Важливість правильного чищення зубів для догляду за ротовою порожниною

Правильне чищення зубів – питання, яке сьогодні хвилює багатьох людей, коли йдеться про гігієну порожнини рота. У статті є інструкція, як правильно чистити зуби, до якої варто звернути увагу.

Ви коли-небудь замислювалися, чи правильно ви чистите зуби? Чи достатньо чистити зуби принаймні двічі на день вранці та ввечері, щоб зберегти зуби чистими? Правильне чищення зубів не тільки дарує вам яскраву посмішку з міцними зубами, але й запобігає багатьом хворобам, які негативно впливають на здоров’я.

Чому потрібно правильно чистити зуби

Багато хто вважає, що для догляду за зубами достатньо двох чищень вранці після пробудження і ввечері перед сном. Це думка, яка, хоча й не помилкова, все ж недостатня.

Насправді багато людей все ще страждають від таких стоматологічних захворювань, як карієс , гінгівіт, пародонтит , ... і змушені регулярно відвідувати стоматолога, навіть якщо вони регулярно чистять зуби щодня. Це доводить, що чистити зуби достатньо разів на день неправильно, вам потрібно мати правильний спосіб чищення зубів, щоб добре захистити зуби.

Правильне чищення не тільки захищає здорові зуби, але й запобігає багатьом іншим захворюванням.

Дотримуючись інструкцій щодо правильного чищення зубів, ви не тільки видалите залишки їжі із зовнішньої, внутрішньої та жувальної поверхні зубів, але й очистите щілини чи щілини між зубами. Ці місця, коли є їжа або наліт, буде важко видалити, якщо ви просто погано чистите зуби без правильного методу. Правильне чищення допоможе вашій ротовій порожнині бути чистішою, запобіжить шкідливим бактеріям або мікроорганізмам, які викликають карієс та інші захворювання порожнини рота.

Кроки для правильного чищення зубів

Кроки, щоб правильно почистити зуби, досить прості та швидкі, вам не потрібно витрачати багато часу на дослідження. Ось покрокова інструкція щодо правильного чищення зубів:

• Крок 1: Вам потрібно очистити щітку перед тим, як наносити зубну пасту на поверхню щетини. Потім прополощіть рот чистою водою, щоб видалити їжу або наліт у ротовій порожнині.
• Крок 2: Розмістіть щітку під кутом приблизно 45 градусів до зубів, а потім почніть чистити щіткою групами по 2-3 штуки. Зауважте, що під час чищення не чистіть вертикально чи горизонтально, а слід чистити щіткою круговими рухами.
• Крок 3. Повторюйте ту саму операцію, що й крок 2, доки не почистите всі зовнішні поверхні зубів. Далі ви продовжуєте чистити внутрішню частину зуба. З внутрішньої сторони ви чистите по прямій лінії зверху вниз, уникаючи горизонтальних рухів, які легко пошкодять ясна та м’які тканини.
• Крок 4: Після чищення внутрішньої, зовнішньої та жувальної поверхонь зубів не забудьте почистити область язика. Багато людей забувають почистити язик, не знаючи, що це також місце, де накопичується багато шкідливих бактерій. 
• Крок 5: прополощіть рот, щоб очистити ротову порожнину та два зуби. Нарешті, ви промиваєте щітку і знову обережно чистите її, щоб видалити наліт і залишки їжі.

Коли я повинен чистити зуби?

Отже, коли найкраще чистити зуби правильно? На думку стоматологів, найкращий час для чищення зубів – ранок і вечір перед сном.

Однак чи варто чистити зуби до чи після сніданку? Після ночівлі розрослися бактерії, тому чистити зуби слід відразу після пробудження. Крім того, якщо наступного дня після їжі на ваших зубах залишилося багато залишків їжі, ви можете ще раз почистити зуби, щоб видалити наліт.

Правильний час для правильного чищення зубів – двічі на день, вранці та ввечері.

Крім того, коли вживаєте продукти з підвищеною кислотністю, такі як апельсини, мандарини, алкоголь тощо,  скільки часу слід чистити зуби після їжі ? На думку багатьох експертів, вам слід почекати приблизно 30 хвилин після їжі, щоб почистити зуби, щоб уникнути зношування або пошкодження емалі. 

Про що слід пам’ятати під час чищення зубів

На що звернути увагу, виконуючи правильний спосіб відбілювання зубів? По-перше, ви повинні міняти зубну щітку кожні 3 місяці. Занадто тривале використання щітки призведе до того, що щетина стане жорсткою, що призведе до пошкодження ясен. У той же час головка щітки також є середовищем для приховування та розмноження бактерій. Якщо ви користуєтеся зубною щіткою занадто довго без заміни, правильне чищення зубів не очистить їх.

Слід пам’ятати, що під час чищення зубів необхідно ретельно прополоскати рот. Динамік під час полоскання рота змусить наліт і залишки їжі в міжзубних проміжках не видалятися. Зуби все ще зіпсовані, інфіковані та пожовклі, а не яскраво-білі. Крім того, занадто жорстке чищення щіткою пошкоджує ясна і коріння зубів. Рана стане середовищем для проникнення шкідливих бактерій і пошкодження ваших зубів.

Регулярно чистіть зуби в поєднанні з новою зубною щіткою, щоб ротова порожнина була чистою.

Крім того, деякі інші невеликі зауваження, які ви повинні пам’ятати, наприклад, замінити зубочистки зубною ниткою , не чистити занадто багато разів на день, використовувати правильну зубну щітку для вас, використовувати зубну пасту з борошном для зміцнення захисного шару,...

Вище наведені примітки про важливість правильного чищення зубів і гігієни порожнини рота, на які вам слід звернути увагу. Сподіваємося, що наведений у статті матеріал стане в нагоді вам у догляді за здоров’ям порожнини рота. Здорові, блискучі зуби допоможуть вам мати яскраву посмішку, яка привертає всю увагу.