Дневникът на симптомите е кратък, фактологичен запис на това, което забелязвате и кога. Той може да ви помогне да опишете ясно здравословен проблем по време на преглед, особено когато симптомите се появяват и изчезват или са трудни за запомняне. Той е помощно средство за комуникация, а не диагностичен тест: модел във вашите бележки може да е полезен за клинициста, но не доказва какво е причинило симптома.
Няма един-единствен доказателствен брой дни, които всеки трябва да изчака, преди да поиска съвет. Започнете да записвате, когато е полезно, но нека симптомът, а не дневникът, определи спешността. Можете да се свържете с клиницист след един епизод, ако ви тревожи, е тежък или се влошава. Не отлагайте спешната помощ, за да попълните дневник.
Използвайте тетрадка, приложение за бележки или формуляр за симптоми, препоръчан от вашия екип за грижи. Изберете нещо лесно за достъп и използване. Перфектната електронна таблица е по-малко полезна от кратките, навременни бележки. Ако клиницистът е предоставил дневник или план за действие, специфичен за състоянието, следвайте този план; общите съвети може да не са подходящи за всяко състояние.
Преди да започнете, напишете едно изречение, в което да опишете основния проблем със свои думи. Например: „Имах епизоди на усещане за трептене в гърдите“ или „Ръцете ми са сковани сутрин“. Избягвайте да назовавате заболяване, освен ако клиницист вече не го е диагностицирал. Запишете датата и отбележете кога сте започнали да проследявате, за да са ясни празните места.
Веднага щом е възможно, запишете подробностите, които можете да си спомните. Ако не знаете точно време, го приблизително и го обозначете като приблизителна оценка. Ясен запис може да включва:
За симптоми, които продължават през целия ден, сутрешното/вечерното обобщение може да е по-лесно за управление от многократните записи. Включете и периоди без симптоми: „Няма епизод днес“ може да помогне да се покаже протичането на симптомите. Ако пропуснете ден, оставете го празно или маркирайте „не е записано“, вместо да попълвате подробности по памет, сякаш са сигурни.
Контекстът е полезен, когато е от значение, но не е нужно да следите всичко за живота си. Помислете за това да водите дневник, като отбелязвате съня, активността, храненията, стреса, хидратацията, менструалния цикъл или излагането на евентуален спусък, ако смятате, че може да е свързан със симптома. Дневникът може да покаже, че две неща са се случили приблизително по едно и също време; той не може да установи, че едното е причинило другото. Дръжте наблюденията отделно от теориите.
Избройте лекарствата, продуктите без рецепта, витамините и добавките, които приемате, включително количеството и времето на прием, когато е уместно. Ако симптомът е започнал след започване на приема на лекарство или промяна на дозата му, отбележете датата и я съобщете на предписващия лекар или фармацевта. Не спирайте и не променяйте предписано лекарство само въз основа на запис в дневника; попитайте предписващия лекар какво да направите. MedlinePlus препоръчва да носите актуален списък с лекарства и писмени подробности за симптомите на срещата си.
Записвайте измервания – като температура, кръвно налягане или кръвна захар – само ако вече имате подходящо устройство и знаете как да го използвате или ако клиницист ви е помолил да го направите. Включете времето и условията на измерване, когато е уместно. Избягвайте да купувате устройства или да проверявате многократно числа, за да обясните симптом без клинично насоки.
Веднъж дневно или преди да се свържете с клиниката, проверявайте за практически промени: Зачестява ли симптомът, продължава ли по-дълго, засилва ли се или засяга ли работата, съня, храненето, ходенето или обичайните дейности? Не е нужно да решавате защо. Обобщете модела в две или три изречения и донесете дневника – или кратко копие – на прегледа си. Включете лекарствата, които приемате в момента, важните здравословни състояния и въпросите, на които искате да получите отговори.
MedlinePlus съветва да записвате какви са симптомите, кога и къде се появяват, колко дълго са налице и дали са се променили. Също така се препоръчва да попитате лекаря кога да се свържете с него, ако симптомите не се подобрят. Ако не сте сигурни дали да се обадите, използвайте телефонната линия за консултации на клиниката или местната здравна служба, вместо да се опитвате да тълкувате дневника сами.
