Вірус грипу A(H1/N1) є небезпечним вірусом зі здатністю швидко поширюватися до пандемії. Найкращий спосіб — це для кожного підвищити власну обізнаність щодо запобігання епідемії. Ось 8 звичок, які допоможуть вам ефективно протистояти грипу. Давайте зараз порадимося!
Грип A/H1N1 (також відомий як сезонний грип) — це інфекційне захворювання, спричинене вірусом H1N1. Даний вид захворювання часто виникає під час зміни сезону, особливо холодної пори року. Тому кожна людина має самостійно запобігти захворюванню на грип, вживаючи профілактичних заходів. Сьогоднішня стаття пропонує вам 8 звичок, які допоможуть вам найефективніше боротися з грипом A(H1/N1)! Давайте зараз порадимося!
1. Часто мийте руки з милом і водою
Вірус грипу А (H1/N1) має здатність досить довго виживати на плоских поверхнях, таких як столи, стільці, поручні сходів, предмети повсякденного вжитку... Регулярне миття рук з милом допоможе видалити бактерії на руках після контакту з багатьма об'єктів. Будь ласка, мийте руки перед їжею, після відвідування туалету, після поїздок у громадському транспорті, ... для збереження здоров’я та покращення профілактики захворювань.
Часто мийте руки водою з милом
2. При кашлі та чханні прикривайте рот і ніс
Оскільки віруси грипу А можуть поширюватися повітряно-крапельним шляхом, кожній людині необхідно прикривати рот і ніс кожного разу, коли вона кашляє або чхає, щоб запобігти швидшому поширенню захворювання. І будь ласка, мийте руки з милом після чхання, кашлю або якщо ми кашляємо або чхаємо, ми повинні використовувати серветку, а потім негайно викинути серветку у смітник.
3. Тримайте будинок чистим і провітрюваним
Регулярне утримання вдома чистим і добре провітрюваним допоможе запобігти ефективному поширенню грипу. Якщо житлове приміщення забруднене, це створить умови для швидкого розмноження бактерій. Тому, будь ласка, свідомо прибирайте та підтримуйте гігієну свого місця та середовища проживання, щоб уникнути ризику зараження.
4. Правильно займайтеся спортом і відпочивайте
Будь ласка, запобігайте грипу A/H1N1, завжди виробляючи звичку до нормального життя, фізичних вправ і розумного відпочинку. Створення для себе звичок здорового способу життя, правильні фізичні вправи та відпочинок допоможуть вашому тілу мати хорошу опірність, тіло завжди буде здоровим. Люди з кращою опірністю будуть рідше хворіти, організм може протистояти хвороботворним бактеріям.
Дотримуватися розумного режиму фізичних вправ і відпочинку
5. Додайте в свій раціон овочі та вітамін С
Овочі та вітамін С є мікроелементами, необхідними для здоров’я людини. Додавання овочів і вітаміну С не тільки допомагає забезпечити організм необхідними поживними речовинами, але також допомагає організму підвищити опірність, щоб мати можливість протистояти сезонним захворюванням, таким як грип A(H1/N1).
Вітамін С отримують із багатьох свіжих фруктів, таких як апельсини, лимони, гуава, і містить багато зелених овочів, особливо брокколі, картоплі, овочів, помідорів...
6. Одягайте медичну маску під час подорожей, лікарень та деяких громадських місць
Грип A/H1N1 є респіраторною інфекцією, що поширюється через дихальні шляхи. Тому використовуйте звичку використовувати медичні маски під час подорожей, контактів із хворими людьми, відвідування лікарень та деяких громадських місць, де багато людей. Особливо при зміні погоди вірус грипу найбільш активний.
Примітка: вибирайте для себе медичну маску в перевірених закладах із чітким походженням, щоб гарантувати якість, уникайте плаваючих масок невідомого походження.
7. Регулярно полоскати рот солоною водою і промивати ніс фізіологічним розчином.
Сіль має високі антисептичні властивості, тому регулярне полоскання горла солоною водою та промивання носа фізіологічним розчином підвищить вашу здатність боротися з симптомами грипу A/H1N1, оскільки вони діють безпосередньо в носі та горлі, запобігаючи інфекції. знімають запалення, нежить, кашель , і біль у горлі.
Регулярно полоскати рот солоною водою і збризкувати ніс фізіологічним розчином
8. Вдихання ефірної олії каєпуту в спальні
У складі чистої ефірної олії cajeput cps міститься активний інгредієнт а-тепінеол у концентрації 5% - 12%, який є одним із цінних природних фармацевтичних препаратів із протиінфекційними та високими антисептичними властивостями.
Вдихання ефірної олії кайепуту в спальні є найпоширенішим способом очищення повітря в приміщенні, гарантуючи, що бактерії в просторі не матимуть шансу розростатися. Під час епідемічного сезону необхідно регулярно і безперервно використовувати каєпутову олію для пари кімнати, можна парити кімнату на ніч.
Спосіб застосування: додайте кілька крапель ефірної олії каєпуту в лампу з ефірними маслами, щоб пара поширювалася по кімнаті. Примітка: щоб не завдати шкоди здоров’ю та дихальній системі, потрібно переконатися, що ефірні масла, які ви використовуєте, дійсно чисті.
