Як знизити ризик гестаційного діабету?
Існують способи знизити ризик гестаційного діабету (ГСД), щоб обмежити проблеми під час вагітності та під час пологів для матері та дитини.
Чи можна вилікувати переддіабет?
Переддіабет — це не хвороба, а ознака попередження про те, що ви будете в групі ризику захворіти на діабет типу 2. Отже, чи можна вилікувати переддіабет і як уникнути розвитку діабету типу 2? 2 — це питання, яке хвилює багатьох людей і потребує відповіді.
Переддіабет — це стан, при якому рівень цукру в крові перевищує норму, але ще не досяг порогу справжнього діабету. Багато людей, дізнавшись у себе це захворювання, дуже хвилюються, чи можна вилікувати переддіабет. Не хвилюйтеся, наступна стаття дасть вам відповідь на це запитання.
Причини переддіабету
Преддіабет — це стан порушення рівня глюкози натще (непереносимість глюкози), з рівнем цукру в крові натще до 100-125 мг/дл, тоді як у здорової людини цей показник становить 70-100 мг/дл.дл. Це тому, що інсулін не виробляється достатньо після їжі або тому, що організм не засвоює інсулін. Поступово цукор буде накопичуватися в крові, і рівень цукру в крові зростатиме з кожним днем.
Крім того, деякі інші фактори ризику переддіабету включають:
- Люди з ожирінням , надмірною вагою або індексом жиру в крові вище норми.
- Наявність члена сім’ї хворого на цукровий діабет.
- Люди малорухливі, фізично неактивні.
- Маєте деякі інші захворювання ризику, такі як високий кров'яний тиск або дисліпідемія.
- Жінки з синдромом полікістозних яєчників або нерегулярними менструаціями.
- Люди, які коли-небудь мали дисліпідемію (підвищення рівня тригліцеридів, зниження рівня холестерину ЛПВЩ,...).
- Деякі суб’єкти мали ІМТ > 25.
Однією з основних причин переддіабету є ожиріння
Розрізняйте переддіабет і діабет 2 типу
Переддіабет — це лише стан, коли рівень цукру в крові вищий за норму, але ще не досяг порогу діабету, і не є справжньою хворобою, як діабет . Переддіабет є ознакою того, що потрібно серйозніше ставитися до свого здоров’я, а цукровий діабет не виліковується повністю і потребує медикаментозного лікування для тривалого лікування.
Крім того, переддіабет не викликає жодних специфічних симптомів чи ознак, часто має тенденцію до темнішого кольору шкіри, сонливості, надмірної ваги тощо. А коли починається діабет, часто немає явних симптомів. , коли хвороба прогресує, хвороба прогресує повільно з часом, організм слабкий, багато їсть, але втрачає вагу, багато сечовипускає і кількість сечі збільшується, ...
Якщо у вас є переддіабет і ви відчуваєте такі симптоми, як надмірна спрага, часте сечовипускання , розмитість зору, втома тощо, це ранні ознаки того, що переддіабет прогресував до діабету 2 типу .
Преддиабет і цукровий діабет - це два різних захворювання
Чи можна вилікувати переддіабет?
Як зазначалося раніше, переддіабет — це не хвороба, а ознака діабету 2 типу, тому раннє виявлення та своєчасне лікування можуть повністю зменшити ризик розвитку захворювання. Переддіабет можна вилікувати шляхом зміни дієти та способу життя.
Складіть наукову дієту
Як тільки ви дізнаєтесь, що у вас переддіабет, негайно змініть своє щоденне меню, тому що, імовірно, ваш щоденний раціон не є науковим, що призводить до переддіабету.
Дотримуйтеся «чистої» дієти, обмежуючи оброблені продукти, смажену їжу та їжу з високим вмістом жиру. Заохочуйте вживати продукти, багаті клітковиною, їжте варені страви і вживайте менше солі. Слід замінити продукти, що містять чисту цукрову пудру, такі як білий рис, картопля,... на коричневий рис, крупи, бобові,...
Споживання великої кількості червоного м’яса також є фактором ризику діабету. Вживання нежирного м’яса в поєднанні з нежирною та низькокалорійною їжею може повернути назад переддіабет і запобігти розвитку діабету 2 типу.
Чи можна вилікувати переддіабет? Можна вилікувати!
