Признаци за липса на вода, които никой не трябва да пренебрегва. Липсата на вода може да има по-сериозни последици, отколкото предполагате! Няма нищо по-хубаво от това
Признаци за липса на вода, които никой не трябва да пренебрегва. Липсата на вода може да има по-сериозни последици, отколкото предполагате!
Няма нищо по-хубаво от чаша студена вода, когато сте жадни. Понякога обикновена чаша вода може да бъде по-удовлетворяваща от чаша кафе или кутия сода. Много от нас не пият достатъчно вода всеки ден, ако забележите един от следните признаци на дехидратация, изпийте чаша вода веднага!
Добавянето на вода редовно всеки ден ще ви помогне да осигурите здравето си
1. Сухота в устата
Първият и най-очевиден признак на дехидратация е сухата и неприятна уста. Можете временно да пиете нещо като безалкохолни напитки или сокове, но не забравяйте, че тези сладки напитки са само временно утоляване на жаждата. Питейната вода е точно това, от което се нуждаете, водата помага за смазването на слузния слой в устата и гърлото, поддържайки устата влажна след пиене.
2. Сухата кожа също е признак за липса на вода
Сухата кожа е първият признак на дехидратация, преди дехидратацията да се влоши и може да доведе до много проблеми, ако не попълните количеството вода скоро. Липсата на вода означава, че тялото няма пот, липсва способността да премахва мръсотията и мазнините, натрупани през деня върху кожата. Ако не искате да имате акне, винаги пийте достатъчно вода.
Сухата кожа показва признаци на дехидратация
3. Отслабвате
Тялото е предимно вода, така че когато има липса на вода, тялото ще отслабне неволно и може също да причини възпаление и болка при тренировка. Пиенето на вода преди, по време и след тренировка ще ви помогне да останете хидратирани и да се чувствате по-комфортно, което прави тренировката ви по-ефективна.
4. Болестта ще продължи по-дълго
Водата помага за пречистване на тялото и премахване на токсините. Органите за детоксикация действат като машини за пречистване с вода като „гориво“. По това време органите ще „изтеглят“ вода от области с много вода, обикновено в кръвта ви. Сега проблемът стана много по-сериозен.
5. Лесно уморяем и дори в кома
Друг признак на дехидратация е, че се уморявате лесно и дори може да изпаднете в кома, защото, както споменахме, тялото ще "заема" вода в кръвта. От липсата на кръв ще доведе до липса на кислород за тялото и очевидно това ви прави уморени и лесно да заспите. Тялото ще става все по-уморено и ще губи издръжливост, не забравяйте, че стимуланти като чай или кафе също не могат да ви помогнат. Пийте достатъчно вода.
Лесната умора е знак, че тялото е дехидратирано
Освен това може да изпитате някои други признаци на дехидратация, като сухота в очите, лоша храносмилателна система или по-бързо стареене на тялото.
Горните са най-очевидните признаци на дехидратация на тялото. Винаги се уверявайте, че пиете достатъчно вода, защото това е най-простото нещо, което можете да направите, за да сте здрави.
Вятър
Съдържанието на мазнини и хранителни вещества в ядките за наддаване на тегло, като кашу, макадамия или фъстъци, ще ви помогне да постигнете желаното тегло за кратко време.
Приемането на Elevit с менструални нарушения или не е най-търсеният въпрос, особено за жени, които се опитват да забременеят или кърмят. Моля, отделете 5 минути, за да прегледате статията по-долу в блога aFamilyToday, за да отговорите на този въпрос.
Псевдомембранозният колит е заболяване, от което страдат много хора днес. И въпросът, който тревожи много хора, е: „опасен ли е псевдомембранозен колит?“ В тази статия ще ви помогнем да отговорите на този въпрос.
Нашето здраве зависи много от храната. Познаването на несъвместимите хранителни двойки е много важно, за да не допускаме вредни за здравето грешки. Ето 8
Туршиите имат много потенциални опасности за здравето, особено някои субекти не трябва да ядат тези ястия. И така, кой не трябва да яде кисели краставички? Как туршиите са вредни за здравето?
Болката в корема може да има много различни причини и оттам местоположението на болката също ще се промени. Въпреки това, следващата статия ще се съсредоточи само върху решаването
Препоръките за превенция на Covid-19 на работното място бяха разработени съвместно от Министерството на здравеопазването на Виетнам и Световната здравна организация (СЗО), за да помогнат на организациите да работят безопасно по време на епидемичния сезон.
Правете тези упражнения за мускулна релаксация редовно всеки ден, ще имате дълбок и изненадващо добър сън! Трябва да седите много часове, за да шофирате или да седите пред машината
Само с няколко лесни начина за лечение на затлъстяване на черния дроб можете да ограничите отрицателните ефекти от заболяването и да помогнете за подобряване на здравето на черния дроб. Изследване на болести
В миналото често знаехме, че пушенето води до рак или нелечими заболявания, без да обръщаме внимание на прекия ефект от това поведение върху външния вид на всеки човек.