Сприятливим періодом для розвитку вірусу є також період зміни сезону, тому кожна людина повинна уважно ставитися до збереження свого здоров’я та здоров’я своїх рідних, посилюючи заходи профілактики. Вище наведено 8 звичок, які допоможуть вам запобігти грипу A/H1N1, які, сподіваюся, допоможуть вам отримати більше корисних знань щодо запобігання епідемії.
aFamilyToday Health - Наступні надзвичайно прості, але ефективні «неперевершені» заходи допоможуть вашим дітям більше не хворіти, батьки почуватимуться в більшій безпеці
Не можна дозволити собі ігнорувати вакцинацію дитини від грипу, оскільки ускладнення грипу можуть мати серйозні наслідки.
Чи безпечно приймати ліки від застуди під час годування груддю? Які ще ліки від застуди можна приймати, не приймаючи ліки?
aFamilyToday Health. Завдяки наведеному нижче, батьки можуть допомогти своїм дітям запобігти причинам болю в горлі у дітей у змінних погодних умовах.
Біль у горлі є досить частим симптомом навіть у вагітних жінок. Чи є безпечний спосіб лікування болю в горлі, не вдаючись до ліків?
Синусит сьогодні вважається досить поширеним захворюванням і може виникнути в будь-якому віці, в тому числі і у дітей. Що робити батькам, щоб не захворіти своїх дітей?
Розпізнаючи правильні ознаки грипу у дитини, батьки матимуть ефективний план боротьби з недугою, щоб допомогти дитині швидко одужати.
На кожному конкретному етапі дітей необхідно вакцинувати, щоб запобігти різним небезпечним захворюванням. Знати графік вакцинації дітей, щоб вони були вакциновані в потрібний час, є найефективнішим способом убезпечити їхнє здоров’я.
aFamilyToday Health – Щеплення під час вагітності та до вагітності не тільки допомагають захистити здоров’я матері, але й гарантують безпеку дитини.
Коли дитина хворіє на астму та має напад астми, трахея червоніє та набрякає, виділення слизу та звуження бронхів звужують дихальні шляхи, що змушує дитину швидко дихати та кашляти.
Застуда дуже поширена і легко піддається лікуванню. Однак, коли ви годуєте грудьми, ви повинні бути обережними щодо ліків від грипу, які ви повинні приймати.
Під час вагітності застосування ліків необхідно ретельно контролювати, тому під час вагітності дуже важливо берегти своє здоров’я та зміцнювати імунітет.
Діти, які ходять до школи, часто хворіють на інфекційні захворювання, частково тому, що опірність дитини ще слабка, частково тому, що школа містить багато збудників.
Мікроби є скрізь навколо дітей, на вулиці, у школі та вдома. Батьки повинні мати знання, щоб допомогти своїм дітям попереджати їх і лікувати.
Тривала сухість очей може погіршити зір і викликати захворювання очей. Наступні 3 типи очних крапель для запобігання сухості очей і втоми очей допоможуть ефективно лікувати цей стан.
Що таке порушення моторики стравоходу? Які симптоми та лікування? Дізнайтеся все, що вам потрібно знати про порушення моторики стравоходу, у статті нижче!
Порушення мозкового кровообігу часто залишає для пацієнтів багато дуже серйозних наслідків. Лікування порушення мозкового кровообігу для покращення здоров’я та одужання від наслідків є дуже необхідним і вимагає наполегливості від пацієнтів та осіб, які доглядають за ними. Наступна стаття, блог aFamilyToday, надасть дуже корисну інформацію про цереброваскулярні порушення та лікування цереброваскулярних порушень за допомогою акупунктури.
Вірус грипу A(H1/N1) є небезпечним вірусом зі здатністю швидко поширюватися до пандемії. Найкращий спосіб — це для кожного підвищити власну обізнаність щодо запобігання епідемії. Ось 8 звичок, які допоможуть вам ефективно протистояти грипу. Давайте зараз порадимося!
Найшвидший спосіб лікування опухлих губ в домашніх умовах за допомогою меду, алое вера, холодного компресу ... допоможе зменшити біль і зменшити набряк ефективно, безпечно, не викликаючи роздратування.
Менструальний біль змушує жінок звиватися, стояти на місці, це проблема, з якою більшість жінок не хочуть стикатися. Тому, які ліки приймати при місячних, щоб зняти біль, цікавить багатьох людей.
Що таке зап'ястний тунельний синдром, що викликає оніміння пальців і рук, і як це виправити? Наступна стаття допоможе вам дізнатися більше про цю тему, давайте дізнаємося зараз!
Татуаж губ - це послуга краси, яка допомагає подолати бліді, занадто тонкі, занадто товсті або незбалансовані губи. Однак, якщо не дотримуватися процесу утримання, губи матимуть поганий колір і не будуть такими красивими, як хотілося б. Тож чи потрібно після татуювання утримуватися від пива? Яких продуктів варто уникати для швидкого відновлення губ? Як доглядати за татуйованими губами? На все це буде дано відповідь у наступній статті блогу aFamilyToday.
Після операції з приводу кісти яєчника пацієнти все ще мають багато хвилювань щодо того, чи відновляться кісти яєчників після операції. Давайте розглянемо це питання за допомогою інформації з цієї статті.
В даний час багато людей мають потребу відбілити зуби, щоб підвищити їх естетичність і допомогти їм бути більш впевненими в спілкуванні. Однак не всі знають, коли відбілювати зуби.
