8 прости начина за увеличаване на подвижността на сперматозоидите
Малко хора знаят, че само промяната на няколко навика в начина на живот може ефективно да подобри подвижността на сперматозоидите.
Всеки иска да има щастливо семейство, пълно с деца. Има обаче фактори, които влияят на репродуктивното ви здраве, без дори да го подозирате. Какво е това? Каним ви да разберете чрез тази статия.
Двойките, които имат проблеми със сексуалното и репродуктивното здраве, често са причинени от мъжки причини. В днешния модерен живот много хора се сблъскват с все по-ниска тенденция в репродуктивното здраве. Какви фактори влияят върху пола и възпроизводството? Как да подобрим? Информацията в тази статия ще ви помогне да отговорите на тези въпроси.
Възраст
С възрастта нивата на тестостерон намаляват. При мъжете подвижността и плътността на сперматозоидите са значително намалени, заедно с увеличаване на структурните аномалии на хромозомите на спермата.
Възрастта има голямо влияние върху сексуалното и репродуктивното здраве.
Качеството на сперматозоидите се влошава с течение на времето, като всяка година обемът на спермата намалява с 0,03 ml всяка година; подвижните сперматозоиди намаляват с 0,7%, а общият брой на сперматозоидите с 4,7%. Днес процентът на безплодните мъже става все по-млад и по-млад, така че най-добрата възраст за раждане трябва да е преди 35 години. Колкото повече трябва да се подготвите психологически и други фактори, толкова по-голяма е вероятността за успех.
За жените възрастта също е много важен фактор, влияещ върху плодовитостта, тъй като броят на яйцеклетките намалява с възрастта. Намаляването на яйцеклетките при младите жени е доста бавно, но от 30-годишна възраст нататък това намаляване става с по-бързи темпове. В същото време качеството на яйчниците също ще намалее, толкова по-малка е вероятността да забременеете. Дори и да забременеете, шансовете ви за спонтанен аборт са по-големи.
Небезопасен секс
В зависимост от страната и региона хората имат различно сексуално поведение. Изчислено е, че през 2004 г. незащитеният секс е причинил 99% от инфекциите с вируса на имунната недостатъчност (ХИВ) в Африка - единственият регион, където повече жени са заразени с ХИВ, отколкото мъже.
На други места смъртността от ХИВ/СПИН поради незащитен секс варира от около 50% в страните с ниски и средни доходи в Западния Тихи океан до 90% в Съединените щати. На практика във всички региони извън Африка предаването на ХИВ чрез незащитен секс се случва главно сред проституиращите и мъжете, които правят секс с мъже.
Последиците от ХИВ/СПИН са тежки, като два милиона души са починали през 2004 г. През следващите години броят на смъртните случаи е намалял, отчасти поради увеличения достъп до лечение. В допълнение, част от причината може да се дължи и на променящите се модели на сексуално поведение в африканските страни.
Безопасният секс също допринася за опазването на нашето здраве.
Липса на контрацепция
Неизползването или използването на неефективни методи за контрацепция увеличава риска от нежелана бременност и води до опасен аборт. Делът на жените на възраст 15-44 години, които са използвали съвременна контрацепция (като хапчета, бариерен метод, стерилизация или IUD), варира от 14% в Азиатско-Тихоокеанския регион, Африка до 64% в страните с високи доходи.
В световен мащаб липсата на съвременна контрацепция причинява около 0,3% от смъртните случаи и 0,8% от DALY. Държавите в Африка и Югоизточна Азия имат най-голямото бреме на заболяването поради липса на контрацепция - което представлява около 0,5% от смъртните случаи и 1,0-1,2% от DALY във всеки регион.
Брой пъти на полов акт
Редовният секс 2-3 пъти седмично е разумна честота, за да имате най-съвършената любов, както и да допринесете за най-голямата възможност за бременност.
Тъй като броят пъти, споменат по-горе, ще гарантира, че разумен обем сперма се появява в женските полови органи в точното време на овулация. Правенето на секс по-малко (веднъж седмично) води до по-малко успешна бременност.
Редовният секс 2-3 пъти седмично е разумна честота за перфектна любов.
Тегло
Жените с наднормено тегло често изпитват по-често нередовен менструален цикъл, което засяга способността за овулация всеки месец. Това има по-лош ефект върху шансовете за забременяване, отколкото тези с редовен менструален цикъл.
Много жени не знаят, че загубата само на 5-10% от общото им телесно тегло може да помогне за регулиране на менструалния цикъл, като по този начин подобри плодовитостта.
Освен че влияе върху способността за забременяване, теглото влияе значително и на продължителността на бременността, увеличава се рискът от спонтанен аборт, възникват нежелани проблеми по време на бременност и раждане.
Отслабването е най-добрият начин за подобряване на репродуктивното здраве. Упражнението ще ви помогне да отслабнете безопасно, освен това трябва да се комбинира с разумна диета.
