Наистина ли витамин С помага за избелването на кожата?

След горещото лятно слънце кожата потъмнява. Много жени вярват, че кожата им ще стане по-ярка, ако използват високи дози витамин С или продукти за грижа за кожата, съдържащи витамин С. Дали обаче витамин С наистина помага за избелването на кожата?

Витамин С се счита за едно от най-важните хранителни вещества за кожата и здравето. Витамин С има способността да регенерира колагена и да намалява количеството на пигмента меланин , допринасяйки за много ползи за кожата. Особено витамин С може да помогне на кожата против стареене, овлажняване, избелване.

Витамин С може да помогне на кожата против стареене, овлажняване, избелване

Как витамин С помага при изсветляване на кожата?

Цветът на кожата ви се дължи на пигмент, наречен меланин. Меланинът се произвежда от меланоцити, вещество, разположено дълбоко в кожата. Меланоцитите метаболизират аминокиселината тирозин с помощта на ензима тирозиназа. Ако кожата ви произвежда повече меланин, тя ще става все по-тъмна и по-тъмна. Следователно, продуктите за изсветляване на кожата често работят за намаляване на производството на меланин. Що се отнася до витамин С, той блокира работата на ензима тирозиназа. Това означава ограничаване на метаболизма на меланина.

Освен това, като антиоксидант, витамин С помага на кожата да се бори със свободните радикали, които причиняват стареене и тен. Този витамин също помага за повишаване на нивата на глутатион и витамин Е в тялото. Тези две вещества са известни още като антиоксиданти. Глутатионът също помага на кожата да произвежда феомеланин вместо еумеланин. В резултат кожата ви ще стане по-ярка.

Витамин С също се счита за ексфолиант, който помага на кожата да се отърве от увредените клетки, които съдържат меланин. В резултат на това ще имате по-гладка и блестяща кожа. Ако кожата ви е възпалена и зачервена, можете също да я лекувате с витамин С. Той ще ви помогне много ефективно да се отървете от кожните проблеми и ще ви даде сияйна кожа.

По този начин виждаме, че витамин С може напълно да избели кожата. Можете да си набавите този витамин, като приемате перорални таблетки, лосиони, серуми с витамин С или козметични продукти, които съдържат витамин С.

Как да добавите витамин С, за да изсветлите кожата

Чрез храни, богати на витамин С

Цитрусовите плодове като грейпфрут, портокал или гуава, киви, диня, ягода са богати на витамин С, който е много полезен за здравето на кожата. Зеленчуци като броколи, домати, чушки, зеле, кольраби и картофи също са добри източници на витамин С. За промяна на вкуса можете да ги използвате, за да приготвите ежедневните си ястия или да ги смесите с питейна вода.

Можете да изсветлите кожата си, като използвате храни, богати на витамин С

Имайте предвид, че витамин С често се концентрира в кожата на плода, така че трябва да го измиете и след това да го накиснете в солена вода, за да можете да ядете кората и да се възползвате максимално от този източник на витамин С. В допълнение, съхраняването на плодове и зеленчуци в хладилник за дълго време може да намали съдържанието на витамин С. Ето защо трябва да обмислите закупуването на точното количество въз основа на количеството храна, което цялото ви семейство може да изяде.

Орален витамин С

Витамин С също се предлага под формата на добавки на прах или таблетки. Това е за хора, които не усвояват добре хранителните вещества от храната.

Най-доброто време за добавяне на витамин С е по време на хранене и трябва да се приема няколко пъти на ден, за да се подобри усвояването от тялото. Това е така, защото витамин С има кратък срок на годност от само няколко часа в тялото. За витамин С ефервесцентни таблетки е необходимо да се отбележи дозата и честотата на употреба през деня, за да не се приеме твърде много и да се засегне функцията на бъбреците и други органи в тялото.

Чрез продукти за грижа за кожата

Кремове, маски или серуми, съдържащи витамин С, също са източник на добавка за тялото. Все пак трябва да се отбележи, че витамин С лесно се окислява, така че в процеса на използване на продукти за грижа за кожата, съдържащи витамин С, е необходимо да се ограничи излагането на продукта на външната среда.

От всички продукти за грижа за кожата, които съдържат витамин С, най-препоръчителният е овлажнителят. Овлажнителите с витамин С са много популярни на пазара, така че трябва да намерите качествени продукти, идващи от реномирани марки.

Избелващ лосион за тяло Nivea помага за възстановяване и защита от слънце SPF 30 от известната марка Nivea, този продукт съдържа екстракт от Camu Camu с високо съдържание на витамин С, който помага за възстановяване и избелване на кожата от дълбочина.

Избелващият лосион за тяло Nivea помага за възстановяване и защита от слънцето SPF 30

В допълнение, този крем съдържа и подобрена формула SPF30, за да предпази кожата от увреждане от слънцето 30 пъти, като помага да се предотврати повторното потъмняване на кожата. За повече информация относно Nivea избелващ лосион за тяло и слънцезащита SPF 30, можете да се обърнете към уебсайта на aFamilyToday Blog за подкрепа от консултанти и здравни специалисти.

Надяваме се, че горното споделяне може да ви помогне да отговорите на въпроса дали витамин С наистина помага за избелване на кожата. Витамин С е не само необходим за здравето, но има и много ефективен разкрасяващ кожата ефект. Правилното добавяне на витамини не само помага на тялото да остане здраво, но също така предотвратява и забавя процеса на стареене на кожата.