Дослідження 2019 року показало, що позитивне мислення допомагає жити довше, навіть якщо ви можете прожити понад 85 років.
Таким чином, позитивне мислення може принести вам багато переваг для здоров’я, а також допоможе зменшити стрес і ризик серцевих захворювань та багатьох інших захворювань. Зокрема, позитивне мислення також допомагає жити довше та покращувати якість життя.
Переваги позитивного мислення
Дослідження показали, що молоді люди, які завжди позитивно думають про своє здоров'я, а не бояться постаріти, збільшують силу волі мозку для продовження життя. Ось кілька позитивних моментів, які ви отримаєте, коли будете мислити оптимістично.
Збільшити середню тривалість життя
Згідно з дослідженням Гарвардського університету, жінки з позитивними думками, як правило, знижують ризик смерті від певних захворювань, таких як рак, серцево-судинні захворювання, респіраторні захворювання, інсульт тощо.
Дослідження також показують, що причина, чому вони можуть подовжити свою очікувану тривалість життя, полягає в тому, що вони більш обізнані про впровадження здорового способу життя, ніж люди, які постійно хвилюються про хворобу. Вони завжди дотримуються регулярних фізичних вправ, правильно харчуються та мають кращу якість сну.
Позитивне мислення може допомогти вам жити довше.
Підтримка процесу відновлення після хвороби
Якщо ви живете з позитивною волею, подолаєте почуття жертви або шкодуєте про себе, ваш мозок рухатиметься в оптимістичному напрямку. Ваш мозок підштовхне вас стати сильнішими, відмовитися від шкідливих звичок і наполегливо боротися з хворобами.
Між тим, якщо мислити негативно, мозок послабить імунну відповідь на різні вакцини і лікування хвороби буде складнішим.
Знизити ризик депресії
Симптоми депресії починаються з серії негативних думок, які заважають вам позбутися почуття провини. Позитивне мислення допоможе вам зменшити стрес і вирішити всі проблеми в житті, тим самим стати більш оптимістичним і любити себе.
Якщо у вас постійно будуть негативні думки, ваше тіло звикне до цих думок і йому буде легше. Наприклад, ви тільки розпочали бізнес, але ще не принесли позитивних результатів для проекту, у який інвестуєте, безробітний... Таке мислення поступово зробить вас песимістичним, увійде у звичку та ускладнить відновлення. духовний.
Запобігати хворобам
Пацієнти з ішемічною хворобою серця мали позитивні покращення в роботі серця завдяки оптимізму та фізичній активності. Одне дослідження показало, що оптимістичні жінки після менопаузи рідше страждають від високого кров'яного тиску або діабету, ніж інші жінки.
З іншого боку, позитивне мислення також допомагає вам мати краще фізичне здоров’я, запобігаючи деяким звичайним застудам і грипам. Позитивний настрій також сприяє швидкому позбавленню від болю та прискоренню відновлення після операції.
Власне більш комфортне життя
Коли ви перебуваєте в песимістичному стані, ви завжди відчуватимете, що вам доведеться зіткнутися з несподіваним. Але якщо ви будете мислити більш оптимістично, ви не тільки сповільните темпи старіння і виглядатимете молодше, але й зробите життя більш радісним і змістовним.
Позитивне мислення робить життя більш комфортним і радісним.
Поради, які допоможуть залишатися позитивними
Здоровий спосіб життя буде основним фактором, який впливатиме на ваше мислення. Ось кілька порад, які допоможуть вам перетворити, здавалося б, негативні речі на позитивні, щоб насолодитися дивовижною користю для здоров’я.
Формуйте здоровий спосіб життя
Перегляньте ці надихаючі цитати
Ви можете мотивувати себе, читаючи цитати відомих людей. Наприклад, вислів пана Майкла Корди (Великобританія): «Вірте в себе. Якщо ви цього не зробите, то більше ні в кого не буде причин».
Пишіть щоденник про красиві речі
Візьміть за звичку бути вдячними іншим, записуючи те, що ви отримуєте. Це допоможе вам побачити хороше в інших і уникнути конфліктів і заздрості.
Приєднайтеся до спорту
Вам слід засвоїти нове хобі, наприклад, навчитися грати на фортепіано, навчитися малювати тощо. Розвиток інших ваших здібностей допоможе вам почуватися цінним і впевненим у собі.
Приєднайтеся до рекреаційного спорту, щоб усвідомити свою самооцінку.
На додаток до вищевказаних методів, ви також повинні будувати багато стосунків з людьми навколо вас. Розширення вашої мережі допоможе вам побачити оптимістичних людей, у яких ви можете вчитися, таким чином почуваючись більш енергійними та щасливими.
У статті подано огляд психології статевого дозрівання, яка допомагає батькам добре підтримати своїх дітей, коли вони вступають у цей важливий період змін.
aFamilyToday Health ділиться 4 способами, які допоможуть зняти стрес під час вагітності, допомагаючи вам забезпечити хороше фізичне та психічне здоров’я, щоб зустріти вашу дитину.
Цибуля лікує застуду та грип. Народний засіб від застуди та грипу звучить трохи дивно, але це простий спосіб боротьби з грипом без ліків, який застосовують у багатьох країнах.
Кір рідше зустрічається у дорослих, ніж у дітей. Однак якщо це суб'єктивно, то легко може залишити дуже небезпечні ускладнення.
До переломів стегна у літніх людей належать переломи вертлюга та шийки стегна. Щоб дізнатися більше про небезпеку цього зламаної кістки, будь ласка, прочитайте зміст цієї статті.
Метод брекетів використовує силу, що діє на систему пристрою, щоб витягнути зуби, щоб перемістити їх у гармонійне та збалансоване положення на щелепній дузі. Тому зуби повинні бути достатньо міцними, щоб витримувати силу, що діє на зуби. Отже, чи можуть зуби, які зайняли пульпу, поставити брекети? В яких випадках брекети не можна?
Належний догляд за пацієнтами з вірусною лихоманкою може підтримати ефективне лікування захворювання та запобігти таким небезпечним ускладненням, як пневмонія, судоми та глибока кома.
Ви п'яні кави і не знаєте, як подолати цю ситуацію? Якщо так, перегляньте наступну статтю блогу aFamilyToday, щоб дізнатися, як просто й ефективно запобігти кавовій хворобі!
Застосування геліотропу для лікування атопічного дерматиту – одна з народних порад, яку використовують багато людей. Але чи справді цей метод настільки ефективний, як подейкують? Прочитайте наступну статтю, щоб дізнатися більше!
Ніс – це частина тіла, яка безпосередньо піддається впливу багатьох збудників. Очищення носової порожнини дуже важливо. Так чи варто промивати ніс фізіологічним розчином в домашніх умовах?
Випадання волосся є природним процесом організму, особливо для жінок, які народжують дитину або переживають менопаузу. Зокрема, захворювання щитовидної залози також є причиною більшого випадіння волосся, як правило, зобу.
Хронічний зоб – небезпечне захворювання, яке часто призводить до ураження щитовидної залози. Згідно з дослідженням, пацієнти з цим захворюванням мають набагато більший рівень гіпотиреозу, ніж загальна популяція.
