Храносмилателната система при децата все още е в стадий на развитие, така че е много важно да изградите разумна диета, която да помогне на детето ви да абсорбира максимално хранителни вещества, заредени в тялото.
За да помогнат за подобряване на храносмилателния процес на детето си, родителите не само трябва да добавят адекватни хранителни вещества, но също така трябва да преодоляват грешките, когато децата им ядат. Моля, присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите чрез методите за подобряване на здравето на храносмилателната система в статията по-долу.
Прекомерното хранене оказва натиск върху стомаха в частност и върху храносмилателната система като цяло. Когато ядете твърде много храна, храносмилателната система трябва да работи с пълен капацитет, за да абсорбира всички хранителни вещества. Родителите трябва да ядат малки хранения, така че децата да не ядат твърде много наведнъж. В допълнение, този метод може да помогне за забавяне на скоростта на хранене на вашето дете. Децата, които ядат бавно и дъвчат добре, ще ограничат други храносмилателни проблеми.
Обикновено, когато децата седнат на подноса с ориз, родителите им дават чаша филтрирана вода или някакъв вид вода за пиене. Комбинацията от храна и напитки може да забави храносмилането, тъй като храната се разрежда от течността. Най-добре е родителите да ограничат факта, че децата ядат и пият по едно и също време. Децата трябва да пият вода 15 минути преди хранене или около 30 до 45 минути след хранене.
Преработените храни включват всички останали пакетирани и бързи храни. Родителите трябва да ги премахнат от диетата на детето си, особено когато имат проблеми с храносмилането. Храни, които съдържат много канцерогени, като наситени мазнини и консерванти, ще пречат на храносмилателната система.
Освен това преработените храни съдържат много малко хранителни вещества и това ще създаде сериозен хранителен дефицит, забавящ развитието на децата. Да не говорим за хигиената и безопасността на храните в заведенията за бързо хранене, много деца имат диария и метеоризъм при консумация на мръсна храна или нехигиенична обработка. Ако детето ви има храносмилателни проблеми, родителите трябва да му дават само храни, които са приготвени у дома.
Някои храни, включително месо и млечни продукти, са по-трудни за смилане от други и могат да използват повече енергия за смилане. Децата трябва да ограничат приема на тези храни, за да позволят на храносмилателната им система да се възстанови от преумора. Родителите трябва да се опитат да дават на децата си много зеленчуци и плодове всеки ден и ако е възможно, да им дават вегетарианска диета поне един или два дни в седмицата.
Някои храни, когато се използват заедно, могат да причинят храносмилателни проблеми. Комбинирането на храни по научен начин е много важно, за да помогнете на храносмилателната система на вашето дете да работи по-ефективно. Родителите не трябва да комбинират нишестени храни като хляб , картофи, ориз, тестени изделия с червени меса, защото те лесно причиняват лошо храносмилане.
Използването на принципите за сдвояване на храни за подобряване на храносмилането не означава, че бебето ви никога не може да яде бургер. Това означава, че родителите трябва да проектират ястия, като включват определени храни, които са подходящи за по-лесно храносмилане. Добър пример е вечеря със сьомга и зеленчуци без нишесте като броколи или карфиол.
Много деца често ядат храна, докато гледат телевизия или играят на компютъра. Този навик може да попречи на храносмилането, тъй като тялото не е фокусирано върху смилането на храната. Децата и семействата трябва да развият навика за „внимателно хранене“, което означава да се фокусираме върху храненето в мълчание. Това е нововъведена концепция, базирана на метода на медитацията на вниманието. Този навик да се съсредоточава върху храненето ще помогне за бавно дъвчене или вземане на храна, създавайки условия децата да усетят вкуса на храната и да имат добър манталитет.
Надяваме се, че горните 6 метода за подобряване на здравето на храносмилателната система ще бъдат ефективен инструмент за родителите да отглеждат здрави деца. Въпреки това, ако симптомите на подуване и дискомфорт в корема на бебето все още се появяват много, когато родителите са приложили горните методи, родителите трябва да заведат детето на лекар за допълнителни съвети.
Възнамерявате да дадете на детето си вегетарианска диета от ранна възраст. И така, как трябва да започнете и какво трябва да имате предвид? Моля, вижте aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health – Храносмилателната система при децата все още е в етап на развитие, така че родителите трябва да изградят разумна диета, за да помогнат на децата си да усвоят достатъчно хранителни вещества.
Открийте 11 забавни научни експеримента за деца с актуални SEO ключови думи: научни експерименти, образователни игри, STEM активност. Научете практични уроци чрез интерактивни демонстрации.
Научете най-новите техники за борба с <strong>лоши навици у деца</strong> според актуални изследвания. Експертни съвети с доказана ефективност и практични решения.
Научете актуални стратегии за предотвратяване на задушаване при деца с ефективни решения и доказани практики. Ключови аспекти: задавяне на чуждо тяло, превентивни мерки, детска безопасност.
<strong>Умствена изостаналост</strong> при деца: Научете актуалните методи за диагностициране, иновативни терапии и ефективни стратегии за подкрепа според последните изследвания.
Научете за най-новите данни за вредата от гъделичкането на децата: физически рискове, психологически последици и алтернативни методи за взаимодействие.
<strong>Затлъстяване</strong> при деца и как зеленчуците могат да помогнат. Научете най-новите техники за балансирано хранене и витамини за оптимално развитие.
<strong>Ерекция при бебе</strong> е нормален физиологичен феномен. Научете най-новите данни от педиатрични изследвания и как да реагирате правилно.
Нови стратегии за електрическа безопасност при деца: Научете най-ефективните методи за защита срещу токови удари и изгаряния. Включете ключови принципи и иновативни решения.
Научете най-новите методи за лечение на афти при деца. Ефективни решения, превентивни мерки и ключови аспекти за бързо възстановяване от устни язви.
Чудите се дали клатенето на главата на вашето бебе е нормално? Разберете причините и как да помогнете!
