Багато людей мають звичку працювати безперервно і виконувати багато завдань одночасно. Це викликає психічний стрес, що призводить до втрати пам'яті в молодому віці. Тепер напиши
Багато людей мають звичку працювати безперервно і виконувати багато завдань одночасно. Це викликає психічний стрес, що призводить до втрати пам'яті в молодому віці.
В даний час є багато випадків, коли люди досить молоді, але мають деменцію, як люди похилого віку. Ця розсіяність сильно впливає на їхню роботу та життя. Раніше кожен раз, коли людина хотіла потренувати свій мозок, підвищити концентрацію і пам'ять, вона часто отримувала поради: грати в словесні ігри, читати багато книг і т. д. Але насправді профілактика хвороби знижується.Пам'ять у молодих людей не Не зупиняйтеся лише на тренуванні мозку. Є багато досліджень, які показують, що збільшення обсягу пам’яті за допомогою інших видів діяльності також має багато значних ефектів. Мало того, ці заходи дуже цікаві та підходять для молоді.
Відкрийте для себе 4 веселі та захоплюючі способи запобігання деменції у молодих людей.
Сауна
Сауна сприяє посиленню кровообігу, оздоровленню мозку
Раніше, коли мова заходила про сауну, люди думали лише про її користь для кровообігу в організмі. Однак нещодавно дослідження Університету Східної Фінляндії показало, що відвідування сауни також значно покращує пам'ять.
Відвідування сауни чотири-сім разів на тиждень може знизити ризик деменції на 66%. Крім того, він також знижує ризик хвороби Альцгеймера до 65%.
Пити каву
Кава покращує пам'ять
Тепер любителі кави будуть раді дізнатися про позитивну користь кави для мозку, а не про негативну, як кажуть люди. Університет Коїмбри в Португалії опублікував дослідження, яке пов’язує каву з профілактикою погіршення пам’яті та старіння. Він також захищає мозок від таких захворювань, як хвороба Альцгеймера та Паркінсона.
Згідно з цим дослідженням, вони показують, що люди, які п’ють каву щодня, можуть знизити ризик втрати пам’яті до 27%. Це пояснюється тим, що кофеїн у каві, якщо споживати його в помірних кількостях, є ефективним протизапальним та антиоксидантним засобом для мозку та тіла.
танцювати
Розважатися танцями з друзями також є способом покращити роботу мозку
Стаття в журналі New England Journal of Medicine за 2003 рік показала, що люди, які багато танцюють, мають на 75% менший ризик розвитку деменції, ніж люди, які ніколи не танцюють.
Рух під час танцю схожий на вправи, що дають ефект тренування та зміцнення здоров'я. Щоб зберегти ясний і здоровий розум, ви повинні пам’ятати про додавання здорової, поживної їжі та достатньо відпочивати.
Тренуйтеся в зеленій кімнаті
У це може здатися важко повірити, але дослідження у Великій Британії показують, що щоденні фізичні вправи в синій кімнаті чи зеленій зоні значно покращують настрій. Звичайно, просто займатися спортом корисно як для фізичного, так і для психічного здоров’я. Це допомагає запобігти діабету, холестерину, високому кров'яному тиску тощо і, безперечно, позитивно впливає на мозок.
Хуен Транг
Джерело: Medicmagic
У процесі використання косметики шкіра іноді стикається з дратівливим компонентом, що призводить до неприємних симптомів алергії. Стаття ділиться з вами порадами щодо використання косметики, яка не викликає алергії, безпечна та ефективна.
Якщо ви шукаєте сонцезахисний крем для своєї шкіри, ось кілька пропозицій для полегшення довідки.
Приймати протизапальні препарати, пити каву чи алкоголь…не можна робити натщесерце, оскільки це може завдати великої шкоди вашому здоров’ю. Ця стаття буде
Запах під пахвами змушує пацієнтів постійно відчувати сором’язливість і страх спілкуватися. Існує багато методів боротьби з запахом під пахвами: народні методи, використання дезодорантів і хірургічне втручання. Які побічні ефекти хірургічного лікування запаху під пахвами? Це питання цікавить більшість людей.
Як звичне блюдо в'єтнамців, багато людей досі вважають, що картоплю не можна їсти занадто багато. Можливо, їм доведеться переосмислити це, якщо
Чим небезпечний псоріаз-паракератоз - питання багатьох людей через негативні наслідки, які захворювання приносить здоров'ю і життю. Трохи про захворювання
Незважаючи на зусилля органів влади щодо підвищення обізнаності про ВІЛ-інфекцію та профілактику, деякі неправильні уявлення про ВІЛ залишаються. ВІЛ СНІД
Не тільки дефіцит йоду може спричинити серйозні наслідки для здоров'я, надлишок йоду також є причиною багатьох різних небезпечних захворювань. Наслідки можуть бути спричинені надлишком йоду в організмі, такі як гіпертиреоз, гіпотиреоз, рак щитовидної залози тощо.
Нове дослідження показало, що коли людина піддається впливу F0, якщо вона заражена Covid-19, симптоми розвиваються швидше, ніж люди думають.
Зоб і вузли щитовидної залози є захворюваннями щитовидної залози, які збільшуються в розмірах. Однак чи однакові ознаки, причини та методи лікування?
