Супер тайна за увеличаване на гърдите по време на пубертета

Подобрете кръг 1 бързо със следните 4 прости, лесни за изпълнение мерки у дома. Не пропускайте да имате кръг 1 пълно разтягане.

Пубертетът е периодът, в който момичетата знаят как да се грижат повече за външния си вид. Малкият, по-малко наедрял бюст е недостатък, който прави много от вас уверени. Има ли някакъв начин за бързо и ефективно увеличаване на гърдите в пубертета? Разберете в следващата статия.

Защо размерът на първия кръг се увеличава?

Гърдите са изградени главно от мастна тъкан и връзки. При промяната на половите хормони по време на пубертета , съединителната тъкан в гръдния кош се развива силно, което кара гърдите да се увеличават много по размер.

Увеличете размера на гърдите в пубертета.

Въпреки това скоростта на растеж на гърдите по време на пубертета ще бъде различна при жените. Генетиката играе важна роля при определянето на размера на бюста.Ако хората във вашето семейство имат големи гърди, има голям шанс и вие да имате пълен бюст. Ако имате по-малко късмет, семейството ви е пълно с хора с малки гърди, тогава може би вашият кръг 1 не е според очакванията.

Пубертетът е периодът, който определя размера на женските гърди. Тоест през този етап за вас е много трудно да подобрите рунд 1.

Как да увеличим бюста в пубертета

Въпреки че хормонът е определящ фактор номер 1 за растежа на гърдите. Не е възможно да промените този физиологичен фактор, за да подобрите размера на гърдите. Но можете напълно да повлияете по други начини за подобряване на размера на гърдите. по-пълни.

Наддаването на тегло в първия кръг също ще бъде по-голямо

Гърдите са изградени от мастна тъкан. Следователно наддаването на тегло помага за запълването на мастните тъкани на гърдите. Това помага на гърдите да увеличат размера си.

Открили ли сте, че когато теглото ви намалява, гърдите ви също стават увиснали, размерите на бюста ви също намаляват. Така че, ако искате да имате големи, стегнати гърди, първо трябва да напълнеете.

Храни, които помагат за увеличаване на гърдите при жените

Има някои храни, които се фокусират върху увеличаването на размера на гърдите ви, които можете да наречете ежедневна добавка.

• Соеви кълнове, соеви продукти като тофу, соево мляко: науката е изследвала изофлавоните в соевите зърна, които се считат за прекурсори на естрогена . Когато се абсорбира в тялото, той се превръща в естроген - женския полов хормон. Следователно соевите продукти имат способността да подобряват гърдите много ефективно при жените.

Соевите кълнове се увеличават кръг 1.

• Храни, богати на протеини и мазнини като яйца, месо, свински бутчета: Протеините и мазнините са двата основни компонента в мастната тъкан и съединителната тъкан в гърдите. Липсата на тези хранителни вещества е причината да имате плосък, непривлекателен бюст. Ако искате да увеличите гърдите си, добавете към храната си повече храни, богати на това вещество!

Грижа за масаж на гърдите

Гърдите са пълни само с мазнини, така че организацията е много разхлабена. Ако искате гърдите ви да са стегнати и плътни, трябва редовно да се грижите за тях всеки ден.

• Масажирайте редовно всяка вечер около 15-20 минути. Масажирането в кръгова посока по посока на часовниковата стрелка може да поддържа и увеличава еластичността на гърдите.
• Масаж под душа. Нежният натиск на душа, съчетан с масажни движения, ще помогне на бюста постепенно да стане повдигнат, по-пълен. 
• Душ със студена или топла вода, като избягвате твърде гореща вода върху гърдите. Високата температура заедно с твърде дългото излагане ще накарат гръдните мускули да станат отпуснати и отпуснати.

Увеличаване на масажа кръг 1 за приятелки.

Упражнения за увеличаване на бюста 1

Практикуването на пози, които фокусират силата върху сфинктера, също е начин да подобрите измерването на бюста си. Ето няколко лесни движения, които можете да правите у дома, редовно практикувайте редовно в рамките на 1 до 2 месеца, ще видите числото на кръг 1 инч нагоре.

Упражнения за лицеви опори

При избутване на пода цялата сила на тялото е фокусирана върху предната част на тялото, раменете, ръцете и гърдите. Направете следното:

• Легнете на пода, ръцете на пода на височината на раменете.
• Краката изправени, опора с пръсти, тялото неподвижно.
• Спуснете се на пода, без да докосвате пода.
• Повдигнете тялото си до първоначалната позиция.
• Правете го бавно около 10-20 броя на ден, като постепенно увеличавате количеството.

Анти-пълно упражнение за увеличаване кръг 1.

Планк упражнения за кръг 1

Планк има много движения, които подпомагат много добре измерването на 3 кръга, включително рунд 1. Планкът е доста подобен на лицевите опори, но тялото не се повдига и спуска, а остава на място. По това време силата е концентрирана върху първия кръг.Може да се каже, че това е упражнение, което ви помага да имате цъфтящ кръг 1 и мравка талия.

Дъската изглежда проста, но е доста трудна за практикуване. Трябва да сте постоянни в практикуването всеки ден, за да видите резултатите.

Движенията на дъската се увеличават в рунд 1.

Упражнения с молитвена поза

Тази поза е изключително лесна за изпълнение. Не само помага за увеличаване на силата на сфинктера, но също така е чудесен начин да отпуснете ума си.

Горните са най-ефективните мерки, така че първият кръг на момичетата в пубертета да може да се подобри бързо. Надяваме се, че ще препоръчате и ще кандидатствате упорито, за да имате пълен кръг 1.