Сон відіграє дуже важливу роль у розвитку малюків. Хороший і достатній сон допомагає немовлятам розвиватися розумово та фізично, полегшуючи адаптацію до нового середовища та стаючи розумнішими.
Щоб дізнатися, як заколисувати дитину спати, дізнайтеся, як діти сплять і етапи їх сну!
Дізнайтеся, як немовлята сплять, щоб краще спати
Як сплять немовлята?
Новонароджені до 1 місяця (немовлята) сплять більшу частину дня і ночі, прокидаючись тільки для годування (приблизно кожні 2-3 години для годування). У немовлят і маленьких дітей об'єм шлунка невеликий, тому вони швидко зголодніють, тому їм доводиться прокидатися через кілька годин, щоб нагодуватися. Новонароджені також не можуть розрізняти день і ніч, тому деякі діти сплять вдень і частіше прокидаються вночі.
Як правило, немовлята сплять близько 8-9 годин вдень і близько 8 годин вночі. Більшість дітей починають спати всю ніч (від 6 до 8 годин), не прокидаючись, коли їм виповниться 3 місяці або вага приблизно 6 кг. Зазвичай немає необхідності будити дитину для годування, але також не бажано залишати дитину спати більше 3 годин без годування. Особливі випадки, такі як недоношеність, низька вага при народженні, гастроезофагеальний рефлюкс тощо, можуть потребувати більш частого годування.
Стадія сну дитини
Дитячий сон ділиться на кілька етапів
Сон дітей, як і дорослих, також ділиться на багато різних етапів. Залежно від стадії, дитина може лежати нерухомо або ще рухатися. Існує 2 види сну:
Сон зі швидкими рухами очей (REM).
Це легкий сон, дитина буде бачити сни, а очі будуть швидко рухатися вперед і назад. Незважаючи на те, що маленькі діти сплять близько 16 годин на добу, приблизно половина цього часу припадає на швидкий сон. Це означає, що дитина спить глибоко лише близько 8 годин. Старші діти та дорослі менше сплять, але менше швидкого сну.
Повільний сон (Non-REM - нешвидкі рухи очей), має 4 стадії:
Стадія 1: Сонливість - повіки опущені або можуть безперервно моргати, дрімати.
2 стадія: сонливий сон – дитина все ще може рухатися, здригатися, крутитися, видавати «вау».
Етап 3: глибокий сон – дитина спокійна і не рухається.
Стадія 4: дуже глибокий сон - дитина тиха і не рухається.
Сон вашої дитини розвиватиметься циклами, починаючи послідовно зі стадії 1, потім переходячи до стадії 2, стадії 3, стадії 4, потім знову до стадії 2, а потім у фазу швидкого сну. В одному сні може бути кілька циклів сну. Протягом перших кількох місяців немовлята можуть прокидатися від глибокого сну до легкого сну і можуть відчувати труднощі з засипанням.
Як прокидаються малюки?
Новонароджені також мають різні моделі пробудження. Якщо дитина прокидається в кінці циклу сну, у неї починається фаза тихого пробудження. Під час цієї стадії дитина залишається тихою, навіть якщо вона не спить і усвідомлює його оточення. Під час тихого пробудження малюки можуть дивитися на предмети або дивитися на предмет і реагувати на звуки та дотики.
Ця фаза зазвичай переходить у фазу активного пробудження. На цьому етапі діти також звертають увагу на всі звуки та зображення, але є рухи. Після цього етапу настає фаза плачу. Дитина більше рухається і може голосно плакати. Ваша дитина може бути надмірно збуджена під час цієї фази плачу. Ви повинні заспокоїти малюка, притиснувши його до себе або загорнувши в рушник/ковдру.
