Як подолати застуду і втрату смаку

Грип і втрата смаку можуть бути викликані багатьма причинами, такими як: стрес, втома або деякі шлунково-кишкові захворювання тощо. Якщо це триватиме довго, це завдасть серйозної шкоди шлунку, вплинувши на організм.

Грип і втрата смаку можуть бути викликані багатьма причинами, такими як: стрес, втома або деякі шлунково-кишкові захворювання тощо. Якщо це триватиме довго, це завдасть серйозної шкоди шлунку, вплинувши на організм.

Втрата смаку при грипі може бути викликана багатьма причинами

Ось кілька порад, які допоможуть вам впоратися з грипом .

1. Розділене харчування

Якщо раніше ви їли лише 3 великі страви, щоб відновити апетит під час застуди , вам слід їсти 4-5 невеликих прийомів їжі. Їсти менше їжі, але їсти повноцінно буде дуже легко повний шлунок, нетравлення; Крім того, розподіл їжі на невеликі пропорції відповідно до кількості їжі в кожному прийомі їжі допоможе травній системі працювати легше та швидше.

2. Колір, смак їжі

Страви з яскравими кольорами та насиченим смаком допоможуть вам пробудити смакові рецептори, зір та тягу під час застуди, грипу та втрати смаку. Потрібно лише трохи варіювати блюдо, щоб додати гостроти, гіркоти, привабливого аромату; Прикрасьте страви так красиво, щоб стимулювати і посилювати секрецію шлунка, створюючи відчуття апетиту.

3. Їжте продукти, які легко засвоюються

Їжа, яка легко засвоюється, сприятиме прискоренню роботи травної системи, завдяки чому у вас швидше з’являться відчуття голоду, тяги та апетиту. Ці продукти в овочах і фруктах містять багато вітамінів, мінералів, органічних кислот і клітковини, які можуть стимулювати секрецію шлунка.

Як подолати застуду і втрату смаку

Їжте продукти, які легко засвоюються

4. Хороше середовище харчування

Середовище, коли ви їсте та п'єте, має великий вплив на усунення відчуття втрати апетиту, коли ви застуджені та втрачаєте смак . Сидіння з достатнім освітленням, помірною температурою, красиво оформлений обідній стіл, чистий посуд, ... безумовно, стимулюватимуть смакові рецептори, створюючи відчуття, що ви їсте краще та щасливіше. Крім того, їжа з родиною чи друзями у веселій атмосфері також зробить вас набагато апетитнішими.

5. Регулярно займайтеся спортом

Вправа допоможе вам спалити калорії та енергію, відновити відчуття голоду, бажання їсти. Під час занять спортом можна скласти дієту, збагачену білками та вуглеводами, що не тільки підвищує апетит, але й допомагає підтримувати здоров’я організму.

6. Корекція способу життя

У людей, які ведуть нездоровий спосіб життя, часто курять, вживають алкоголь... буде відчуття блідості в роті, втрата апетиту. Крім того, втрата апетиту також може бути ознакою деяких хронічних захворювань або раку.

У разі грипу та втрати смаку, але вони застосували поради щодо підвищення апетиту або апетиту, але все ще не досягли жодного прогресу, вони повинні звернутися до лікаря або дієтолога для обстеження та плану лікування. Керувати та складати відповідне меню.

Як подолати застуду і втрату смаку

Не їжте фастфуд, коли ви застуджені і втратите смак

Їжа, якої слід уникати, коли ви застудилися і втратили смак

- Фаст-фуд: ця їжа, хоч і швидко насичується, не містить поживних речовин і містить багато жиру, що викликає озноб і втрату апетиту.

- Фрукти містять багато фруктози, такі як родзинки, сливи, фініки, вишні тощо, що викликає здуття живота, розлад травлення, відсутність бажання їсти.

- Бобові: містять багато білка і цукру, якщо їх їсти у великих кількостях, це викличе здуття.

- Газовані напої: газована вода спричинить явище «помилкової повноти», що змусить вас нудьгувати та втратити апетит.

У наведеній вище статті описано кілька способів відновлення смаку під час грипу. Ви можете звернутися до тих способів, щоб мати можливість якомога швидше вилікувати хворобу.

