7 причин, чому у вас болить шия, і як це вирішити

Біль у шиї є відносно поширеним явищем, дослідження 2017 року за участю 600 учасників показало, що 20,3% скаржилися на біль у шиї. Тож у чому причина і вихід з цього явища?

Багато причин болю в шиї не настільки серйозні. Подібним чином знання про те, що ваш біль не спричинений великою проблемою, не обов’язково вбереже вас від хвилювань про біль у шиї. Отже, що найімовірніше спричинить ваш біль у шиї? Щоб визначити причину, спочатку потрібно визначити тип болю в шиї, який ви відчуваєте.

Погана поза для сидіння та сну

Нахилятися за столом годинами поспіль, дивитися на телефон або спати на неправильно розташованій подушці – усе це може спричинити біль у м’язах шиї.

Щоб зменшити випадки болю в шиї, експерти діляться кількома порадами:

• Намагайтеся не згинати шию надто вперед або назад, тримайте плечі та спину прямо, сидячи або стоячи.
• Облаштовуючи робоче місце, пам’ятайте про здоров’я. Наприклад, розташування екрана на рівні очей або нижче може допомогти вам уникнути напруги шиї.
• Якщо ви прокидаєтеся з болем у шиї, проблема може бути у вашій подушці чи матраці. Розгляньте можливість замінити їх на інші варіанти підтримки.

Крім того, сон у витягнутій позі може спричинити основні захворювання, такі як артрит... Якщо біль не зникає, незважаючи на всі ваші зусилля, вам слід поговорити зі своїм лікарем.лікарем.

Сон у неправильному положенні також може викликати біль у шиї

Травма

Не дивно, що травма також може сприяти болю в шиї. Ви можете отримати травму шиї різними способами, зокрема:

• Автомобільні аварії.
• спорт.
• падіння

Поширеним видом травми є раптові різкі рухи голови та шиї. Покращення симптомів може зайняти тижні або місяці - все залежить від тяжкості вашої травми.

Лікування незначних травм шиї може включати:

• Носіть намисто, щоб підтримувати шию та уникнути додаткового навантаження.
• Прикладіть лід, щоб зменшити набряк відразу після травми.
• Приймайте протизапальні препарати, щоб зменшити біль і запалення.
• Використовуйте міорелаксанти .
• Брати участь у фізіотерапії.

Грижа диска шийного відділу

Грижа міжхребцевого диска на шиї є поширеною причиною болю в шиї

Травма або травма шиї та верхньої частини спини також може спричинити грижу міжхребцевого диска в шийному відділі хребта, яка спочатку може викликати біль у шиї.

Шийні диски верхнього відділу хребта. Під час грижі диска матеріал всередині диска випинається, що може спричинити:

• Біль починається в шиї і поширюється на верхні кінцівки.
• Оніміння вашої руки, плеча або руки.
• Слабкість у руці або руці.

Іноді грижа міжхребцевого диска може призвести до звуження хребетного каналу або компресії спинного мозку, що також може призвести до болю в шиї. Обидва стани вимагають негайного лікування, яке може включати:

• Фізіотерапія.
• Ліки, такі як знеболюючі.
• Ін'єкції стероїдів.
• Хірургічне втручання, якщо біль не проходить і симптоми не покращуються.

Артрит

Артрит зазвичай вражає руки, але це дегенеративне захворювання також може вражати диски та суглоби хребта, включно з шиєю.

Шийний спондильоз є формою дегенеративного артриту (також відомого як остеоартрит), який вражає саме шию та є результатом регулярного зношування, пов’язаного з процесом старіння. Так що цей вид артриту дуже поширений у людей похилого віку - він вражає більше 85% людей старше 60 років.

Симптоми включають:

• Шум або відчуття під час повороту шиї, наприклад, скрегіт зубів або клацання.
• Головний біль.
• Оніміть руки, руки або пальці, якщо відбувається звуження або компресія нерва.
• М'язові спазми в області плечей і шиї.

Лікування зазвичай включає:

• Фізіотерапія.
• Ліки для обмеження болю та запалення, такі як нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ).
• Лід і спека.
• Масаж.
• Ін'єкції стероїдів.

Ваш лікар може порекомендувати операцію, якщо у вас є компресія спинномозкового нерва або звуження спинномозкового каналу.

фіброміалгія

Іншою потенційною причиною хронічного болю в шиї є фіброміалгія, захворювання, яке викликає поширений біль у всьому тілі. Фахівці точно не знають, чому у деяких людей розвивається цей розлад, але якщо у вас ревматоїдний артрит або вовчак, ви, швидше за все, матимете фіброміалгію.

Інші симптоми цього стану включають:

• Втомилася.
• Депресія і тривога.
• Труднощі зі сном, включаючи пробудження з відчуттям нестабільності.
• Проблеми з пам'яттю і концентрацією.
• Головні болі і мігрені.

Лікування передусім включає стратегії самоконтролю, такі як фізичні вправи, знеболюючі препарати, управління стресом і покращення звичок сну.

менінгіт

Цей серйозний стан викликає запалення спинного мозку та мозкових оболонок, що вимагає негайної медичної допомоги.

Симптоми менінгіту часто виникають раптово і можуть включати:

• Жорстка шия.
• Головний біль.
• Лихоманка.
• Ви також можете відчувати нудоту та блювоту, чутливість до світла та сплутаність свідомості.

Інфаркт

Біль у шиї також може бути симптомом серцевого нападу

У деяких людей біль у шиї може бути симптомом серцевого нападу , який вимагає термінового лікування.

Інші ознаки серцевого нападу включають:

• Дискомфорт у грудній клітці може відчуватися як стиснення, повнота, тиск або біль.
• Дискомфорт у верхній частині тіла, наприклад у шиї, руках, животі, щелепі або спині.
• Задишка.
• Холодний піт.
• нудота.
• Відчуття запаморочення.

Рак

Біль у шиї також може бути симптомом раку . Наприклад, рак щитовидної залози може викликати хворобливий або безболісний набряк передньої частини шиї.

Специфічні симптоми раку голови та шиї залежать від локалізації та типу раку, але можуть включати:

• Шишка на шиї або біль, який не зникає.
• Виразки в горлі або роті, які не загоюються.
• Постійний біль у горлі, який не проходить.
• Проблеми з ковтанням.
• Зміни у вашому голосі.
• Набряк навколо щелепи або підборіддя.
• Оніміння в обличчі.

Багато з цих симптомів можуть бути ознаками інших несерйозних захворювань, але якщо вони вас турбують, не соромтеся поговорити зі своїм лікарем.

Ось 7 причин болю в шиї та способи боротьби з цим . Якщо у вас постійний біль, який, здається, не проходить після відпочинку, прийому протизапальних препаратів і масажу, і біль починає сильно заважати вашій повсякденній діяльності, це також означає, що настав час звернутися до лікаря.