Як знизити ризик гестаційного діабету?
Існують способи знизити ризик гестаційного діабету (ГСД), щоб обмежити проблеми під час вагітності та під час пологів для матері та дитини.
Чи можна вилікувати переддіабет?
Переддіабет — це не хвороба, а ознака попередження про те, що ви будете в групі ризику захворіти на діабет типу 2. Отже, чи можна вилікувати переддіабет і як уникнути розвитку діабету типу 2? 2 — це питання, яке хвилює багатьох людей і потребує відповіді.
Переддіабет — це стан, при якому рівень цукру в крові перевищує норму, але ще не досяг порогу справжнього діабету. Багато людей, дізнавшись у себе це захворювання, дуже хвилюються, чи можна вилікувати переддіабет. Не хвилюйтеся, наступна стаття дасть вам відповідь на це запитання.
Причини переддіабету
Преддіабет — це стан порушення рівня глюкози натще (непереносимість глюкози), з рівнем цукру в крові натще до 100-125 мг/дл, тоді як у здорової людини цей показник становить 70-100 мг/дл.дл. Це тому, що інсулін не виробляється достатньо після їжі або тому, що організм не засвоює інсулін. Поступово цукор буде накопичуватися в крові, і рівень цукру в крові зростатиме з кожним днем.
Крім того, деякі інші фактори ризику переддіабету включають:
- Люди з ожирінням , надмірною вагою або індексом жиру в крові вище норми.
- Наявність члена сім’ї хворого на цукровий діабет.
- Люди малорухливі, фізично неактивні.
- Маєте деякі інші захворювання ризику, такі як високий кров'яний тиск або дисліпідемія.
- Жінки з синдромом полікістозних яєчників або нерегулярними менструаціями.
- Люди, які коли-небудь мали дисліпідемію (підвищення рівня тригліцеридів, зниження рівня холестерину ЛПВЩ,...).
- Деякі суб’єкти мали ІМТ > 25.
Однією з основних причин переддіабету є ожиріння
Розрізняйте переддіабет і діабет 2 типу
Переддіабет — це лише стан, коли рівень цукру в крові вищий за норму, але ще не досяг порогу діабету, і не є справжньою хворобою, як діабет . Переддіабет є ознакою того, що потрібно серйозніше ставитися до свого здоров’я, а цукровий діабет не виліковується повністю і потребує медикаментозного лікування для тривалого лікування.
Крім того, переддіабет не викликає жодних специфічних симптомів чи ознак, часто має тенденцію до темнішого кольору шкіри, сонливості, надмірної ваги тощо. А коли починається діабет, часто немає явних симптомів. , коли хвороба прогресує, хвороба прогресує повільно з часом, організм слабкий, багато їсть, але втрачає вагу, багато сечовипускає і кількість сечі збільшується, ...
Якщо у вас є переддіабет і ви відчуваєте такі симптоми, як надмірна спрага, часте сечовипускання , розмитість зору, втома тощо, це ранні ознаки того, що переддіабет прогресував до діабету 2 типу .
Преддиабет і цукровий діабет - це два різних захворювання
Чи можна вилікувати переддіабет?
Як зазначалося раніше, переддіабет — це не хвороба, а ознака діабету 2 типу, тому раннє виявлення та своєчасне лікування можуть повністю зменшити ризик розвитку захворювання. Переддіабет можна вилікувати шляхом зміни дієти та способу життя.
Складіть наукову дієту
Як тільки ви дізнаєтесь, що у вас переддіабет, негайно змініть своє щоденне меню, тому що, імовірно, ваш щоденний раціон не є науковим, що призводить до переддіабету.
Дотримуйтеся «чистої» дієти, обмежуючи оброблені продукти, смажену їжу та їжу з високим вмістом жиру. Заохочуйте вживати продукти, багаті клітковиною, їжте варені страви і вживайте менше солі. Слід замінити продукти, що містять чисту цукрову пудру, такі як білий рис, картопля,... на коричневий рис, крупи, бобові,...
Споживання великої кількості червоного м’яса також є фактором ризику діабету. Вживання нежирного м’яса в поєднанні з нежирною та низькокалорійною їжею може повернути назад переддіабет і запобігти розвитку діабету 2 типу.
