Біль у коліні без відомої причини, що робити?

Біль у колінах, але невідома причина – це проблема, з якою стикається багато людей. Отже, якщо болить коліно без видимої причини, що робити? Дізнатися про

Біль у колінах, але невідома причина – це проблема, з якою стикається багато людей. Отже, якщо болить коліно без видимої причини, що робити? Дізнайтеся про деякі з наведених нижче заходів, які допоможуть вам легше зменшити біль у колінах.

Ознаки болю в колінному суглобі

Біль у коліні є поширеним симптомом, спричиненим багатьма причинами, такими як травма коліна, артрит коліна або остеоартроз коліна... Залежно від причини біль у коліні може бути різною. Як правило, біль у колінному суглобі має такі симптоми:

  • Коліна набряклі та жорсткі
  • Шкіра на коліні червона і тепла на дотик.
  • При русі коліна може бути чутний хрускіт або скрип.
  • Ходити, вставати або сідати боляче і важко.

Біль у коліні без відомої причини, що робити?

Багато випадків болю в коліні без відомої причини часто є суб’єктивними. Відсутність уваги до профілактики захворювання, а також диспансеризації та лікування може призвести до небезпечних ускладнень, що впливають на рухливість колінного суглоба. Коли болить колінний суглоб і ви не знаєте причини, прийміть такі заходи, щоб полегшити біль у коліні:

  • Користуйтесь взуттям, яке відповідає тілу, слід вибирати туфлі на плоскій м’якій підошві, уникати носіння занадто високого взуття, яке тисне на колінний суглоб під час руху.
  • Уникайте занадто багато піднімати важкі предмети, особливо якщо коліно травмоване, це посилить біль у коліні.
  • Уникайте тривалого сидіння на одному місці, оскільки це може спричинити скутість.

Біль у коліні без відомої причини, що робити?

  • Виконуйте вправи регулярно і регулярно щодня з відповідною інтенсивністю, щоб зменшити втому для колінного суглоба. Спорт, який підходить для людей з болем у колінах, - це живильні вправи, плавання, йога, оскільки вони допомагають зменшити артрит, тому біг і стрибки не корисні для колін.
  • Відповідно контролюйте свою вагу. Надмірна вага або ожиріння лише посилює навантаження на колінний суглоб і збільшує ризик артриту.
  • Дотримуйтеся правильного харчування. Пацієнтам необхідно отримувати більше вітамінів C, D, K і кальцію з таких продуктів, як капуста, шпинат, білокачанна капуста... для зміцнення здоров’я кісток і суглобів. Обмежте вживання їжі з великою кількістю солі, яка викликає затримку води та робить колінні суглоби схильними до набряків. Уникайте вживання баклажанів, щоб уникнути запальної реакції.

Якщо у вас постійний біль у коліні, вам слід звернутися до лікарні, щоб вас оглянув лікар, щоб точно діагностувати причину болю в коліні та порадити відповідне лікування. Не займайтеся самолікуванням без консультації лікаря.


Leave a Comment

Примітки щодо використання фізіологічного розчину для зняття макіяжу

Примітки щодо використання фізіологічного розчину для зняття макіяжу

Зняття макіяжу — це спосіб вирішити такі проблеми зі шкірою, як розширені пори, чорні крапки, контроль жирності, очищення шкіри тощо. Якщо ваша шкіра надто чутлива, подразнюється під час використання води. Чи можу я замість цього вибрати фізіологічний розчин?

7 причин нетримання сечі та способи його лікування

7 причин нетримання сечі та способи його лікування

Нетримання сечі або втрата контролю над сечовим міхуром є досить поширеною проблемою. Насправді тільки в Сполучених Штатах нею страждає близько 25 мільйонів людей.

Краплі для очей, які допомагають зволожити та заспокоїти сухість очей

Краплі для очей, які допомагають зволожити та заспокоїти сухість очей

Сухі очі та відсутність необхідного зволоження легко призводять до того, що наше вікно душі страждає від ряду проблем, таких як: Очі втомлені, червоні, горять і знижують продуктивність під час роботи. Якщо обстежуваний не проведе обстеження і не вчасно втручається, це серйозно знизить вплив на зір. Наведені нижче краплі для очей будуть продуктами, які не можна пропустити для людей із сухими очима.

Схудніть, висипаючись

Схудніть, висипаючись

Чи вірите ви, що можна підвищити ефективність схуднення, висипаючись? Наступна стаття розповість вам, чому повноцінний сон може допомогти вам схуднути та як правильно спати, щоб схуднути.

Найкращі продукти для боротьби зі старінням шкіри

Найкращі продукти для боротьби зі старінням шкіри

Існує багато способів запобігти старінню шкіри, серед яких використання продуктів харчування, доступних природним шляхом, є одним із найпростіших і найбезпечніших. Інструмент

Що таке SpO2? Як користуватися портативним вимірювачем SpO2

Що таке SpO2? Як користуватися портативним вимірювачем SpO2

SpO2 є одним з основних життєво важливих показників, що вказує на стан кисню в крові. У зв’язку з поточною епідемічною ситуацією з Covid-19 дуже важливо знати, як правильно користуватися портативним вимірювачем SpO2, щоб знати стан свого здоров’я та здоров’я своєї родини.

Чи варто мити голову, коли болить голова?

Чи варто мити голову, коли болить голова?

Миття шампунем допомагає очистити та розгладити волосся, одночасно сприяючи кровообігу та розслабленню духу. Але коли болить голова, чи варто мити голову? Наступна стаття відповість на це запитання багатьох людей.

Перша допомога при інсульті - «Золотий ключик» вирішує життя хворого

Перша допомога при інсульті - «Золотий ключик» вирішує життя хворого

Ідеальний час порятунку після інсульту – перші 3 години від початку. Правильна перша допомога при інсульті, використання найкращого часу може підвищити ймовірність врятувати життя пацієнта та зменшити наслідки пошкодження головного мозку.

Не ігноруйте: ознаки та причини інсульту у молодих людей

Не ігноруйте: ознаки та причини інсульту у молодих людей

Інсульт має тенденцію все молодшати і почастішати через шкідливі звички молоді, але багато людей все ще суб'єктивно вважають це хворобою літніх людей. Інсульт у молодих людей часто не помічають, поки не втрачається «золотий час» медичного втручання, що спричиняє тяжкі наслідки.

Косметична алергія: Ознаки та причини захворювання

Косметична алергія: Ознаки та причини захворювання

Алергічна кропив’янка на косметику – поширене явище, особливо для тих, у кого чутлива та тендітна шкіра. Тому з’ясувати причину алергії надзвичайно важливо, щоб ви могли вчасно впоратися з нею та обмежити поширення хвороби.