Чому ви набрали вагу під час вагітності?
Експерти у сфері здоров’я aFamilyToday надають інформацію про те, скільки ваги необхідно набрати при вагітності, а також здорові методи набору ваги для здорової вагітності.
5 супер цікавих, супер ефективних методів схуднення
Жорсткі дієти та тренування викликають нудьгу та втому. Спробуйте ці веселі методи схуднення. Хто не хоче мати тіло?
Жорсткі дієти та тренування викликають нудьгу та втому. Спробуйте ці веселі методи схуднення.
Хто не хоче ідеальної форми тіла? Ось чому худі люди знаходять способи набрати вагу, щоб мати шкіру та плоть, тоді як люди із зайвою вагою терплять страждання, щоб втратити кожну унцію зайвого жиру. Процес схуднення вимагає часу і особливо наполегливості, це всі розуміють, але обов'язково будуть моменти, коли ви відчуєте втому, депресію і захочете кинути все.
Перш ніж це станеться, ви, ймовірно, захочете ознайомитися з надзвичайно цікавими методами схуднення, згаданими прямо тут, у цій статті. Це не тільки посилює збудження, але й допомагає годинами розслабитися, не змушуючи себе надто «орати».
5 супер цікавих, супер ефективних методів схуднення
1. Їжте перед дзеркалом – чому б і ні?
Це може здатися дивним, але це дійсно ефективний метод для людей, які намагаються схуднути. Кожен раз, коли ви їсте, сідайте перед великим дзеркалом. Що зробити? Таким чином, ви можете спостерігати, як ви їсте і що ви їсте. Ви завжди будете думати, чи не їсте ви занадто багато, через що ви свідомо перестанете їсти в потрібний момент.
Крім того, коли ви побачите себе в дзеркалі з незбалансованою статурою, ви відчуєте мотивацію докласти більше зусиль.
2. Прання одягу
Ручне прання протягом 30 хвилин допоможе спалити 120 калорій
Сьогодні, коли життя надто насичене, час обмежений, машини поступово витісняють людей навіть у хатній роботі. Мало хто досі переть одяг вручну, коли в кожній родині є пральна машина для цього. Проте прання білизни вручну є методом схуднення, який може принести вам несподівані результати.
Багато досліджень довели, що ручне прання протягом 30 хвилин допоможе спалити 120 калорій. Ефект від схуднення від цієї роботи не менший, ніж якщо ви займаєтеся спортом або активно бігаєте. Ви можете виконувати роботу по дому і одночасно набирати вагу, чому б не спробувати?
Крім того, інші домашні справи, такі як прибирання, прасування… також допомагають вам спалити багато калорій.
3. Ходіть на концерти
Танці та розгойдування протягом 1 години можуть допомогти спалити до 250 калорій
Концерти ідолів або вечірки з друзями можуть допомогти вам схуднути. Як можна стояти на місці в такій гамірній атмосфері.
Дослідження показали, що танці та качання протягом години можуть спалити до 250 калорій.
4. Ходімо більше за покупками
Шопінг - це метод схуднення, подібний до ходьби та бігу
Прогулянки та покупки в торговому центрі чи на ринку – це метод схуднення, схожий на ходьбу та біг підтюпцем. Але подумайте про це, порівняно з ранковою прогулянкою, прогулянка до магазину однозначно цікавіша. Особливо, коли ви купуєте багато речей і носите їх самі, ви спалите велику кількість калорій у своєму власному щасливому настрої.
5. Приміряти старий одяг
Ви набрали вагу і більше не підходите під цей одяг. Але не варто сумувати і викидати їх. Просто тримайте їх у своїй шафі. Це буде джерелом мотивації, щоб змусити вас більше працювати та наполегливо схуднути.
Примірка старого одягу - це джерело мотивації для вас наполегливо працювати та наполегливо схуднути
Боротьба з розладом румінації у дітей раннього віку
aFamilyToday Health – Коли ваша дитина страждає розладом румінації, вам потрібно з’ясувати причину та лікування, інакше у вашої дитини можуть виникнути серйозні ускладнення.
