Това са най-ефективните начини за понижаване на температурата, които могат да се направят у дома, в случай че пациентът не е приемал лекарства или е отведен в болница. 1. Пийте много вода
Това са най-ефективните начини за понижаване на температурата, които могат да се направят у дома, в случай че пациентът не е приемал лекарства или е отведен в болница.
1. Пиенето на повече вода е най-лесният начин за намаляване на температурата
Когато имате температура, първото нещо, което трябва да направите, е да пиете повече вода
Когато имате треска, тялото ви се нуждае от повече вода от обикновено, особено вода или билков чай. Водата е много лесен начин за намаляване на температурата, тя също така помага за прочистване на гърлото, ограничава сухота и възпалено гърло, подпомага лечението на назална конгестия и други прояви на вирусна треска .
Освен това, когато пиете повече вода, телесната ви температура бързо ще се балансира, ограничавайки високата и продължителна треска. В допълнение, филтрираната вода също помага за пречистване и елиминиране на токсини и бактерии.
2. Избягвайте кафето и алкохолните напитки
Тялото има треска, когато имате настинка, трябва да стоите далеч от алкохолни напитки или кофеин, защото те ще направят тялото по-неудобно, по-нервно и по-вероятно да причинят висока температура.
3. Сауна, душ с топла вода
Това е едно от ефикасните народни средства за лечение на температура , които се предават от дълго време. Топлата пара на сауната и банята ще спомогне за по-добро стимулиране на кръвообращението в тялото, кръвоносните съдове се отпускат и потните жлези стават по-активни. Когато се потите много, това ще премахне бактериите и токсините, така че това е много ефективен начин за намаляване на температурата.
4. Яденето на пилешка супа е ефективен начин за намаляване на температурата
Топлата пилешка супа помага много добре за понижаване на температурата
Пилешкото е лесно смилаемо и съдържа много протеини. Тези протеини помагат на тялото да произвежда антитела срещу треска. Разбира се, трябва да ядете топла пилешка супа, освен това горещата каша с патешки яйца също е начин за намаляване на температурата за същия ефект.
5. Гаргара със солена вода
Това е още един народен начин за намаляване на температурата, но напълно доказано има пълна научна основа. Основният ефект на този метод е почистване на гърлото, елиминиране на бактерии, прочистване на гърлото, облекчаване на болки в гърлото и запушване на носа.
6. Не стойте до късно
Имате треска и тялото ви се нуждае от време за почивка, заспите преди 23 часа, за да помогнете на тялото ви да се възстанови по-бързо. Когато почивате достатъчно, се произвеждат повече антитела за борба с треската.
7. Пауза в упражнението
Направете пауза в упражненията за 3-4 дни, за да изчакате тялото да се възстанови
Упражненията са много полезни за здравето, но докато имате температура, трябва да почивате на тялото си и да спрете да спортувате за 3-4 дни. Ако се опитате да спортувате през тези дни, резултатът ще бъде треска, която ще продължи дори няколко седмици.
8. Добавете витамини и минерали за тялото
По време на треската няма да чувствате апетит. Така че, добавете повече витамини и минерали към тялото си. Най-добре е да пиете портокалов сок, да ядете храни, богати на витамин С, за да подобрите имунната система. Освен това пилешкото, кашата, супата с джинджифил са много добри ястия за хора с температура.
И не забравяйте да започнете да почивате веднага щом забележите симптоми на треска. Не чакайте да сте сериозно болни или да имате висока температура, за да спрете да работите. По това време времето, от което се нуждаете за почивка, за да се охладите, ще бъде много по-дълго.
гъвкаво плетене