Дотримуватись здорового способу життя
Відсутність фізичної активності також є фактором ризику переддіабету. Ви повинні виконувати легкі фізичні вправи протягом приблизно 30 хвилин на день, принаймні 5 разів на тиждень. Ви можете вибрати такі види діяльності, як ходьба, йога, їзда на велосипеді тощо, щоб трохи потіти, а також трохи збільшити частоту дихання. Це не тільки покращує переддіабет, але й знижує ризик таких захворювань, як хвороби серця чи інсульт.
Крім того, завжди зберігайте позитивний, бадьорий настрій. Стрес також є причиною високого рівня цукру в крові. Спіть вчасно та висипайтеся, завжди зберігайте комфортний, позитивний менталітет, щоб зменшити окислювальний стрес і допомогти ефективніше контролювати захворювання.
Щоб повністю вилікувати предіабет, пацієнти повинні вести здоровий спосіб життя
Вище наведено відповіді на питання, чи можна вилікувати преддіабет багатьом людям. Вам слід звернутися до лікаря, якщо ви виявите будь-які незвичайні ознаки, щоб якнайшвидше діагностувати та скласти план лікування.
Біг і його переваги для вас і вашої родини
Біг не є улюбленою формою вправ для багатьох людей, але відкрийте для себе переваги, які він може принести вам і вашим близьким.
Пелюшковий висип у дитини: ознаки, які слід розпізнати, і способи догляду
Висип на шиї у дитини зазвичай не загрожує життю, але дитина буде відчувати свербіж і дискомфорт. Отже, яке найкраще рішення для дитини з висипом на шиї, яке повинна знати мама?
Чи потрібна вакцинація від раку шийки матки?
Рак шийки матки є небезпечним захворюванням, за рівнем захворюваності та смертності займає друге місце серед онкологічних захворювань статевих органів у жінок. Тому щеплення від раку шийки матки є дуже необхідною справою для жінок, щоб зберегти своє здоров'я.
Чи можна вводити наповнювач під час годування груддю?
В даний час жінки мають підвищену потребу вводити філери в незадовільні місця на тілі. Це має прямий вплив на організм, тому іноді певний вплив буде на користувача. Отже, чи нормально, якщо ви годуєте грудьми за допомогою ін’єкцій наповнювача? Давайте дізнаємося більше з aFamilyToday Blog у статті нижче!
Подивіться, як використовувати ліки 7 кольорів для лікування свербіння в інтимній зоні Silkron
7 Color Pill — це назва, яку люди звикли називати кремом Silkron. Отже, чи можуть таблетки 7 кольорів лікувати вагінальний свербіж?
Що таке електролізована вода? Як використовувати і використовувати?
Електролізована вода, також відома як «хороша вода», додає необхідні мінерали, щоб допомогти організму підтримувати енергію. В результаті метаболічні процеси в організмі відбуваються нормально. Отже, що таке електролізована вода? Чим корисна електролітна вода для нашого здоров'я?
Помутніння зору після червоних очей - це небезпечний симптом?
Рожеві очі - захворювання, яке не є дуже небезпечним і легко піддається лікуванню, якщо відома причина. Проте є деякі випадки, коли у пацієнтів після рожевих очей спостерігається затуманення зору та деякі інші симптоми.
Різниця між рожевим оком і трахомою, яку знають не всі
Багато людей не знають різниці між рожевим оком і трахомою, що ускладнює її лікування та призводить до небезпечних ускладнень.
Чи небезпечна віспа мавп? Симптоми та ускладнення віспи мавп
Мавпяча віспа є одним з рідкісних інфекційних захворювань, однак кількість випадків захворювання на мавпячу віспу зростає у всьому світі. Чи небезпечна віспа мавп як інфекційна хвороба, яка швидко поширюється і передається різними шляхами?
Лікарська алергія на ізотретиноїн: симптоми та правильне застосування
Прищі — це дуже поширене шкірне захворювання, серйозне або стійке акне, яке не лікується своєчасно та належним чином, часто залишає на шкірі багато наслідків, таких як келоїди, увігнуті рубці. Незважаючи на те, що акне не є небезпечним для життя, воно значно впливає на якість життя пацієнтів. У вітчизняних і міжнародних схемах лікування акне ізотретиноїн відіграє важливу роль.
Що таке NutriFlex? Використання, побічні ефекти та примітки при застосуванні
Nutri Flex — це продукт, який чудово допомагає зміцнити здоров’я опорно-рухового апарату, запобігти остеоартриту, а також зменшити симптоми болю, спричинені артритом. Багатьом із вас цікаво, чи має цей продукт побічні ефекти? Або що слід враховувати при використанні? Давайте дізнаємося про цю тему з блогу aFamilyToday у статті нижче!