Tags: #грип

Leave a Comment

Діти часто хворіють, можливо, тому, що мама не знає наступних 7 порад

Діти часто хворіють, можливо, тому, що мама не знає наступних 7 порад

aFamilyToday Health - Наступні надзвичайно прості, але ефективні «неперевершені» заходи допоможуть вашим дітям більше не хворіти, батьки почуватимуться в більшій безпеці

Нотатки та відповіді на запитання при вакцинації дітей від грипу

Нотатки та відповіді на запитання при вакцинації дітей від грипу

Не можна дозволити собі ігнорувати вакцинацію дитини від грипу, оскільки ускладнення грипу можуть мати серйозні наслідки.

На що слід звернути увагу при прийомі ліків від застуди під час годування груддю?

На що слід звернути увагу при прийомі ліків від застуди під час годування груддю?

Чи безпечно приймати ліки від застуди під час годування груддю? Які ще ліки від застуди можна приймати, не приймаючи ліки?

Лікування ангіни у дітей від АЗ про що повинні знати батьки

Лікування ангіни у дітей від АЗ про що повинні знати батьки

aFamilyToday Health. Завдяки наведеному нижче, батьки можуть допомогти своїм дітям запобігти причинам болю в горлі у дітей у змінних погодних умовах.

7 природних чудодійних засобів від болю в горлі для вагітних

7 природних чудодійних засобів від болю в горлі для вагітних

Біль у горлі є досить частим симптомом навіть у вагітних жінок. Чи є безпечний спосіб лікування болю в горлі, не вдаючись до ліків?

Що робити батькам, якщо у дитини синусит?

Що робити батькам, якщо у дитини синусит?

Синусит сьогодні вважається досить поширеним захворюванням і може виникнути в будь-якому віці, в тому числі і у дітей. Що робити батькам, щоб не захворіти своїх дітей?

Дітей, хворих на грип, не можна ігнорувати, мами

Дітей, хворих на грип, не можна ігнорувати, мами

Розпізнаючи правильні ознаки грипу у дитини, батьки матимуть ефективний план боротьби з недугою, щоб допомогти дитині швидко одужати.

Графік вакцинації немовлят та дітей

Графік вакцинації немовлят та дітей

На кожному конкретному етапі дітей необхідно вакцинувати, щоб запобігти різним небезпечним захворюванням. Знати графік вакцинації дітей, щоб вони були вакциновані в потрібний час, є найефективнішим способом убезпечити їхнє здоров’я.

Щеплення під час вагітності: що потрібно знати

Щеплення під час вагітності: що потрібно знати

aFamilyToday Health – Щеплення під час вагітності та до вагітності не тільки допомагають захистити здоров’я матері, але й гарантують безпеку дитини.

Що робити батькам, коли у дитини астма?

Що робити батькам, коли у дитини астма?

Коли дитина хворіє на астму та має напад астми, трахея червоніє та набрякає, виділення слизу та звуження бронхів звужують дихальні шляхи, що змушує дитину швидко дихати та кашляти.

Які ліки від грипу слід використовувати під час годування груддю?

Які ліки від грипу слід використовувати під час годування груддю?

Застуда дуже поширена і легко піддається лікуванню. Однак, коли ви годуєте грудьми, ви повинні бути обережними щодо ліків від грипу, які ви повинні приймати.

Поради для вагітних 6 способів підвищити імунітет під час вагітності

Поради для вагітних 6 способів підвищити імунітет під час вагітності

Під час вагітності застосування ліків необхідно ретельно контролювати, тому під час вагітності дуже важливо берегти своє здоров’я та зміцнювати імунітет.

10 інфекційних захворювань, якими часто хворіють діти в школі

10 інфекційних захворювань, якими часто хворіють діти в школі

Діти, які ходять до школи, часто хворіють на інфекційні захворювання, частково тому, що опірність дитини ще слабка, частково тому, що школа містить багато збудників.

Як запобігти та лікувати 9 найпоширеніших захворювань у дітей

Як запобігти та лікувати 9 найпоширеніших захворювань у дітей

Мікроби є скрізь навколо дітей, на вулиці, у школі та вдома. Батьки повинні мати знання, щоб допомогти своїм дітям попереджати їх і лікувати.