Чи можуть люди з надмірною вагою або ожирінням швидко завагітніти?
У матерів із зайвою вагою часто виникає багато ускладнень для плода. Читайте далі, щоб дізнатися секрет безпечної вагітності для людей із зайвою вагою.
8 симптомів у дітей не можна ігнорувати
Маленькі діти часто хворіють. Є симптоми, які не слід ігнорувати у дітей, оскільки ці симптоми сигналізують про те, що потрібно відвести дитину до лікаря.
Зараження гостриками під час вагітності: вагітним не варто сильно хвилюватися
Хоча зараження гостриками під час вагітності не завдає шкоди плоду, все ж важливо знати причини і профілактику цього захворювання.
6 небезпек, якщо вагітні жінки набирають зайву вагу
aFamilyToday Health - Під час вагітності неконтрольоване збільшення ваги вагітних викликає багато небезпек. На наступні примітки варто звернути увагу вагітним!
Чому статеве дозрівання проходить легко?
aFamilyToday Health - Розуміння причин ожиріння вашої дитини допоможе вам контролювати свою вагу і розвіяти занепокоєння щодо статури вашої дитини
Що таке отруєння фтором? Як лікують отруєння фтором?
Вживання фтору в дозах, вищих за звичайні, легко призведе до отруєння фтором. Це значно вплине на здоров'я.
Причини та ознаки паралічу 7-го черепного нерва у дітей
Параліч 7-го нерва у дітей на сьогоднішній день не є складним захворюванням. Батьки повинні знати про причини та ознаки цього захворювання!
Найшвидший спосіб пити паростки сої для збільшення грудей
Спосіб вживання паростків сої для збільшення розміру грудей — це те, що цікавить багатьох жінок, які бажають покращити свої груди, щоб вони були більш пружними та квітучими. Якщо ви хочете знайти спосіб збільшити бюст за допомогою паростків сої, не ігноруйте наступну статтю.
Діти з температурою, холодними руками і ногами, гарячою головою, чи небезпечні вони?
Замість гарячих, спітнілих людей у багатьох дітей лихоманка, холодні руки та ноги, що змушує батьків хвилюватися. Отже, що не так з дітьми з температурою, холодними руками і ногами, гарячою головою?
Не дозволяйте дитині вчитися занадто багато, негайно доповніть її цими речовинами!
Правильна і достатня добавка поживних речовин допоможе дітям покращити свою здатність концентруватися та краще закінчити школу. Давайте також розглянемо наступні поживні речовини, щоб допомогти дітям навчатися здоровими та щасливими.
Як вагітним хворіти на ангіну після пологів і безпечно, і ефективно?
У породіллі ангіна, як лікувати, щоб не вплинути на приплив молока - проблема, яка хвилює багатьох жінок. Дотримуйтесь і застосовуйте ці супер прості, але ефективні методи, наведені нижче.
Як використовувати найефективнішу корейську маску проти старіння та 7 видів масок, які варто спробувати
Лінія корейської косметики для догляду за красою в цілому та корейські маски проти старіння зокрема зацікавлені у використанні в’єтнамськими прихильниками краси через їх ефективність, безпеку, а також прийнятні ціни.
Що не можна їсти після прийому кальцію?
Добавки кальцію необхідні вагітним жінкам, дітям і людям похилого віку. Однак при неправильному прийомі кальцій може викликати небажані побічні ефекти. Тому ми повинні знати, чого не можна їсти після прийому кальцію, а також певні принципи прийому кальцію. Це допомагає організму повністю засвоювати необхідне джерело кальцію.
Діти з коростою ванни листя, що швидко?
Короста на сьогоднішній день є поширеним дерматологічним захворюванням. Крім того, що лікарі вживають ліки за рецептом, багато людей поєднують вдома ванни з травами, які також є дуже популярними розчинами. Будь ласка, зверніться до статті нижче!
Питання: Чи зникає легкий карієс після чищення?
Легкий карієс – це стан, про який часто не помічають. Чим раніше будуть розпізнані ознаки м’яких зубів, тим легше їх лікувати. Отже, чи можна чистити зуби при легкому карієсі?