Є багато причин пити каву щодня. Кава покращує мозкову діяльність, покращує пам’ять, допомагає схуднути… і багато інших переваг
Є багато причин пити каву щодня. Кава покращує мозкову діяльність, покращує пам’ять, допомагає схуднути… та багато інших переваг, про які ви досі не знаєте.
Сторінка Brightside надала 7 причин, чому варто щодня балувати себе чашкою кави, не замислюючись.
Якщо правильно її пити, кава приносить багато користі
1. Посилення мозкової діяльності
Ви, мабуть, знаєте, що кава підвищує концентрацію та пильність, але це ще не все. Кава в поєднанні з невеликою кількістю цукру може перетворити вас на генія за короткий час, оскільки поєднання кофеїну та глюкози активує певні ділянки мозку та робить вас розумнішими, ніж зазвичай. Однак ви також повинні знати, що вживання кави натщесерце може бути контрпродуктивним.
2. Гіпертонія
Для людей, які часто страждають від низького кров'яного тиску, маленька чашка кави також приносить багато користі для здоров'я, оскільки кава підвищує кров'яний тиск. Але не рекомендується людям, у яких після вживання кави спостерігається прискорене або занадто повільне серцебиття.
Кава підвищує артеріальний тиск, корисна людям з низьким тиском
3. Зміцнюйте імунну систему
На думку вчених багатьох країн світу, кава знижує ризик передчасної смерті. Чим більше кави ви п’єте на день, тим менший ризик. Це тому, що кава підвищує імунітет, допомагаючи організму боротися з хворобами, які атакують нас щодня. Кава також відома своєю здатністю покращувати роботу печінки, серця та травної системи. Але на це здатна тільки натуральна кава, оскільки розчинна кава містить мало поживних речовин і багато хімічних добавок, які шкодять органам травлення.
4. Вилікувати головний біль
Кофеїн, що міститься в каві, може природним чином вилікувати головний біль і мігрень. Хоча він не настільки ефективний, як знеболюючі, але більш безпечний.
5. Зменшити стрес і депресію
Вживання кави вважається одним із способів зменшити стрес. Кава допомагає організму вивільняти дофамін і серотонін, які є антистресовими речовинами, що робить настрій більш піднесеним. Просто випити чашку або просто понюхати каву заспокоює нерви. Крім того, кофеїн, що міститься в каві, має здатність стимулювати центральну нервову систему (ЦНС) і ефективно зменшувати депресію, чого не може зробити кофеїн, який міститься в чаї, газованій воді чи шоколаді.
Однією з причин пити каву є те, що вона знімає стрес і депресію
6. Посилення пам'яті
Однією з причин пити каву є те, що вона покращує пам’ять. Стимулятори в каві сприяють не тільки поліпшенню настрою і підвищенню продуктивності праці, а й покращують пам'ять. Звичайно, це працює лише на короткий час. Але це все дуже добре, тому що вся інформація спочатку зберігається в короткочасній пам'яті, а лише через годину в особливих випадках потрапляє в нашу довготривалу пам'ять.
7. Схуднути
Нарешті, мрія про ідеальне тіло з тонкою талією, стрункою фігурою не за горами, якщо пити каву науково. Треба підтвердити, що кава - це напій, який допомагає спалювати зайвий жир і ефективно худнути. Кава підвищує рівень гормону лептину в організмі, обмежуючи накопичення жиру та допомагаючи не набирати зайву вагу. Ефект схуднення вищий, якщо випити чашку кави приблизно за годину до тренування.
Кава сприяє ефективному схудненню
Що повинні зробити батьки, щоб їхні діти розпізнали сексуальні домагання та захистилися від них? Хоча душі їхніх дітей ще незрілі, батьки можуть поступово навчити їх деяким навичкам і знанням про секс, щоб захистити себе від певних ситуацій.
Вам потрібно триматися подалі від продуктів, які шкідливі для ваших зубів, щоб захистити зубну емаль, запобігти карієсу та нальоту, який спричиняє зміну кольору зубів. Страждає здоров'я порожнини рота
Фармацевтична компанія Pfizer (США) оголосила про початок 2 фази клінічних випробувань препарату для лікування Covid-19 в пероральній формі.
Банан є одним із поживних фруктів з багатьма поживними речовинами та антиоксидантами. Однак коли слід їсти банани? Чи варто їсти банани при кашлі? Будь ласка, дотримуйтесь статті нижче!
Вранці багато хто засинає, через що робота затримується. Для вас не так вже й складно знайти надзвичайно ефективний спосіб боротьби із сонливістю на початку
Захворювання рук, стоп і рота є поширеним захворюванням в азіатських країнах, навіть у В'єтнамі. Але які суб’єкти та вікові категорії найбільш сприйнятливі до захворювань рук, стоп і ротової порожнини?
Безсоння більше не буде мучити вас щовечора, адже є 10 ефірних масел, які допомагають добре спати, але дуже безпечні. Сон є важливою частиною впевненості
Якщо ви хочете мати тонку, привабливу та здорову талію, чого ви чекаєте, не негайно уникаючи цих продуктів, які викликають жир на животі. Сторінка
Таласемічна анемія спричиняє погані наслідки для раси. Однак хворобі можна запобігти, якщо завчасно отримати необхідні знання. Таласемічна анемія є
Неприємний запах тіла хвилює багатьох людей. Тому важливо вибрати правильний дезодорант. Але багато людей все ще задаються питанням, дезодорантом чи спреєм користуватися? Блог aFamilyToday допоможе вам знайти відповідь на це запитання за допомогою наступної статті.
