Nëse fëmija juaj papritmas ka gjakderdhje të mishrave të dhëmbëve, letargji, lodhje, rezistencë të dobët, mund të mos keni mjaftueshëm vitaminë C për fëmijën tuaj!
Plotësimi i vitaminës C është thelbësor si për fëmijët ashtu edhe për të rriturit. Disa kafshë mund të sintetizojnë vitaminën C vetë, por njerëzit nuk munden. Përveç kësaj, trupi ynë nuk mund ta ruajë këtë vitaminë, kështu që për të siguruar lëndë ushqyese të mjaftueshme për jetën e përditshme, ne e marrim këtë burim ushqyes përmes perimeve dhe frutave të freskëta, veçanërisht portokallit.mandarina. Përveç kësaj, vitamina C përgatitet edhe në farmaceutikë.
Vitamina C ndihmon në mbrojtjen e qelizave dhe mbajtjen e foshnjave të shëndetshme. Ai gjithashtu është i përfshirë në prodhimin e kolagjenit, mirëmbajtjen e indit lidhës, formimin dhe mbështetjen e strukturës së lëkurës, kockave dhe enëve të gjakut. Vitamina C gjithashtu ndihmon në ruajtjen e funksionit imunitar të fëmijës suaj.
Historikisht, vitamina C është përdorur për të parandaluar dhe trajtuar mungesën e vitaminës C (skorbuti). Kjo sëmundje tani është më pak e zakonshme, veçanërisht në vendet me teknologji të zhvilluar, por në të kaluarën ishte një obsesion i tmerrshëm.
Sot, vitamina C përdoret shpesh për të parandaluar dhe trajtuar ftohjet . Përveç kësaj, ato përdoren gjithashtu për të trajtuar infeksione të tilla si infeksionet e mishrave të dhëmbëve, puçrrat dhe sëmundjet e tjera të lëkurës, bronkitin, dhimbjet e stomakut, dizenterinë, tuberkulozin, fshikëzat, infeksionet e fshikëzës, prostatën ... dhe sëmundje të tilla si depresioni, demenca ...
Ndonjëherë, vitaminat futen në lëkurë për të mbrojtur lëkurën nga dielli. Kjo qasje mund të zbatohet gjithashtu në reduktimin e dëmtimit të lëkurës për pacientët që i nënshtrohen terapisë me rrezatim.
Shenja të tilla si gjakderdhja e mishrave të dhëmbëve , ndjenja e lodhjes, dhimbje kockash , dhimbje kyçesh sinjalizojnë se trupi ka mungesë të vitaminës C.
Këtu janë disa mënyra për të marrë vitamina përmes dietës ditore të fëmijës suaj:
Shtoni pure frutash tek kiflet, spageti Bolognese dhe recetat e supave;
Gjithmonë përgatisni dhe përgatisni fruta dhe mbajini në një vend të dukshëm për t'i shijuar fëmijët tuaj;
Shtoni varietete si domate, marule dhe zarzavate në bukë;
Bëni një gotë lëng frutash si një meze të lehtë pasdite për fëmijën tuaj.
Në përgjithësi, një dietë e pasur është një strategji e përsosur për shëndetin. Megjithatë, ju keni ende një mënyrë tjetër, që është përmes farmaceutikëve që ofrojnë vitaminë C.
Vitamina C ka shumë përdorime për shëndetin e njeriut, ndaj është shumë e rëndësishme t'i siguroni trupit lëndët ushqyese të nevojshme. Megjithatë, nuk duhet të abuzoni me shumë suplemente të vitaminës C, duke shkaktuar efekte të pafavorshme shëndetësore. Kur është e nevojshme, prindërit duhet të konsultohen me një mjek për këshilla të përshtatshme dhe të sakta.
Mund të shihni më shumë:
Vitamina C dhe sekretet që nuk janë “zbuluar”
Sa vitaminë C është e mjaftueshme për foshnjat?
5 vitamina të domosdoshme për lëkurë të shëndetshme
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
