Чому ви набрали вагу під час вагітності?
Експерти у сфері здоров’я aFamilyToday надають інформацію про те, скільки ваги необхідно набрати при вагітності, а також здорові методи набору ваги для здорової вагітності.
5 супер цікавих, супер ефективних методів схуднення
Жорсткі дієти та тренування викликають нудьгу та втому. Спробуйте ці веселі методи схуднення. Хто не хоче мати тіло?
Жорсткі дієти та тренування викликають нудьгу та втому. Спробуйте ці веселі методи схуднення.
Хто не хоче ідеальної форми тіла? Ось чому худі люди знаходять способи набрати вагу, щоб мати шкіру та плоть, тоді як люди із зайвою вагою терплять страждання, щоб втратити кожну унцію зайвого жиру. Процес схуднення вимагає часу і особливо наполегливості, це всі розуміють, але обов'язково будуть моменти, коли ви відчуєте втому, депресію і захочете кинути все.
Перш ніж це станеться, ви, ймовірно, захочете ознайомитися з надзвичайно цікавими методами схуднення, згаданими прямо тут, у цій статті. Це не тільки посилює збудження, але й допомагає годинами розслабитися, не змушуючи себе надто «орати».
5 супер цікавих, супер ефективних методів схуднення
1. Їжте перед дзеркалом – чому б і ні?
Це може здатися дивним, але це дійсно ефективний метод для людей, які намагаються схуднути. Кожен раз, коли ви їсте, сідайте перед великим дзеркалом. Що зробити? Таким чином, ви можете спостерігати, як ви їсте і що ви їсте. Ви завжди будете думати, чи не їсте ви занадто багато, через що ви свідомо перестанете їсти в потрібний момент.
Крім того, коли ви побачите себе в дзеркалі з незбалансованою статурою, ви відчуєте мотивацію докласти більше зусиль.
2. Прання одягу
Ручне прання протягом 30 хвилин допоможе спалити 120 калорій
Сьогодні, коли життя надто насичене, час обмежений, машини поступово витісняють людей навіть у хатній роботі. Мало хто досі переть одяг вручну, коли в кожній родині є пральна машина для цього. Проте прання білизни вручну є методом схуднення, який може принести вам несподівані результати.
Багато досліджень довели, що ручне прання протягом 30 хвилин допоможе спалити 120 калорій. Ефект від схуднення від цієї роботи не менший, ніж якщо ви займаєтеся спортом або активно бігаєте. Ви можете виконувати роботу по дому і одночасно набирати вагу, чому б не спробувати?
Крім того, інші домашні справи, такі як прибирання, прасування… також допомагають вам спалити багато калорій.
3. Ходіть на концерти
Танці та розгойдування протягом 1 години можуть допомогти спалити до 250 калорій
Концерти ідолів або вечірки з друзями можуть допомогти вам схуднути. Як можна стояти на місці в такій гамірній атмосфері.
Дослідження показали, що танці та качання протягом години можуть спалити до 250 калорій.
4. Ходімо більше за покупками
Шопінг - це метод схуднення, подібний до ходьби та бігу
Прогулянки та покупки в торговому центрі чи на ринку – це метод схуднення, схожий на ходьбу та біг підтюпцем. Але подумайте про це, порівняно з ранковою прогулянкою, прогулянка до магазину однозначно цікавіша. Особливо, коли ви купуєте багато речей і носите їх самі, ви спалите велику кількість калорій у своєму власному щасливому настрої.
5. Приміряти старий одяг
Ви набрали вагу і більше не підходите під цей одяг. Але не варто сумувати і викидати їх. Просто тримайте їх у своїй шафі. Це буде джерелом мотивації, щоб змусити вас більше працювати та наполегливо схуднути.
Примірка старого одягу - це джерело мотивації для вас наполегливо працювати та наполегливо схуднути
Боротьба з розладом румінації у дітей раннього віку
aFamilyToday Health – Коли ваша дитина страждає розладом румінації, вам потрібно з’ясувати причину та лікування, інакше у вашої дитини можуть виникнути серйозні ускладнення.
Чи можуть люди з надмірною вагою або ожирінням швидко завагітніти?
