Багато людей мають звичку працювати безперервно і виконувати багато завдань одночасно. Це викликає психічний стрес, що призводить до втрати пам'яті в молодому віці. Тепер напиши
Багато людей мають звичку працювати безперервно і виконувати багато завдань одночасно. Це викликає психічний стрес, що призводить до втрати пам'яті в молодому віці.
В даний час є багато випадків, коли люди досить молоді, але мають деменцію, як люди похилого віку. Ця розсіяність сильно впливає на їхню роботу та життя. Раніше кожен раз, коли людина хотіла потренувати свій мозок, підвищити концентрацію і пам'ять, вона часто отримувала поради: грати в словесні ігри, читати багато книг і т. д. Але насправді профілактика хвороби знижується.Пам'ять у молодих людей не Не зупиняйтеся лише на тренуванні мозку. Є багато досліджень, які показують, що збільшення обсягу пам’яті за допомогою інших видів діяльності також має багато значних ефектів. Мало того, ці заходи дуже цікаві та підходять для молоді.
Відкрийте для себе 4 веселі та захоплюючі способи запобігання деменції у молодих людей.
Сауна
Сауна сприяє посиленню кровообігу, оздоровленню мозку
Раніше, коли мова заходила про сауну, люди думали лише про її користь для кровообігу в організмі. Однак нещодавно дослідження Університету Східної Фінляндії показало, що відвідування сауни також значно покращує пам'ять.
Відвідування сауни чотири-сім разів на тиждень може знизити ризик деменції на 66%. Крім того, він також знижує ризик хвороби Альцгеймера до 65%.
Пити каву
Кава покращує пам'ять
Тепер любителі кави будуть раді дізнатися про позитивну користь кави для мозку, а не про негативну, як кажуть люди. Університет Коїмбри в Португалії опублікував дослідження, яке пов’язує каву з профілактикою погіршення пам’яті та старіння. Він також захищає мозок від таких захворювань, як хвороба Альцгеймера та Паркінсона.
Згідно з цим дослідженням, вони показують, що люди, які п’ють каву щодня, можуть знизити ризик втрати пам’яті до 27%. Це пояснюється тим, що кофеїн у каві, якщо споживати його в помірних кількостях, є ефективним протизапальним та антиоксидантним засобом для мозку та тіла.
танцювати
Розважатися танцями з друзями також є способом покращити роботу мозку
Стаття в журналі New England Journal of Medicine за 2003 рік показала, що люди, які багато танцюють, мають на 75% менший ризик розвитку деменції, ніж люди, які ніколи не танцюють.
Рух під час танцю схожий на вправи, що дають ефект тренування та зміцнення здоров'я. Щоб зберегти ясний і здоровий розум, ви повинні пам’ятати про додавання здорової, поживної їжі та достатньо відпочивати.
Тренуйтеся в зеленій кімнаті
У це може здатися важко повірити, але дослідження у Великій Британії показують, що щоденні фізичні вправи в синій кімнаті чи зеленій зоні значно покращують настрій. Звичайно, просто займатися спортом корисно як для фізичного, так і для психічного здоров’я. Це допомагає запобігти діабету, холестерину, високому кров'яному тиску тощо і, безперечно, позитивно впливає на мозок.
Хуен Транг
Джерело: Medicmagic
Серцеві напади дуже небезпечні та можуть бути смертельними для людей. Раннє розпізнавання симптомів серцевого нападу допоможе нам захистити себе. хворий
На додаток до симптомів запаморочення, головного болю, ... багато людей також страждають від болю в суглобах, включаючи біль у колінах після вживання алкоголю. Зіткнувшись з таким випадком, чи варто хворому хвилюватися?
Дисменорея є поширеною проблемою та нормальною частиною менструального циклу. Хоча менструальні болі зазвичай не є серйозними, вони можуть бути незручними та виснажливими.
При анемії чи варто що-небудь пити - теж питання, яке цікавить багатьох людей. Окрім розумної дієти, слід також враховувати те, що ви п’єте. 1 особа
Анемія легкого ступеня є початковим станом анемії. У цей час у вашому організмі лише деякі ознаки захворювання, але ви можете його повністю розпізнати. перший.
Хвороба рук, ніг і ротової порожнини є вірусною інфекцією. Хвороба рук, лап і ротової порожнини часто виникає під час зміни пір року, непостійних дощів і сонця, високої вологості, що створює сприятливі умови для вірусу.
Хвороба рук, ніг і ротової порожнини є поширеною дитячою хворобою, спричиненою кишковим вірусом Picornaviridae. Це небезпечне захворювання, яке може викликати ускладнення енцефаліту - менінгіт
Вплив після COVID-19 на фізичне та психічне здоров’я зазвичай проявляється через 4 тижні, іноді більше після зараження SARS-CoV-2. Дітям слід уважніше стежити за ознаками та симптомами пост-COVID-19 і завжди мати настрій, щоб діти зверталися до лікаря за потреби.
Запор протягом тривалого часу серйозно позначається на якості життя і роботи пацієнтів. Тому давайте відразу звернемося до простих способів швидкого лікування запору в нашій статті нижче.
Якщо ви боїтеся, що вживання ліків може мати негативний ефект або боїтеся звернутися до фахівця, ви можете використовувати продукти, які допомагають зменшити депресію.
