Багато людей мають звичку працювати безперервно і виконувати багато завдань одночасно. Це викликає психічний стрес, що призводить до втрати пам'яті в молодому віці. Тепер напиши
Багато людей мають звичку працювати безперервно і виконувати багато завдань одночасно. Це викликає психічний стрес, що призводить до втрати пам'яті в молодому віці.
В даний час є багато випадків, коли люди досить молоді, але мають деменцію, як люди похилого віку. Ця розсіяність сильно впливає на їхню роботу та життя. Раніше кожен раз, коли людина хотіла потренувати свій мозок, підвищити концентрацію і пам'ять, вона часто отримувала поради: грати в словесні ігри, читати багато книг і т. д. Але насправді профілактика хвороби знижується.Пам'ять у молодих людей не Не зупиняйтеся лише на тренуванні мозку. Є багато досліджень, які показують, що збільшення обсягу пам’яті за допомогою інших видів діяльності також має багато значних ефектів. Мало того, ці заходи дуже цікаві та підходять для молоді.
Відкрийте для себе 4 веселі та захоплюючі способи запобігання деменції у молодих людей.
Сауна
Сауна сприяє посиленню кровообігу, оздоровленню мозку
Раніше, коли мова заходила про сауну, люди думали лише про її користь для кровообігу в організмі. Однак нещодавно дослідження Університету Східної Фінляндії показало, що відвідування сауни також значно покращує пам'ять.
Відвідування сауни чотири-сім разів на тиждень може знизити ризик деменції на 66%. Крім того, він також знижує ризик хвороби Альцгеймера до 65%.
Пити каву
Кава покращує пам'ять
Тепер любителі кави будуть раді дізнатися про позитивну користь кави для мозку, а не про негативну, як кажуть люди. Університет Коїмбри в Португалії опублікував дослідження, яке пов’язує каву з профілактикою погіршення пам’яті та старіння. Він також захищає мозок від таких захворювань, як хвороба Альцгеймера та Паркінсона.
Згідно з цим дослідженням, вони показують, що люди, які п’ють каву щодня, можуть знизити ризик втрати пам’яті до 27%. Це пояснюється тим, що кофеїн у каві, якщо споживати його в помірних кількостях, є ефективним протизапальним та антиоксидантним засобом для мозку та тіла.
танцювати
Розважатися танцями з друзями також є способом покращити роботу мозку
Стаття в журналі New England Journal of Medicine за 2003 рік показала, що люди, які багато танцюють, мають на 75% менший ризик розвитку деменції, ніж люди, які ніколи не танцюють.
Рух під час танцю схожий на вправи, що дають ефект тренування та зміцнення здоров'я. Щоб зберегти ясний і здоровий розум, ви повинні пам’ятати про додавання здорової, поживної їжі та достатньо відпочивати.
Тренуйтеся в зеленій кімнаті
У це може здатися важко повірити, але дослідження у Великій Британії показують, що щоденні фізичні вправи в синій кімнаті чи зеленій зоні значно покращують настрій. Звичайно, просто займатися спортом корисно як для фізичного, так і для психічного здоров’я. Це допомагає запобігти діабету, холестерину, високому кров'яному тиску тощо і, безперечно, позитивно впливає на мозок.
Хуен Транг
Джерело: Medicmagic
Метапластична карцинома молочної залози є різновидом раку молочної залози. Метапластичні пухлини молочної залози можуть бути доброякісними або злоякісними зі здатністю ділитися та вражати інші органи тіла.
Хворий шлунком повинен їсти те, що корисно і як правильно харчуватися, щоб зуміти повністю усунути неприємні симптоми цього захворювання. 1. Правила харчування
Що їсти людям з ожирінням печінки - питання, яке цікавить багатьох людей, адже харчування відіграє величезну роль у лікуванні захворювання. За словами лікаря
Питання про те, що таке цукровий діабет, стає все більш популярним, тому що кількість людей, які страждають на це захворювання, зростає. Ця стаття допоможе
Кинути палити – це захистити своє здоров’я та здоров’я близьких людей. Наступні природні методи відмови від куріння допоможуть вам у цьому.
Правильне зволоження захистить шкіру від впливу зовнішнього середовища, не дасть шкірі стати сухою та потрісканою через зневоднення та дисбаланс вологи. Щоб добре зволожити шкіру, ви можете вибрати один із 4 типів пом’якшувальних кремів, згаданих у цій статті.
Вітаміни і мінерали дуже корисні для організму. Незалежно від того, молоді ви чи старі, вам потрібні вітаміни щодня. Тож які вітаміни приймати в 20 років – питання, яке цікавить багатьох.
Хоча я звернув увагу на те, щоб це зберегти, я не розумію, чому тіло все ще хворіє весь час. Це може бути тому, що ви придбали одну з цих шкідливих звичок, які викликають це захворювання. Введіть
Більшості дорослих потрібно 7-9 годин сну щоночі. Багато людей, які сплять більше, ніж це, можуть запитувати, чи добре спати більше. У цій статті ми розглянемо причини надмірного сну та як це впливає на здоров’я.
Наведені нижче 8 симптомів діабету допоможуть вам розпізнати це небезпечне захворювання на ранній стадії, щоб мати відповідні методи лікування. Діабет (також відомий як діабет)
