10 продуктів, корисних для серця

Серце є важливою частиною нашої кровоносної системи. Закупорка крові в серці може спричинити інсульт, високий тиск, атеросклероз… Тому захищайте

Серце є важливою частиною нашої кровоносної системи. Закупорка крові в серці може стати причиною інсульту, високого тиску, атеросклерозу… Тому захист серця – це дуже важлива і потрібна справа. Нижче блог aFamilyToday надасть вам 10 продуктів, які допомагають підтримувати здоров’я серця.

Гранат - це фрукт, багатий поліфенольними антиоксидантами, які допомагають захистити організм від серцево-судинних захворювань. Знижує артеріальний тиск, покращує кровообіг і приплив крові до артерій.

Фото: Інтернет

Брокколі Брокколі підтримує здоров'я серця, оскільки містить тутеїн, який допомагає запобігти потовщенню артерій.

10 продуктів, корисних для серцяФото: Інтернет

Горіхи Такі горіхи, як мигдаль, арахіс і волоські горіхи, багаті вітаміном Е, який допомагає знизити рівень холестерину в крові та корисний для серця.

10 продуктів, корисних для серцяФото: Інтернет

Оливкова олія Оливкова олія містить поліфеноли, вітамін Е, який допомагає запобігти серцево-судинним захворюванням. Оливкова олія допомагає знизити рівень холестерину та цукру в крові.

Фото: Інтернет

Кориця. Ця спеція наповнена такими поживними речовинами, як марганець і калій, які допомагають підтримувати серце здоровим, знижуючи рівень жирів у крові та запобігаючи закупорці кровоносних судин.

10 продуктів, корисних для серцяФото: Інтернет

Зелений чай Зелений чай містить EGCG, який покращує кровообіг і знижує рівень холестерину, тому він корисний для профілактики серцево-судинних захворювань.

10 продуктів, корисних для серцяФото: Інтернет

Кавун Кавун містить антиоксиданти, тому відіграє важливу роль у захисті серця та стабілізації рівня холестерину.

10 продуктів, корисних для серцяФото: Інтернет

Яблука містять пектин, який поглинає холестерин в крові, тому корисний для серця і допомагає стабілізувати кровообіг.

10 продуктів, корисних для серцяФото: Інтернет

Авокадо Цей фрукт містить мало цукру, містить багато білка і ненасичених жирів, що сприяє зниженню рівня холестерину в крові, тому корисний для серця.

Фото: Інтернет


Leave a Comment

Чи варто вагітним їсти груші під час вагітності?

Чи варто вагітним їсти груші під час вагітності?

aFamilyToday Health - Груша є близьким родичем яблуні. Цей фрукт відомий своїм приємним смаком, який дуже корисний для вагітних жінок.

19 тижнів

19 тижнів

Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками, про що слід пам’ятати, коли вашій дитині виповниться 19 тижнів, щоб ви могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!

Хвороба Кавасакі у дітей, батьки не повинні бути субєктивними

Хвороба Кавасакі у дітей, батьки не повинні бути субєктивними

Хвороба Кавасакі у дітей є однією з причин серцево-судинних захворювань у дітей. Батьки повинні уважно спостерігати за симптомами, щоб своєчасно лікувати своїх дітей.

Більше причин для батьків піклуватися про своїх дітей на сонці

Більше причин для батьків піклуватися про своїх дітей на сонці

Ранні сонячні ванни приносять багато несподіваних наслідків для здоров’я дитини. У цій статті aFamilyToday Health допоможе вам більше зрозуміти про користь сонячних ванн для дітей.

Оцінка 10 шкідливих наслідків фаст-фуду для дітей

Оцінка 10 шкідливих наслідків фаст-фуду для дітей

Маленькі діти люблять фастфуд, як-от піцу, смажену курку... Однак, маючи 10 шкідливих наслідків фаст-фуду, вам варто подумати, чи дозволяти дитині їсти цю їжу.

Чи знали ви про користь і шкоду вживання брокколі під час вагітності?

Чи знали ви про користь і шкоду вживання брокколі під час вагітності?

Багато матерів шепочуться один одному, що вживання брокколі під час вагітності не тільки допомагає матері бути здоровою, але й корисно для плода. Отже, що відбувається?

Чи варто жінкам приймати імбир під час вагітності?

