Чи скорочує тривалість життя багато сексу? Які переваги здорового сексу?

Сьогодні з’являється все більше ствердних доказів користі здорового сексу. Крім переваг, чи є якісь недоліки у сексу? Багатьох людей цікавить питання, чи скорочує тривалість життя тривалість сексу.

Для кожної людини частота сексу для задоволення абсолютно різна. Деякі люди влаштовують низьку частоту, інші вважають за краще займатися сексом кілька разів на день. Чи скоротить багато сексу тривалість життя? Давайте знайдемо відповідь у блозі aFamilyToday у цій статті!

Чи скорочує тривалість життя багато сексу?

Щоб відповісти на питання, чи зменшує тривалість життя багато сексу, британські дослідники провели опитування в селі Велш Керфіллі за участю понад 900 здорових чоловіків у віці від 45 до 45 років. 59. Через десять років було виявлено, що порівняно з чоловіками, які займалися сексом лише раз на місяць, у тих, хто займався сексом двічі на тиждень, рівень смертності становив лише половину.

У Швеції дослідили майже 400 людей похилого віку, а саме 392 людини, у тому числі 166 чоловіків і 226 жінок. Віковий діапазон від 70 до 75 років і виявив зв'язок між смертністю та меншою статтю. Завдяки двом наведеним вище дослідженням можна підтвердити, що багато сексу не зменшує тривалість життя як чоловіків, так і жінок.

Тож чому велика кількість сексу не скорочує тривалість життя? Ось деякі конкретні пояснення:

• Секс зміцнює відносини, зміцнює здоров'я і продовжує життя.
• Секс - це фізичні вправи, а фізичні вправи корисні для здоров'я.
• Секс змушує вас розслаблятися, і ваше тіло буде здоровішим, коли ваше психічне життя комфортне, подалі від щоденного стресу та напруги.

Окрім здорового харчування, регулярних фізичних вправ, відмови від зловживання стимуляторами та уникнення стресів, секс також робить вас сильнішими та продовжує життя.

Багатьох цікавить питання, чи скорочує тривалість життя багато сексу

Які переваги здорового сексу?

Чи є користь від сексу? Відповідь - так. Дослідники показали, що здоровий секс має багато переваг для фізичного та психічного здоров’я, зокрема:

• Спалювання калорій: люди також називають секс фізичною активністю, оскільки в процесі спалюються калорії. Відповідно до звіту в New England Journal of Medicine, чоловік старше 30 років може спалити 21 кілокалорію під час сексу. Однак секс не є заміною фізичних вправ, тому ви все одно повинні регулярно займатися спортом.
• Зниження ризику серцево-судинних захворювань: секс може знизити ризик серцевого нападу, інсульту та інших серцево-судинних захворювань. Фахівці стверджують, що кожна любовна пригода покращує вашу витривалість. У жінок секс відіграє важливу роль у регуляції здорових гормонів, регулярних менструальних циклів і зменшенні негативних симптомів менопаузи.
• Кращий сон: після любовних переживань тіло легко засне не тільки через виснаження, але й через рівень окситоцину, який не тільки допомагає тілу заспокоїтися, але й полегшує засинання. 
• Поліпшення психічного здоров'я: Окситоцин допомагає заспокоїти нерви, бореться зі стресом в організмі. Здорове статеве життя веде до задоволення, водночас посилюючи почуття близькості та емоційного розуміння.
• Зменшення ризику раку передміхурової залози: у 2003 році австралійські дослідники показали, що чоловіки віком від 20 до 50 років, які часто еякулюють, мають нижчий ризик раку простати .

Секс знижує ризик серцевих захворювань

Безпечні та здорові сексуальні практики

Використовуйте презервативи під час сексу

Презервативи популярні, дуже ефективні та прості у використанні. Використання презервативів допоможе уникнути вагітності та запобігти захворюванням, що передаються статевим шляхом. Купуючи презервативи, слід звернути увагу на термін придатності, вибрати продукцію відомих брендів і переконатися в безпеці.

Крім презервативів, існує багато інших методів контрацепції, таких як внутрішньоматкові спіралі, оральні контрацептиви... Проте кожен метод матиме недоліки та легко призведе до ризику. Тож запитуйте та консультуйтесь у експертів!

Використовуйте презервативи під час сексу, щоб захистити себе та свого партнера

Кілька партнерів з обмеженою відповідальністю

Секс із багатьма різними партнерами підвищує ризик зараження хворобами, що передаються статевим шляхом, такими як ВІЛ/СНІД , сифіліс, гонорея, генітальний герпес ... небезпечні для здоров’я. Тому бережіть своє здоров’я, зводячи до мінімуму кількість партнерів і завжди надягаючи презерватив під час сексу.

Не займайтеся сексом під час використання стимуляторів

Вживання алкоголю, стимуляторів, які змушують вас втрачати контроль, можуть вплинути на когнітивні функції та приймати неправильні рішення. Крім того, секс після вживання стимуляторів також залишає багато поганих наслідків для обох сторін. Тому не займайтеся сексом під час використання стимуляторів, щоб захистити себе та свого партнера.

Зверніть увагу на почуття обох сторін

Приділяючи увагу емоціям, ставлячи запитання та розмовляючи прямо, ви зробите емоції стосунків більш сублімованими та захистите здоров’я обох сторін. Будь ласка, обговорюйте, ставлячи запитання про ваш досвід, інтереси... щоб не викликати відрази чи негативних думок у стосунках.

Безпечний секс має багато переваг для фізичного та психічного здоров’я для вас і вашого партнера. Сподіваємось, наведена вище стаття дала відповідь на питання,  чи мають люди багато займатися сексом, щоб скоротити тривалість життя . Використання методів безпечного сексу зберігає здоров’я організму та запобігає інфекційним захворюванням.