Як знизити ризик гестаційного діабету?
Існують способи знизити ризик гестаційного діабету (ГСД), щоб обмежити проблеми під час вагітності та під час пологів для матері та дитини.
Чи можна вилікувати переддіабет?
Переддіабет — це не хвороба, а ознака попередження про те, що ви будете в групі ризику захворіти на діабет типу 2. Отже, чи можна вилікувати переддіабет і як уникнути розвитку діабету типу 2? 2 — це питання, яке хвилює багатьох людей і потребує відповіді.
Переддіабет — це стан, при якому рівень цукру в крові перевищує норму, але ще не досяг порогу справжнього діабету. Багато людей, дізнавшись у себе це захворювання, дуже хвилюються, чи можна вилікувати переддіабет. Не хвилюйтеся, наступна стаття дасть вам відповідь на це запитання.
Причини переддіабету
Преддіабет — це стан порушення рівня глюкози натще (непереносимість глюкози), з рівнем цукру в крові натще до 100-125 мг/дл, тоді як у здорової людини цей показник становить 70-100 мг/дл.дл. Це тому, що інсулін не виробляється достатньо після їжі або тому, що організм не засвоює інсулін. Поступово цукор буде накопичуватися в крові, і рівень цукру в крові зростатиме з кожним днем.
Крім того, деякі інші фактори ризику переддіабету включають:
- Люди з ожирінням , надмірною вагою або індексом жиру в крові вище норми.
- Наявність члена сім’ї хворого на цукровий діабет.
- Люди малорухливі, фізично неактивні.
- Маєте деякі інші захворювання ризику, такі як високий кров'яний тиск або дисліпідемія.
- Жінки з синдромом полікістозних яєчників або нерегулярними менструаціями.
- Люди, які коли-небудь мали дисліпідемію (підвищення рівня тригліцеридів, зниження рівня холестерину ЛПВЩ,...).
- Деякі суб’єкти мали ІМТ > 25.
Однією з основних причин переддіабету є ожиріння
Розрізняйте переддіабет і діабет 2 типу
Переддіабет — це лише стан, коли рівень цукру в крові вищий за норму, але ще не досяг порогу діабету, і не є справжньою хворобою, як діабет . Переддіабет є ознакою того, що потрібно серйозніше ставитися до свого здоров’я, а цукровий діабет не виліковується повністю і потребує медикаментозного лікування для тривалого лікування.
Крім того, переддіабет не викликає жодних специфічних симптомів чи ознак, часто має тенденцію до темнішого кольору шкіри, сонливості, надмірної ваги тощо. А коли починається діабет, часто немає явних симптомів. , коли хвороба прогресує, хвороба прогресує повільно з часом, організм слабкий, багато їсть, але втрачає вагу, багато сечовипускає і кількість сечі збільшується, ...
Якщо у вас є переддіабет і ви відчуваєте такі симптоми, як надмірна спрага, часте сечовипускання , розмитість зору, втома тощо, це ранні ознаки того, що переддіабет прогресував до діабету 2 типу .
Преддиабет і цукровий діабет - це два різних захворювання
Чи можна вилікувати переддіабет?
Як зазначалося раніше, переддіабет — це не хвороба, а ознака діабету 2 типу, тому раннє виявлення та своєчасне лікування можуть повністю зменшити ризик розвитку захворювання. Переддіабет можна вилікувати шляхом зміни дієти та способу життя.
Складіть наукову дієту
Як тільки ви дізнаєтесь, що у вас переддіабет, негайно змініть своє щоденне меню, тому що, імовірно, ваш щоденний раціон не є науковим, що призводить до переддіабету.
Дотримуйтеся «чистої» дієти, обмежуючи оброблені продукти, смажену їжу та їжу з високим вмістом жиру. Заохочуйте вживати продукти, багаті клітковиною, їжте варені страви і вживайте менше солі. Слід замінити продукти, що містять чисту цукрову пудру, такі як білий рис, картопля,... на коричневий рис, крупи, бобові,...
Споживання великої кількості червоного м’яса також є фактором ризику діабету. Вживання нежирного м’яса в поєднанні з нежирною та низькокалорійною їжею може повернути назад переддіабет і запобігти розвитку діабету 2 типу.
