Кровоточивість ясен, захворювання, яке не можна ігнорувати

За словами експертів Медичного центру Університету Меріленда, прийом 4 вітамінів із цих продуктів допоможе вам покращити стан кровоточивих ясен.

За словами експертів з Медичного центру Університету Меріленда, додавання цих 4 вітамінів із цих продуктів допоможе вам природним і безпечним чином зменшити кровоточивість ясен.

Кровоточивість ясен є ознакою поганого здоров’я порожнини рота. Якщо вчасно не почати лікування та не надати належної допомоги, хвороба буде поширюватися, викликаючи карієс і втрату зубів. Основними причинами є дієта з дефіцитом вітамінів, неправильне чищення зубів і нехтування здоров’ям порожнини рота.

Кровоточивість ясен, захворювання, яке не можна ігнорувати

Кровоточивість ясен, захворювання, яке не можна ігнорувати

Вітамін С – причина номер один кровоточивості ясен

Дефіцит вітаміну С є основною причиною кровоточивості ясен, карієсу, хитання зубів і втрати зубів. Крім того, дефіцит вітаміну С також викликає інші дуже серйозні проблеми зі здоров’ям, такі як біль у суглобах, скутість, кровотечі під шкірою, глибокі тканини, анемія та повільне загоєння ран, ослаблення імунної системи тощо.

Причинами цього стану є незбалансоване харчування, малофруктів або алкоголізм. Якщо у вас кровоточать ясна через дефіцит вітаміну С, вам слід додати до свого щоденного меню фрукти, багаті вітаміном С, такі як апельсини, лимони, гранати ... овочі, такі як болгарський перець, цвітна капуста, помідори, горошок Лан... Це не тільки допомагає покращує стан кровоточивих ясен, а також допомагає організму бути здоровішим і багатшим життєвими силами.

Кровоточивість ясен, захворювання, яке не можна ігнорувати

Продукти, багаті вітаміном С, допомагають зменшити кровоточивість ясен

Вітамін B3

Вітамін В3, також відомий як ніацин, є важливим мікроелементом, який допомагає організму перетворювати їжу в енергію. Дефіцит вітаміну В3 є однією з причин кровоточивості ясен. На думку медичних експертів Роберта Л. Сухамі та Джона Моксама, дієта, де не вистачає тритопану, попередника вітаміну В3, є причиною дефіциту цього вітаміну.

Алкоголіки та вагітні люди, які мають велику потребу вживати ніацин, також схильні до дефіциту вітаміну B3. Ви можете просто поповнювати вітамін B3 зі щоденних продуктів, таких як курка, тунець, лосось, сардини та гриби Криміні.

Кровоточивість ясен, захворювання, яке не можна ігнорувати

Група продуктів, багатих на вітамін B3

Вітамін А

Вітамін А - це жиророзчинний вітамін, який допомагає підтримувати здоров'я шкіри та слизових оболонок ротової порожнини та легенів. За даними Vitamin World, дефіцит вітаміну А може призвести до раку крові, сухості шкіри та інфекцій у легенях і сечовому міхурі. При кровоточивості ясен нестача вітаміну А ускладнить відновлення зубів, оскільки вітамін А бере участь у процесі формування кісток і зубів.

Організму жінок і чоловіків щодня потрібно 700-900 мкг вітаміну А. Яєчні жовтки, морква, м’ясо, фрукти та овочі є натуральними, безпечними та легкозасвоюваними джерелами вітаміну А, які допомагають зменшити кровоточивість ясен, спричинену дефіцитом вітаміну А.

Кровоточивість ясен, захворювання, яке не можна ігнорувати

Група продуктів, багатих на вітамін А

Вітамін К

Вітамін К впливає на природний процес згортання крові в організмі, дефіцит вітаміну К є однією з причин тривалої і важко зупиненої кровоточивості ясен. За даними Vitamin World , вітамін К міститься у великій кількості в зелених листових овочах, яєчних жовтках, молоці, йогурті, капусті, помідорах... Окрім проблем з харчуванням, дефіцит вітаміну К також може бути спричинений прийомом антибіотиків або антикоагулянтів.

Кровоточивість ясен, захворювання, яке не можна ігнорувати

Вітамін К міститься в багатьох зелених овочах

Кровоточивість ясен є поширеним погіршенням здоров’я ротової порожнини та несе високий ризик серйозних ускладнень. Однак ви можете легко покращити цю ситуацію, змінивши спосіб догляду за своїми зубами та додавши необхідні поживні речовини у щоденну їжу.

Вітер

Джерело: Livestrong


Leave a Comment

Чи знаєте ви, як доглядати за зубами своєї дитини?

Чи знаєте ви, як доглядати за зубами своєї дитини?

Ви вперше молода мама, тому все ще дивуєтеся, дізнавшись, як доглядати за зубами дитини. Нехай aFamilyToday Health допоможе вам.