Имайте предвид, че наднорменото тегло не е единственото нещо, което вреди на сексуалното и репродуктивното здраве. Поднорменото тегло също се отразява негативно на жените.
Пристрастяващо вещество
Веществата са фактори, които причиняват сериозни увреждания на сексуалното и репродуктивното здраве. Следните са отрицателните ефекти на лекарствата:
Тютюнопушенето значително увеличава риска от смърт от рак на белия дроб и други видове рак, сърдечни заболявания, инсулт, хронични респираторни заболявания...
дим
Тютюнопушенето значително увеличава риска от смърт от белодробни и други ракови заболявания, сърдечни заболявания, инсулт, хронични респираторни заболявания... В световен мащаб тютюнопушенето причинява около 71% от раковите заболявания на белите дробове, 42% от хроничните респираторни заболявания и близо 10% от сърдечно-съдовите заболявания. Пушенето е отговорно за 12% от смъртните случаи при мъжете и 6% от смъртните случаи при жените по света. Тютюнът причини приблизително 5,1 милиона смъртни случая в световен мащаб през 2004 г. В Индия 11% от смъртните случаи сред мъжете на възраст 30-59 години се дължат на тютюнопушенето.
Пия бира
Употребата на алкохол причинява повече от 60 заболявания и наранявания. Регионите с най-високи нива на смъртност от консумация на алкохол са Източна Европа (повече от 1 на 10 смъртни случая) и Латинска Америка (1 на 12 смъртни случая).
В световен мащаб алкохолът вреди повече на мъжете (6,0% от смъртните случаи, 7,4% DALYs), отколкото на жените (1,1% от смъртните случаи, 1,4% от DALYs), което отразява различията в навиците за пиене.
Алкохолизмът не само причинява пряка вреда на здравето, но и допринася за около 20% от смъртните случаи при катастрофи с моторни превозни средства, 30% от смъртните случаи от рак на хранопровода, рак на черния дроб, болести по животните, менопауза и убийства, а 50% от смъртните случаи се дължат на цироза.
Употребата на алкохол причинява повече от 60 заболявания и наранявания.
Употреба на наркотици
Незаконната употреба на опиум се увеличи между 2000-2004 г., отчасти поради увеличеното производство в Афганистан, който представлява 87% от световния нелегален хероин. Смята се, че употребяващите опиум са се увеличили до около 16 милиона (11 милиона употребяващи хероин), главно поради увеличението в Азия.
В световен мащаб 0,4% и 0,9% от смъртните случаи и DALY се дължат на употребата на незаконни наркотици през 2004 г. Тежестта на употребата на незаконни наркотици е най-висока в страните с ниски и средни доходи в Америка и Източното Средиземноморие.
Трудно е да вземете студен душ сутрин и след тренировка. Но ако знаете 7-те предимства на студения душ, ще го направите без колебание. Вземи си душ
Компютърната томография е модерен метод за изследване, използван при диагностициране на заболявания. Има много въпроси около този метод, включително колко време отнема компютърната томография и кога ще бъдат получени резултатите.
Понастоящем ларингеалните полипи са относително често срещано състояние, което пряко засяга гласа на пациента. Ако не бъде открита навреме и няма окончателен план за лечение, болестта може да промени гласа или да причини дрезгав глас за дълго време. Познаването на основната информация за причините, симптомите и опасностите от полипите на гласните струни може да ви помогне да бъдете проактивни в превенцията и лечението.
Гушата и тиреоидният възел са състояния на щитовидната жлеза, които се увеличават по размер. Дали обаче признаците, причините и леченията са еднакви?
Използването на антипиретици е наложително при обичайни състояния на висока температура. И така, когато имате треска, какво лекарство да вземете, за да намалите бързо температурата? Какво лекарство да използвате кога?
Следните храни помагат за насърчаване на метаболизма на тялото, като по този начин ви помагат да контролирате теглото си и да поддържате форма. Важно нещо, от което се нуждаете
Метапластичният карцином на гърдата е вид рак на гърдата. Метапластичните тумори на млечната жлеза могат да бъдат доброкачествени или злокачествени със способността да се делят и да нахлуват в други органи на тялото.
Повечето възрастни се нуждаят от 7 до 9 часа сън всяка нощ. Много хора, които откриват, че спят повече от това, може да се чудят дали повече сън е добре. В тази статия ще проучим причините за твърде много сън и как това се отразява на здравето.
Туршиите имат много потенциални опасности за здравето, особено някои субекти не трябва да ядат тези ястия. И така, кой не трябва да яде кисели краставички? Как туршиите са вредни за здравето?
Болката в корема може да има много различни причини и оттам местоположението на болката също ще се промени. Въпреки това, следващата статия ще се съсредоточи само върху решаването