Може ли късогледството да се намали чрез прекарване на повече време на открито? За да намерим отговора на този проблем, нека разберем в статията по-долу още сега!
Редовното излагане на UVB лъчи на слънце може да намали риска от очни заболявания. И така, може ли късогледството да бъде намалено, като прекарвате повече време на открито? Нека научим повече за този проблем в статията по-долу!
Намаляване на късогледството чрез прекарване на повече време на открито?
Проучвания в Европа подозират, че редовното излагане на UVB (ултравиолетови B) лъчи на слънце е по-вероятно да помогне за намаляване на късогледството - рефракционна грешка, която прави окото неспособно да вижда ясно отдалечени обекти.
Можете да получите по-голямо излагане на UV лъчи, като прекарвате повече време на открито на слънце, за да намалите случаите на късогледство. Съответно лица на възраст между 14 и 29 години, ако се излагат редовно на слънце, могат да намалят риска от късогледство .
Намалете късогледството, като прекарвате повече време на открито
Въпреки това, тези проучвания показват само връзка между намаляването на късогледството и UVB лъчите. Всъщност основната причина за късогледство е генетична, но тя представлява и много малка част от случаите на късогледство. Факторите на околната среда също водят до увеличаване на броя на хората с късогледство в общността.
Според последните статистики в Източна Азия около 80-90% от децата са късогледи. Но в Европа и Америка този процент е само около 40-50%. Късогледството е по-често при хора, които прекарват по-голямата част от времето си в учене, а хората, които прекарват много време на открито, имат по-малък риск от късогледство. В Тайван училищата са увеличили времето, прекарано на открито в продължение на много години, за да намалят процента на късогледство сред учениците и това е довело до много положителни ефекти.
В друго проучване изследователи от Лондонското училище по хигиена и тропическа медицина в сътрудничество с няколко други институции са били проведени върху 371 европейци с късогледство и 2797 души без късогледство. Съответно изследователите също така изчисляват времето на излагане на слънце, особено на излагане на UVB, при хора на възраст от 14 до 29 години. Хората, които редовно се излагат на UVB лъчи, имат по-ниска честота на късогледство от останалите.
Въз основа на тези проучвания можем да видим, че хората, които редовно се излагат на UVB лъчи на слънце, ще помогнат на тялото да произвежда витамин D. Изследователите обаче не са открили връзка между витамин D и късогледството . Поради това те предположиха, че е възможно нещо друго извън околната среда да има ефект върху риска от миопия.
Според доктор от Факултета по оптометрия на Държавния университет в Охайо, Доналд Мути, е предположил, че светлината във външната среда стимулира освобождаването на допамин от ретината и допаминът ще помогне да се забави развитието на късогледство. А UVB лъчите са само факторът, който помага на хората да придобият навика да са навън по-активни.
Активността на открито оказва влияние върху късогледството само преди да се появи
Изследователите са показали, че активността на открито оказва влияние върху късогледството само преди да се появи. А за тези, които вече са късогледи и трябва да носят очила, прекарването на време навън няма да има никакъв ефект върху късогледството. Накратко, прекарването на много време на открито само намалява риска от късогледство, но не намалява късогледството, когато то вече е налице.
Някои начини за намаляване на риска от миопия
В допълнение към намаляването на късогледството, като прекарвате повече време на открито, можете също да приложите някои от следните начини за намаляване на риска от късогледство, като например:
Някои начини за намаляване на риска от миопия
По-горе има някои споделяния за намаляване на късогледството чрез прекарване на време на открито. Надявам се да ви помогна с повече полезни знания за здравето!
Предсърдното мъждене - нарушение на сърдечния ритъм, което причинява неправилен сърдечен ритъм - засяга около 46,3 милиона души по света. Едно проучване предполага, че предсърдното мъждене може да бъде потенциален фактор за когнитивен спад и загуба на паметта.
Нередовният менструален цикъл е сравнително често срещано явление, но кара много жени да изпадат в състояние на тревожност. По-специално, менструалните нарушения не могат да бъдат бременни винаги е най-важният въпрос.
Цветето на пеперудения грах е предпочитано от много хора заради естественото си оцветяване и ползи за здравето. И така, може ли да се яде пеперудения грах? Какво трябва да се има предвид при използването на този вид храна? Нека разберем повече в следното съдържание.
Оловото е метал, който се използва широко в съвременния живот. Но навлизането на оловото в човешкото тяло може да причини сериозно отравяне. И така, колко опасно е отравянето с олово и как да се справим с него?
Какво лекарство да приемате за гастрит, какви храни да ядете, за да избегнете внезапна болка в корема, която засяга живота, е проблем на много хора. Да платя
Необходимостта от научаване за лекарствата за плодовитост нараства с всеки изминал ден. За да научите повече за това, нека разберем с блога aFamilyToday чрез следната статия!
Подуването на краката по време на бременност е въпрос, който много хора си задават, когато изпитват това явление. За да разберете коя е най-добрата храна за намаляване на подуването на краката по време на бременност, моля, вижте нашата статия по-долу.
Младите родители знаят как да разпознаят морбили при децата рано, така че лечението да е по-лесно и бебето да се оправи по-бързо.
Важно е да се грижите за дете с морбили, че е важно да се обърне внимание на хигиената както за детето, така и за лицето, което се грижи за него, за да се предотврати влошаване на болестта и да се ограничи разпространението.
Acupoint Dai Truong Du е основната акупресурна точка за лечение на болки в кръста, регулиране на функцията на дебелото черво, особено запек,... Научете повече!
![[Отговор] Може ли менструалните нередности да забременеят?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Отговор] Може ли менструалните нередности да забременеят?")
