Може ли късогледството да се намали чрез прекарване на повече време на открито? За да намерим отговора на този проблем, нека разберем в статията по-долу още сега!
Редовното излагане на UVB лъчи на слънце може да намали риска от очни заболявания. И така, може ли късогледството да бъде намалено, като прекарвате повече време на открито? Нека научим повече за този проблем в статията по-долу!
Намаляване на късогледството чрез прекарване на повече време на открито?
Проучвания в Европа подозират, че редовното излагане на UVB (ултравиолетови B) лъчи на слънце е по-вероятно да помогне за намаляване на късогледството - рефракционна грешка, която прави окото неспособно да вижда ясно отдалечени обекти.
Можете да получите по-голямо излагане на UV лъчи, като прекарвате повече време на открито на слънце, за да намалите случаите на късогледство. Съответно лица на възраст между 14 и 29 години, ако се излагат редовно на слънце, могат да намалят риска от късогледство .
Намалете късогледството, като прекарвате повече време на открито
Въпреки това, тези проучвания показват само връзка между намаляването на късогледството и UVB лъчите. Всъщност основната причина за късогледство е генетична, но тя представлява и много малка част от случаите на късогледство. Факторите на околната среда също водят до увеличаване на броя на хората с късогледство в общността.
Според последните статистики в Източна Азия около 80-90% от децата са късогледи. Но в Европа и Америка този процент е само около 40-50%. Късогледството е по-често при хора, които прекарват по-голямата част от времето си в учене, а хората, които прекарват много време на открито, имат по-малък риск от късогледство. В Тайван училищата са увеличили времето, прекарано на открито в продължение на много години, за да намалят процента на късогледство сред учениците и това е довело до много положителни ефекти.
В друго проучване изследователи от Лондонското училище по хигиена и тропическа медицина в сътрудничество с няколко други институции са били проведени върху 371 европейци с късогледство и 2797 души без късогледство. Съответно изследователите също така изчисляват времето на излагане на слънце, особено на излагане на UVB, при хора на възраст от 14 до 29 години. Хората, които редовно се излагат на UVB лъчи, имат по-ниска честота на късогледство от останалите.
Въз основа на тези проучвания можем да видим, че хората, които редовно се излагат на UVB лъчи на слънце, ще помогнат на тялото да произвежда витамин D. Изследователите обаче не са открили връзка между витамин D и късогледството . Поради това те предположиха, че е възможно нещо друго извън околната среда да има ефект върху риска от миопия.
Според доктор от Факултета по оптометрия на Държавния университет в Охайо, Доналд Мути, е предположил, че светлината във външната среда стимулира освобождаването на допамин от ретината и допаминът ще помогне да се забави развитието на късогледство. А UVB лъчите са само факторът, който помага на хората да придобият навика да са навън по-активни.
Активността на открито оказва влияние върху късогледството само преди да се появи
Изследователите са показали, че активността на открито оказва влияние върху късогледството само преди да се появи. А за тези, които вече са късогледи и трябва да носят очила, прекарването на време навън няма да има никакъв ефект върху късогледството. Накратко, прекарването на много време на открито само намалява риска от късогледство, но не намалява късогледството, когато то вече е налице.
Някои начини за намаляване на риска от миопия
В допълнение към намаляването на късогледството, като прекарвате повече време на открито, можете също да приложите някои от следните начини за намаляване на риска от късогледство, като например:
Някои начини за намаляване на риска от миопия
По-горе има някои споделяния за намаляване на късогледството чрез прекарване на време на открито. Надявам се да ви помогна с повече полезни знания за здравето!
Сърдечната честота представлява здравословното състояние на човек. И така, колко удара в минута е нормалната сърдечна честота? И какво е добър пулс?
Мазната кръв е много опасно и често срещано заболяване при възрастни, с много опасни усложнения, засягащи здравето на сърдечно-съдовата система, черния дроб и бъбреците. Нека да открием ефективни методи за ограничаване на това заболяване.
Ако се тревожите за загуба на слуха от рак. Нека разберем чрез статията по-долу!
Времето и възрастта карат процеса на стареене да се появи при хората, карайки всички да се страхуват, особено жените. За щастие можем да забавим процеса на стареене по много различни начини, от които използването на маска с овесени ядки против стареене също е вариант.
Отчупен зъб е необичайно състояние на зъбите, което може да бъде причинено от редица силни въздействия от много фактори като: Ухапване на твърди предмети, удряне на твърди предмети при падане, инциденти... Всякакви субективни или обективни причини, които могат да доведат до отчупване зъби, които може би не знаем предварително.
Ракът на гушата е заболяване, което възниква в областта на шията, симптомите на заболяването често са неясни, така че много хора лесно се объркват. Затова нека научим следните 4 признака на рак на гуша, за да разберем дали имате рак на гуша или не!
Гушата е много опасно заболяване за хора, които вече имат такава. И така, кои субекти често се разболяват и какъв е типичният образ на гуша, нека разберем информацията по-долу!
Запекът при бременни жени също ще засегне жените повече или по-малко по време на бременност. Ако срещнете тази ситуация, какво трябва да направите? Трябва ли да взема слабително? Трябва ли бременните жени да приемат омекотители за изпражненията?
Ако бременна жена е заразена с вируса на рубеола, болестта може да премине през плацентата и да се предаде на плода. Оттам, причинявайки синдром на вродена рубеола.
Инсулт е, когато притока на кръв към мозъка е внезапно блокиран или разкъсан. Според последните проучвания през студения сезон случаите на инсулт се увеличават с 30% в сравнение с други периоди от годината.
