички и техните гени, протозои и условията на околната среда около червата. Казано по-просто, това е колекция от различни видове микроорганизми, които съжителстват в чревния тракт, в която бактериите съдържат повече от 1000 щама и са разделени на 2 вида: полезни бактерии (представляващи около 85%)), вредни бактерии (представляващи около 15%).
Според всеки етап от развитието на тялото, чревната микробиота варира от тип до количество на всеки тип. По-конкретно, през първите 3 години от живота, чревната микробиота започва да се формира чрез кърмене и отбиване. Но тъй като тя все още не е завършена, често виждаме, че децата са много податливи на стомашно-чревни заболявания. В зряла възраст чревната микрофлора е напълно развита и балансирана, което спомага за поддържането на чревния тракт здрав. Но в напреднала възраст, поради много фактори като стареене, хранене и др., чревната микрофлора се връща към по-слабо състояние.
Балансираната чревна микрофлора играе огромна роля в осигуряването на човешкото здраве, като ефективно храносмилане на храната, контрол на имунната система, повишаване на резистентността, поддържане на мозъчната функция и т.н., ние трябва да обърнем нужното внимание на чревната микрофлора, да предотвратим храносмилателни разстройства, както и свързаните с тях заболявания .
Чревната микробиота има голямо влияние върху човешкото здраве
Какво представлява дисбалансът на чревната микрофлора?
Дисбалансът на чревната микробиота възниква, когато има промяна в състава или броя на симбиотичните микроорганизми в чревния тракт, намалявайки съотношението на полезните бактерии, увеличавайки процента на вредните бактерии. Честите признаци на дисбаланс в чревната микрофлора могат да се видят като:
Дисбаланс на чревната микрофлора възниква, когато нивото на вредните бактерии се увеличи, а полезните бактерии намаляват
Решение за балансиране на чревната микрофлора
Дисбалансът на чревната микрофлора причинява много лоши ефекти върху здравето, в дългосрочен план също причинява много хронични заболявания, свързани с храносмилателния тракт. Следователно проактивната превенция и навременното лечение ще ви помогнат да избегнете нежелани последствия. Ето решенията, препоръчани от експертите за балансиране на чревната микрофлора, поддържане на здрава храносмилателна система.
Хранене, живот научен, умерено
Това е топ решението, на което трябва да се спрете, тъй като ежедневното хранене има пряк ефект върху чревната микрофлора. Трябва да увеличите приема на храни, богати на фибри и витамини като зеленчуци, плодове ... особено ферментирали храни като пастьоризирано кисело мляко всеки ден, за да подсилите имунната система .
Правилното хранене, без пропускане на хранения също е много важно, за да се избегне причиняването на чревна дисбиоза. Освен това трябва да пиете от 2 до 2,5 литра вода на ден, за да помогнете на тялото да се пречиства по-добре. В допълнение, вие също трябва да обърнете внимание на облекчаване на стреса, умората, да спите достатъчно, да спортувате редовно ... така че тялото да има здрава имунна система и да защитава здравето на червата .
Здравословното хранене ще помогне за балансиране на чревната микрофлора
Добавете пробиотични продукти
Днес на пазара има много препарати, които могат да помогнат за преодоляване на дисбаланса на чревната микрофлора като пробиотици или пробиотици ... Въпреки това трябва да направите внимателен избор, за да използвате правилния тип продукт.подходящи бактерии, като се гарантира, че допълнителните бактерии трябва да растат добре в храносмилателната система, улесняват храносмилателния процес, както и имат способността да подобряват чревните бактерии . В идеалния случай трябва да се консултирате със специалист преди употреба и да следвате режима на лечение на лекаря в случай на тежки симптоми.
Микробните хапки са продукти, които могат да се използват при дисбаланс в чревната микрофлора
Така статията ви помогна да получите по-конкретна информация за дисбаланса на чревната микрофлора , както и да намерите решения за ефективна профилактика и лечение. Това е заболяване, което може да се лекува напълно, но също така е лесно да се повтори многократно и рискува да причини хронично заболяване, ако не се прилагат ефективни решения. Затова не трябва да бъдете субективни и да пренебрегвате, когато има някои признаци на заболяването!
Какво е храносмилателно разстройство? Какво да ядем, за да предотвратим храносмилателни разстройства? Следващата статия ще ви помогне да намерите отговори на всички проблеми, свързани с това състояние!
Научаването как здравето на мозъка може да повлияе на червата ви и как здравите черва могат да помогнат за подобряване на настроението и познанието ви, ще ви помогне да подобрите ежедневието си.
Повредената наденица вероятно е проблем, който тревожи много хора, особено по време на предстоящите празници и Тет. И така, каква е причината наденицата да е ронлива, горчива и вискозна, има ли някакъв ефективен начин да се запази? Каним ви да проучите следното.
Черният дроб е важен орган в тялото, в който чернодробните ензими играят основна роля в почти всяка функция на черния дроб. И така, кога трябва да се направят изследвания на чернодробните ензими? Моля, вижте статията по-долу, за да защитите здравето на черния дроб бързо и навреме!
Кърви ли много перфорираното тъпанче? Слабо, обилно или никакво кървене зависи от състоянието на нараняването. И така, как да го поправя.
Депресията може да попречи на хората да следват лечение на рак. Освен това може да затрудни пациентите да вземат решения относно лечението и грижите. Следователно откриването и лечението на депресията е важна част от лечението на рака.
Спанакът има способността да убива бактерии и да лекува инфекции, така че древните са го използвали като суровина за лечение на млечница при бебета. Майките обаче трябва да внимават правилно да натриват езика на бебетата с воден спанак, за да постигнат максимален ефект.
Устната хигиена на бебетата е от съществено значение за гарантиране на здравето на техните зъби и уста. Въпреки това, майките трябва да разберат инструкциите за правилно изплезване на езика на бебетата, за да избегнат нараняване на незрялата уста на бебето.
Косата, която бързо се омазнява и слепва, винаги е неудобство за жените, особено когато излизат. Научете 7 ефективни начина да се грижите за мазната коса у дома по-долу
Кожата ви може да старее по-бързо, отколкото си мислите. Типичен пример е намаляването на еластичността на кожата. Така че, нека се научим как да проверяваме
Застойът на матката е често срещано явление при току-що родили жени или жени, които са направили аборт. В зависимост от тежестта на явлението е възможно да се разбере дали има опасност или не. Важно е да се отбележи, че трябва да разпознавате общите признаци, както и превантивните мерки, за да гарантирате безопасността на тялото си.
Какво е антибиограма? Колко важен е той за ограничаване на бактериалната резистентност към антибиотици? Нека разберем за този проблем в статията по-долу!
