Бременните жени, които ядат череши, са не само вкусни, но ще помогнат за допълване на основни хранителни вещества като фибри и витамин С, за да предотвратят анемия и умора.
Бременните жени често се насърчават да имат диета, богата на витамини и минерали от месо, риба, яйца, мляко и пресни плодове. Освен това, експертите оценяват също, че бременните жени ядат череша, защото този плод съдържа богато съдържание на витамин С и много други хранителни вещества.
В следващата статия aFamilyToday Health ще представи ползите от черешите за бременни жени, както и придружаващите бележки.
Някои от ползите за здравето от яденето на череши по време на бременност включват:
По време на бременността имунната система на майката ще стане по-слаба, защото трябва да защитава две тела едновременно, така че укрепването на съпротивата по време на бременност е нещо, на което трябва да се обърне внимание.
Черешите, известни още като череши, съдържат здравословни нива на витамин С, който има антиоксидантни свойства. Този витамин играе важна роля в премахването на свободните радикали, които могат да причинят различни инфекции и заболявания.
Освен това бременните жени, които ядат череши, също добавят към тялото флавоноиди, които са антиоксиданти, произвеждани от растенията за борба с инфекциите и повишаване на силата на имунната бариера.
Антоцианините, открити в черешите, помагат за защита на нервните клетки и насърчават здравето на мозъка на нероденото бебе. Освен това консумацията на череши може да ви помогне да предотвратите амнезия по време на бременност.
Не само вкусни, но и черешите съдържат както желязо, така и витамин С, което е много полезно за подпомагане на бременните жени да добавят желязо за предотвратяване на анемия по време на бременност . В допълнение, богатите на желязо хранителни източници, към които можете да се обърнете, включват говеждо месо, черен дроб, пиле...
Обикновено различните неудобства, които изпитвате по време на бременност, започват да пречат на съня ви. Черешите съдържат хормона мелатонин, хормон, който насърчава съня. Така че, през този период, ако страдате от безсъние , опитайте да изпиете чаша пресен черешов сок.
Един от най-честите проблеми, с които повечето бременни жени се сблъскват по време на бременност, е запекът . Не се притеснявайте, защото има решение за вас. Черешите са с високо съдържание на фибри, което ги прави идеална алтернатива на често използваните лаксативи. Консумирането на този вкусен плод ще помогне за балансиране на движенията на червата, както и ще премахне проблема със запека.
Съдържанието на калий в черешите предотвратява задържането на вода и контролира кръвното налягане в тялото. В резултат на това бременните жени, които ядат череши, ще допринесат за предотвратяване на риска от прееклампсия по време на бременност .
Винаги ли се чувствате уморени , липса на енергия в средата на деня? Опитайте се да се отпуснете и да „заредите“ тялото си, като отпиете малко череши. Благодарение на високото съдържание на вода, този плод ще бъде идеално предложение за бързо попълване на енергия, както и за ограничаване на общата умора през този период.
Лекарите смятат, че колебанията в хормона естроген или прееклампсия по време на бременност са причините за мигрена. Освен да приемате лекарства, предписани от Вашия лекар, или да прилагате съвети като пиене на много вода, прилагане на топлина, можете да опитате череши. Този плод съдържа антоцианини и биофлавоноиди, които ще помогнат за облекчаване на мигрена .
Консумирането на череши по време на бременност е добро нещо, но все пак има някои предупреждения за вас, когато избирате този плод, като например:
Черешите са противовъзпалителни, но могат да причинят алергични реакции при някои жени по време на бременност, като синдром на орална алергия.
Яденето на череши по време на бременност може да причини подуване на корема и болки в стомаха. Затова трябва да се насладите само в умерени количества, около 5-6 плода на ден.
Някои череши имат естествено сладък вкус поради високото си съдържание на захар. Ето защо трябва да се въздържате от прекомерно хранене, за да избегнете здравословни проблеми като гестационен диабет .
За предпочитане изберете пресни череши. Освен това, след закупуване, моля, изплакнете под течаща вода, преди да се насладите.
29 седмица от бременността ще бъде, когато майката е бременна на 7 месец. През това време бебето е достигнало определено ниво на развитие по отношение на размери, тегло...
Развитието на плода се променя с всеки етап. aFamilyToday Health споделя с вас какво трябва да знаете за 35-та седмица от бременността, за да помогне на вас и вашето бебе да останете здрави!
Експертът по здравеопазване от AFamilyToday споделя причините, поради които забременяването след 35-годишна възраст е по-трудно и отбелязва за увеличаване на шансовете за зачеване.
В тази статия aFamilyToday Health и читателите научават какво е инфекция след цезарово сечение и случаи на инфекция след цезарово сечение.
Нека да разгледаме проблемите с кожата по време на бременност с aFamilyToday Health, за да разберем състоянието на кожата си и да знаем как да я лекуваме безопасно по време на бременност.
aFamilyToday Health – Според някои проучвания ваксинацията срещу грип е необходима не само за бременни жени по време на бременност, но също така помага за повишаване на имунитета на плода срещу грип.
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
aFamilyToday Health: По всяко време жените трябва да са красиви, но използването на козметика по време на кърмене трябва да бъде изключително предпазливо
aFamilyToday Health – Бременните майки са много податливи на инфекции на пикочните пътища. Намирането на причината и ефективната превенция са от съществено значение, за да се избегне рискът от преждевременно раждане.
aFamilyToday Health - Обикновено обичате да ядете суши, но трябва ли да ядете това, докато сте бременна? Моля, прочетете следната статия.
