Кровоточивість ясен, захворювання, яке не можна ігнорувати

За словами експертів Медичного центру Університету Меріленда, прийом 4 вітамінів із цих продуктів допоможе вам покращити стан кровоточивих ясен.

За словами експертів з Медичного центру Університету Меріленда, додавання цих 4 вітамінів із цих продуктів допоможе вам природним і безпечним чином зменшити кровоточивість ясен.

Кровоточивість ясен є ознакою поганого здоров’я порожнини рота. Якщо вчасно не почати лікування та не надати належної допомоги, хвороба буде поширюватися, викликаючи карієс і втрату зубів. Основними причинами є дієта з дефіцитом вітамінів, неправильне чищення зубів і нехтування здоров’ям порожнини рота.

Кровоточивість ясен, захворювання, яке не можна ігнорувати

Кровоточивість ясен, захворювання, яке не можна ігнорувати

Вітамін С – причина номер один кровоточивості ясен

Дефіцит вітаміну С є основною причиною кровоточивості ясен, карієсу, хитання зубів і втрати зубів. Крім того, дефіцит вітаміну С також викликає інші дуже серйозні проблеми зі здоров’ям, такі як біль у суглобах, скутість, кровотечі під шкірою, глибокі тканини, анемія та повільне загоєння ран, ослаблення імунної системи тощо.

Причинами цього стану є незбалансоване харчування, малофруктів або алкоголізм. Якщо у вас кровоточать ясна через дефіцит вітаміну С, вам слід додати до свого щоденного меню фрукти, багаті вітаміном С, такі як апельсини, лимони, гранати ... овочі, такі як болгарський перець, цвітна капуста, помідори, горошок Лан... Це не тільки допомагає покращує стан кровоточивих ясен, а також допомагає організму бути здоровішим і багатшим життєвими силами.

Кровоточивість ясен, захворювання, яке не можна ігнорувати

Продукти, багаті вітаміном С, допомагають зменшити кровоточивість ясен

Вітамін B3

Вітамін В3, також відомий як ніацин, є важливим мікроелементом, який допомагає організму перетворювати їжу в енергію. Дефіцит вітаміну В3 є однією з причин кровоточивості ясен. На думку медичних експертів Роберта Л. Сухамі та Джона Моксама, дієта, де не вистачає тритопану, попередника вітаміну В3, є причиною дефіциту цього вітаміну.

Алкоголіки та вагітні люди, які мають велику потребу вживати ніацин, також схильні до дефіциту вітаміну B3. Ви можете просто поповнювати вітамін B3 зі щоденних продуктів, таких як курка, тунець, лосось, сардини та гриби Криміні.

Кровоточивість ясен, захворювання, яке не можна ігнорувати

Група продуктів, багатих на вітамін B3

Вітамін А

Вітамін А - це жиророзчинний вітамін, який допомагає підтримувати здоров'я шкіри та слизових оболонок ротової порожнини та легенів. За даними Vitamin World, дефіцит вітаміну А може призвести до раку крові, сухості шкіри та інфекцій у легенях і сечовому міхурі. При кровоточивості ясен нестача вітаміну А ускладнить відновлення зубів, оскільки вітамін А бере участь у процесі формування кісток і зубів.

Організму жінок і чоловіків щодня потрібно 700-900 мкг вітаміну А. Яєчні жовтки, морква, м’ясо, фрукти та овочі є натуральними, безпечними та легкозасвоюваними джерелами вітаміну А, які допомагають зменшити кровоточивість ясен, спричинену дефіцитом вітаміну А.

Кровоточивість ясен, захворювання, яке не можна ігнорувати

Група продуктів, багатих на вітамін А

Вітамін К

Вітамін К впливає на природний процес згортання крові в організмі, дефіцит вітаміну К є однією з причин тривалої і важко зупиненої кровоточивості ясен. За даними Vitamin World , вітамін К міститься у великій кількості в зелених листових овочах, яєчних жовтках, молоці, йогурті, капусті, помідорах... Окрім проблем з харчуванням, дефіцит вітаміну К також може бути спричинений прийомом антибіотиків або антикоагулянтів.

Кровоточивість ясен, захворювання, яке не можна ігнорувати

Вітамін К міститься в багатьох зелених овочах

Кровоточивість ясен є поширеним погіршенням здоров’я ротової порожнини та несе високий ризик серйозних ускладнень. Однак ви можете легко покращити цю ситуацію, змінивши спосіб догляду за своїми зубами та додавши необхідні поживні речовини у щоденну їжу.

Вітер

Джерело: Livestrong


Leave a Comment

Чи знаєте ви, як доглядати за зубами своєї дитини?

Чи знаєте ви, як доглядати за зубами своєї дитини?

Ви вперше молода мама, тому все ще дивуєтеся, дізнавшись, як доглядати за зубами дитини. Нехай aFamilyToday Health допоможе вам.

