5 признака на липса на вода в тялото, които в никакъв случай не трябва да пренебрегвате

Признаци за липса на вода, които никой не трябва да пренебрегва. Липсата на вода може да има по-сериозни последици, отколкото предполагате! Няма нищо по-хубаво от това

Признаци за липса на вода, които никой не трябва да пренебрегва. Липсата на вода може да има по-сериозни последици, отколкото предполагате!

Няма нищо по-хубаво от чаша студена вода, когато сте жадни. Понякога обикновена чаша вода може да бъде по-удовлетворяваща от чаша кафе или кутия сода. Много от нас не пият достатъчно вода всеки ден, ако забележите един от следните признаци на дехидратация, изпийте чаша вода веднага!

5 признака на липса на вода в тялото, които в никакъв случай не трябва да пренебрегвате

Добавянето на вода редовно всеки ден ще ви помогне да осигурите здравето си

1. Сухота в устата

Първият и най-очевиден признак на дехидратация е сухата и неприятна уста. Можете временно да пиете нещо като безалкохолни напитки или сокове, но не забравяйте, че тези сладки напитки са само временно утоляване на жаждата. Питейната вода е точно това, от което се нуждаете, водата помага за смазването на слузния слой в устата и гърлото, поддържайки устата влажна след пиене.

2. Сухата кожа също е признак за липса на вода

Сухата кожа е първият признак на дехидратация, преди дехидратацията да се влоши и може да доведе до много проблеми, ако не попълните количеството вода скоро. Липсата на вода означава, че тялото няма пот, липсва способността да премахва мръсотията и мазнините, натрупани през деня върху кожата. Ако не искате да имате акне, винаги пийте достатъчно вода.

5 признака на липса на вода в тялото, които в никакъв случай не трябва да пренебрегвате

Сухата кожа показва признаци на дехидратация

3. Отслабвате

Тялото е предимно вода, така че когато има липса на вода, тялото ще отслабне неволно и може също да причини възпаление и болка при тренировка. Пиенето на вода преди, по време и след тренировка ще ви помогне да останете хидратирани и да се чувствате по-комфортно, което прави тренировката ви по-ефективна.

4. Болестта ще продължи по-дълго

Водата помага за пречистване на тялото и премахване на токсините. Органите за детоксикация действат като машини за пречистване с вода като „гориво“. По това време органите ще „изтеглят“ вода от области с много вода, обикновено в кръвта ви. Сега проблемът стана много по-сериозен.

5. Лесно уморяем и дори в кома

Друг признак на дехидратация е, че се уморявате лесно и дори може да изпаднете в кома, защото, както споменахме, тялото ще "заема" вода в кръвта. От липсата на кръв ще доведе до липса на кислород за тялото и очевидно това ви прави уморени и лесно да заспите. Тялото ще става все по-уморено и ще губи издръжливост, не забравяйте, че стимуланти като чай или кафе също не могат да ви помогнат. Пийте достатъчно вода.

5 признака на липса на вода в тялото, които в никакъв случай не трябва да пренебрегвате

Лесната умора е знак, че тялото е дехидратирано

Освен това може да изпитате някои други признаци на дехидратация, като сухота в очите, лоша храносмилателна система или по-бързо стареене на тялото.

Горните са най-очевидните признаци на дехидратация на тялото. Винаги се уверявайте, че пиете достатъчно вода, защото това е най-простото нещо, което можете да направите, за да сте здрави.

Вятър


Leave a Comment

Таласемия - причини и симптоми

Таласемия - причини и симптоми

Таласемичната анемия причинява лоши последствия за състезанието. Въпреки това, заболяването може да бъде предотвратено, ако сте оборудвани с необходимите познания навреме. Таласемичната анемия е

Отговор: Трябва ли да използвам дезодорант или спрей дезодорант?

Отговор: Трябва ли да използвам дезодорант или спрей дезодорант?

Неприятната телесна миризма е проблем за много хора. Ето защо изборът на правилния дезодорант е от съществено значение. Но много хора все още се чудят дали да използват дезодорант или спрей дезодорант? Блогът aFamilyToday ще ви помогне да намерите отговора на този въпрос чрез следното съдържание на статията.

Как да се лекува атопичен дерматит, за да се ограничи многократното повторение на заболяването

Как да се лекува атопичен дерматит, за да се ограничи многократното повторение на заболяването

Атопичният дерматит е хронично възпалително кожно заболяване, което, въпреки че не е твърде опасно, причинява неприятни симптоми. И така, как да лекуваме ефективно атопичния дерматит?

Често безсъние, какво да правя?

Често безсъние, какво да правя?

Попадайки в ситуацията да лежите вечно, но да не можете да заспите, със сигурност ще се чудите какво да правите с безсънието? Чрез статията ви предлагаме как да излекувате ефективно безсънието.

Консултация за здравето на майката и бебето: Могат ли бременните жени да пият Nam Ha Co Pho?

Консултация за здравето на майката и бебето: Могат ли бременните жени да пият Nam Ha Co Pho?

По време на бременност здравето на майката ще се влоши много, имунната система е слаба, така че е лесно да се хванете настинки, водещи до настинки, кашлица, хрема, запушен нос, ... За подпомагане на облекчаването на кашлицата, бременни жени Мога ли да пия Нам Ха Бо Фо?

Децата са анемични, защото пият мляко всеки ден

Децата са анемични, защото пият мляко всеки ден

Обичайно е малките деца да обичат да пият мляко, но оставянето на децата да пият твърде много мляко за дълго време може да доведе до анемия, дефицит на желязо, защото децата се чувстват сити и не искат да ядат някои други ястия.

Как ефективно да се лекува суха кашлица и сърбеж по врата за дълго време

Как ефективно да се лекува суха кашлица и сърбеж по врата за дълго време

Търсите ефективна дълготрайна суха кашлица? Тогава определено не пренебрегвайте тази статия, защото ние ще ви помогнем да получите най-ефективните, най-безопасните и най-лесните методи за следване.

10 храни, които насърчават метаболизма на тялото

10 храни, които насърчават метаболизма на тялото

Следните храни помагат за насърчаване на метаболизма на тялото, като по този начин ви помагат да контролирате теглото си и да поддържате форма. Важно нещо, от което се нуждаете

Какво представлява метапластичният карцином на гърдата?

Какво представлява метапластичният карцином на гърдата?

Метапластичният карцином на гърдата е вид рак на гърдата. Метапластичните тумори на млечната жлеза могат да бъдат доброкачествени или злокачествени със способността да се делят и да нахлуват в други органи на тялото.

Болестта на стомаха трябва да яде какво е добро?

Болестта на стомаха трябва да яде какво е добро?

Имайки стомашно заболяване, трябва да ядете това, което е полезно и как да ядете, за да можете напълно да премахнете неприятните симптоми на това заболяване. 1. Правила за хранене