Metoda e gjumit ngritje-lart-poshtë është një metodë e butë e stërvitjes së gjumit. Kjo është një metodë e stërvitjes së gjumit pa lot, por kërkon shumë durim. Keni dëgjuar për këtë metodë? Le të zbulojmë pak me aFamilyToday Health.
Shtyjeni lart dhe uleni (PUPD) është një nga metodat për ta trajnuar fëmijën tuaj të flejë mirë duke pëshpëritur në librin e famshëm Secrets of the Baby Whisperer nga Tracy Hogg. Siç sugjeron edhe emri, kapni dhe ulni do të thotë që nëse foshnja juaj qan ndërsa fle në krevat fëmijësh, merrni atë dhe ngushëlloni derisa ta zë gjumi. Më pas e vendosni fëmijën përsëri në krevat fëmijësh. Nëse fëmija juaj vazhdon të qajë, përsëriteni këtë derisa të bjerë në gjumë.
Kjo metodë kërkon durim nga prindërit dhe nuk është e përshtatshme për të gjithë fëmijët dhe prindërit. Disa foshnja, kur aplikohet kjo metodë e ngritjes dhe uljes, shpesh ndihen të stimuluar dhe jo të relaksuar. Dhe si rezultat, foshnja e ka më të vështirë të flejë se më parë.
Ju mund ta filloni këtë metodë kur fëmija juaj të jetë tre muajsh. Para se të filloni, duhet të ndërmerrni këto 3 hapa të rëndësishëm:
1. Mbani kohën e gjumit
Bazuar në orën biologjike të fëmijës suaj, shikoni për shenjat që tregojnë se fëmija juaj është i përgjumur dhe kur ai ose ajo i shfaq këto shenja. Nga atje, praktikoni disa zakone të thjeshta të gjumit për fëmijën tuaj. Është e rëndësishme të mbani një orar të caktuar për të fjetur në mënyrë që fëmija juaj të dijë se çfarë po vjen.
2. Ndërtoni zakone të mira të gjumit
Ndërtimi i shprehive të gjumit do të jetë një shenjë për të njohur fëmijën aktuale gjatë natës dhe se është koha për të fjetur. Këndimi i ninullave, fikja e dritave para se të shkojë në shtrat… Këto zakone mund ta ndihmojnë fëmijën tuaj të kuptojë se ai ose ajo ka filluar të flejë.
3. Vendoseni fëmijën tuaj në shtrat kur është i përgjumur, jo kur e ka zënë gjumi.
Kur të jeni gati, ndërmerrni këto 7 hapa:
1. Kur e ulni fëmijën tuaj, nëse ai qan, vendoseni butësisht dorën në gjoks dhe qetësoni atë me pëshpëritjet që përdorni gjithmonë për ta vënë në gjumë, si “fli foshnjë”.
2. Nëse fëmija juaj është ende duke qarë, merrni atë dhe përsëritni pëshpëritjet.
3. Kur foshnja juaj ndalon së qari, por është ende zgjuar, vendoseni përsëri në krevat fëmijësh. Nëse foshnja juaj qan përsëri, kapeni përsëri.
4. Përsëriteni këtë proces derisa të shihni foshnjën duke shfaqur shenja qëndrueshmërie (p.sh. e qara e foshnjës po shuhet).
5. Kur të shihni që foshnja juaj është qetësuar, ndaloni ta mbani dhe futeni në krevat fëmijësh. Vendoseni dorën në gjoksin e foshnjës tuaj dhe përsëritni pëshpëritjet.
6. Dilni nga dhoma.
7. Nëse foshnja qan përsëri, përsërisni procesin e mësipërm disa herë derisa foshnja të flejë.
Metoda e gjumit lart e poshtë është e përshtatshme për foshnjat 3 muajshe. Megjithatë, nëse foshnja është më e madhe, atëherë nevojiten disa rregullime.
