7 найефективніших домашніх засобів від розладу травлення та здуття живота

Здуття живота та розлад травлення протягом тривалого часу без лікування можуть спричинити втрату апетиту та погіршити здоров’я. Щоб уникнути наслідків, спричинених цим симптомом, скористайтеся наведеними нижче порадами щодо лікування здуття живота та нетравлення.

Розлад травлення не є дуже небезпечним станом, але створює вкрай дискомфортні відчуття та впливає на життя. Тому лікування метеоризму і здуття завжди хвилює багатьох людей. Найпростішим і найефективнішим лікуванням є зміна дієти та повсякденних звичок.

Здуття живота та розлад травлення, якщо їх не лікувати протягом тривалого часу, погано вплинуть на здоров’я

Причини здуття живота і нетравлення

Напевно будь-хто стикався зі здуттям живота, надто повним шлунком, стисканням після їжі, що створювало дуже незручне відчуття. Існує багато причин розладу шлунка, серед яких можна назвати:

• Нездорові харчові звички є найпоширенішою причиною нетравлення . Зокрема, надто швидка їжа, погане пережовування, їжа в невідповідний час або вживання занадто великої кількості неперетравлюваної їжі, алкоголю, пива, тютюну вплине на рух шлунка під час перетравлення їжі.
• Лінь робити вправи, лежати або сидіти нерухомо після їжі також може спричинити здуття живота та розлад травлення.
• Крім того, такі захворювання шлунково-кишкового тракту, як виразкова хвороба, шлунковий рефлюкс, рак шлунка знижують функцію травної системи. У цей час їжа в шлунку не перетравлюється належним чином, вона буде зайвою і спричинить здуття живота та розлад травлення.

7 ефективних домашніх засобів від розладу травлення та здуття живота

Поради щодо лікування травлення за допомогою імбиру

Імбир – дуже популярна приправа в кожній родині, а також ефективний народний засіб при лікуванні багатьох захворювань. Імбир пряний, теплий, має детоксикаційну дію, допомагає стимулювати травну систему, тим самим зменшуючи здуття живота та розлад травлення.

Є багато способів зменшити розлад травлення за допомогою імбиру в домашніх умовах, наприклад, поєднати його з медом, зеленим чаєм, щоб приготувати чай, який можна пити щодня, або просто заварити імбир окропом і випити, поки він ще гарячий.

Використовуйте часник для лікування нетравлення

Часник вважається природним антибіотиком, який стимулює травлення, тим самим допомагаючи ефективно зменшити розлад травлення. У цьому харчуванні містяться такі інгредієнти, як антибіотики аліцин, глюкоген, аліін, фітонксит, що володіють антибактеріальними властивостями, що покращують відрижку, розлад травлення, здуття живота. Тому ця спеція використовується багатьма людьми для усунення відчуття метеоризму, здуття живота, нетравлення.

Ви можете використовувати подрібнений сушений часник з гарячою водою для пиття або використовувати часниковий сік для щоденного вживання. Якщо вам важко пити, ви можете додати трохи цукру або меду.

Часник має стимулюючу дію на травлення, тим самим допомагаючи ефективно зменшити розлад травлення

Лікуйте здуття живота за допомогою мандаринових шкірок

Шкірка мандарина є одним із засобів східної медицини, який приносить багато позитивних ефектів у лікуванні та оздоровленні. Висушена шкірка мандарина допоможе в домашніх умовах надзвичайно ефективно підтримати лікування болю в животі, нетравлення або здуття живота .

Спосіб використання також дуже простий: після сушіння або сушіння шкірку мандарина промивають теплою водою і використовують для гальмування, як чай, потім використовують, коли вода ще тепла.

Поради щодо лікування здуття живота в домашніх умовах за допомогою м’яти

М'ята перцева містить активні речовини, які сприяють прискоренню циркуляції жовчі. Застосування м'яти в лікуванні нетравлення застосовувалося багатьма людьми і через деякий час досягло бажаного ефекту.

Ви можете замочувати листя м’яти окропом, щоб пити щодня, або поєднати зі свіжим імбиром, чорною сіллю, порошком чорного перцю, насінням фенхелю, щоб перетворити в пюре та додати трохи теплої води для використання. Ця суміш допоможе вам полегшити травлення, надзвичайно легко здути живіт.

Вилікуйте розлад шлунка гарячим компресом в домашніх умовах

Гарячий компрес також є одним з найпростіших і ефективних домашніх засобів від нетравлення шлунка. Оскільки ця дія допомагає стимулювати кровообіг, тим самим підтримуючи легше травлення.

Підніміть подушку під час сну

Під час сну, якщо ви тримаєте голову прямо, шлункова кислота може повернутися вгору в стравохід. Тому під час сну ви можете підняти голову, щоб обмежити цей стан і зменшити симптоми здуття.

Вилікуйте метеоризм і розлад травлення, змінивши свій раціон і діяльність

Розвиваючи звички здорового харчування, наука допоможе вам ефективно вилікувати розлад травлення

Харчування та життя відповідно до відповідної дієти також є одним із найефективніших заходів, які допомагають зменшити здуття живота та розлад травлення.  Рекомендується вживати продукти, які допомагають зменшити газоутворення та здуття живота , такі як папайя, банани, яблука, вівсянка, помідори, трав’яні чаї, овочі, бульби, фрукти, цільні зерна, багаті поживними речовинами, клітковина.

Йогурт також є одним із ефективних продуктів для лікування здуття живота та нетравлення шлунка, оскільки він містить корисні бактерії, такі як лактобацили та молочна кислота, які зменшують накопичення газів у шлунку та допомагають стимулювати здатність до травлення.

Крім того, ви не повинні їсти занадто багато, їжте повільно, ретельно пережовуйте і їжте вчасно, щоб мінімізувати здуття живота і нетравлення. Коли ви тільки закінчили їсти, не варто відразу лягати, а злегка потренуватися, щоб полегшити процес травлення.

Вище блог aFamilyToday представив вам ефективні, прості та ефективні домашні засоби для лікування нетравлення. Здуття живота і розлад травлення є дуже знайомими симптомами для багатьох людей. Однак якщо цей стан супроводжується іншими дивними ознаками, такими як блювота, висока температура, вам слід негайно звернутися до лікарні для своєчасного обстеження та лікування.