Приєднуйтесь до Big Teeth, Mother Small Teeth до «злих» поганих звичок гігієни порожнини рота

Приєднуйтесь до Big Teeth, Mother Small Teeth до «злих» поганих звичок гігієни порожнини рота

Існує багато способів допомогти вашій дитині сформувати гарні звички гігієни порожнини рота. Мамо, давайте ознайомимося з програмою «Великі зуби, мама з маленькими зубами».

Діти із затримкою прорізування зубів: чи варто турбуватися батькам?

Діти із затримкою прорізування зубів: чи варто турбуватися батькам?

Перший раз, коли дитина перевертає, говорить, ходить або вивчає зуби... завжди приносить батькам нескінченне щастя. Тому, побачивши дітей із затримкою прорізування зубів, батьки часто хвилюються, щоб з’ясувати причину вирішення проблеми. Ця затримка прорізування зубів іноді є просто генетичною причиною, але іноді це пов’язано зі станом здоров’я.

Карієс у дітей: причини, ознаки та лікування

Карієс у дітей: причини, ознаки та лікування

Стан карієсу у дітей може спричинити багато неприємностей дітям у харчуванні, побуті, а також пов’язані з цим проблеми зі здоров’ям.

Поширені помилки батьків, коли навчають дітей підтримувати здоров’я порожнини рота

Поширені помилки батьків, коли навчають дітей підтримувати здоров’я порожнини рота

Є багато батьків, які вчать своїх дітей правильно чистити зуби. Але є й такі батьки, які помиляються, доглядаючи за зубами своїх дітей.

Таласемія - причини і симптоми

Таласемія - причини і симптоми

Таласемічна анемія спричиняє погані наслідки для раси. Однак хворобі можна запобігти, якщо завчасно отримати необхідні знання. Таласемічна анемія є

Відповідь: чи використовувати дезодорант чи спрей?

Відповідь: чи використовувати дезодорант чи спрей?

Неприємний запах тіла хвилює багатьох людей. Тому важливо вибрати правильний дезодорант. Але багато людей все ще задаються питанням, дезодорантом чи спреєм користуватися? Блог aFamilyToday допоможе вам знайти відповідь на це запитання за допомогою наступної статті.

Як лікувати атопічний дерматит, щоб обмежити багаторазове повторення захворювання

Як лікувати атопічний дерматит, щоб обмежити багаторазове повторення захворювання

Атопічний дерматит – це хронічне запальне захворювання шкіри, яке хоч і не є надто небезпечним, але викликає неприємні симптоми. Отже, як ефективно лікувати атопічний дерматит?

Часте безсоння, що робити?

Часте безсоння, що робити?

Зіткнувшись із ситуацією, коли ви вічно лежите, але не можете заснути, ви напевно задумаєтесь, що робити з безсонням? У статті ми підкажемо, як ефективно вилікувати безсоння.

Консультація матері та дитини: чи можна вагітним пити Nam Ha Co Pho?

Консультація матері та дитини: чи можна вагітним пити Nam Ha Co Pho?

Під час вагітності здоров'я матері значно погіршується, імунна система слабка, тому легко підхопити застуду, що призводить до застуди, кашлю, нежиті, закладеності носа, ... Щоб полегшити кашель, вагітним жінкам Чи можна пити Нам Ха Бо Пхо?

У дітей анемія, тому що вони щодня п’ють молоко

У дітей анемія, тому що вони щодня п’ють молоко

Маленькі діти зазвичай люблять пити молоко, але якщо давати дітям багато молока протягом тривалого часу, це може призвести до анемії, дефіциту заліза, оскільки діти відчувають ситість і не хочуть їсти деякі інші страви.

Як ефективно лікувати сухий кашель і свербіж шиї протягом тривалого часу

Як ефективно лікувати сухий кашель і свербіж шиї протягом тривалого часу

Шукаєте ефективний тривалий засіб від сухого кашлю? Тоді точно не ігноруйте цю статтю, оскільки ми допоможемо вам знайти найефективніші, найбезпечніші та найпростіші методи для дотримання.

10 продуктів, які сприяють обміну речовин в організмі

10 продуктів, які сприяють обміну речовин в організмі

Нижченаведені продукти сприяють метаболізму в організмі, таким чином допомагаючи вам контролювати свою вагу та підтримувати форму. Важлива річ, яка потрібна

Що таке метапластичний рак молочної залози?

Що таке метапластичний рак молочної залози?

Метапластична карцинома молочної залози є різновидом раку молочної залози. Метапластичні пухлини молочної залози можуть бути доброякісними або злоякісними зі здатністю ділитися та вражати інші органи тіла.

Хвороба шлунка повинна їсти те, що добре?

Хвороба шлунка повинна їсти те, що добре?

Хворий шлунком повинен їсти те, що корисно і як правильно харчуватися, щоб зуміти повністю усунути неприємні симптоми цього захворювання. 1. Правила харчування