Няма универсален период на изчакване. При лек, стабилен симптом без предупредителни признаци, няколко записа в рамките на няколко дни може да ви помогнат да го обясните, но това е практичен подход, а не задължително медицинско правило. Свържете се с медицински специалист, ако даден симптом е постоянен, повтаря се, е необясним, пречи на нормалните дейности или ви тревожи. Попитайте колко скоро трябва да бъдете прегледани; времето зависи от симптома, вашата възраст, здравословна история, бременност, лекарства и други обстоятелства.
Потърсете съвет по-рано, ако симптомът е нов и се влошава или ако клиницист вече ви е дал инструкции за това състояние. За дете, възрастен човек, бременна жена или човек със сериозно хронично заболяване или отслабена имунна система може да е подходящ по-нисък праг за контакт с клиницист. Следвайте всеки персонализиран план, който ви е предоставен.
Обадете се на местния номер за спешни случаи или потърсете спешна помощ при потенциално животозастрашаващи признаци, включително силна болка или натиск в гърдите, сериозно затруднено дишане, внезапна слабост или увисване от едната страна, внезапни затруднения с говора, припадък или загуба на съзнание, тежко неконтролирано кървене, тежка алергична реакция с дихателни затруднения или подуване, внезапно объркване или силна внезапна болка. Тези примери не са пълен списък. Ако смятате, че ситуацията може да е спешна, действайте сега; не чакайте да направите друг запис в дневника. В Съединените щати се обадете на 911; другаде използвайте местния номер за спешни случаи.
За притеснителни симптоми, които не са спешни, се свържете с клиницист, медицинска сестра или подходяща служба за спешна помощ. MedlinePlus съветва да се свържете с доставчик на медицински услуги при нови необясними симптоми или симптоми, които се влошават, и описва предупредителни знаци за спешни случаи, които не трябва да чакат. Правилният начин на действие зависи от местните служби и обстоятелствата на лицето.
Дата/час: [ ] Симптом и местоположение: [ ] Начало/край или продължителност: [ ] Тежест и въздействие върху активността: [ ] Други симптоми: [ ] Какво се е случвало преди/след: [ ] Лекарство или предприето действие: [ ] Въпроси към клинициста: [ ]
Дневникът на симптомите е най-ефективен, когато ви помага да общувате, а не когато се превръща в причина да отложите грижите или да си поставите диагноза. Започнете с подробностите, които знаете, споделяйте промените своевременно и попитайте медицински специалист какви последващи действия са подходящи за вашата ситуация.
Оловото е опасен тежък метал и често се натрупва в тялото, причинявайки сериозни здравословни усложнения и увреждане на нервите. Въпреки това, не всеки знае симптомите на отравяне с олово и как да го лекува. Следващата статия ще отговори конкретно на тези въпроси.
Научете какво да записвате в дневник на симптомите, колко дълго да проследявате промените и кога да потърсите медицинска помощ, без да чакате още записи.
Научете как да проверите дали медицинският съвет съответства на вашата възраст, симптоми, здравна история и рискови фактори. Използвайте този практичен контролен списък, за да откриете ограничения, да подготвите въпроси и да разпознаете спешни предупредителни знаци.
Научете кога леките симптоми могат да бъдат наблюдавани у дома, кога да се свържете с клиницист и кои предупредителни знаци изискват спешна медицинска помощ.
Симптомите могат да варират по много причини. Научете какво да записвате, как да се подготвите за преглед и кои предупредителни знаци изискват спешна помощ.
Медицинските насоки могат да се различават, защото са насочени към различни хора, условия, доказателства и компромиси с риска. Научете как да сравнявате съвети и да разпознавате спешни предупредителни знаци.
Подгответе се за телемедицинско посещение с хронология на симптомите, списък с лекарства, целенасочени въпроси и проста проверка на технологиите. Научете кога да потърсите лична или спешна помощ.
Научете кои онлайн медицински твърдения заслужават скептицизъм, как да проверявате източниците и да правите проучвания безопасно и кога да попитате клиницист или да потърсите спешна помощ.
Обикновено отравянето с живак се натрупва с течение на времето. Въпреки това, все още може да възникне остро състояние, ако сте изложени на големи количества от този живак. Познаването на признаците на отравяне с живак е едно от знанията, които трябва да притежавате, за да предприемете мерки за предотвратяване на отравяне с живак за себе си и семейството си.
Тендинитът на пръстите е заболяване, което засяга ежедневните дейности на пациентите. Тежестта на болката и симптомите варират в зависимост от причината. Нека разберем заедно сега!