У матерів із зайвою вагою часто виникає багато ускладнень для плода. Читайте далі, щоб дізнатися секрет безпечної вагітності для людей із зайвою вагою.
8 симптомів у дітей не можна ігнорувати
Маленькі діти часто хворіють. Є симптоми, які не слід ігнорувати у дітей, оскільки ці симптоми сигналізують про те, що потрібно відвести дитину до лікаря.
Зараження гостриками під час вагітності: вагітним не варто сильно хвилюватися
Хоча зараження гостриками під час вагітності не завдає шкоди плоду, все ж важливо знати причини і профілактику цього захворювання.
6 небезпек, якщо вагітні жінки набирають зайву вагу
aFamilyToday Health - Під час вагітності неконтрольоване збільшення ваги вагітних викликає багато небезпек. На наступні примітки варто звернути увагу вагітним!
Чому статеве дозрівання проходить легко?
aFamilyToday Health - Розуміння причин ожиріння вашої дитини допоможе вам контролювати свою вагу і розвіяти занепокоєння щодо статури вашої дитини
Акупунктура Quan Nguyen: акупунктура для повного здоров’я!
Розташована в системі 108 акупунктурних точок тіла, акупунктурна точка Куан Нгуєн відіграє важливу роль у підтримці фізичного та психічного здоров’я людей.
Чи шкідливо палити капсулу?
Чи шкідливо палити капсулу? Сьогодні багато людей використовують стручки замість традиційних сигарет, оскільки вважають, що це менш шкідливо для здоров’я. Це правильно? Дивитися зараз!
Як видалити вуса порошком куркуми просто і ефективно в домашніх умовах
Чисте видалення вусів допомагає повернути жінкам жіночу красу. Однак, якщо ви не знаєте, як правильно видалити вуса, це пошкодить шкіру і спричинить вростання волосся. Давайте дізнаємося, як видалити вуса порошком куркуми в статті нижче!
Для лікування яких хвороб народ вірив з давніх-давен, п’ють листя папайї, зварені з лимонником?
Листя папайї та лемонграс – це два інгредієнти, які знайомі кожній родині і здавна використовуються в народі для лікування хвороб та зміцнення здоров’я. Тож чи знаєте ви, які народи використовували листя папайї, зварені з лимонною травою, для лікування хвороб?
Кровотеча перед приміщенням і що потрібно знати
Що таке передній крововилив? Які причини і симптоми кровотечі? Ця стаття допоможе вам дізнатися все про цей стан!
Чи знаєте ви, скільки типів солоної води Fysoline доступно, які з них корисні для вас?
У маленьких дітей неочищення очей і області носа призведе до захворювань верхніх дихальних шляхів. Фізіологічний розчин Fysoline був створений для підтримки батьків у вирішенні проблем гігієни очей і носа немовлят. Отже, скільки типів солоної води Fysoline, який з них слід використовувати?
Свинка викликає набряк яєчок - кошмар чоловіків
Свинка є дуже поширеною хворобою, яка може призвести до ускладнень. Як паротит, який викликає набряк яєчок у чоловіків. Цей стан робить чоловіків дуже сприйнятливими до безпліддя в подальшому житті.
Як полегшити біль у суглобах
Остеоартроз – поширене захворювання серед людей середнього та літнього віку та людей, які займаються важкою роботою. Це не тільки викликає труднощі при ходьбі, але й впливає на якість
Скільки калорій потрібно спалити людині, щоб схуднути на 1 кг?
Скільки калорій потрібно спалити, щоб схуднути на 1 кг? Напевно, це питання багатьох із вас, хто має намір покращити свою фігуру. Одним із факторів, які впливають на вашу вагу, є те, як контролювати кількість спалених жиру та калорій. Ця стаття буде докладним підсумком, який допоможе вам отримати необхідну інформацію щодо цієї проблеми.
Що таке дегенерація жовтої плями? Чи можна це лікувати?
Більшості пацієнтів діагностують, коли ситуація є більш серйозною. У цей час лікування і одужання буде більш складним. Таким чином, наступна стаття допоможе вам розпізнати ознаки дегенерації жовтої плями, щоб мати розумне лікування.