Храносмилателната система при децата все още е в стадий на развитие, така че е много важно да изградите разумна диета, която да помогне на детето ви да абсорбира максимално хранителни вещества, заредени в тялото.
За да помогнат за подобряване на храносмилателния процес на детето си, родителите не само трябва да добавят адекватни хранителни вещества, но също така трябва да преодоляват грешките, когато децата им ядат. Моля, присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите чрез методите за подобряване на здравето на храносмилателната система в статията по-долу.
Прекомерното хранене оказва натиск върху стомаха в частност и върху храносмилателната система като цяло. Когато ядете твърде много храна, храносмилателната система трябва да работи с пълен капацитет, за да абсорбира всички хранителни вещества. Родителите трябва да ядат малки хранения, така че децата да не ядат твърде много наведнъж. В допълнение, този метод може да помогне за забавяне на скоростта на хранене на вашето дете. Децата, които ядат бавно и дъвчат добре, ще ограничат други храносмилателни проблеми.
Обикновено, когато децата седнат на подноса с ориз, родителите им дават чаша филтрирана вода или някакъв вид вода за пиене. Комбинацията от храна и напитки може да забави храносмилането, тъй като храната се разрежда от течността. Най-добре е родителите да ограничат факта, че децата ядат и пият по едно и също време. Децата трябва да пият вода 15 минути преди хранене или около 30 до 45 минути след хранене.
Преработените храни включват всички останали пакетирани и бързи храни. Родителите трябва да ги премахнат от диетата на детето си, особено когато имат проблеми с храносмилането. Храни, които съдържат много канцерогени, като наситени мазнини и консерванти, ще пречат на храносмилателната система.
Освен това преработените храни съдържат много малко хранителни вещества и това ще създаде сериозен хранителен дефицит, забавящ развитието на децата. Да не говорим за хигиената и безопасността на храните в заведенията за бързо хранене, много деца имат диария и метеоризъм при консумация на мръсна храна или нехигиенична обработка. Ако детето ви има храносмилателни проблеми, родителите трябва да му дават само храни, които са приготвени у дома.
Някои храни, включително месо и млечни продукти, са по-трудни за смилане от други и могат да използват повече енергия за смилане. Децата трябва да ограничат приема на тези храни, за да позволят на храносмилателната им система да се възстанови от преумора. Родителите трябва да се опитат да дават на децата си много зеленчуци и плодове всеки ден и ако е възможно, да им дават вегетарианска диета поне един или два дни в седмицата.
Някои храни, когато се използват заедно, могат да причинят храносмилателни проблеми. Комбинирането на храни по научен начин е много важно, за да помогнете на храносмилателната система на вашето дете да работи по-ефективно. Родителите не трябва да комбинират нишестени храни като хляб , картофи, ориз, тестени изделия с червени меса, защото те лесно причиняват лошо храносмилане.
Използването на принципите за сдвояване на храни за подобряване на храносмилането не означава, че бебето ви никога не може да яде бургер. Това означава, че родителите трябва да проектират ястия, като включват определени храни, които са подходящи за по-лесно храносмилане. Добър пример е вечеря със сьомга и зеленчуци без нишесте като броколи или карфиол.
Много деца често ядат храна, докато гледат телевизия или играят на компютъра. Този навик може да попречи на храносмилането, тъй като тялото не е фокусирано върху смилането на храната. Децата и семействата трябва да развият навика за „внимателно хранене“, което означава да се фокусираме върху храненето в мълчание. Това е нововъведена концепция, базирана на метода на медитацията на вниманието. Този навик да се съсредоточава върху храненето ще помогне за бавно дъвчене или вземане на храна, създавайки условия децата да усетят вкуса на храната и да имат добър манталитет.
Надяваме се, че горните 6 метода за подобряване на здравето на храносмилателната система ще бъдат ефективен инструмент за родителите да отглеждат здрави деца. Въпреки това, ако симптомите на подуване и дискомфорт в корема на бебето все още се появяват много, когато родителите са приложили горните методи, родителите трябва да заведат детето на лекар за допълнителни съвети.
Възнамерявате да дадете на детето си вегетарианска диета от ранна възраст. И така, как трябва да започнете и какво трябва да имате предвид? Моля, вижте aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health – Храносмилателната система при децата все още е в етап на развитие, така че родителите трябва да изградят разумна диета, за да помогнат на децата си да усвоят достатъчно хранителни вещества.
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имат предвид на 4 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
aFamilyToday Health - Кошмарите могат да събудят и изплашат детето ви. Какво правят родителите, за да помогнат на детето си да премине през този кошмар?
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите нещата, които трябва да имате предвид, когато бебето е на 21 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
За да помогнат на бебето да се развива нормално, родителите трябва да отделят повече време на грижи за бебето. aFamilyToday Health споделя с родителите какво трябва да знаят, когато бебето им е на 28 месеца.
aFamilyToday Health ще ви насочи как да отбиете бебето си от кърма, правилното време за отбиване и съвети за решаване на проблеми при отбиване на бебето.
Има много опасности, когато децата имат проблеми със съня. Затова, родители, нека да разберем причините, симптомите и решенията за това състояние на вашето дете!
aFamilyToday Health - Вашето дете с наднормено тегло ли е? Искате да помогнете на детето си, но не знаете как? aFamilyToday Health ще ви даде съвети, които да ви помогнат да отслабнете безопасно за вашето дете.
aFamilyToday Health – Плоската глава е явление при бебетата, което кара родителите да се притесняват. Следните споделяния помагат на родителите да се справят, когато бебето им има плоска глава.
aFamilyToday Health – За децата яденето на инстантна юфка е потенциален източник на много опасни заболявания, на които родителите трябва да обърнат голямо внимание.
aFamilyToday Health - Малките деца са много податливи на гъбични кожни заболявания. Разбирането на причината за заболяването и навременното лечение ще са от съществено значение, за да може вашето дете да живее комфортно.
