Чудите ли се ефектите на бадемите върху здравето на децата? Искате да позволите на детето си да го използва, но се притеснявате, че ще навреди на детето ви? Всъщност бадемите са много полезни за здравето на децата, нека научим повече с aFamilyToday Health !
Има два вида бадеми : горчиви и сладки бадеми . Обикновено сладките бадеми са по-често срещани и често се извличат в масло. Въпреки това, горчивите бадеми също са доста често срещана съставка за приготвяне на ястия. Хранителен състав на бадеми в 100гр
Енергийна стойност: 527 kcal
Въглехидрати: 21.67гр
Белтъчини: 21,22гр
Мазнини: 49,42 г
Фибри: 12,20гр
Видовете витамини : фолати: 50μg; ниацин: 3,385 mg; пантотенова киселина: 0,47 mg; пиридоксин: 0,143 mg; рибофлавин: 1,014 mg; тиамин: 0,211 mg, витамин А: 1 IU; витамин Е: 26 mg
Електролити: натрий: 1 mg; Калий: 705 mg
Минерали : калций: 264mg; желязо: 3,72 mg; магнезий: 268mg; манган: 2,285 mg; фосфор: 484mg; селен: 2,5 µg; цинк: 3,08 mg.
Бадемите съдържат много хранителни вещества, които помагат за развитието на мозъка. В допълнение, яденето на бадеми също помага на децата да подобрят интелигентността. Бадемите съдържат рибофлавин и L-карнитин , които помагат за стимулиране на мозъчната дейност. Не само това, бадемите също помагат за подобряване на нивата на интелигентност и предотвратяване на синдрома на увреждане на паметта (синдром на Алцхаймер ) в бъдеще.
Въпреки че засега не е нужно да се притеснявате за нивата на холестерола или захарта на вашето бебе, яденето на много бадеми ще ви помогне да поддържате нивата на холестерола под контрол, докато бебето ви расте ¹ . Въпреки това, трябва да избягвате да давате на бебето си продукти с добавена сол или захар.
Бадемите помагат за предотвратяването на диабет , тъй като съдържа много хранителни вещества, особено витамин Е . В допълнение, друга причина е, че бадемите имат нисък гликемичен индекс² .
Чрез регулиране на работата на червата заедно с високото си съдържание на фибри, бадемите могат да предотвратят запек и да помогнат за укрепване на храносмилателната система при бебета.
Бадемите съдържат точното количество фосфор, за да поддържат костите и зъбите здрави. В допълнение, веществата в бадемите също помагат за предотвратяване на бъдеща остеопороза .
Бадемите съдържат антиоксиданти и са алкални по природа, като помагат за елиминирането на токсините от тялото. В резултат на това имунитетът на детето се повишава значително. Освен това бадемите съдържат и редица есенциални мастни киселини, които помагат на тялото на бебето да се бори с възпалението и помагат на детето да има добро здраве като възрастен.
Яденето на много бадеми обикновено не причинява странични ефекти при малки деца. Въпреки това, преди да го дадете на вашето бебе, консултирайте се с вашия лекар, за да видите дали възрастта на вашето бебе е подходяща за ядене на това зърно. Ако някой от вашето семейство има алергии , трябва да попитате Вашия лекар, преди да го дадете на Вашето бебе.
След като Вашият лекар Ви даде разрешение, можете да започнете да практикувате хранене на Вашето бебе. Въпреки това, преди да го дадете на бебето си, трябва да накиснете бадемите за една нощ, след това да ги обелете и натрошете. Можете също да смесите бадеми с други прахове или да ги поставите в млякото на вашето бебе.
Добавянето на бадеми към млякото ще увеличи хранителната стойност на млякото. Освен това това е и начин да „съблазните“ бебето си да суче по-лесно. Ако вашето бебе има непоносимост към лактоза , можете да добавите бадеми към соевото мляко. Можете да се обърнете към рецептата за бадемово мляко за бебета от 1 година по-долу.
Бадемов
Мляко
овес (по избор)
Гранулирана захар/захар (по избор)
шафран (по избор)
Кардамон на прах (по желание).
Накисвате бадемите за една нощ, обелвате и пасирате с мляко. След това оставете да заври и добавете овесени ядки, шафран на прах, захар, кардамон на прах (по желание) и разбъркайте добре. Намалете котлона и прецедете млякото с цедка, за да избегнете оставането на големи бадеми в млякото.
Чрез горното споделяне, да се надяваме, че сте научили полезна информация за ползите от бадемите за децата. Ако се чувствате неудобно да го давате на бебето си, консултирайте се с Вашия лекар.
aFamilyToday Health не прави медицински съвети, диагнози или лечения.
Чудите ли се ефектите на бадемите върху здравето на децата? Искате да позволите на детето си да го използва, но се притеснявате, че ще навреди на детето ви? Всъщност бадемите са много полезни за здравето на децата.
По време на бременност често се чувствате гладни. По това време, ако е възможно, изяжте шепа бадеми, защото бадемите са полезни за бременни жени.
Ядките, които са полезни за бременни, включват орехи, слънчогледови семки, лотосови семки... Те не само са вкусни, но носят и много положителни ползи.
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имат предвид на 4 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
aFamilyToday Health - Кошмарите могат да събудят и изплашат детето ви. Какво правят родителите, за да помогнат на детето си да премине през този кошмар?
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите нещата, които трябва да имате предвид, когато бебето е на 21 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
За да помогнат на бебето да се развива нормално, родителите трябва да отделят повече време на грижи за бебето. aFamilyToday Health споделя с родителите какво трябва да знаят, когато бебето им е на 28 месеца.
aFamilyToday Health ще ви насочи как да отбиете бебето си от кърма, правилното време за отбиване и съвети за решаване на проблеми при отбиване на бебето.
Има много опасности, когато децата имат проблеми със съня. Затова, родители, нека да разберем причините, симптомите и решенията за това състояние на вашето дете!
aFamilyToday Health - Вашето дете с наднормено тегло ли е? Искате да помогнете на детето си, но не знаете как? aFamilyToday Health ще ви даде съвети, които да ви помогнат да отслабнете безопасно за вашето дете.
aFamilyToday Health – Плоската глава е явление при бебетата, което кара родителите да се притесняват. Следните споделяния помагат на родителите да се справят, когато бебето им има плоска глава.
aFamilyToday Health – За децата яденето на инстантна юфка е потенциален източник на много опасни заболявания, на които родителите трябва да обърнат голямо внимание.
aFamilyToday Health - Малките деца са много податливи на гъбични кожни заболявания. Разбирането на причината за заболяването и навременното лечение ще са от съществено значение, за да може вашето дете да живее комфортно.
