Децата, които се хранят според нуждите си, вместо да бъдат принудени, са факторът, който им помага да формират подходящи и дисциплинирани хранителни навици и да избягват затлъстяването. Следните бележки ще ви помогнат да храните бебето си при поискване по разумен начин.
Количеството храна, което детето яде, е основна грижа за родителите. Повечето родители смятат, че децата им ядат по-малко, отколкото им е необходимо. Малките деца все още учат за света около тях и хранителните навици са едно от нещата, които трябва да научат. Принуждаването на децата да ядат случайно ще ги накара да си изградят лош навик в бъдеще. Храненето при поискване е най-добрият начин да помогнете на вашето бебе.
Нивото на глад при всяко дете не е еднакво. Някои деца са в състояние да определят собствените си нива на глад, докато други не могат. Това е подобно на достигането на етапи в развитието при кърмачета. Някои бебета могат да пълзят от 6-7 месеца, други могат да пълзят на 8-9 месеца, трети не могат да пълзят, но могат да ходят.
По същия начин всяко дете ще реагира различно на новите храни и по-важното е, че децата трябва да знаят нивата на глад и да се научат да се хранят според нуждите си. Ако принудите детето си да яде много, можете да прекъснете този процес и детето ще изгради навика да преяжда още от ранна възраст. Това ще доведе до затлъстяване. В идеалния случай трябва да разпознавате признаците на децата по изражението им по време на хранене.
Когато бебетата са гладни: Бебетата и малките деца често се държат като плаче, отварят уста, слагат лъжици в устата си и т.н.
Когато са пълни: Децата ще имат симптоми като ядат много бавно, отдалечават главата си от храната, затварят устата си, пускат храна, играят си с остатъците...
Ето няколко признака за това как се чувстват бебетата и малките деца, когато се хранят. Много родители принуждават децата си да ядат повече, дори ако вече показват признаци, че са сити. Това е лоша практика, от която трябва да се откажете незабавно.
Избягвайте да „договаряте“ с детето си: Когато детето ви изхвърля храна, която не харесва, можете да опитате да преговаряте с него, като подкупвате подаръци. Това не е добър навик, защото кара децата да мислят, че питателната храна е наказание и че наградата (десерт или бонбони) е по-добра от това. Не преговаряйте с деца. Предложете на детето си тези храни, може би само в малко количество. Разбира се, можете да насърчите детето си да яде различни други храни.
Яжте храна със семейството поне веднъж на ден: малки деца, малки деца често имитират, учете се от възрастните. Така че, когато сте у дома, създайте удобно пространство за вашето дете. Това се отнася и за храната. Подгответе място за вашето дете на масата за вечеря и включете здравословни храни като плодове и зеленчуци по време на хранене. Това насърчава децата да ядат повече здравословни храни в ранна възраст и им помага да развият положително отношение към тези храни. Това вероятно е отправната точка за формиране на добри навици.
Избягвайте бонбони или чипс: Не давайте на детето си бонбони, чипс или безалкохолни напитки. Тези храни не осигуряват никакви хранителни вещества на детето. Не само това, убива и "апетита". И по-важното е, че осигурява ненужно количество калории и сол в тялото на детето. Това може да причини редица опасни заболявания като сърдечни заболявания и диабет в по-късна зряла възраст .
Избягвайте да гледате телевизия по време на хранене: Някои родители имат навика да оставят децата си да гледат телевизия и видеоклипове, докато ядат. Трябва да се откажете от този навик възможно най-бързо. Гледането на телевизия по време на хранене може да накара децата да наддават на тегло.
С тези начини можете да помогнете на детето си да формира някои добри хранителни навици от ранна възраст. В началото може да е трудно, но това ще се изплати в бъдеще, тъй като детето ви се храни според нуждите си.
Открийте 11 забавни научни експеримента за деца с актуални SEO ключови думи: научни експерименти, образователни игри, STEM активност. Научете практични уроци чрез интерактивни демонстрации.
Научете най-новите техники за борба с <strong>лоши навици у деца</strong> според актуални изследвания. Експертни съвети с доказана ефективност и практични решения.
Научете актуални стратегии за предотвратяване на задушаване при деца с ефективни решения и доказани практики. Ключови аспекти: задавяне на чуждо тяло, превентивни мерки, детска безопасност.
<strong>Умствена изостаналост</strong> при деца: Научете актуалните методи за диагностициране, иновативни терапии и ефективни стратегии за подкрепа според последните изследвания.
Научете за най-новите данни за вредата от гъделичкането на децата: физически рискове, психологически последици и алтернативни методи за взаимодействие.
<strong>Затлъстяване</strong> при деца и как зеленчуците могат да помогнат. Научете най-новите техники за балансирано хранене и витамини за оптимално развитие.
<strong>Ерекция при бебе</strong> е нормален физиологичен феномен. Научете най-новите данни от педиатрични изследвания и как да реагирате правилно.
Нови стратегии за електрическа безопасност при деца: Научете най-ефективните методи за защита срещу токови удари и изгаряния. Включете ключови принципи и иновативни решения.
Научете най-новите методи за лечение на афти при деца. Ефективни решения, превентивни мерки и ключови аспекти за бързо възстановяване от устни язви.
Чудите се дали клатенето на главата на вашето бебе е нормално? Разберете причините и как да помогнете!
