Храненето за деца с анорексия винаги е главоболие за родителите. Със следните 8 групи хранителни вещества можете напълно да помогнете на бебето си отново да се храни добре и да не закъснява.
Децата с анорексия за дълго време могат да доведат до сериозни усложнения като рахит и тежко недохранване. Храненето за деца с анорексия е ключът към подпомагането им да възвърнат здравето си. Ако детето ви попада в категорията на анорексия , не забравяйте да добавите храни, богати на следните важни групи витамини и минерали.
Тялото се нуждае от цинк, за да осъществява метаболизма, да произвежда клетки - енергия, да укрепва имунната система, да подпомага развитието на мозъка и да лекува рани. Цинкът също е важен фактор, участващ в действието на ензимите и хормоните в организма, подобрявайки зрението, вкуса и обонянието. Ето защо децата често имат чувството, че не искат да ядат или губят апетит, когато им липсва цинк. Освен това признаците на дефицит на цинк включват хронична диария, косопад, бавно заздравяване, забавен растеж при деца, забавен пубертет и др.
Следователно, в диетата за деца с анорексия е необходимо да се добавя цинк от следните източници:
Червено месо като говеждо, свинско
Пилешко месо
Стриди, омари
Бобови растения като леща, нахут, червен боб...
Ядки и плодове като бадеми, орехи, кашу...
Лизинът също е незаменима аминокиселина за човешкото здраве, но тялото не може да я произвежда и трябва да се набавя от хранителни източници и добавки. Аминокиселините като лизин помагат за образуването и синтезирането на протеини в тялото, така че е от съществено значение за растежа на тялото.
Лизинът е важен и за производството на карнитин, хранително вещество, което действа като катализатор за превръщането на мастните киселини в енергия и помага за понижаване на холестерола в кръвта.
Лизиновият дефицит може да доведе до умора, гадене, главоболие, намален апетит, бавен растеж, анемия... Най-добрият начин за усвояване на лизин е от храната, особено източник на протеин. Храненето за деца с анорексия се нуждае от лизин от храни като червено месо, свинско месо, домашни птици, яйца, тофу, соя...
Всички витамини от група В помагат за превръщането на въглехидратите в глюкоза, от която тялото се нуждае за енергия. Витамините от група В също помагат на тялото да метаболизира мазнините и протеините. Витамин В е важен микроелемент, полезен за здравето на черния дроб, кожата, косата, очите, особено подпомага нервната система и мозъчната функция.
Всички витамини от група В са водоразтворими. Това означава, че тялото не може да ги съхранява и тялото трябва да получава витамин В всеки ден от хранителни източници или добавки.
Основните храни за осигуряване на витамин В в диетата за деца с анорексия могат да бъдат споменати като банани, свинско месо, тъмнозелени листни зеленчуци, аспержи, ядки като бадеми, кашу, яйца...
Фибрите играят важна роля в храносмилателната система. Фибрите помагат за балансиране и развитие на полезни бактерии, които помагат за метаболизма на храната и създават усещане за вкус за вашето бебе.
Диетите с високо съдържание на фибри могат да помогнат за намаляване на лошия холестерол в кръвта и да предотвратят диабет и сърдечни заболявания при тийнейджърите.
Самите фибри нямат калории. Усвояването на умерено количество фибри помага на храната да се смила лесно, подпомага движението на червата и предотвратява запек при деца . За да допълните фибрите и храненето за деца с анорексия, можете да отидете на:
Пълнозърнест хляб и зърнени храни
Плодове като ябълки, портокали, банани, круши, сливи...
Зеленчуци като боб, броколи, спанак или артишок
Ядки като бадеми, орехи, кашу...
Омега-3 е много полезен микроелемент за лечение на симптомите на анорексия или хранителни разстройства. Омега-3 мастните киселини играят важна роля в мозъчния процес на обмен и получаване на информация. Затова подпомага мозъка да изпълнява добре функцията си и помага за подобряване на настроението на детето. Децата, които дълго време страдат от анорексия, също могат да се дължат на нестабилни психологически причини. Затова не забравяйте да добавите омега-3 от риба, особено морска риба като сьомга, скумрия в диетата за деца с анорексия.
Повечето деца с анорексия изпитват симптоми като запек, диария, подуване на корема и други признаци на стомашно-чревни смущения. Пробиотиците са чудесен източник на полезни бактерии за храносмилателната система. Киселото мляко определено е най-добрата пробиотична добавка за вашето бебе.
Без достатъчно желязо тялото няма да може да произвежда хемоглобин и червени кръвни клетки. Това означава, че мускулите и тъканите не получават необходимия кислород. Децата с анорексия често развиват анемия поради тежък дефицит на желязо. Храненето на децата с анорексия се нуждае от желязо от източници като говеждо, свинско, тофу, морски дарове като стриди, скариди, зелени листни зеленчуци като спанак, спанак, спанак, пълнозърнести семена...
Причината калцият и витамин D да вървят ръка за ръка е, че витамин D помага на тялото да абсорбира калция по-лесно. Калцият е основен микроелемент за здравето на опорно-двигателния апарат при децата.
Децата с анорексия не получават достатъчно калций, така че често са закъсняли, много податливи на остеопороза или фрактури. Млечните продукти са храни, които оглавяват списъка с богати източници на калций за тялото. Можете да получите калций и витамин D от източници като мляко, кисело мляко, сирене и не забравяйте да излагате бебето си на слънчева светлина, за да абсорбира витамин D.
Надяваме се с горното споделяне да сте намерили отговора на проблема с храненето на деца с анорексия. След като знаете отговора, не забравяйте да добавяте питателна храна за бебето си всеки ден с разнообразни менюта.
Храненето за деца с анорексия винаги е главоболие за родителите. Със следните 8 групи хранителни вещества можете напълно да помогнете на вашето бебе да се храни отново добре и да намалите закъсняването.
Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за хранителните нужди на вашето бебе през първите години, за да му помогнете да има здраво тяло и добра устойчивост.
Открийте 11 забавни научни експеримента за деца с актуални SEO ключови думи: научни експерименти, образователни игри, STEM активност. Научете практични уроци чрез интерактивни демонстрации.
Научете най-новите техники за борба с <strong>лоши навици у деца</strong> според актуални изследвания. Експертни съвети с доказана ефективност и практични решения.
Научете актуални стратегии за предотвратяване на задушаване при деца с ефективни решения и доказани практики. Ключови аспекти: задавяне на чуждо тяло, превентивни мерки, детска безопасност.
<strong>Умствена изостаналост</strong> при деца: Научете актуалните методи за диагностициране, иновативни терапии и ефективни стратегии за подкрепа според последните изследвания.
Научете за най-новите данни за вредата от гъделичкането на децата: физически рискове, психологически последици и алтернативни методи за взаимодействие.
<strong>Затлъстяване</strong> при деца и как зеленчуците могат да помогнат. Научете най-новите техники за балансирано хранене и витамини за оптимално развитие.
<strong>Ерекция при бебе</strong> е нормален физиологичен феномен. Научете най-новите данни от педиатрични изследвания и как да реагирате правилно.
Нови стратегии за електрическа безопасност при деца: Научете най-ефективните методи за защита срещу токови удари и изгаряния. Включете ключови принципи и иновативни решения.
Научете най-новите методи за лечение на афти при деца. Ефективни решения, превентивни мерки и ключови аспекти за бързо възстановяване от устни язви.
Чудите се дали клатенето на главата на вашето бебе е нормално? Разберете причините и как да помогнете!
