Чи варто їсти банани при кашлі? Фрукти їсти при кашлі

Банан є одним із поживних фруктів з багатьма поживними речовинами та антиоксидантами. Однак коли слід їсти банани? Чи варто їсти банани при кашлі? Будь ласка, дотримуйтесь статті нижче!

При кашлі, тривалий кашель, окрім використання західної медицини для лікування, впровадження наукової дієти також сприяє покращенню симптомів кашлю. Є багато людей, які часто додають банани в своє щоденне меню, але коли у них виникає кашель, вони задаються питанням, чи вплинуть банани на їх кашель чи ні? І що їсти, щоб ефективно полегшити кашель.

Користь бананів для здоров’я

Банани містять клітковину та корисні антиоксиданти. Згідно зі статистичними даними, банан вагою близько 118 грамів містить такі поживні речовини: калій 9%, вітамін В6 33%, вітамін С 11%, магній 8%, мідь 10%, марганець 14%, вуглеводи 24 грами, клітковина 3,1 г, білок. 1,3г, жири 0,4г. Банани приносять багато переваг для здоров'я, таких як: покращують травлення, запобігають запорам, захищають серце. Підтримує ріст м'язів, покращує функцію нирок у фільтрації та виведенні, балансує електроліти, підтримує артеріальний тиск.

Банани містять багато крохмалю, тому легко насититися, коли організм засвоює цей крохмаль і перетворює його на цукор, потрібен час, тому в організмі не накопичується багато енергії. З цієї причини дієтологи визнали банани корисним продуктом для схуднення організму.

Банан - фрукт, багатий поживними речовинами і підвищує опірність організму

Чи варто їсти банани при кашлі?

Банан — знайомий фрукт для в’єтнамців, їжа з високою харчовою цінністю, корисна для здоров’я, але багато людей задаються питанням: чи варто їсти банани, якщо у вас кашель? Згідно з науковими дослідженнями, деякі продукти, що містять гістамін, наприклад банани, мають тенденцію збільшувати вироблення слизу. Однак не кожен, хто їсть банани, викликає більше виділення мокротиння, це залежить від місця розташування кожної людини.

Банани містять велику кількість білка, клітковини, вітамінів і мінералів, особливо дуже високий вміст калію, і мають близько 10 незамінних амінокислот в організмі. При кашлі в організмі знижується імунітет, вживання бананів допоможе підвищити опірність і швидко одужати після хвороби. Тому людям з алергією на банани або підвищеною чутливістю до інгредієнтів бананів не слід їсти під час кашлю.

Які фрукти їсти при кашлі?

Quake (перемикач)

Кумкват має антибактеріальну, протизапальну дію, високий вміст вітаміну С сприяє підвищенню опірності організму. Крім того, кумкват також має дуже хороший теплоочисний і детоксикаційний ефект.

Оскільки кумкват досить кислий, використовуючи кумкват для лікування кашлю, ви можете обробити його галуновим цукром і медом, як описано нижче: дистилюйте кумкват з кам’яним цукром, щоб цукор повністю розчинився і його можна було використовувати кожного разу, коли ви його використовуєте. ложка. Другий спосіб - вимочити кумкват з медом, приблизно через 2 тижні його можна використовувати, кожен раз по 1 чайній ложці.

Гвоздику часто поєднують з медом і цукром, щоб заспокоїти горло та зменшити кашель

виноград

Виноград відноситься до групи фруктів, багатих вітамінами B1, B2, B6. Коли справа доходить до кашлю, виноград додає необхідні поживні речовини для здоров’я. Крім того, вживання винограду також сприяє заспокоєнню, регуляції крові, корисно для серця, знімає головний біль.

Чорниця

Чорниця містить природні антиоксиданти. Регулярне вживання чорниці покращує шкіру і підвищує опірність організму. Згідно з багатьма дослідженнями, люди, які регулярно вживають продукти, що містять антиоксиданти, зменшують частоту кашлю на 33% порівняно зі середньою людиною, коли змінюється погода.

Гранат

Гранат — фрукт, рекомендований фахівцями для лікування кашлю. Гранат містить велику кількість вітамінів і мінералів, які сприяють швидкому зволоженню, зменшують зневоднення, зволожують і заспокоюють горло, тим самим покращуючи здоров'я.

Крім того, гранат має зігріваючі властивості, дуже корисний при грипі, коли у вас кашель, ви повинні жувати зерна граната, щоб, коли зерна потраплять у горло, кількість слизу потягнеться до шлунка. Крім того, насіння чіа також містять природні протизапальні компоненти, які дуже корисні для лікування кашлю.

Гранатові зерна мають протизапальні компоненти, тому під час їжі подрібнюйте зерна граната, щоб відтягнути слиз у шлунок.

Ананас (Pineapple)

Ананас — це фрукт із протизапальними властивостями завдяки ферменту бромелайну. Добавка ананаса при кашлі має відхаркувальну дію, зменшуючи явище подразнення горла . Крім того, ананас також містить багато вітаміну С, який допомагає підвищити опірність організму, вміст води в ананасі допомагає підтримувати вологість горла, зменшуючи симптоми кашлю та свербіння.

Архат фрукти

Плід архата дуже відомий у східній медицині, має солодкуватий і прохолодний смак, основна дія – відхаркувальний, легеневий. Цей фрукт часто показаний при лікуванні ангіни , тонзиліту, кашлю з мокротою, ... Крім того, плід архата також сприяє підвищенню опірності, покращенню імунної системи організму. Слід взяти плід архата і зварити його з медом.

Плід архату часто використовують для лікування кашлю з мокротою, ефективно при ангіні

Сподіваюся, наведена вище стаття допомогла вам відповісти на питання, чи можна їсти банани при кашлі . Щоб запобігти та підтримувати кашель, ви можете додати вищезазначені корисні фрукти та поєднати відпочинок, помірні та наукові дії, щоб швидко досягти ефективного лікування кашлю.