За словами медиків, під час зміни пори року, коли перепад температур і підвищена вологість повітря, імунна система організму також буде послаблена. Це полегшить проникнення бактерій і вірусів в організм. Давайте дізнаємося, як додати лужну іонізовану воду для зміцнення імунітету в сезон грипу в статті нижче!
У теплу та вологу погоду створюватимуться сприятливі умови для розвитку цвілі, бактерій, вірусів і комах, що переносять хвороби. Деякі поширені захворювання, якими легко підхопити в цей сезон, такі як грип , нежить, лихоманка денге... Щоб мінімізувати та запобігти поширеним захворюванням під час зміни сезону, на додаток до повної вакцинації та за графіком. Що потрібно робити полягає в підвищенні опору. Наступна стаття допоможе вам додати лужну іонізовану воду, щоб підвищити вашу імунну систему під час сезону грипу. Давайте зараз дізнаємось!
1. Збалансуйте свій раціон
Розумна та збалансована дієта між такими групами речовин, як крохмаль, білок, жир , вітаміни та мінерали допоможе організму бути здоровішим. Зокрема, слід збільшити споживання зелених овочів, фруктів і продуктів, що містять природні антибіотики, такі як цибуля, листя абрикоса, часник, лимонна трава, листя перилли, майоран, імбир, м’ята, базилік...
Крім того, для дітей мами можуть додавати ліки у вигляді сиропів або полівітамінних і мінеральних наггетів , які допоможуть підвищити опірність та імунну систему дитини. Одним із питань, на яке слід звернути особливу увагу, є необхідність забезпечення безпеки та гігієни харчових продуктів, водночас вибирайте продукти чіткого походження, їжте продукти, які були ретельно підготовлені та приготовлені.
Крім того, щодня необхідно додавати необхідну кількість води, регулярне щоденне додавання лужної іонізованої води також принесе багато переваг. Лужна іонізована вода з рН 9,5 допоможе нейтралізувати надлишок кислоти в організмі, допоможе організму краще засвоїти поживні речовини та відновить баланс організму. Крім того, водневий компонент у лужній іонізованій воді також допомагає підвищити опірність і усунути вільні радикали в організмі. Звідти зміцнюйте імунну систему для боротьби з патогенами з навколишнього середовища.
Додайте лужну іонізовану воду для зміцнення імунної системи під час сезону грипу
2. Регулярні фізичні вправи
Окрім дієти, фізичні вправи та дотримання здорового способу життя також допоможуть покращити здоров’я та підтримувати організм у збалансованому стані в житті. Однак організм кожної людини різний, тому межа вправ також буде різною. Але наука довела, що люди, які регулярно займаються фізичними вправами (біг, плавання, йога ...), часто менше схильні до застуди, ніж ті, хто не практикує. А якщо ви захворіли, то й люди, які регулярно займаються спортом, одужують швидше.
Однак, займаючись спортом, практикуючий повинен звернути увагу на достатнє харчування та воду для організму. Тому що під час вправ часто доводиться працювати групам м’язів, тому буде втрачено багато енергії та води. Якщо ви займаєтеся спортом середньої інтенсивності, кожній людині потрібно випивати принаймні 500 мл води за 1 годину вправ і близько 1000 мл води для тих, хто займається високою інтенсивністю. Крім того, під час фізичних вправ організм самостійно виробляє азот, який дуже необхідний воді для утворення розчинника для хімічних реакцій у внутрішньоклітинному та позаклітинному просторі, що запобігає накопиченню в організмі токсичних газів.
Регулярно займайтеся спортом
Тому надзвичайно важливо поповнювати запас води під час тренування. Лужна іонізована вода має мікроскопічну структуру молекули води, розміром 0,5 нанометра, тому її буде легко звивати та проникати глибоко в волокно кожної клітини, щоб допомогти задовольнити потребу організму у поповненні води.
3. Вести здоровий, активний спосіб життя
Крім дотримання відповідної дієти та режиму фізичних вправ, кожна людина повинна мати позитивний здоровий спосіб життя, позитивне мислення та уникати стресу в житті. Згідно з дослідженням американських вчених, позитивне мислення не тільки робить життя щасливішим, але й сприяє зміцненню імунної системи організму, тим самим допомагаючи людям уникнути хвороб.
