Біг і його переваги для вас і вашої родини
Біг не є улюбленою формою вправ для багатьох людей, але відкрийте для себе переваги, які він може принести вам і вашим близьким.
Як традиційна медицина, так і сучасна медицина визнали вплив зеленого чаю як корисну лікарську траву для здоров’я. Є деякі докази, що часто
Як традиційна медицина, так і сучасна медицина визнали вплив зеленого чаю як корисну лікарську траву для здоров’я. Є деякі докази того, що регулярне вживання зеленого чаю може знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
Зелений чай знижує ризик серцевого нападу
Зелений чай знижує ризик серцевого нападу
Кілька досліджень розглядали зв'язок між зеленим чаєм і серцево-судинними захворюваннями. Дослідження, проведене за участю 40 530 дорослих у Японії, виявило, що учасники, які випивали більше 5 чашок зеленого чаю на день, мали на 26% менший ризик смерті від серцевого нападу чи інсульту та менший ризик смерті від серцевого нападу чи інсульту.16 % більше шансів померти з інших причин, ніж ті, хто випиває менше однієї чашки зеленого чаю на день.
З серцебиттям
На сьогоднішній день проведено багато досліджень про вплив зеленого чаю, які показали, що регулярне вживання зеленого чаю знижує ризик серцево-судинних захворювань. Протизапальна сполука в зеленому чаї, звана катехінами, може зменшити запалення та зменшити окислювальний стрес на серце. Дослідники прогнозують, що протизапальні властивості зеленого чаю можуть допомогти в профілактиці фібриляції передсердь, форми прискореного серцевого ритму.
Поліпшення ішемії міокарда
Зелений чай може захистити серце від пошкоджень, викликаних ішемічною хворобою серця
В іншому дослідженні про вплив зеленого чаю, опублікованому в журналі Archives Pflugers за листопад 2010 року, повідомляється, що зелений чай може захистити серце від пошкодження, спричиненого ішемією – стану, відомого як ішемічна хвороба серця. транспортування крові до міокарда утруднюється, оскільки коронарні артерії частково або повністю заблоковані і заважають серцю постачати достатню кількість кисню. У дослідженнях на тваринах суб’єкти, які отримували екстракт зеленого чаю, показали покращення частоти серцевих скорочень у шлуночках – камерах серця, які перекачують кров до легенів і тіла – порівняно з тваринами, тваринами без лікування екстрактом зеленого чаю. Дослідники дійшли висновку, що екстракт зеленого чаю захищає клітини серцевого м’яза від пошкодження, спричиненого ішемією.
Знизити ризик ішемічної хвороби серця
Крім того, був проведений мета-аналіз обсерваційних досліджень, у тому числі 13 досліджень, проведених серед любителів зеленого чаю, і 5 досліджень, проведених серед любителів чорного чаю. Дослідження показують, що люди, які п’ють зелений чай, мають на 28% менший ризик розвитку ішемічної хвороби серця, ніж ті, хто не п’є або п’є менше зеленого чаю. І чорний чай не був пов'язаний з ризиком серцевого нападу.
Крім того, мета-дослідження 14 рандомізованих плацебо-контрольованих клінічних випробувань виявило, що зелений чай значно знижує рівень холестерину в ЖК і триліцерин.
Примітка: вживання зеленого чаю в помірних кількостях корисно для здоров’я
Вплив зеленого чаю на серцево-судинні захворювання маловідомий
Хоча в дослідженнях не було зареєстровано серйозних побічних ефектів, повідомлялося, що катехіни підвищують рівень печінкових ферментів у тварин. Зелений чай також є основним джерелом оксалатів, які можуть спричинити утворення каменів у нирках. Це означає, що вживання занадто великої кількості зеленого чаю на день може мати більше ризиків, ніж користі. Тому розумне вживання зеленого чаю може допомогти покращити здоров’я та стабільність серцево-судинної системи . Його слід вживати в помірних кількостях, випиваючи кілька чашок щодня, принесе багато користі та задоволення.
Бао Бао
Кинути палити – це захистити своє здоров’я та здоров’я близьких людей. Наступні природні методи відмови від куріння допоможуть вам у цьому.
Правильне зволоження захистить шкіру від впливу зовнішнього середовища, не дасть шкірі стати сухою та потрісканою через зневоднення та дисбаланс вологи. Щоб добре зволожити шкіру, ви можете вибрати один із 4 типів пом’якшувальних кремів, згаданих у цій статті.
Вітаміни і мінерали дуже корисні для організму. Незалежно від того, молоді ви чи старі, вам потрібні вітаміни щодня. Тож які вітаміни приймати в 20 років – питання, яке цікавить багатьох.
Хоча я звернув увагу на те, щоб це зберегти, я не розумію, чому тіло все ще хворіє весь час. Це може бути тому, що ви придбали одну з цих шкідливих звичок, які викликають це захворювання. Введіть
Більшості дорослих потрібно 7-9 годин сну щоночі. Багато людей, які сплять більше, ніж це, можуть запитувати, чи добре спати більше. У цій статті ми розглянемо причини надмірного сну та як це впливає на здоров’я.
Наведені нижче 8 симптомів діабету допоможуть вам розпізнати це небезпечне захворювання на ранній стадії, щоб мати відповідні методи лікування. Діабет (також відомий як діабет)
Наступні корисні джерела білка слід доповнювати та споживати більше, щоб запобігти серцево-судинним захворюванням. Білки — це органічні сполуки
Сезон дощів - це час, коли починається багато проблем зі здоров'ям, і однією з найбільш обговорюваних є алергія. Ось 3 способи профілактики захворювання
Нічне безсоння сьогодні є поширеним розладом сну. Однак багато людей досить суб'єктивно і байдуже ставляться до ознак хвороби і можуть цього не робити
Снодійні — «чудовий» винахід для людей, які мають проблеми зі сном або хронічне безсоння. Однак це не означає, що ви можете комфортно ним користуватися