Приєднуйтесь до Big Teeth, Mother Small Teeth до «злих» поганих звичок гігієни порожнини рота

Приєднуйтесь до Big Teeth, Mother Small Teeth до «злих» поганих звичок гігієни порожнини рота

Існує багато способів допомогти вашій дитині сформувати гарні звички гігієни порожнини рота. Мамо, давайте ознайомимося з програмою «Великі зуби, мама з маленькими зубами».

Діти із затримкою прорізування зубів: чи варто турбуватися батькам?

Діти із затримкою прорізування зубів: чи варто турбуватися батькам?

Перший раз, коли дитина перевертає, говорить, ходить або вивчає зуби... завжди приносить батькам нескінченне щастя. Тому, побачивши дітей із затримкою прорізування зубів, батьки часто хвилюються, щоб з’ясувати причину вирішення проблеми. Ця затримка прорізування зубів іноді є просто генетичною причиною, але іноді це пов’язано зі станом здоров’я.

Карієс у дітей: причини, ознаки та лікування

Карієс у дітей: причини, ознаки та лікування

Стан карієсу у дітей може спричинити багато неприємностей дітям у харчуванні, побуті, а також пов’язані з цим проблеми зі здоров’ям.

Поширені помилки батьків, коли навчають дітей підтримувати здоров’я порожнини рота

Поширені помилки батьків, коли навчають дітей підтримувати здоров’я порожнини рота

Є багато батьків, які вчать своїх дітей правильно чистити зуби. Але є й такі батьки, які помиляються, доглядаючи за зубами своїх дітей.

Правда прийому Елевіт при порушеннях менструального циклу

Правда прийому Елевіт при порушеннях менструального циклу

Приймати Елевіт при порушеннях менструального циклу чи ні - найбільш затребуване питання, особливо для жінок, які планують завагітніти або годують грудьми. Будь ласка, знайдіть 5 хвилин, щоб переглянути статтю, наведену нижче в блозі aFamilyToday, щоб відповісти на це запитання.

Чи небезпечний псевдомембранозний коліт?

Чи небезпечний псевдомембранозний коліт?

Псевдомембранозний коліт - хвороба, якою сьогодні страждає багато людей. І питання, яке хвилює багатьох людей: «чи небезпечний псевдомембранозний коліт?» У цій статті ми допоможемо вам відповісти на це питання.

8 пар несумісних один з одним продуктів, які не варто їсти, якщо хочете померти

8 пар несумісних один з одним продуктів, які не варто їсти, якщо хочете померти

Наше здоров'я багато в чому залежить від харчування. Знати несумісні харчові пари дуже важливо, щоб не припуститися шкідливих для здоров'я помилок. Ось 8

Кому не можна їсти солоні огірки? Як безпечно їсти солоні огірки

Кому не можна їсти солоні огірки? Як безпечно їсти солоні огірки

Соління мають багато потенційних небезпек для здоров'я, особливо деяким суб'єктам не слід їсти ці страви. Так кому не можна їсти солоні огірки? Чим солоні огірки шкідливі для здоров'я?

Що таке біль у животі навколо пупка?

Що таке біль у животі навколо пупка?

Біль у животі може мати багато різних причин, і звідти локалізація болю також буде змінюватися. Однак наступна стаття буде зосереджена лише на розв’язанні

5 пам’яток офісним працівникам та агентствам щодо запобігання Covid-19

5 пам’яток офісним працівникам та агентствам щодо запобігання Covid-19

Рекомендації щодо запобігання Covid-19 на робочому місці були спільно розроблені Міністерством охорони здоров’я В’єтнаму та Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ), щоб допомогти організаціям безпечно працювати під час епідемічного сезону.

Розслаблення м’язів для глибшого та кращого сну: чому б і ні?

Розслаблення м’язів для глибшого та кращого сну: чому б і ні?

Виконуйте ці вправи на розслаблення м’язів регулярно щодня, ви будете мати глибокий і напрочуд міцний сон! Вам доводиться сидіти багато годин, щоб їздити або сидіти біля машини

Як лікувати ожиріння печінки за допомогою 6 супер простих методів

Як лікувати ожиріння печінки за допомогою 6 супер простих методів

За допомогою лише кількох простих способів лікування ожиріння печінки ви можете обмежити негативні наслідки захворювання та допомогти покращити здоров’я печінки. Дослідження захворювань

Куріння викликає передчасне старіння

Куріння викликає передчасне старіння

Раніше ми часто знали, що куріння призводить до раку або невиліковних захворювань, не звертаючи уваги на безпосередній вплив цієї поведінки на зовнішність кожної людини.

Які стимулятори викликають у вас проблеми зі сном?

Які стимулятори викликають у вас проблеми зі сном?

Стимулятори, зокрема кофеїн і нікотин, є основними причинами безсоння. Розуміння їх шкідливого впливу може спонукати вас кинути палити.