Батьки повинні активно впроваджувати способи позбавлення дітей від ігор вдома, щоб допомогти дітям відновити рівновагу в їхньому житті та досвіді. Дізнайтеся про 4 способи позбутися ігрової залежності в цій статті.
Зараз залежність від онлайн-ігор хвилює багатьох батьків, оскільки відеоігри стають все більш популярними та привабливими для дітей. Ігрова залежність може спричинити багато серйозних наслідків для психологічного розвитку дітей. Так як же позбутися ігрової залежності? Дізнайтеся 4 способи детоксикації за допомогою онлайн-ігор у цій статті!
Що таке залежність від онлайн-ігор?
В даний час залежність від онлайн-ігор зростає за кількістю людей і наслідками, викликаними надмірною залежністю від ігор. В останній версії Міжнародної класифікації хвороб (МКБ-11) до здоров’я та захворювань додано ігрові розлади.
В даний час кількість дітей, залежних від онлайн-ігор, зростає
Відповідно, ігровий розлад визначається як модель поведінки під час гри у відеоігри, яка вийшла з-під контролю. Гра протягом тривалого часу (не менше 12 місяців) і постійно впливає на повсякденну діяльність, знижуючи здатність до навчання і роботи, впливає на відносини навколо. Вони можуть грати по багато годин на день, навіть нехтуючи особистою гігієною, обмежуючи зустрічі з людьми навколо і проводячи весь свій час за онлайн-іграми.
4 шкідливі наслідки залежності від онлайн-ігор
Перш ніж дізнатися про 4 способи детоксикації онлайн-ігор, ми дізнаємося про 4 шкідливі наслідки залежності від онлайн-ігор. Багато людей вважають, що відеоігри допоможуть розширити уяву та дадуть дітям можливість співпрацювати та розвивати когнітивні навички. Однак ця думка справедлива лише тоді, коли ви граєте в гру помірковано, і якщо залежність від гри, буде наступна шкода:
малорухливий
Годинне сидіння за комп’ютером або мобільним пристроєм може негативно позначитися на організмі гравця. Неактивність, відсутність фізичних вправ через захоплення іграми також спричиняє збільшення ваги, збільшує ризик діабету 2 типу та багатьох інших захворювань.
Відсутність соціальної взаємодії
Хоча відеоігри вимагають взаємодії з іншими гравцями в грі, вони не допомагають гравцям покращити соціальне спілкування. Навчитися взаємодіяти в житті є однією з важливих соціальних навичок, але її ігнорують, якщо гравці витрачають занадто багато часу на онлайн-ігри.
Ігрова залежність призведе до того, що дітям не вистачає соціальної взаємодії
Вплив на концентрацію та увагу
Коли гравці залежні від ігор, вони часто заклопотані, хочуть і прагнуть грати в ігри протягом тривалого часу. Тому вони легко відволікаються, втрачають увагу на роботі, яку необхідно виконати, що призводить до зниження продуктивності праці. У цьому випадку необхідно вжити заходів для усунення ігрової залежності, щоб запобігти подальшому зниженню продуктивності праці.
Підвищена агресія або жорстокість
Діти та підлітки часто проводять багато часу за відеоіграми про бійки, бійки чи насильство, що може посилити дитячу агресію та агресію. Крім того, залежність від онлайн-ігор також підвищує ризик депресії , тривоги, ожиріння, розладів сну, погіршення пам’яті,... Хоча дуже мало, були випадки смерті через безперервну гру протягом багатьох днів.
4 ефективних способи позбавлення від залежності від онлайн-ігор
Позбутися від ігрової залежності непросто, але все ж можливо. Перш ніж застосовувати способи виходу з гри, гравці повинні визнати, що ви витратили занадто багато часу на гру і хочете вийти. Ось 4 ефективні способи детоксикації від ігрової залежності, до яких ви можете звернутися:
Не припиняйте грати в гру раптово
Перший спосіб позбутися ігрової залежності полягає в тому, що вам потрібно дати собі час на адаптацію. Не припиняйте гру раптово, але поступово скорочуйте кількість часу, який ви витрачаєте на гру. Ви можете встановити собі ліміт часу для гри, бути наполегливим і суворо його дотримуватися. Час скорочується, поки ви не відчуєте, що маєте певний контроль над власними іграми.
Займіться спортом
Також тип гри про змагання, але спорт буде більш корисним, ніж онлайн-ігри. Ви можете вибрати для себе вид спорту з високим або низьким дивізіоном або знайти переможця, щоб забути про привабливість онлайн-ігор.
Заняття спортом – це спосіб позбутися від ігрової залежності
Тримайте себе зайнятим
Наявність великої кількості вільного часу змусить вас не знати, чим зайнятися, а зануритися в гру, щоб вбити час. Тому спосіб позбутися від ігрозалежності - займатися корисними справами, знаходити нові захоплення, щоб ваше життя було не тільки іграми. У міру того, як ви будете зайняті, вам буде легше позбутися ігрової залежності.
