Багато людей мають звичку працювати безперервно і виконувати багато завдань одночасно. Це викликає психічний стрес, що призводить до втрати пам'яті в молодому віці. Тепер напиши
Багато людей мають звичку працювати безперервно і виконувати багато завдань одночасно. Це викликає психічний стрес, що призводить до втрати пам'яті в молодому віці.
В даний час є багато випадків, коли люди досить молоді, але мають деменцію, як люди похилого віку. Ця розсіяність сильно впливає на їхню роботу та життя. Раніше кожен раз, коли людина хотіла потренувати свій мозок, підвищити концентрацію і пам'ять, вона часто отримувала поради: грати в словесні ігри, читати багато книг і т. д. Але насправді профілактика хвороби знижується.Пам'ять у молодих людей не Не зупиняйтеся лише на тренуванні мозку. Є багато досліджень, які показують, що збільшення обсягу пам’яті за допомогою інших видів діяльності також має багато значних ефектів. Мало того, ці заходи дуже цікаві та підходять для молоді.
Відкрийте для себе 4 веселі та захоплюючі способи запобігання деменції у молодих людей.
Сауна
Сауна сприяє посиленню кровообігу, оздоровленню мозку
Раніше, коли мова заходила про сауну, люди думали лише про її користь для кровообігу в організмі. Однак нещодавно дослідження Університету Східної Фінляндії показало, що відвідування сауни також значно покращує пам'ять.
Відвідування сауни чотири-сім разів на тиждень може знизити ризик деменції на 66%. Крім того, він також знижує ризик хвороби Альцгеймера до 65%.
Пити каву
Кава покращує пам'ять
Тепер любителі кави будуть раді дізнатися про позитивну користь кави для мозку, а не про негативну, як кажуть люди. Університет Коїмбри в Португалії опублікував дослідження, яке пов’язує каву з профілактикою погіршення пам’яті та старіння. Він також захищає мозок від таких захворювань, як хвороба Альцгеймера та Паркінсона.
Згідно з цим дослідженням, вони показують, що люди, які п’ють каву щодня, можуть знизити ризик втрати пам’яті до 27%. Це пояснюється тим, що кофеїн у каві, якщо споживати його в помірних кількостях, є ефективним протизапальним та антиоксидантним засобом для мозку та тіла.
танцювати
Розважатися танцями з друзями також є способом покращити роботу мозку
Стаття в журналі New England Journal of Medicine за 2003 рік показала, що люди, які багато танцюють, мають на 75% менший ризик розвитку деменції, ніж люди, які ніколи не танцюють.
Рух під час танцю схожий на вправи, що дають ефект тренування та зміцнення здоров'я. Щоб зберегти ясний і здоровий розум, ви повинні пам’ятати про додавання здорової, поживної їжі та достатньо відпочивати.
Тренуйтеся в зеленій кімнаті
У це може здатися важко повірити, але дослідження у Великій Британії показують, що щоденні фізичні вправи в синій кімнаті чи зеленій зоні значно покращують настрій. Звичайно, просто займатися спортом корисно як для фізичного, так і для психічного здоров’я. Це допомагає запобігти діабету, холестерину, високому кров'яному тиску тощо і, безперечно, позитивно впливає на мозок.
Хуен Транг
Джерело: Medicmagic
Що та��е інфіковані тетрацикліном зуби? Це стан, коли зуби інфіковані антибіотиками, які впливають на колір зубів, спричиняючи втрату естетики порожнини рота. Тож як виправити цю ситуацію?
Застосування жарознижуючих засобів є обов’язковим при звичайній високій температурі. Отже, коли у вас температура, які ліки приймати, щоб швидко знизити температуру? Який препарат застосовувати коли?
Що повинні зробити батьки, щоб їхні діти розпізнали сексуальні домагання та захистилися від них? Хоча душі їхніх дітей ще незрілі, батьки можуть поступово навчити їх деяким навичкам і знанням про секс, щоб захистити себе від певних ситуацій.
Вам потрібно триматися подалі від продуктів, які шкідливі для ваших зубів, щоб захистити зубну емаль, запобігти карієсу та нальоту, який спричиняє зміну кольору зубів. Страждає здоров'я порожнини рота
Фармацевтична компанія Pfizer (США) оголосила про початок 2 фази клінічних випробувань препарату для лікування Covid-19 в пероральній формі.
Банан є одним із поживних фруктів з багатьма поживними речовинами та антиоксидантами. Однак коли слід їсти банани? Чи варто їсти банани при кашлі? Будь ласка, дотримуйтесь статті нижче!
Вранці багато хто засинає, через що робота затримується. Для вас не так вже й складно знайти надзвичайно ефективний спосіб боротьби із сонливістю на початку
Захворювання рук, стоп і рота є поширеним захворюванням в азіатських країнах, навіть у В'єтнамі. Але які суб’єкти та вікові категорії найбільш сприйнятливі до захворювань рук, стоп і ротової порожнини?
Безсоння більше не буде мучити вас щовечора, адже є 10 ефірних масел, які допомагають добре спати, але дуже безпечні. Сон є важливою частиною впевненості
Якщо ви хочете мати тонку, привабливу та здорову талію, чого ви чекаєте, не негайно уникаючи цих продуктів, які викликають жир на животі. Сторінка
