Не само полезни за кожата, ползите от броколите също ви изненадват, когато могат да предотвратят храносмилателни, сърдечно-съдови, белодробни заболявания, дори рак.
Не само полезни за кожата, ползите от броколите също ви изненадват, когато могат да предотвратят храносмилателни, сърдечно-съдови, белодробни заболявания и дори рак.
Със сигурност броколите, известни още като карфиол, вече не са странни за ежедневните ястия на виетнамците. Една от причините да е толкова популярен и обичан е богатото му хранително съдържание.
Въпреки това е възможно ползите от броколите да са много повече от това, което знаете за този зеленчук. Статията веднага ще ви накара да си купите броколи, за да се насладите на цялото семейство.
1. Ползи от броколите за намаляване на алергиите
Ползите от броколите за намаляване на алергиите
Проучване показа неочакваната полза от броколите за намаляване на симптомите на алергия в носната кухина, когато са изложени на изгорели газове от околната среда. Разбира се, броколите не са лек за алергии, така че не е възможно напълно да се предотврати това заболяване. Повечето от симптомите обаче ще бъдат ограничени, като кихане или сърбеж.
2. Броколите помагат за намаляване на холестерола в кръвта
Броколите помагат за намаляване на холестерола в кръвта
Броколите осигуряват добро количество разтворими фибри. Това вещество е ефективно за намаляване на холестерола в кръвта. Тази полза от броколите ще бъде най-ефективна, когато ядете варени броколи.
Освен това, богатият източник на фибри в броколите също ви помага да ограничите храносмилателните заболявания и да усвоите по-добре хранителните вещества. Диетите с високо съдържание на фибри помагат за предотвратяване на инсулт, сърдечни заболявания и високо кръвно налягане.
3. Броколите помагат за предотвратяване на риска от остеопороза
Броколите помагат за предотвратяване на риска от остеопороза
В състава на този зеленчук също има известно количество калций. Така че ползата от броколите е да подобри здравината на костите, да предотврати риска от остеопороза.
4. Ползите от броколите за защита на красотата
Броколите предпазват кожата ви от въздействието на външната среда
Броколите също са добър източник на фибри, витамин С и антиоксиданти, които са полезни за кожата. Добавянето на броколи към ежедневното ви меню ще предпази кожата ви от въздействието на външната среда, като ще ви даде млада и здрава кожа.
5. Броколите помагат за предотвратяване на рак
Доказано е, че кръстоцветните зеленчуци, включително броколите, са много полезни за превенцията на рак на ректума и рак на белия дроб. А степента на превенция от рак на броколите е по-висока за женското тяло.
Ползите за здравето от броколите ще ви изненадат
Някои проучвания също откриха връзка между яденето на броколи и рака на гърдата. Експертите обаче също така посочват, че за да се докаже, че ползите от броколите могат да предотвратят риска от рак на гърдата, са необходими няколко по-задълбочени проучвания. Но поне може да се докаже, че яденето на броколи е много полезно за нашето здраве.
По-горе са посочени ползите от броколите, може би достатъчни, за да ви накарат винаги да давате приоритет на избора на тази храна за семейните ястия, нали? Можете не само да приготвите вкусни ястия, но и много полезни за здравето и красотата.
гъвкаво плетене
Източник: Medicmagic
Неприятната телесна миризма е проблем за много хора. Ето защо изборът на правилния дезодорант е от съществено значение. Но много хора все още се чудят дали да използват дезодорант или спрей дезодорант? Блогът aFamilyToday ще ви помогне да намерите отговора на този въпрос чрез следното съдържание на статията.
Атопичният дерматит е хронично възпалително кожно заболяване, което, въпреки че не е твърде опасно, причинява неприятни симптоми. И така, как да лекуваме ефективно атопичния дерматит?
Попадайки в ситуацията да лежите вечно, но да не можете да заспите, със сигурност ще се чудите какво да правите с безсънието? Чрез статията ви предлагаме как да излекувате ефективно безсънието.
По време на бременност здравето на майката ще се влоши много, имунната система е слаба, така че е лесно да се хванете настинки, водещи до настинки, кашлица, хрема, запушен нос, ... За подпомагане на облекчаването на кашлицата, бременни жени Мога ли да пия Нам Ха Бо Фо?
Обичайно е малките деца да обичат да пият мляко, но оставянето на децата да пият твърде много мляко за дълго време може да доведе до анемия, дефицит на желязо, защото децата се чувстват сити и не искат да ядат някои други ястия.
Търсите ефективна дълготрайна суха кашлица? Тогава определено не пренебрегвайте тази статия, защото ние ще ви помогнем да получите най-ефективните, най-безопасните и най-лесните методи за следване.
Следните храни помагат за насърчаване на метаболизма на тялото, като по този начин ви помагат да контролирате теглото си и да поддържате форма. Важно нещо, от което се нуждаете
Метапластичният карцином на гърдата е вид рак на гърдата. Метапластичните тумори на млечната жлеза могат да бъдат доброкачествени или злокачествени със способността да се делят и да нахлуват в други органи на тялото.
Имайки стомашно заболяване, трябва да ядете това, което е полезно и как да ядете, за да можете напълно да премахнете неприятните симптоми на това заболяване. 1. Правила за хранене
Какво трябва да ядат хората с мастен черен дроб е въпрос, който интересува много хора, тъй като храненето играе огромна роля в лечението на заболяването. Според доктора
