Що таке сирий дріжджовий йогурт? Якісь переваги для здоровя?

Завдяки численним перевагам для здоров’я сирий дріжджовий йогурт користується довірою матерів для маленьких дітей у сім’ї.

Багато мам розповідають одна одній про використання сирого йогурту для підтримки розвитку організму дитини. Отже, що таке йогурт на живих дріжджах ? Чи дійсно продукт приносить багато користі для здоров'я дитини, як подейкують? Як використовувати йогурт на живих дріжджах, щоб отримати найкращий ефект? Давайте дізнаємося про цей корисний продукт з інформації, зазначеної в статті.

Що таке сирий дріжджовий йогурт?

Сирий дріжджовий йогурт — це тип йогурту з високим вмістом поживних речовин, який допомагає зміцнити імунну систему, приносячи багато користі для здоров’я споживачів. Зокрема, до основного інгредієнта в продукт додають живі дріжджі або пробіотики. Пробіотики - це корисні бактерії, які живуть у кишковому тракті. Чим більше пробіотиків, тим більше вони допоможуть покращити розлади травлення, підвищити засвоєння поживних речовин, захистити травну систему, зберегти здоров’я та боротися з хворобами.

Йогурт із живих дріжджів — це їжа з високим вмістом поживних речовин, багата корисними бактеріями.

Використання йогурту з живих дріжджів

Завдяки мільярдам корисних бактерій і основних поживних речовин сирий йогурт із дріжджами пропонує споживачам багато переваг для здоров’я:

1. Підтримка зміцнення імунної системи

Згідно з результатами досліджень Національного інституту харчування, група споживачів, які вживають сирий йогурт, мають кращу стійкість, ніж ті, хто не вживає. Пробіотики допомагають організму краще засвоювати поживні речовини. Добре збалансований організм допоможе зміцнити опірність, вдосконалити імунну систему, запобігти багатьом легким захворюванням, таким як грип , застуда, закладеність носа, ... через зміни погоди, особливо в холодну пору року або в сезонну погоду.

Сирий дріжджовий йогурт підтримує зміцнення опірності, запобігає грипу, застуді, закладеності носа, ... через погоду.

Коли діти їдять сирий дріжджовий йогурт, їхній організм створить захисний бар’єр проти нападу шкідливих бактерій і вірусів. Діти завжди будуть здорові, повні життя, уникаючи небезпечних ускладнень бактерій і вірусів.

2. Підтримувати стабільну роботу травної системи

У складі живих дріжджів йогурт багатий корисними бактеріями. Ці корисні бактерії допоможуть організму збалансувати екосистему кишечника. Тим самим підтримуючи стабільну роботу травної системи та покращуючи здоров’я кишечника. Стабільна травна система допомагає користувачам запобігти багатьом захворюванням, таким як діарея, запор, гастрит, метеоризм , нетравлення шлунка, виділення сирих калових мас, ... Крім того, відбувається процес травлення. Це також допомагає стимулювати апетит і зменшити анорексію у маленьких дітей.

3. Сприяє засвоєнню поживних речовин і вітамінів

Здорова травна система також є необхідною умовою для того, щоб допомогти організму добре засвоювати поживні речовини, вітаміни та мінерали. Це допомагає організму всебічно розвиватися в ростово-ваговій частині. Це одна з причин, чому багато матерів часто годують своїх дітей сирим дріжджовим йогуртом під час перекусів. Крім того, йогурт із живими дріжджами допомагає підтримувати форму джинда завдяки стандартному вимірюванню 3 раундів.

Коли вживати сирий йогурт?

Як і інші стійкі напої для підтримки здоров’я, щоб поширити переваги йогурту з живими дріжджами , користувачі повинні вживати продукт у правильний час. На думку дієтологів, сирий йогурт можна вживати щодня. Найбільш підходящий час для вживання цієї страви - після основного прийому їжі від 30 хвилин до 120 хвилин. Це вважається золотим періодом для того, щоб організм добре засвоїв корисні бактерії та поживні речовини, що містяться в сирому дріжджовому йогурті. Це також дуже сприятливий час для розвитку молочної кислоти.

Не пийте сирий йогурт натщесерце.

Слід уникати давати дитині сирий йогурт натщесерце. Тому що, коли шлунок порожній, він буде виділяти більше кислоти в шлунку. Якщо в цей час пити йогурт із живих дріжджів, то молочна кислота в їжі «знищить» усі кислоти в шлунку. В результаті у малюка буде розлад шлунка, голод також посилиться.

Зверніть увагу при використанні

• Невідкриті сирі дріжджові йогуртові продукти можна зберігати при кімнатній температурі. Якщо ви відкрили кришку, ви повинні зберігати продукт у холодильнику, щоб зменшити атаку та поширення шкідливих бактерій. Крім того, зберігання сирого дріжджового йогурту в холодильнику також допомагає вживати продукт смачніше, якщо пити його холодним.
• При високих температурах корисні бактерії, що містяться в сирому йогурті, будуть втрачені. Тому не слід розігрівати цю їжу при вживанні. Якщо ви не любите холодні напої або у вас болить горло, ви можете дістати йогурт з холодильника на 15 хвилин, а потім випити.
• Не пийте сирий йогурт із дріжджами з продуктами, що містять нітрити, такими як ковбаси, сосиски, м’ясні консерви, жирна їжа,... Тому що аміни в цій їжі, поєднуючись із нітритами, утворять нітрозамін – активну речовину, яка викликає рак.
• Не вживайте йогурт із сирими дріжджами з антибіотиками. Інгредієнти, що входять до складу ліків, повністю знищать корисні бактерії, знизивши ефективність йогурту живих дріжджів.

Коротше кажучи, йогурт на живих дріжджах - це поживна їжа, яка корисна для травної системи та загального розвитку організму. Тому додавати в щоденне меню йогурт на живих дріжджах надзвичайно практично. Сподіваємось, корисна інформація зі статті допоможе вам отримати більше знань щодо турботи про своє здоров’я та здоров’я дітей у родині.