Біль у шиї є відносно поширеним явищем, дослідження 2017 року за участю 600 учасників показало, що 20,3% скаржилися на біль у шиї. Тож у чому причина і вихід з цього явища?
Багато причин болю в шиї не настільки серйозні. Подібним чином знання про те, що ваш біль не спричинений великою проблемою, не обов’язково вбереже вас від хвилювань про біль у шиї. Отже, що найімовірніше спричинить ваш біль у шиї? Щоб визначити причину, спочатку потрібно визначити тип болю в шиї, який ви відчуваєте.
Погана поза для сидіння та сну
Нахилятися за столом годинами поспіль, дивитися на телефон або спати на неправильно розташованій подушці – усе це може спричинити біль у м’язах шиї.
Щоб зменшити випадки болю в шиї, експерти діляться кількома порадами:
- Намагайтеся не згинати шию надто вперед або назад, тримайте плечі та спину прямо, сидячи або стоячи.
- Облаштовуючи робоче місце, пам’ятайте про здоров’я. Наприклад, розташування екрана на рівні очей або нижче може допомогти вам уникнути напруги шиї.
- Якщо ви прокидаєтеся з болем у шиї, проблема може бути у вашій подушці чи матраці. Розгляньте можливість замінити їх на інші варіанти підтримки.
Крім того, сон у витягнутій позі може спричинити основні захворювання, такі як артрит... Якщо біль не зникає, незважаючи на всі ваші зусилля, вам слід поговорити зі своїм лікарем.лікарем.
Сон у неправильному положенні також може викликати біль у шиї
Травма
Не дивно, що травма також може сприяти болю в шиї. Ви можете отримати травму шиї різними способами, зокрема:
- Автомобільні аварії.
- спорт.
- падіння
Поширеним видом травми є раптові різкі рухи голови та шиї. Покращення симптомів може зайняти тижні або місяці - все залежить від тяжкості вашої травми.
Лікування незначних травм шиї може включати:
- Носіть намисто, щоб підтримувати шию та уникнути додаткового навантаження.
- Прикладіть лід, щоб зменшити набряк відразу після травми.
- Приймайте протизапальні препарати, щоб зменшити біль і запалення.
- Використовуйте міорелаксанти .
- Брати участь у фізіотерапії.
Грижа диска шийного відділу
Грижа міжхребцевого диска на шиї є поширеною причиною болю в шиї
Травма або травма шиї та верхньої частини спини також може спричинити грижу міжхребцевого диска в шийному відділі хребта, яка спочатку може викликати біль у шиї.
Шийні диски верхнього відділу хребта. Під час грижі диска матеріал всередині диска випинається, що може спричинити:
- Біль починається в шиї і поширюється на верхні кінцівки.
- Оніміння вашої руки, плеча або руки.
- Слабкість у руці або руці.
Іноді грижа міжхребцевого диска може призвести до звуження хребетного каналу або компресії спинного мозку, що також може призвести до болю в шиї. Обидва стани вимагають негайного лікування, яке може включати:
- Фізіотерапія.
- Ліки, такі як знеболюючі.
- Ін'єкції стероїдів.
- Хірургічне втручання, якщо біль не проходить і симптоми не покращуються.
Артрит
Артрит зазвичай вражає руки, але це дегенеративне захворювання також може вражати диски та суглоби хребта, включно з шиєю.
Шийний спондильоз є формою дегенеративного артриту (також відомого як остеоартрит), який вражає саме шию та є результатом регулярного зношування, пов’язаного з процесом старіння. Так що цей вид артриту дуже поширений у людей похилого віку - він вражає більше 85% людей старше 60 років.
Симптоми включають:
- Шум або відчуття під час повороту шиї, наприклад, скрегіт зубів або клацання.
- Головний біль.
- Оніміть руки, руки або пальці, якщо відбувається звуження або компресія нерва.
- М'язові спазми в області плечей і шиї.
Лікування зазвичай включає:
- Фізіотерапія.
- Ліки для обмеження болю та запалення, такі як нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ).
- Лід і спека.
- Масаж.
- Ін'єкції стероїдів.
Ваш лікар може порекомендувати операцію, якщо у вас є компресія спинномозкового нерва або звуження спинномозкового каналу.
фіброміалгія
Іншою потенційною причиною хронічного болю в шиї є фіброміалгія, захворювання, яке викликає поширений біль у всьому тілі. Фахівці точно не знають, чому у деяких людей розвивається цей розлад, але якщо у вас ревматоїдний артрит або вовчак, ви, швидше за все, матимете фіброміалгію.
Інші симптоми цього стану включають:
- Втомилася.
- Депресія і тривога.
- Труднощі зі сном, включаючи пробудження з відчуттям нестабільності.
- Проблеми з пам'яттю і концентрацією.
- Головні болі і мігрені.
Лікування передусім включає стратегії самоконтролю, такі як фізичні вправи, знеболюючі препарати, управління стресом і покращення звичок сну.
менінгіт
Цей серйозний стан викликає запалення спинного мозку та мозкових оболонок, що вимагає негайної медичної допомоги.
Симптоми менінгіту часто виникають раптово і можуть включати:
- Жорстка шия.
- Головний біль.
- Лихоманка.
- Ви також можете відчувати нудоту та блювоту, чутливість до світла та сплутаність свідомості.
Інфаркт
Біль у шиї також може бути симптомом серцевого нападу
У деяких людей біль у шиї може бути симптомом серцевого нападу , який вимагає термінового лікування.
Інші ознаки серцевого нападу включають:
- Дискомфорт у грудній клітці може відчуватися як стиснення, повнота, тиск або біль.
- Дискомфорт у верхній частині тіла, наприклад у шиї, руках, животі, щелепі або спині.
- Задишка.
- Холодний піт.
- нудота.
- Відчуття запаморочення.
Рак
Біль у шиї також може бути симптомом раку . Наприклад, рак щитовидної залози може викликати хворобливий або безболісний набряк передньої частини шиї.
Специфічні симптоми раку голови та шиї залежать від локалізації та типу раку, але можуть включати:
- Шишка на шиї або біль, який не зникає.
- Виразки в горлі або роті, які не загоюються.
- Постійний біль у горлі, який не проходить.
- Проблеми з ковтанням.
- Зміни у вашому голосі.
- Набряк навколо щелепи або підборіддя.
- Оніміння в обличчі.
Багато з цих симптомів можуть бути ознаками інших несерйозних захворювань, але якщо вони вас турбують, не соромтеся поговорити зі своїм лікарем.
Ось 7 причин болю в шиї та способи боротьби з цим . Якщо у вас постійний біль, який, здається, не проходить після відпочинку, прийому протизапальних препаратів і масажу, і біль починає сильно заважати вашій повсякденній діяльності, це також означає, що настав час звернутися до лікаря.
