Сухота в очите, напрежение в очите, дори загуба на зрението са последствия, ако използвате компютъра по грешен начин. Приложете следните мерки, за да намалите вредното въздействие на вашия компютър върху вашия компютър
Сухота в очите, напрежение в очите, дори загуба на зрението са последствия, ако използвате компютъра по грешен начин. Приложете следните мерки, за да намалите вредното въздействие на компютрите върху очите.
В днешната епоха, освен вредните фактори, идващи от външната среда, може би компютърът е най-големият враг на очите. Децата са засегнати от използването на компютри за игри, а за възрастните компютрите са незаменими инструменти за работа.
Въпреки това все още имаме няколко начина да ограничим проактивно вредното въздействие на компютрите върху очите ни. Тази статия ще ви предостави необходимата информация. Гледам!
1. Използвайте подходяща светлина
Трябва да поддържате офиса си на умерено ниво на яркост
Повечето работни места използват ярко осветление, дори пряка слънчева светлина. Всъщност по-светлото пространство не означава, че е по-добро, защото прекомерната светлина натоварва очите.
Трябва да напуснете офиса си на умерено ниво на яркост, нито прекалено светло, нито твърде тъмно.
Ако има прозорци около стаята, трябва да използвате допълнителни завеси, за да сведете до минимум светлината, идваща отвън. В случай, че искате да спестите енергия, можете да изключите електрическото осветление и да използвате естествена светлина.
2. Регулирайте светлината на екрана на компютъра
Лесен начин да предотвратите увреждането на очите от компютъра и да намалите стреса е да настроите яркостта и контраста на екрана на разумно ниво. Няма фиксиран стандарт, просто го задайте на ниво, което е удобно за очите ви.
3. Регулирайте размера и цвета на шрифта
Задаването на правилния размер и цвят на шрифта може да предотврати прекомерното напрежение на очите
За разлика от текста на обикновена хартия, буквите на екрана на компютъра са съставени от точки или пиксели. Така че, за да видите текста на екрана, очите трябва да продължат да се приспособяват към по-добро прилягане, което означава повече работа. Задаването на правилния размер и цвят на шрифта може да предотврати прекомерното напрежение на очите.
4. Направете си почивка, за да намалите вредното въздействие на компютъра върху очите
Гледането и работата с екраните през целия ден ще доведе до умора. Експертите препоръчват на хората, чиято работа често е изложена на компютри, да си правят почивка от 5 минути на всеки час работа.
5. Спазвайте разстояние между очите и екрана
Най-добре е да поддържате поне 30 см в добре осветена среда
Продължителното взиране в екрана на компютъра от твърде близко разстояние може да доведе до напрежение в очите. За да предотвратите това, трябва да спазвате безопасно разстояние за очите си. Най-добре е да поддържате поне 30 см в добре осветена среда.
Очите са наистина важни за нас. Състояния като сухота в очите и умора на очите могат да бъдат прости и лечими в началото, но ако се продължат, могат да доведат до по-сложни последствия като нарушено зрение, дегенерация на макулата и т.н. очите.
гъвкаво плетене
Източник: Medicmagic
Рефрактивни грешки в очите като далекогледство, астигматизъм или астигматизъм са всички причини за влошено зрение при пациентите. Ако това състояние не се лекува дълго време, очите на страдащия ще станат все по-слаби, дори ще ослепеят.
Очите се считат за прозорец към душата, ако си позволите да страдате от очни заболявания като астигматизъм, това ще има непредвидими последици. Намерете методи за бързо лечение на астигматизъм. Един от най-разпространените методи, които хората използват, е носенето на очила.
Въпреки че късогледството не засяга здравето, то пречи и засяга много ежедневието. Ето защо е от съществено значение да се погрижа късогледите ми очи да не се увеличават.
Астигматизмът се причинява от внезапно хаотично свиване на роговицата или лещата в окото, което кара пациента да има зрителни смущения и да вижда всичко замъглено. Много хора субективно не отиват веднага на лечение, защото смятат, че това явление ще изчезне от само себе си след няколко дни. Това е погрешна мисъл, защото ако се остави за дълго време, ще има много опасни усложнения за очите.
Може ли късогледството да се намали чрез прекарване на повече време на открито? За да намерим отговора на този проблем, нека разберем в статията по-долу още сега!
Въпросът какво е диабет става по-популярен от всякога, защото броят на хората, страдащи от това заболяване, нараства. Тази статия ще помогне
Отказването на тютюнопушенето е защита на здравето на себе си и на близките около вас. Следните естествени методи за отказване от тютюнопушенето ще ви помогнат да направите това.
Правилното овлажняване ще предпази кожата от въздействието на външната среда и ще предпази кожата от изсушаване и напукване поради дехидратация и дисбаланс на влагата. За да овлажните добре кожата си, можете да изберете един от 4 вида омекотяващи кремове, споменати в тази статия.
Витамините и минералите са много полезни за тялото. Независимо дали сте млади или стари, имате нужда от витамини всеки ден. Така че какви витамини трябва да се приемат на 20-годишна възраст е въпрос, който си задават много хора.
Въпреки че обърнах внимание да го запазя, не разбирам защо тялото все още е болно през цялото време. Може да е, защото сте придобили един от тези лоши навици, които причиняват това заболяване. Въведете
Повечето възрастни се нуждаят от 7 до 9 часа сън всяка нощ. Много хора, които откриват, че спят повече от това, може да се чудят дали повече сън е добре. В тази статия ще проучим причините за твърде много сън и как това се отразява на здравето.
8-те симптома на диабета по-долу ще ви помогнат да разпознаете това опасно заболяване навреме, за да имате подходящи методи за лечение. Диабет (известен още като диабет)
Следните полезни източници на протеин трябва да се допълват и да се консумират повече, за да се предотвратят сърдечно-съдови заболявания. Протеините са органични съединения
Дъждовният сезон е времето, когато започват много здравословни проблеми и един от най-обсъжданите са алергиите. Ето 3 начина за предотвратяване на болестта
Нощното безсъние е често срещано нарушение на съня днес. Въпреки това, много хора са доста субективни и безразлични към признаците на заболяването и може да не
