Як ефективно вилікувати грижу диска в домашніх умовах

Грижа міжхребцевого диска викликає біль у хребті, який втомлює та ускладнює роботу. Ось 2 дуже ефективні домашні засоби від грижі міжхребцевих дисків, які ви можете зробити, щоб покращити лікування грижі міжхребцевих дисків.

Грижі міжхребцевих дисків в основному виникають у людей середнього та похилого віку. Хірургічне втручання може лікувати корінь грижі міжхребцевого диска, але лише у важких випадках з високим ризиком ускладнень. Більшість пацієнтів з незначними грижами міжхребцевих дисків лікуються медикаментозно в поєднанні з деяким домашнім лікуванням. Ось дуже ефективний домашній засіб від грижі диска, до якого ви можете звернутися.

Як ефективно вилікувати грижу диска в домашніх умовах

Гаряче/холодне застосування

Гарячий або холодний компрес — це спосіб лікування міжхребцевої грижі , сильного болю в попереку або інших суглобових ділянок тіла вдома за допомогою тепла, який застосовують багато людей, щоб полегшити симптоми, спричинені хворобою.

Гарячий компрес

Сильна температура може забезпечити миттєве полегшення болю. Крім того, гарячий компрес також сприяє прискоренню кровообігу в області грижі диска. Кров приносить поживні речовини та кисень для живлення кісток і навколишніх м’яких тканин, допомагаючи швидкому загоєнню запальних пошкоджень.

Гарячий компрес робиться за допомогою наступних простих дій:

• Підготуйте гарячий пакет або скляну пляшку.
• Доведіть воду до кипіння і дайте їй охолонути приблизно до 70-80 градусів, потім налийте воду в пакет або пляшку.
• Ляжте обличчям вниз на ліжко і прикладіть гарячий компрес до місця хребців, де є грижа диска. Щоб полегшити тиск на грудну клітку та живіт, можна підкласти додаткову подушку.
• Прикладайте кожен компрес на 10-20 хвилин і повторіть через кілька днів, якщо біль все ще відчувається.

На додаток до використання грілки або пакета, ви можете використовувати інші методи, такі як нанесення смаженої солі, використання розігрітої цегли. Однак незалежно від того, який спосіб буде застосований, необхідно стежити за температурою компресу, щоб уникнути опіків.

Гарячий компрес для лікування грижі диска

Холодний компрес

Холодна температура тимчасово приглушує нерви та заморожує набряклі тканини, тим самим допомагаючи полегшити біль і зменшити запалення в м’яких тканинах навколо грижі хребців. Цей домашній засіб від грижі міжхребцевого диска підходить людям, у яких є грижа міжхребцевого диска, яка викликає гостре запалення.

Прикладання холоду здійснюється за допомогою наступних простих кроків:

• Покладіть лід у холодний пакет .
• Лежання на животі схоже на гарячий компрес.
• Прикладіть компрес з холодною водою до болючої опухлої ділянки хребта.
• Кожне застосування протягом приблизно 15-20 хвилин, біль буде полегшено.
• Ви можете робити холодну терапію 3-4 рази на день, щоб відчувати себе комфортніше.

Позитивний ефект при грижі диска дає холодний компрес 

Точковий масаж

 Точковий масаж вже давно використовується народною медициною при лікуванні гриж міжхребцевих дисків . Домашні засоби, такі як масаж, застосовують силу долонь і пальців до ураженої ділянки та відповідних акупунктурних точок. Метою цього є стимуляція кровообігу та підтримка звільнення нервів від тиску грижового спейсера, що допомагає регулювати кров і зменшити біль у пацієнта.

Точковий масаж можна виконувати за допомогою таких простих кроків:

Крок 1: Зніміть біль і розслабте м’язи поперекової та сідничної області

• Використовуйте мотузкову руку круговими рухами від гребеня до сідниць 3 рази поспіль.
• Тильною стороною долоні в поєднанні з кісточками пальців м’яко проведіть по болючій ділянці. Починайте з обох сторін поперекового відділу хребта і закінчуйте на сідницях. Повторіть цю дію 3 рази.
• Потім двома руками обережно стисніть м’ясо з обох боків нижньої частини спини до сідниць приблизно 3 рази. Луу слід обережно стискати і не застосовувати занадто багато сили, яка може спричинити біль.

Точковий масаж для лікування гриж міжхребцевих дисків

Крок 2: Шнур для точкового масажу

• Акупресурні точки, на які необхідно впливати, включають: way du, нирка du, a thi точка, велика довга du.
• Використовуйте великий палець, щоб натиснути на ниркові ду і великі точки Ян. Обертайте за годинниковою стрілкою протягом 3-5 хвилин. Цей рух сприяє розм’якшенню і розслабленню м’язів, покращує скорочення м’язів в області грижі.
• Потім натисніть на 4 точки акупресури вище протягом однієї хвилини та просто натисніть, не натискайте занадто сильно.
• Виконайте маніпуляцію, великим пальцем натисніть на місце грижі хребця з помірною силою. Ефект полягає в тому, що пульпозне ядро ​​повертається у вихідне положення та допомагає зменшити тиск на нерв. Ця вправа займає від 3 до 5 хвилин.

Хороші результати дає застосування домашніх засобів від грижі міжхребцевого диска

Наведені вище домашні засоби лікування грижі міжхребцевого диска можуть бути не такими ефективними відразу, як хірургічне втручання, але якщо ви наполегливо продовжите тривалу практику в поєднанні з використанням ліків, ви можете певним чином значно покращити стан грижі міжхребцевого диска.