З перших днів занять йогою люди дуже легко відчувають біль у м’язах. Стан при заняттях йогою з болем у м’язах доставляє масу дискомфорту, якщо вчасно не лікувати, то може призвести до серйозних наслідків. Ось кілька порад, які допоможуть запобігти м’язовому болю під час занять йогою.
На думку медичних експертів, заняття йогою можуть повністю схуднути. Під час занять йогою організм буде спалювати калорії, допомагаючи дуже ефективно скинути вагу та жир на животі. Однак дієта йоги для схуднення повинна бути, щоб посилити ефект.
Сироватковий протеїн - дуже знайомий продукт для тих, хто часто ходить в спортзал. То чи варто практикувати йогу пити сироватку?
Поліпшення здоров’я за допомогою наведених нижче вправ йоги для підвищення опору допоможе вам мати пружне тіло та зміцнить вашу фізичну силу, сприяючи зміцненню здорової імунної системи.