Найкраще годувати дитину грудьми до того, як вона перейде у фазу плачу. Під час фази плачу ваша дитина може бути занадто «роздратованою» (надто засмученою), щоб відмовлятися від годування. Для немовлят плач є останньою ознакою голоду після того, як дитина зробила певні ознаки, наприклад знайшла груди, засунула руку в рот тощо. Вам також потрібно вивчити ознаки того, що дитина отримує достатньо грудного молока . відповідний догляд за дитиною.
Під час легкого сну дитина буде бачити сни, а очі швидко рухатимуться вперед і назад
Практикуйте хороші звички сну для вашої дитини
Уже в шість тижнів діти можуть навчитися добре спати. У цьому віці є кілька дуже ефективних способів допомогти вашій дитині спокійно спати.
Знайте ознаки того, що ваша дитина сонна
Протягом перших шести-восьми тижнів після народження ваша дитина не може не спати довше двох годин поспіль. Якщо ви не даєте дитині спати довше двох годин, вона буде надто втомленою і їй буде важко знову заснути.
Тому вам слід знати про ознаки сонливості вашої дитини, такі як безперервне моргання, напівприкривання повік, витягування вух, позіхання або темні кола під очима. Не хвилюйтеся, незабаром у вас з’явиться шосте відчуття того, що ваша дитина сонна. Якщо ви помітили сонливість малюка, покладіть його в ліжечко або ліжко.
Навчіть малюка відрізняти день від ночі
Деякі діти мають звичку не спати вночі ще з утроби матері. Ви можете це зрозуміти, коли помітите, що ваша дитина вночі частіше брикається в утробі матері. Коли дитина народжується, дитина все ще зберігає цю звичку і змушує матір втомлюватися, тому що вона відмовляється спати, коли її очі закриті. У перші кілька днів після народження не можна відразу переодягати малюка, а починати привчати малюка можна тільки з двох тижнів.
Вдень, поки дитина не спить:
ніч:
Привчати малюка розпізнавати, що ніч - це час спати, потрібно тільки в два тижні, але не пізно.
Треба акуратно розбудити малюка
Навчіть дитину спати самостійно
Коли вашій дитині виповниться шість-вісім тижнів, ви можете почати вчити її засинати самостійно. Ви повинні класти дитину в ліжечко або ліжко, коли дитина сонна, але ще не спить. Дуже важливо, як ви вкладаєте дитину спати в перші вісім тижнів після народження. Якщо ви покладете дитину в гамак або колиску, розгойдуєте, розгойдуєте та трясете дитину протягом перших восьми тижнів, вона звикне до цього й не зможе спати, якщо її не трясти й колисати, як що.
Тому багато фахівців радять не колисати дитину, не давати дитині пустушку, щоб примусити дитину спати відразу після народження. Ви встановлюєте «процедуру» перед сном для вашої дитини, як-от спів колискових пісень, слухання тихої музики, поплескування по попі, почухання голови... але пам’ятайте, що вам доведеться виконувати цю «процедуру» щовечора, тому вам потрібно вибрати «процедуру», яка одночасно підходить для вашої дитини та «працездатна» для вас. Ви можете тримати дитину, поки вона не засне, а потім покласти її, але ви не повинні дозволяти їй спати у вас на руках, а потім покласти її, оскільки це створить погану звичку, коли її потрібно тримати на руках, і ваша дитина прокинеться. як тільки ви його одягнете.дитина в ліжко.
Новонароджена дитина, як чистий аркуш паперу, він буде слухняною дитиною, легко спить, якщо ви не пропустите час, ви зможете навчити дитину правильному сну. Сон дитини важливий не тільки для розвитку дитини, але і для матері. Якщо ваша дитина занадто багато вередує вночі, ви також будете недосипати і не матимете достатньо здоров’я та духу, щоб добре піклуватися про свою дитину. Вибирайте з розумом, як вкладати дитину спати, щоб і дитина, і мама могли добре спати.
Хочете використовувати прокладки для новонароджених замість тканинних підгузників або підгузників? Але цікаво, яку прокладку для новонароджених слід використовувати і коли вона доречна? Будь ласка, зверніться до відповідної інформації в наступній статті.
