Не само полезни за кожата, ползите от броколите също ви изненадват, когато могат да предотвратят храносмилателни, сърдечно-съдови, белодробни заболявания, дори рак.
Не само полезни за кожата, ползите от броколите също ви изненадват, когато могат да предотвратят храносмилателни, сърдечно-съдови, белодробни заболявания и дори рак.
Със сигурност броколите, известни още като карфиол, вече не са странни за ежедневните ястия на виетнамците. Една от причините да е толкова популярен и обичан е богатото му хранително съдържание.
Въпреки това е възможно ползите от броколите да са много повече от това, което знаете за този зеленчук. Статията веднага ще ви накара да си купите броколи, за да се насладите на цялото семейство.
1. Ползи от броколите за намаляване на алергиите
Ползите от броколите за намаляване на алергиите
Проучване показа неочакваната полза от броколите за намаляване на симптомите на алергия в носната кухина, когато са изложени на изгорели газове от околната среда. Разбира се, броколите не са лек за алергии, така че не е възможно напълно да се предотврати това заболяване. Повечето от симптомите обаче ще бъдат ограничени, като кихане или сърбеж.
2. Броколите помагат за намаляване на холестерола в кръвта
Броколите помагат за намаляване на холестерола в кръвта
Броколите осигуряват добро количество разтворими фибри. Това вещество е ефективно за намаляване на холестерола в кръвта. Тази полза от броколите ще бъде най-ефективна, когато ядете варени броколи.
Освен това, богатият източник на фибри в броколите също ви помага да ограничите храносмилателните заболявания и да усвоите по-добре хранителните вещества. Диетите с високо съдържание на фибри помагат за предотвратяване на инсулт, сърдечни заболявания и високо кръвно налягане.
3. Броколите помагат за предотвратяване на риска от остеопороза
Броколите помагат за предотвратяване на риска от остеопороза
В състава на този зеленчук също има известно количество калций. Така че ползата от броколите е да подобри здравината на костите, да предотврати риска от остеопороза.
4. Ползите от броколите за защита на красотата
Броколите предпазват кожата ви от въздействието на външната среда
Броколите също са добър източник на фибри, витамин С и антиоксиданти, които са полезни за кожата. Добавянето на броколи към ежедневното ви меню ще предпази кожата ви от въздействието на външната среда, като ще ви даде млада и здрава кожа.
5. Броколите помагат за предотвратяване на рак
Доказано е, че кръстоцветните зеленчуци, включително броколите, са много полезни за превенцията на рак на ректума и рак на белия дроб. А степента на превенция от рак на броколите е по-висока за женското тяло.
Ползите за здравето от броколите ще ви изненадат
Някои проучвания също откриха връзка между яденето на броколи и рака на гърдата. Експертите обаче също така посочват, че за да се докаже, че ползите от броколите могат да предотвратят риска от рак на гърдата, са необходими няколко по-задълбочени проучвания. Но поне може да се докаже, че яденето на броколи е много полезно за нашето здраве.
По-горе са посочени ползите от броколите, може би достатъчни, за да ви накарат винаги да давате приоритет на избора на тази храна за семейните ястия, нали? Можете не само да приготвите вкусни ястия, но и много полезни за здравето и красотата.
гъвкаво плетене
Източник: Medicmagic
Желязодефицитната анемия е състояние, при което в кръвта липсват здрави червени кръвни клетки, които са отговорни за преноса на кислород до тъканите и органите в тялото. 1. Болест на анемия
Определянето на точната причина за анемията при децата е ключът към намирането на най-ефективното лечение. Анемията при децата е
В процеса на използване на козметика кожата понякога се сблъсква с дразнеща съставка, която води до неприятни алергични симптоми. Статията споделя с вас съвети за използване на козметика, която не е алергична, както безопасна, така и ефективна.
Ако търсите слънцезащитен крем за вашата кожа, ето няколко предложения за по-лесна справка.
Приемането на противовъзпалителни лекарства, пиенето на кафе или алкохол… са неща, които не трябва да правите на празен стомах, защото това може да навреди много на вашето здраве. Тази статия ще
Миризмата под мишниците кара пациентите винаги да се чувстват сдържани и да се страхуват да общуват. Има много методи за лечение на миризма под мишниците, като народни методи, използване на дезодоранти и хирургия. Какви са страничните ефекти от хирургичното лечение на миризмата под мишниците? Това е въпросът, който интересува повечето хора.
Като познато ястие на виетнамците, много хора все още смятат, че картофите не трябва да се ядат много. Може би ще трябва да преосмислят това, ако
Псориазисната паракератоза е опасна, е въпросът на много хора поради негативните ефекти, които болестта носи на здравето и живота. Малко за болестта
Въпреки усилията на властите да повишат осведомеността относно ХИВ инфекцията и превенцията, някои погрешни схващания за ХИВ продължават да съществуват. ХИВ СПИН
Не само недостигът на йод може да причини сериозни последици за здравето, твърде много йод също е причина за много различни опасни заболявания. Последствията могат да бъдат причинени от излишък на йод в организма като хипертиреоидизъм, хипотиреоидизъм, рак на щитовидната жлеза и др.