Чи можна вилікувати переддіабет? Можна вилікувати!
Дотримуватись здорового способу життя
Відсутність фізичної активності також є фактором ризику переддіабету. Ви повинні виконувати легкі фізичні вправи протягом приблизно 30 хвилин на день, принаймні 5 разів на тиждень. Ви можете вибрати такі види діяльності, як ходьба, йога, їзда на велосипеді тощо, щоб трохи потіти, а також трохи збільшити частоту дихання. Це не тільки покращує переддіабет, але й знижує ризик таких захворювань, як хвороби серця чи інсульт.
Крім того, завжди зберігайте позитивний, бадьорий настрій. Стрес також є причиною високого рівня цукру в крові. Спіть вчасно та висипайтеся, завжди зберігайте комфортний, позитивний менталітет, щоб зменшити окислювальний стрес і допомогти ефективніше контролювати захворювання.
Щоб повністю вилікувати предіабет, пацієнти повинні вести здоровий спосіб життя
Вище наведено відповіді на питання, чи можна вилікувати преддіабет багатьом людям. Вам слід звернутися до лікаря, якщо ви виявите будь-які незвичайні ознаки, щоб якнайшвидше діагностувати та скласти план лікування.
Біг і його переваги для вас і вашої родини
Біг не є улюбленою формою вправ для багатьох людей, але відкрийте для себе переваги, які він може принести вам і вашим близьким.
Куточок питань: чи можна діабетикам їсти ананас?
Ананас - це фрукт, який забезпечує організм дуже багатою кількістю вітамінів і мінералів. Більшість дітей або дорослих люблять їсти ананас. Але як бути з людьми з діабетом? Діабетикам можна їсти ананас - питання не піднімається.
Хвороба рожевих очей і як запобігти зараженню матері повинні знати
Рожеве око, також відоме як кон'юнктивіт (запалення білої частини ока) - це запальне захворювання, спричинене вірусом. Захворювання є доброякісним, виліковується протягом 7-10 днів і не впливає на зір дитини при науковому лікуванні.
Синдром страху покинутості: психологічна фобія, якою потрібно поділитися
Монофобія - це нав'язливий розлад, надмірний страх бути ізольованим і покинутим після однієї або кількох втрат у минулому.
Що потрібно знати про сечовину та креатинін
Нирки є одним з органів, які відіграють дуже важливу роль в організмі. Щоб оцінити функцію цього органу, нам потрібно провести тести на сечовину та креатинін крові, щоб визначити, чи ваші рівні сечовини та креатиніну в крові знаходяться в межах норми.
Як зберегти вагітність в перші 3 місяці вагітності, варто знати вагітним
Як зберегти вагітність в перші 3 місяці вагітності вкрай важливо, тому що в цей період плід ще не закріпився, дуже легко може статися викидень, викидень.
Що викликає анальний свербіж у дітей?
Багато дітей часто відчувають анальний свербіж, багато дряпаються, викликаючи подряпини та інфекції. Отже, в чому ж причина і як лікувати цей стан?
Чудовий трюк з цибулею для лікування застуди
Цибуля лікує застуду та грип. Народний засіб від застуди та грипу звучить трохи дивно, але це простий спосіб боротьби з грипом без ліків, який застосовують у багатьох країнах.
Які бувають ускладнення кору у дорослих?
Кір рідше зустрічається у дорослих, ніж у дітей. Однак якщо це суб'єктивно, то легко може залишити дуже небезпечні ускладнення.
Чи небезпечний перелом стегна у літніх людей?
До переломів стегна у літніх людей належать переломи вертлюга та шийки стегна. Щоб дізнатися більше про небезпеку цього зламаної кістки, будь ласка, прочитайте зміст цієї статті.
Чи можна на зуб з кореневим каналом поставити брекети? У випадку, якщо вам не варто мати брекети
Метод брекетів використовує силу, що діє на систему пристрою, щоб витягнути зуби, щоб перемістити їх у гармонійне та збалансоване положення на щелепній дузі. Тому зуби повинні бути достатньо міцними, щоб витримувати силу, що діє на зуби. Отже, чи можуть зуби, які зайняли пульпу, поставити брекети? В яких випадках брекети не можна?