Безопасно ли е бебетата да пият соево мляко?

Соевото мляко е напитка, която съдържа много хранителни вещества, необходими на тялото. Чудите се дали да дадете на бебето си соево мляко? Ако сте в тази ситуация, моля, прочетете споделянето на aFamilyToday Health по-долу .

В момента има движение, според което много хора избират здравословни храни на растителна основа като соя, кафяв ориз, семена от лотос, сусам, семена от чиа и др. за семейните си ястия. Сред тях някои хора също искат да заменят кравето мляко със соево мляко за децата си, защото смятат, че това мляко е едновременно вкусно и евтино. Дали обаче соевото мляко наистина е безопасно и пълно с хранителни вещества, за да помогне на децата да растат? Това е проблем, който трябва да бъде изяснен.

Соево мляко с краве мляко

Соевото и кравето мляко имат голяма разлика в хранителния състав. Чаша пълномаслено краве мляко има до 146 kcal, докато соевото мляко съдържа само 100 kcal. По отношение на съдържанието на мазнини, кравето мляко също е по-високо от соевото мляко, когато съдържа до 8 g, докато соевото мляко има само 4 g.

По отношение на протеини, кравето и соевото мляко имат почти еднакво съдържание (1 чаша краве мляко има 8 g протеин, 1 чаша соево мляко има 7 g). Освен това соевото мляко съдържа много фибри (2g/чаша), докато кравето мляко няма абсолютно никакви.

Соево мляко и добавки с калций

В сравнение с кравето мляко, соевото мляко има по-ниско съдържание на калций. Ето защо, ако решите да давате на вашето малко дете соево мляко, трябва да изберете соево мляко, обогатено с хранителни вещества като фолиева киселина, калций, витамини A, D и B.

Освен това, соевото мляко съдържа и фитати, съединение, което намалява усвояването на калций. Така че, ако бебето ви пие соево мляко, трябва да му давате повече богати на калций храни като кисело мляко, сирене, консервирана сьомга, портокалов сок и т.н.

Добро ли е соевото мляко за малки деца?

Даването на вашето бебе соево мляко вместо краве мляко лесно ще доведе до дефицит на калций. На тази възраст бебетата се нуждаят от калций, за да развият кости, зъби, мускули и централна нервна система. Ето защо трябва да изберете соево мляко, което е обогатено с калций и други важни витамини.

За бебета с непоносимост към лактоза, можете безопасно да давате на бебето си соево мляко, без да се притеснявате, че сте алергични към млякото. Има обаче и случаи, когато бебето е алергично към соево мляко. Ако видите, че детето ви има алергични симптоми като обрив, гадене, болки в корема и др., не давайте на бебето си соево мляко повече.

Странични ефекти на соевото мляко

Когато давате соево мляко на вашето бебе, трябва да обърнете внимание на някои от следните проблеми:

Пиенето на твърде много соево мляко може да причини алергии. Някои протеини в соята често причиняват симптоми като гадене, обрив, коремна болка...

Въпреки че е с високо съдържание на минерали и витамини, соевото мляко има по-малко протеин от кравето мляко. Ако вашето бебе пие соево мляко, това вероятно ще доведе до дефицит на протеини, причинявайки отрицателни ефекти върху кръвното налягане и поддържането на телесната температура.

Соевото мляко съдържа фитоестрогени , съединение, за което се смята, че причинява рак на гърдата. В допълнение, консумацията на твърде много фитоестроген може да причини ранен пубертет на вашето бебе.

С богато хранително съдържание, соята е напълно подходяща за деца, особено тези, които са алергични към лактозата в кравето мляко. Експертите по соя препоръчват да давате на детето си не повече от две порции соеви храни на ден. Ключът към растителната диета е разнообразието от храни, а не само соята. Има много други храни с високо съдържание на протеини като ядки, бобови растения, леща, грах. Пълнозърнестите храни и зеленчуците също съдържат протеин, но в малко по-ниски нива.