Як мозок, що розвивається, може пояснити розлади в підлітковому віці?

Як мозок, що розвивається, може пояснити розлади в підлітковому віці?

Підлітковий вік - це час, коли найбільш імовірно виникає багато проблем з психічним здоров'ям. Діагностика психічних захворювань зростає. Вплив таких захворювань величезний. Самогубство входить до п'ятірки найпоширеніших причин смерті підлітків.

Синтез ліків для лікування хребта за допомогою східної медицини

Синтез ліків для лікування хребта за допомогою східної медицини

Spina bifida - це дегенеративне захворювання, яке супроводжується розвитком додаткових шипів. В останні роки багато людей, які лікують хребет за допомогою традиційної медицини, виявили її ефективність і безпеку.

Ефективно вилікувати шипи на хребті найпростішим засобом

Ефективно вилікувати шипи на хребті найпростішим засобом

У фольклорі існує багато ефективних засобів від спондилолістезу, інгредієнти яких легко знайти, і насправді вони мають чудовий ефект у лікуванні.

Чи знаєте ви, як ефективно лікувати мелазму листям м’яти?

Чи знаєте ви, як ефективно лікувати мелазму листям м’яти?

Говорячи про шпинат, люди часто думають про солодкий, прохолодний і освіжаючий суп. Але чи знаєте ви, що шпинат також є ефективним природним засобом від мелазми? Давайте дізнаємося про кілька способів лікування мелазми листям коріандру в статті.

Що потрібно їсти при розтягненні щиколотки, щоб рана швидко зажила?

Що потрібно їсти при розтягненні щиколотки, щоб рана швидко зажила?

Розтягнення - це пошкодження капсули суглоба, найчастіше зв'язок, але не викликає вивиху або перелому. Розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба найчастіше виникає під час напруженої діяльності. Отже, що потрібно їсти при розтягненні щиколотки, щоб рана швидко зажила? Дізнайтеся, зверніться до статті нижче прямо зараз!

Відповідь: чи корисно щодня пити сік з листя гуави?

Відповідь: чи корисно щодня пити сік з листя гуави?

Всім відомо, що гуава займає одне з перших місць у списку найбільш поживних фруктів. Однак не тільки плоди, але й листя гуави також приносять багато користі для здоров’я. Отже, для чого корисні листя гуави, чи корисно пити сік з листя гуави щодня? Будь ласка, приєднайтеся до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про цю проблему за допомогою наступної статті.

Як перевірити ДНК плоду? Що безпечно для матері і дитини?

Як перевірити ДНК плоду? Що безпечно для матері і дитини?

З різних причин багато сімей вимагають пренатального тестування ДНК плоду. Однак родина хвилюється, чи вплине тест ДНК на дитину чи ні, і який метод тестування безпечний як для матері, так і для плоду? Давайте дізнаємося про це питання з наступної статті.

Чи правда, що фібриляція передсердь може призвести до втрати памяті?

Чи правда, що фібриляція передсердь може призвести до втрати памяті?

Фібриляція передсердь - порушення серцевого ритму, яке викликає нерегулярне серцебиття - вражає близько 46,3 мільйонів людей у ​​всьому світі. Одне дослідження показало, що фібриляція передсердь може бути потенційним фактором зниження когнітивних функцій і втрати пам’яті.

[Відповідь] Чи можна завагітніти при порушеннях менструального циклу?

[Відповідь] Чи можна завагітніти при порушеннях менструального циклу?

Порушення менструального циклу є досить поширеним явищем, але воно змушує багатьох жінок впадати в стан тривоги. Зокрема, порушення менструального циклу не можна вагітним завжди є головним питанням.

Чи можна їсти метеликовий горох? Примітки при використанні рослини гороху метеликового

Чи можна їсти метеликовий горох? Примітки при використанні рослини гороху метеликового

Багато людей люблять квітку метеликового гороху за її природне забарвлення та користь для здоров’я. Так чи можна їсти горох-метелик? Про що слід пам'ятати при вживанні такого виду їжі? Давайте дізнаємося більше в наступному вмісті.