Чудите ли се ефектите на бадемите върху здравето на децата? Искате да позволите на детето си да го използва, но се притеснявате, че ще навреди на детето ви? Всъщност бадемите са много полезни за здравето на децата, нека научим повече с aFamilyToday Health !
Има два вида бадеми : горчиви и сладки бадеми . Обикновено сладките бадеми са по-често срещани и често се извличат в масло. Въпреки това, горчивите бадеми също са доста често срещана съставка за приготвяне на ястия. Хранителен състав на бадеми в 100гр
Енергийна стойност: 527 kcal
Въглехидрати: 21.67гр
Белтъчини: 21,22гр
Мазнини: 49,42 г
Фибри: 12,20гр
Видовете витамини : фолати: 50μg; ниацин: 3,385 mg; пантотенова киселина: 0,47 mg; пиридоксин: 0,143 mg; рибофлавин: 1,014 mg; тиамин: 0,211 mg, витамин А: 1 IU; витамин Е: 26 mg
Електролити: натрий: 1 mg; Калий: 705 mg
Минерали : калций: 264mg; желязо: 3,72 mg; магнезий: 268mg; манган: 2,285 mg; фосфор: 484mg; селен: 2,5 µg; цинк: 3,08 mg.
Бадемите съдържат много хранителни вещества, които помагат за развитието на мозъка. В допълнение, яденето на бадеми също помага на децата да подобрят интелигентността. Бадемите съдържат рибофлавин и L-карнитин , които помагат за стимулиране на мозъчната дейност. Не само това, бадемите също помагат за подобряване на нивата на интелигентност и предотвратяване на синдрома на увреждане на паметта (синдром на Алцхаймер ) в бъдеще.
Въпреки че засега не е нужно да се притеснявате за нивата на холестерола или захарта на вашето бебе, яденето на много бадеми ще ви помогне да поддържате нивата на холестерола под контрол, докато бебето ви расте ¹ . Въпреки това, трябва да избягвате да давате на бебето си продукти с добавена сол или захар.
Бадемите помагат за предотвратяването на диабет , тъй като съдържа много хранителни вещества, особено витамин Е . В допълнение, друга причина е, че бадемите имат нисък гликемичен индекс² .
Чрез регулиране на работата на червата заедно с високото си съдържание на фибри, бадемите могат да предотвратят запек и да помогнат за укрепване на храносмилателната система при бебета.
Бадемите съдържат точното количество фосфор, за да поддържат костите и зъбите здрави. В допълнение, веществата в бадемите също помагат за предотвратяване на бъдеща остеопороза .
Бадемите съдържат антиоксиданти и са алкални по природа, като помагат за елиминирането на токсините от тялото. В резултат на това имунитетът на детето се повишава значително. Освен това бадемите съдържат и редица есенциални мастни киселини, които помагат на тялото на бебето да се бори с възпалението и помагат на детето да има добро здраве като възрастен.
Яденето на много бадеми обикновено не причинява странични ефекти при малки деца. Въпреки това, преди да го дадете на вашето бебе, консултирайте се с вашия лекар, за да видите дали възрастта на вашето бебе е подходяща за ядене на това зърно. Ако някой от вашето семейство има алергии , трябва да попитате Вашия лекар, преди да го дадете на Вашето бебе.
След като Вашият лекар Ви даде разрешение, можете да започнете да практикувате хранене на Вашето бебе. Въпреки това, преди да го дадете на бебето си, трябва да накиснете бадемите за една нощ, след това да ги обелете и натрошете. Можете също да смесите бадеми с други прахове или да ги поставите в млякото на вашето бебе.
Добавянето на бадеми към млякото ще увеличи хранителната стойност на млякото. Освен това това е и начин да „съблазните“ бебето си да суче по-лесно. Ако вашето бебе има непоносимост към лактоза , можете да добавите бадеми към соевото мляко. Можете да се обърнете към рецептата за бадемово мляко за бебета от 1 година по-долу.
Бадемов
Мляко
овес (по избор)
Гранулирана захар/захар (по избор)
шафран (по избор)
Кардамон на прах (по желание).
Накисвате бадемите за една нощ, обелвате и пасирате с мляко. След това оставете да заври и добавете овесени ядки, шафран на прах, захар, кардамон на прах (по желание) и разбъркайте добре. Намалете котлона и прецедете млякото с цедка, за да избегнете оставането на големи бадеми в млякото.
Чрез горното споделяне, да се надяваме, че сте научили полезна информация за ползите от бадемите за децата. Ако се чувствате неудобно да го давате на бебето си, консултирайте се с Вашия лекар.
aFamilyToday Health не прави медицински съвети, диагнози или лечения.
Чудите ли се ефектите на бадемите върху здравето на децата? Искате да позволите на детето си да го използва, но се притеснявате, че ще навреди на детето ви? Всъщност бадемите са много полезни за здравето на децата.
По време на бременност често се чувствате гладни. По това време, ако е възможно, изяжте шепа бадеми, защото бадемите са полезни за бременни жени.
Ядките, които са полезни за бременни, включват орехи, слънчогледови семки, лотосови семки... Те не само са вкусни, но носят и много положителни ползи.
Открийте 11 забавни научни експеримента за деца с актуални SEO ключови думи: научни експерименти, образователни игри, STEM активност. Научете практични уроци чрез интерактивни демонстрации.
Научете най-новите техники за борба с <strong>лоши навици у деца</strong> според актуални изследвания. Експертни съвети с доказана ефективност и практични решения.
Научете актуални стратегии за предотвратяване на задушаване при деца с ефективни решения и доказани практики. Ключови аспекти: задавяне на чуждо тяло, превентивни мерки, детска безопасност.
<strong>Умствена изостаналост</strong> при деца: Научете актуалните методи за диагностициране, иновативни терапии и ефективни стратегии за подкрепа според последните изследвания.
Научете за най-новите данни за вредата от гъделичкането на децата: физически рискове, психологически последици и алтернативни методи за взаимодействие.
<strong>Затлъстяване</strong> при деца и как зеленчуците могат да помогнат. Научете най-новите техники за балансирано хранене и витамини за оптимално развитие.
<strong>Ерекция при бебе</strong> е нормален физиологичен феномен. Научете най-новите данни от педиатрични изследвания и как да реагирате правилно.
Нови стратегии за електрическа безопасност при деца: Научете най-ефективните методи за защита срещу токови удари и изгаряния. Включете ключови принципи и иновативни решения.
Научете най-новите методи за лечение на афти при деца. Ефективни решения, превентивни мерки и ключови аспекти за бързо възстановяване от устни язви.
Чудите се дали клатенето на главата на вашето бебе е нормално? Разберете причините и как да помогнете!