Чи варто жінкам приймати імбир під час вагітності?

aFamilyToday Health – імбир приносить багато переваг. Однак, як і інші бульби, імбир також має побічні ефекти при неправильному використанні.

Як назавжди видалити волосся під пахвами в домашніх умовах для жінок легко

Як назавжди видалити волосся під пахвами в домашніх умовах для жінок легко

Вросле волосся під пахвами – це завжди проблема, яка змушує жінок зневажати себе і не наважуватися носити топи з двох частин або улюблені сексуальні сукні. Не хвилюйтеся, наведені нижче способи назавжди видалити волосся під пахвами в домашніх умовах для жінок допоможуть вам швидко виправити цю ситуацію і швидко повернути собі впевненість і чарівність. Давайте дізнаємось разом!

Питання: Які ліки приймають діти при середньому отиті?

Питання: Які ліки приймають діти при середньому отиті?

Існує багато причин виникнення середнього отиту у дітей, хвороба завдає багато болю і змушує дітей відчувати дискомфорт, плаче. Тому при запаленні вуха, які ліки дати дитині - це питання багатьох батьків.

Чи можна використовувати МРТ для зубних імплантатів?

Чи можна використовувати МРТ для зубних імплантатів?

Зазвичай при проведенні МРТ пацієнту кажуть прибрати металеві предмети на тілі, щоб не вплинути на результати сканування. Це змушує людей, які встановлюють імпланти, хвилюватися, як видалити штифт імплантату? Отже, чи можуть люди з імплантатами проходити МРТ?

Симптоми гіперкальціємії при раку

Симптоми гіперкальціємії при раку

Гіперкальціємія є дуже поширеним синдромом у хворих на рак, таких як: новоутворення кровотворної системи, рак легенів, рак молочної залози, множинна мієлома... Про гіперкальціємію говорять, коли рівень кальцію в крові > 2,6 ммоль/л або іонізованого кальцію > 1,3 ммоль/л. Онкологічні пацієнти з цим синдромом часто мають поганий прогноз.

Поради щодо лікування випадіння волосся чоловічими ліками швидко дають ефективні результати

Поради щодо лікування випадіння волосся чоловічими ліками швидко дають ефективні результати

Лікування випадіння волосся чоловічими ліками - ефективний метод, рекомендований багатьма лікарями. Щоб дізнатися більше, дотримуйтеся нашої статті нижче

Продукти, які слід включити в дієту при діабеті

Продукти, які слід включити в дієту при діабеті

Людям з діабетом необхідно приділяти багато уваги своїм харчовим звичкам, щоб тримати рівень цукру в крові під контролем. Хоча дієта для діабетиків дуже сувора, все ж є

Анемія мозку, хвороба з багатьма потенційними небезпеками

Анемія мозку, хвороба з багатьма потенційними небезпеками

Церебральна анемія є дуже небезпечним захворюванням, яке потрібно діагностувати та лікувати вчасно, інакше воно може бути небезпечним для життя. Тому потрібно негайно дізнатися про цю хворобу і про те, як їй запобігти.

Розкриваємо, як вилікувати шипи на хребті за допомогою насіння папайї, які ви повинні знати

Розкриваємо, як вилікувати шипи на хребті за допомогою насіння папайї, які ви повинні знати

Існує багато способів вилікувати шпори на хребті, але лікування східної медицини часто віддається перевагою їх доброякісності. Як вилікувати шипи на хребті насінням папайї є одним з найбільш широко використовуваних засобів.

Ви можете не знати: вилікуйте передчасну еякуляцію за допомогою зеленої цибулі

Ви можете не знати: вилікуйте передчасну еякуляцію за допомогою зеленої цибулі

Зелена цибуля - овоч, який не є чужим у нашому житті. Листя цибулі-шалот - це не тільки звичний овоч для обробки страв, який допомагає охолодити організм, але і трава, яка дуже ефективно лікує передчасне сім'явипорскування і імпотенцію у чоловіків. Отже, як вилікувати передчасну еякуляцію за допомогою зеленої цибулі, давайте дізнаємося з нами в статті нижче!

Розпізнати гастроентерит за цими симптомами

Розпізнати гастроентерит за цими симптомами

Коліт і виразкова хвороба є двома поширеними захворюваннями шлунково-кишкового тракту сьогодні. Симптоматика захворювання має багато схожості. Тому багато хто плутає гастрит.