Ця дослідницька група також виявила тісний зв’язок між психологічним і фізичним станом людей. При оптимізмі імунна система клітин також буде більш активною, імунні клітини також будуть ефективніше реагувати на вторгнення вірусів або бактерій. І навпаки, при зниженні оптимізму клітинний імунітет також буде мати тенденцію до зниження.
Одним словом, підвищення імунної системи не тільки допомагає організму краще боротися з хворобами, але й знижує ризик інфекційних захворювань. У той же час, покращення імунної системи також допоможе організму швидше відновитися під час хвороби, що допоможе скоротити час лікування та зменшити тягар часу догляду.
Ведіть здоровий, активний спосіб життя
Вище наведено деякі повідомлення про додавання лужної іонізованої води для зміцнення імунної системи під час сезону грипу. Сподіваємось, це допоможе вам отримати більше знань про те, як піклуватися про своє здоров’я під час зміни пір року!
За словами медиків, під час зміни пори року, коли перепад температур і підвищена вологість повітря, імунна система організму також буде послаблена. Це полегшить проникнення бактерій і вірусів в організм. Давайте дізнаємося, як додати лужну іонізовану воду для зміцнення імунітету в сезон грипу в статті нижче!
Інколи грип є просто поширеною хворобою, не небезпечною, але також може мати серйозні ускладнення, якщо суб’єктивно. Щоб запобігти грипу, дотримуйтеся цих 8 заходів.
Сезонний грип та грип А є поширеними захворюваннями щороку взимку та навесні, коли погода змінюється. Потрібно розрізняти симптоми захворювання, щоб знати, як запобігти та ефективно лікувати, уникаючи небезпечних ускладнень захворювання.
Є звички, які негативно впливають на їхні зуби, і багато людей не помічають. Необхідно виявити і виправити ці шкідливі звички, щоб зберегти здоров'я і красу своїх зубів.
Новонароджені діти часто спльовують молоко, щойно їх годують грудьми або з пляшечки, що дуже хвилює багатьох батьків. Отже, що є причиною ГЕРХ у немовлят і що повинні робити батьки, щоб цьому запобігти?
Екстрапірамідний синдром - це неврологічний синдром, спричинений дегенерацією або пошкодженням нейронів екстрапірамідної системи. У наведеній нижче статті давайте дізнаємося про причини, симптоми та заходи лікування цього синдрому за допомогою Blog aFamilyToday.
Говорячи про ефективні способи лікування вушних інфекцій, на що варто звернути увагу? Перегляньте наступну статтю, щоб отримати необхідну інформацію.
Алергія на парацетамол в наш час є дуже поширеним явищем. Парацетамол є безрецептурним препаратом, тому будь-хто може придбати його самостійно, тому його використання стає небезпечнішим, ніж будь-коли. Так що ж таке алергія на парацетамол і яке знеболююче слід використовувати замість нього?
Чи безпечно використовувати каєпутову олію для вагітних жінок? Чи впливає цей продукт на розвиток матері та дитини? Дізнайтеся про це за допомогою вмісту нижче.
Лікування високого кров'яного тиску за допомогою східної медицини віддають перевагу багатьом пацієнтам через його безпечні, доброякісні та ефективні переваги. Високий тиск - це хвороба
Багато в'єтнамців завжди довіряють лікуванню високого кров'яного тиску чоловічими ліками через його ефективність і безпеку. Високий артеріальний тиск викликає багато ускладнень
Висип на шиї у дитини зазвичай не загрожує життю, але дитина буде відчувати свербіж і дискомфорт. Отже, яке найкраще рішення для дитини з висипом на шиї, яке повинна знати мама?
Рак шийки матки є небезпечним захворюванням, за рівнем захворюваності та смертності займає друге місце серед онкологічних захворювань статевих органів у жінок. Тому щеплення від раку шийки матки є дуже необхідною справою для жінок, щоб зберегти своє здоров'я.
