Какви са телесните промени по време на перименопаузата?

Перименопаузата се счита за преходен период между средна възраст и старост при жените. Това е период, в който жените трябва да се изправят пред много физиологични и психологически промени, които оказват значително влияние върху тяхното здраве.

И така, какви промени в тялото по време на перименопаузата са типични на този етап?

На каква възраст обикновено започва перименопаузата?

Според статистиката възрастта на перименопаузата при виетнамските жени е от 40 до 47 години. В действителност обаче много хора навлизат в този период по-рано от обикновено, други по-късно. Когато жените се сблъскат с признаците на перименопауза преди 40-годишна възраст, това се нарича ранна перименопауза, докато случаят на късна перименопауза е случаят, когато жените навлизат в този период около 50-годишна възраст.

Експертите твърдят, че продължителността на перименопаузалния период зависи от хормоните в тялото на всеки човек. Има случаи, когато този етап завършва само за 2-3 години, но има и хора, които го издържат 7-8 години. Перименопаузата завършва, когато жената навлезе в менопаузата – когато не е имала менструация в продължение на 12 последователни месеца.

Какви промени настъпват в тялото по време на менопаузата?

Нередовна менструация

Спадът на хормоните засяга отделянето на яйцеклетки от яйчниците и може да забави менструацията или да я намали или да я спре за няколко месеца. Менструалното кървене е по-рядко или по-често и се появява преди 40-годишна възраст.

Горещо или горещо тяло

Жените внезапно са склонни към горещи вълни и изпотяване, които са най-честите симптоми на перименопаузата, и са придружени от хъркане и проблеми със съня. Този горещ вълна може да продължи от 2 до 5 години. Когато нивата на естроген спаднат, кръвоносните съдове могат да се разширят бързо, което води до повишаване на температурата на кожата.

Навлизайки в перименопаузата, жените лесно ще станат горещи и потни

Проявата на тази промяна е усещане за парене, което се разпространява от гърдите към раменете, към врата и към главата. Прекомерното изпотяване ще накара кожата да загуби много топлина и ще доведе до усещане за втрисане, умора и летаргия. Горещите вълни обикновено продължават само 30 секунди, но могат да бъдат до 30 минути.

Вагинална сухота

Тези хормонални капки водят до намаляване на секрецията и еластичността на вагиналните стени. Някои жени винаги изпитват дискомфорт във V-зоната, други трудно достигат до оргазъм, парят по време на секс. В допълнение, времето, необходимо за сексуална възбуда, също се увеличава с възрастта.

Намалено желание

Има много причини за ниско либидо при жените по време на менопаузата, включително промени в настроението, липса на сън или сухота, атрофия на вагиналната лигавица, която причинява увреждане или кървене... Въпреки това, много малко жени имат проблеми със сексуалното желание по време на тази перименопауза.

Мускулно-скелетна болка

Когато нивата на естроген спаднат, връзките и хрущялите също са засегнати. Много изследвания сочат това. Хормоналните промени са свързани с развитието на остеоартрит. Мускулната болка и болката в ставите се считат за най-честите физически промени в перименопаузата. Някои жени също могат да почувстват болка в гърдите, което е гърдата.

Когато нивата на естроген спадат, връзките и хрущялите също са засегнати.

Инфекция на пикочните пътища 

Те могат да се появят по време на перименопаузата. Жените може да забележат, че основният признак на UTI  е честото уриниране и болката при уриниране. Начинът за предотвратяване на този симптом е да ходите до тоалетна след полов акт, да използвате лубриканти и редовно да правите упражнения за тазовото дъно.

Отрицателни емоции

Навлизайки в перименопаузата, жените често са склонни към раздразнителност, тъга, безпокойство, раздразнителност и стрес. Повишената чувствителност или уязвимост към емоционални дисбаланси към събития или рискът от депресия може да се увеличи по време на перименопаузата и менопаузата.

Лесно наддаване на тегло

Метаболизмът за изграждане на мускули се забавя, заедно със стреса от липсата на сън и безпокойството от тези промени. Стресът причинява наддаване на тегло поради високите нива на хормона кортизол. Ето защо през този период жените трябва да спортуват редовно и да се хранят здравословно.

Болка в гърдите

Тъй като нивата на естроген спадат, холестеролът и захарта се повишават, а сърцето и кръвоносните съдове стават по-твърди. Това ще доведе до повишен риск от сърдечни заболявания поради запушване на кръвоносните съдове. Промените в начина на живот могат да бъдат от голяма полза при това явление. Увеличете диетата си, богата на зелени зеленчуци и тъмни листни зеленчуци като броколи.

остеопороза

Естрогенът е важен хормон за поддържане на здравето на костите, като спомага за по-бързото усвояване на калций. При наближаване на менопаузата, функцията на яйчниците намалява, естрогенът в тялото намалява, причинявайки загуба на костно тегло в големи количества, като по този начин засяга здравето на костите.

Когато наближава менопаузата, жените са по-склонни към остеопороза.

Нарушение на съня и нощно изпотяване

Нощното изпотяване е промяна, която придружава горещите вълни. През нощта жените често се събуждат, потят се много, с втрисане, след което отново могат да спят дълбоко. Около 1 от 4 жени на средна възраст има нарушение на съня. Безсънието също влияе върху настроението и общото здраве.