При народженні на тілі новонародженого залишається шар білого воску. Це мембрана, яка захищає шкіру дитини в утробі матері.
aFamilyToday Health – 40 днів пологів – це не так вже й багато, але цього достатньо, щоб допомогти мамі відновитися, зменшити тривожність, якщо вдасться застосувати та поєднати ці 5 порад.
Блювота у дітей є дуже поширеним станом. Причин блювоти у дітей багато. Отже, які це причини? Давайте дізнаємося разом!
Як правильно доглядати за новонародженим янголятом? Будь ласка, зверніться до 6 приміток, які слід пам’ятати під час догляду за новонародженою дитиною від aFamilyToday Health.
4-місячна дитина - це коли дитина має багато фізичних змін, на цьому етапі вам потрібно мати розумний режим догляду за дитиною.
Доглядати за 4-місячною дитиною не так вже й складно, якщо батьки вміють. На цьому етапі ваша дитина починає лепетати і має молочні зуби.
Грудне молоко утворюється відразу з моменту вагітності і поступово розвивається, коли дитина народжується. Отже, як утворюється грудне молоко?
Гамма буйвола на голові немовляти є поширеним і зазвичай нешкідливим станом. Ви можете допомогти своїй дитині вийти з цієї ситуації за допомогою кількох простих кроків.
Багато батьків хвилюються, коли бачать родимі плями на шкірі дитини. Ці родимки називаються рожево-оранжевими або лососевими родимками. Давайте дізнаємося про них більше з aFamilyToday Health!
Рівень дітей з короткозорістю зростає, крім того, оскільки вони не обізнані про здоров'я, ситуація короткозорості у маленьких дітей виникає дуже швидко. Розпізнавання ознак посилення короткозорості є одним із ефективних способів допомогти контролювати цю помилку заломлення, допомагаючи захистити очі маленьких дітей.
Вагітність - це період, коли і мама, і дитина потребують догляду. Зокрема, 29-тижневий період виношування плоду є складним періодом, оскільки він припадає на останні тижні вагітності. Отже, як слід доглядати за 29-тижневим плодом?
У дітей з'являється мокрота в носі, горлі, що викликає занепокоєння багатьох батьків. Так чи варто відсмоктувати мокротиння немовлятам і які примітки при цьому робити, давайте розбиратися!
Грудне вигодовування - це важливий процес, який зміцнює здоров'я вашої дитини і створює особливий зв'язок між мамою і дитиною. Багатьом матерям важко знайти спосіб відновити грудне вигодовування після періоду використання суміші.
Те, як доглядати за пуповиною дитини, допоможе запобігти кровотечі та інфікування пуповини дитини. Перегляньте посібник з догляду за пуповиною новонародженого.
Вакцинація є найефективнішим методом створення стійкої імунної системи дітей проти деяких небезпечних інфекцій. Але чимало батьків хвилюються, чи можна робити щеплення дітям, які приймають антибіотики?
Свіже молоко - це завжди їжа, яку батьки дають своїм дітям щодня. Але якщо діти будуть пити молоко неправильно, у невідповідний час, це негативно позначиться на їхньому здоров’ї. Так чи варто дітям 1 року пити свіже молоко? Як зберігати свіже молоко для дитини 1 року?
У новонароджених закладений ніс, хрипи - не рідкість. Але що робити, опинившись у такій ситуації? Дізнайтеся зараз!
Метод STEAM навчання є одним із сучасних методів, який застосовують у багатьох країнах світу. Зараз міжнародні школи В’єтнаму також застосовують цей метод навчання для своїх учнів. Отже, ви добре розумієте методи навчання STEAM?
Грудне вигодовування дуже важливо для здоров'я та розвитку вашої дитини. Але є помилкові уявлення, які можуть заплутати мам і призвести до труднощів з грудним вигодовуванням.