Психотерапія
Психотерапія — це лікування залежності від ігор, яке ви проводите з психологом, щоб отримати експертну підтримку, виявити та змінити тривожні емоції, думки та поведінку. Деякі типи психотерапії, які використовуються для лікування людей із залежністю від відеоігор, включають:
Граючи в онлайн-ігри в помірних кількостях, гра принесе ряд переваг. Однак, витрачаючи на гру занадто багато часу, це завдасть вам великої шкоди. Якщо ви або ваша близька людина захопилися іграми, серйозно зробіть кроки, щоб покинути гру вже сьогодні.
Батьки повинні активно впроваджувати способи позбавлення дітей від ігор вдома, щоб допомогти дітям відновити рівновагу в їхньому житті та досвіді. Дізнайтеся про 4 способи позбутися ігрової залежності в цій статті.
Синдром тривоги - це синдром, який не чужий багатьом людям, особливо молоді. Отже, що таке тривожний синдром? Що є причиною цього синдрому? Яке лікування цього синдрому? Все буде в сьогоднішній статті про здоров’я в блозі aFamilyToday.
Можна сказати, що досконалість у житті змушує людей досягати багатьох досягнень, але іноді змушує людей застрягти в ідеальному способі мислення. Коли тіло людини з синдромом досконалості здорове, досконалість є рушійною силою самовдосконалення, рішучості подолати труднощі та досягти успіху в житті. І навпаки, коли тіло нездорове, одержимість досконалістю може стати шляхом до ще більшого нещастя та серйозних наслідків у довгостроковій перспективі.
Тремтіння великого пальця може бути ознакою багатьох різних станів. Хоча це мало впливає на повсякденне життя та діяльність, випадкове тремтіння великого пальця змушує багатьох людей хвилюватися про те, що це за хвороба та як її лікувати?
Звичка відкладати на потім – погана звичка людей. Це нормальне явище, однак воно заважає процесу виконання роботи. Щодо здоров’я, якщо ви зволікаєте з практикою та лікуванням хвороб, це погіршуватиме ваше здоров’я, створюючи час для розвитку та загострення хвороб,... Отже, як ми можемо подолати це?подолати цю шкідливу звичку?
Люди з депресією психологічно нестабільні, тому вони будуть вразливі до здавалося б нормальних слів. Отже, щоб мати можливість поділитися з пацієнтами та втішити їх, ви можете звернутися до 9 способів розмови з депресивними людьми в цій статті.
Nutri Flex — це продукт, який чудово допомагає зміцнити здоров’я опорно-рухового апарату, запобігти остеоартриту, а також зменшити симптоми болю, спричинені артритом. Багатьом із вас цікаво, чи має цей продукт побічні ефекти? Або що слід враховувати при використанні? Давайте дізнаємося про цю тему з блогу aFamilyToday у статті нижче!
Підлітковий вік - це час, коли найбільш імовірно виникає багато проблем з психічним здоров'ям. Діагностика психічних захворювань зростає. Вплив таких захворювань величезний. Самогубство входить до п'ятірки найпоширеніших причин смерті підлітків.
Spina bifida - це дегенеративне захворювання, яке супроводжується розвитком додаткових шипів. В останні роки багато людей, які лікують хребет за допомогою традиційної медицини, виявили її ефективність і безпеку.
У фольклорі існує багато ефективних засобів від спондилолістезу, інгредієнти яких легко знайти, і насправді вони мають чудовий ефект у лікуванні.
Говорячи про шпинат, люди часто думають про солодкий, прохолодний і освіжаючий суп. Але чи знаєте ви, що шпинат також є ефективним природним засобом від мелазми? Давайте дізнаємося про кілька способів лікування мелазми листям коріандру в статті.
Розтягнення - це пошкодження капсули суглоба, найчастіше зв'язок, але не викликає вивиху або перелому. Розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба найчастіше виникає під час напруженої діяльності. Отже, що потрібно їсти при розтягненні щиколотки, щоб рана швидко зажила? Дізнайтеся, зверніться до статті нижче прямо зараз!
Всім відомо, що гуава займає одне з перших місць у списку найбільш поживних фруктів. Однак не тільки плоди, але й листя гуави також приносять багато користі для здоров’я. Отже, для чого корисні листя гуави, чи корисно пити сік з листя гуави щодня? Будь ласка, приєднайтеся до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про цю проблему за допомогою наступної статті.
З різних причин багато сімей вимагають пренатального тестування ДНК плоду. Однак родина хвилюється, чи вплине тест ДНК на дитину чи ні, і який метод тестування безпечний як для матері, так і для плоду? Давайте дізнаємося про це питання з наступної статті.
Фібриляція передсердь - порушення серцевого ритму, яке викликає нерегулярне серцебиття - вражає близько 46,3 мільйонів людей у всьому світі. Одне дослідження показало, що фібриляція передсердь може бути потенційним фактором зниження когнітивних функцій і втрати пам’яті.
Порушення менструального циклу є досить поширеним явищем, але воно змушує багатьох жінок впадати в стан тривоги. Зокрема, порушення менструального циклу не можна вагітним завжди є головним питанням.
![[Відповідь] Чи можна завагітніти при порушеннях менструального циклу?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Відповідь] Чи можна завагітніти при порушеннях менструального циклу?")