Nëse fëmija juaj është katër muajsh, ndiqni këto hapa:
Mbajeni fëmijën tuaj deri në pesë minuta. Nëse foshnja juaj ende nuk shfaq asnjë shenjë ndalimi, uleni dhe ngrijeni përsëri nëse qan.
Midis çdo ngritjeje dhe uljeje, përkëdhelini butësisht fëmijën tuaj ndërsa ai është në krevat fëmijësh.
Nëse foshnja juaj është ende duke qarë, kapeni përsëri.
Uleni fëmijën tuaj sapo të pushojë së qari ose kur e mbani në krahë për 5 minuta.
Kjo metodë duhet të rregullohet kur fëmija juaj rritet:
Nga 4-6 muaj, duhet të keni kujdes për shenjat e përgjumjes tek fëmija juaj. Nëse fëmija juaj harkon shpinën, kjo mund të jetë një shenjë se ai dëshiron të shtrihet edhe pse është ende duke qarë.
Nëse e mbani fëmijën tuaj për një kohë të gjatë, ai do të shoqërojë të qarën me mbajtjen. Thuaj "më lër të të mbaj" ose "më lër të të ul poshtë" sa herë që kryen veprimin.
Ju duhet ta mbani fëmijën tuaj vetëm deri në 3 minuta, pastaj ta ulni, edhe nëse ai ende qan. Ju mund ta përsërisni këtë proces.
Në vend të kësaj, mbajeni dorën për një moment për të parë se si reagon fëmija juaj. Për shembull, fut dorën brenda dhe jashtë dhe thuaj "më lër të të mbaj". Nëse foshnja juaj afrohet, merrni atë.
Kur e merrni fëmijën tuaj, pëshpëritni zëra të njohur. Mos e shikoni fëmijën tuaj ose mos e tundni atë. Pastaj vendoseni fëmijën poshtë.
Kur fëmija juaj fillon të tregojë shenja heshtjeje, vazhdoni të pëshpëritni. Ju gjithashtu mund ta vendosni dorën në gjoksin ose shpinën e foshnjës tuaj. Megjithatë, ka disa fëmijë që nuk e pëlqejnë atë. Kështu që mbani një sy tek fëmija juaj. Nëse fëmija juaj nuk e pëlqen atë, mos e bëni.
Nga kjo fazë, foshnjat ndalojnë së qari më lehtë kur shtrihen në krevat fëmijësh. Pra, nëse fëmija juaj nuk është vërtet i mërzitur, ju nuk duhet ta merrni atë.
Nëse foshnja juaj ngrihet në këmbë ose e ngre veten, uleni butësisht.
Fëmija juaj do të fillojë të kuptojë atë që ju thoni, për shembull "është koha për të fjetur".
Në këtë moshë, ju mund të kombinoni metodën e tërheqjes dhe metodën graduale të tërheqjes për të praktikuar gjumin për fëmijën tuaj.
Mund të duhen disa minuta deri në disa orë që fëmija juaj të ndalojë. Numri i herëve për të marrë është gjithnjë e më pak ndërsa fëmija mësohet me të. Ju mund të numëroni numrin e kapjeve për të ndjekur stërvitjen e gjumit të foshnjës tuaj.
Ju duhet të shihni një përmirësim pas disa ditësh të përdorimit të kësaj metode, mesatarisht rreth 5 ditë.
Foshnjat e porsalindura “zgjohen natën dhe flenë ditën” është një obsesion i shumë familjeve. Pyetja është, a ka ndonjë mënyrë për ta bërë fëmijën të flejë mirë gjatë gjithë natës?
Fëmija refuzon të flejë gjithashtu do të thotë që prindërit qëndrojnë gjithë natën zgjuar. Kuptimi i shkakut ju ndihmon të merrni kundërmasa në kohë.
Metoda e gjumit lart e poshtë e ndihmon fëmijën të flejë lehtë. Kjo është një metodë e stërvitjes së gjumit pa lot, por kërkon shumë durim nga prindërit.
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