Чи можна вилікувати переддіабет? Можна вилікувати!
Дотримуватись здорового способу життя
Відсутність фізичної активності також є фактором ризику переддіабету. Ви повинні виконувати легкі фізичні вправи протягом приблизно 30 хвилин на день, принаймні 5 разів на тиждень. Ви можете вибрати такі види діяльності, як ходьба, йога, їзда на велосипеді тощо, щоб трохи потіти, а також трохи збільшити частоту дихання. Це не тільки покращує переддіабет, але й знижує ризик таких захворювань, як хвороби серця чи інсульт.
Крім того, завжди зберігайте позитивний, бадьорий настрій. Стрес також є причиною високого рівня цукру в крові. Спіть вчасно та висипайтеся, завжди зберігайте комфортний, позитивний менталітет, щоб зменшити окислювальний стрес і допомогти ефективніше контролювати захворювання.
Щоб повністю вилікувати предіабет, пацієнти повинні вести здоровий спосіб життя
Вище наведено відповіді на питання, чи можна вилікувати преддіабет багатьом людям. Вам слід звернутися до лікаря, якщо ви виявите будь-які незвичайні ознаки, щоб якнайшвидше діагностувати та скласти план лікування.
Біг і його переваги для вас і вашої родини
Біг не є улюбленою формою вправ для багатьох людей, але відкрийте для себе переваги, які він може принести вам і вашим близьким.
Що таке цибулина? 10 способів профілактики сонного паралічу варто знати
Сонні паралічі - досить поширене явище, хоча і не завдають серйозної шкоди здоров'ю, але викликають почуття тривоги і страху. Тому вам потрібно активно вивчати це явище, а також 10 способів боротьби з сонним паралічем для підвищення ефективності.
Що потрібно знати про холінергічну кропив’янку
Кропив'янка - це дерматологічне захворювання, яке викликає свербіж і супроводжується червоними вузликами. Кропив'янка поділяється на багато різних типів, з яких холінергічна кропив'янка є найпоширенішим типом.
Лежачи на лівому боці важко дихати, в чому причина?
Задишка - це симптом, який часто виникає через багато різних причин. На додаток до зовнішніх факторів, лежачи на лівому боці з утрудненим диханням може бути ознакою того, що у вас є ряд різних захворювань.
Поради щодо ефективного догляду за шкірою з ретинолом
Ретинол має чудові антивікові властивості. Тому етапи догляду за шкірою з ретинолом потрібно виконувати належним чином, щоб досягти високого ефекту догляду за шкірою
Ознаки цукрового діабету надзвичайно прості
Цукровий діабет вважається небезпечним захворюванням, чим раніше діагностовано цукровий діабет, тим вище швидкість контролю захворювання. 1. Хворий часто відчуває спрагу
Скільки ударів на хвилину становить нормальний пульс?
Частота серцевих скорочень відображає стан здоров'я людини. Отже, скільки ударів на хвилину становить нормальний пульс? А що таке хороший пульс?
Секрет, який допомагає зменшити рівень жиру в крові, ефективно захищає печінку
Жирна кров є дуже небезпечним і поширеним захворюванням у дорослих, яке має багато небезпечних ускладнень, що впливають на серцево-судинну систему, печінку та нирки. Давайте дізнаємося ефективні методи, як обмежити це захворювання.
Деякі відомості про втрату слуху при раку
Якщо вас турбує втрата слуху через рак. Давайте дізнаємося про це в статті нижче!
Здивуйте перевагами маски для обличчя з вівсяних пластівців, що запобігає старінню
Час і вік спонукають до того, що процес старіння проявляється у людей, що викликає страх у всіх, особливо у жінок. На щастя, ми можемо уповільнити процес старіння багатьма різними способами, серед яких можна використовувати маску з вівсяних пластівців проти старіння.
Відколоті зуби: причини та симптоми відколотих зубів
Скол зуба – це ненормальний стан зуба, який може бути спричинений низкою сильних впливів багатьох факторів, таких як: укуси твердих предметів, удари об тверді предмети при падінні, нещасні випадки... Будь-які суб’єктивні чи об’єктивні причини, які можуть призвести до сколів зуби, про які ми можемо не знати заздалегідь.