Кога е подходящото време да дадете на бебето си шоколад?

Даването на шоколад на вашето бебе в точното време помага на сърдечно-съдовата и нервната система на детето. Въпреки това, не трябва да давате шоколад на деца под 3 години.

И вие, и вашето бебе обичате шоколад. Кога обаче бебето трябва да използва това ястие? Следвайте aFamilyToday Health, за да следвате споделянето по-долу, за да разберете повече за този проблем.

Кога децата могат да ядат шоколад?

Най-добре е да изчакате, докато бебето навърши 36 месеца и след това да му го дадете, защото преди това храносмилателната му система все още не е напълно развита, за да се справи с тази храна. Шоколадът съдържа кофеин и теобромин, съединение, свързано с кофеина. В допълнение, количеството захар в някои шоколадови бонбони може да направи децата затлъстяване и наднормено тегло по-късно.

Теоброминът има само 1/10 ефекта на кофеина и е слаб стимулант. Въпреки това, съдържанието на кофеин в шоколада често е проблем, дори за бебета, които са на възраст над шест месеца и е вероятно да ядат други твърди храни. А след 3-годишна възраст можете да давате на бебето шоколад, защото той ще донесе някои ползи за здравето, когато детето ви го яде умерено.

Шоколадът е добър за бебета?

Шоколадът предлага ползи за здравето на бебетата като:

Поддържа мозъчните функции: Флаванолните съединения, открити в шоколада, спомагат за засилване на паметта и подобряване на когнитивните способности.

Помага на кръвоносната система: Редовната консумация на шоколад подобрява работата на сърцето и кръвоносните съдове. Флаванолите, открити в шоколада, също предотвратяват образуването на кръвни съсиреци и подобряват кръвообращението.

Помага за намаляване на увреждането на клетките:  Шоколадът е богат на антиоксиданти, които помагат за намаляване на увреждането на клетките и подобряват клетъчните функции.

Повишете настроението:  Шоколадът стимулира производството на невротрансмитери, наречени ендорфини, за които е известно, че предизвикват чувство на щастие у хората. В допълнение, шоколадът съдържа друго съединение, наречено серотонин, което също е известно, че допринася за чувството на щастие.

Как да храните бебето си с шоколад

Експертите препоръчват шоколадовото мляко като най-безопасната форма за бебета. Причината е, че всеки 226ml шоколадово мляко съдържа само 5mg кофеин. В резултат на това вашето бебе ще консумира по-малко кофеин с мляко, отколкото с други форми.

Можете също да помислите за избор на формула с вкус на шоколад. Когато избирате, изберете сортове с ниско съдържание на захар, без консерванти и богати на хранителни вещества.

Можете ли да използвате какао на прах, за да направите шоколадово мляко у дома?

Можете да приготвите шоколадово мляко у дома, като изберете да смесите чисто какао на прах. Какаото на прах обикновено е чист шоколад на прах. Това означава, че можете да регулирате количеството добавена захар. В него обаче няма добавени микроелементи. Ако изберете формула или напитка на базата на малц без консерванти, те ще съдържат основни микроелементи.

Може ли бебето ми да яде шоколадови десерти?

Експертите казват, че е добре, ако детето ви яде малко количество десерти, съдържащи шоколад, като блокчета тъмен шоколад, шоколадови торти и пудинги. Ако се изяде само малко количество, количеството кофеин не е достатъчно, за да навреди на бебето.

Може ли шоколадът да има неблагоприятен ефект върху бебето?

Няма научни доказателства, че яденето на шоколад причинява отрицателни ефекти. Може би единственият риск от яденето на шоколад е количеството захар, добавена към шоколадовите продукти и кофеина. Пиенето на твърде много шоколадово мляко, съдържащо захар, може да доведе до  наднормено тегло и затлъстяване на децата . Можете да избегнете това, като изберете храни с ниско съдържание на захар или без захар.

Въпреки че съдържанието на кофеин в шоколада все още е проблем за много родители, в определени количества е малко вероятно да представлява риск. Експертите препоръчват да не давате на децата в училищна възраст повече от 45 mg кофеин на ден. За малки деца този брой ще бъде по-нисък.

Може ли бебето ми да е алергично към шоколад?

Някои бебета може да са алергични към шоколад. Шоколадът се прави от зърната на какаовото дърво, което има потенциал да причини алергии. Показателите за алергия към шоколад са подобни на тези при други хранителни алергии. Някои често срещани симптоми на алергия са обрив, стомашни спазми, повръщане, гадене, подуване на лицето и кома.

Кога трябва да избягвате да давате на бебето шоколад?

Яденето на шоколад рядко причинява странични ефекти. Въпреки това, най-добре е да избягвате храненето на вашето бебе в следните случаи:

Преди лягане:  Малко количество кофеин преди лягане може да затрудни заспиването на вашето бебе. Така че, избягвайте да давате на бебето си шоколадово мляко или друг шоколадов продукт няколко часа преди лягане.

Синдром на раздразнените черва (IBS): Това е остро състояние със симптоми като коремна болка, промяна в навиците на червата... Шоколадът е една от храните, които причиняват симптоми на IBS. Ето защо бебето не трябва да се храни, ако е диагностициран с този проблем.

Гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ):  Шоколадът е кисел и трябва да се избягва, ако бебето ви има това състояние.

Ако бебето ви има хранителна алергия, трябва да сте особено внимателни, когато му давате шоколад. Можете да попитате вашия педиатър, преди да го дадете на вашето бебе.

Може ли шоколадът да причини кариес и гингивит при деца?

Яденето на твърде много шоколадови продукти, наситени със захар, може да причини кариес и проблеми с венците. Все пак трябва да се отбележи, че захарта в шоколада е виновникът, а не шоколадът. Затова трябва да избирате шоколади с ниско съдържание на захар, в рамките на допустимите граници, за да ограничите проблемите, причинени от захарта.

Шоколадът е популярна храна както за възрастни, така и за деца. Следователно, освен ако бебето ви няма медицинско състояние, свързано с яденето на шоколад, няма причина да го държите далеч от него. Трябва да давате на бебето си шоколад под формата на мляко и в умерени количества.