10 причин низької кількості сперми, яких чоловіки повинні уникати

Нездоровий спосіб життя, стрес і неправильне харчування є частими причинами низької кількості сперматозоїдів у сучасних чоловіків. Кількість і якість сперми

Нездоровий спосіб життя, стрес і неправильне харчування є частими причинами низької кількості сперматозоїдів у сучасних чоловіків.

Кількість і якість сперми є факторами, які сприяють успіху зачаття. Однак є кілька звичок у чоловіків, які знижують кількість сперматозоїдів, список включає:

1. Гаряча ванна

Гідромасажна ванна розслабляє тіло, але також може зменшити кількість сперматозоїдів, оскільки гаряча вода викликає підвищення температури яєчок. У людей, які мають звичку приймати гарячі ванни, якість і кількість сперми часто нижчі, ніж у тих, хто цієї звички не має.

2. Труси надто тісні

Носіння занадто вузьких штанів може підвищити температуру яєчок

Носіння занадто вузьких штанів може підвищити температуру яєчок. З часом це може знизити кількість і якість сперми.

3. Випромінювання стільникових телефонів

Випромінювання мобільних телефонів має величезний вплив на виробництво сперми у чоловіків. Згідно з новим дослідженням, випромінювання від цього пристрою також може серйозно зменшити кількість сперматозоїдів.

4. Стрес, напруга

Стрес не тільки негативно впливає на фізичне та психічне здоров'я, але й викликає проблеми безпліддя у чоловіків. Щоб обмежити цю ситуацію, чоловіки повинні активно їсти продукти, що знижують стрес, такі як авокадо, імбир, продукти, що містять вітаміни Е і С, і регулярно займатися спортом.

5. Рідко займаються сексом

Рідке статеве життя може знизити кількість сперматозоїдів у чоловіків. Рідкі статеві стосунки також можуть спричинити зміну форми та ослаблення сперми.

6. Вино та алкогольні напої в цілому

Вживання алкоголю може знизити рівень тестостерону та спричинити низьку кількість сперматозоїдів

Вживання алкоголю може знизити рівень тестостерону та спричинити зниження кількості сперматозоїдів. Це одна з найпоширеніших причин чоловічого безпліддя.

7. Звичка палити

Куріння може викликати статеве безсилля у чоловіків. Окрім зменшення кількості сперматозоїдів, куріння також може зробити чоловіків безплідними. Отже, спробуйте кинути палити, застосовуючи  природні методи відмови від куріння  замість того, щоб приймати таблетки для забезпечення здоров’я.

8. Соєві продукти

Чоловікам варто обмежити такі продукти, як горох, соєве молоко тощо.

Соя та соєві продукти також містять ізофлавони, які впливають на кількість та якість сперми. Тому чоловікам варто обмежити споживання таких продуктів, як соєве молоко, тофу тощо.

9. Занадто багато перегляду телевізора

Надто довге сидіння перед телевізором може призвести до ожиріння та зниження кількості сперматозоїдів. Дослідження, проведене Британським журналом спортивної медицини, підтвердило, що люди, які мало дивляться телевізор і регулярно займаються спортом, мають більшу кількість сперми та кращу якість.

10. Покладіть ноутбук собі на коліна

Звичка класти ноутбук на коліна при тривалій роботі підвищить температуру в мошонці і зменшить вироблення сперми. Крім того, вважається, що зберігання мобільних телефонів у передніх кишенях також є причиною низької кількості сперматозоїдів, що призводить до безпліддя.

Це 10 причин зниження кількості та якості сперми у чоловіків. Якщо ви хочете швидко народити дитину, дотримуйтеся здорового способу життя і тримайтеся подалі від вищевказаних факторів.

гнучка в'язка

Джерело: Medicmagic