Інструкції щодо правильної пози дітей при сидінні батьки повинні знати

Правильна поза сидячи має великий вплив на здоров'я та якість навчання дітей. Правильна поза сидіння може допомогти дітям довше вчитися та досягати кращих результатів. Однак батьки часто не звертають уваги на цю проблему. Тому кількість дітей, хворих на шкільні захворювання, з кожним роком зростає. У статті нижче давайте навчимося правильній позі сидячи за допомогою Blog aFamilyToday.

Сколіоз у дітей має тенденцію до зростання в нашій країні через багато різних причин. Сколіоз спричиняє серйозні наслідки для здоров’я та погіршує якість життя дітей у подальшому житті.

Переваги правильної пози сидячи для дітей

Практика правильного положення сидячи для дітей з раннього віку приносить багато користі для здоров'я і не деформує тіло.

  • Покращення кровообігу: коли діти акуратно сидять на столі з потрібною висотою, їхні ноги почуваються комфортно, покращуючи кровообіг.
  • Покращує психічне здоров’я: дослідження показує, що правильна постава допомагає працювати в більш розслабленому та продуктивному стані. Підтримання правильної постави допомагає покращити форму тіла та зовнішній вигляд.
  • Правильна поза сидячи — це спосіб покращити концентрацію: сидячи в правильному та зручному положенні, покращується кровообіг і дихання. Також легше засвоюється кисень, що зміцнює легені, покращує дихання та концентрацію.
  • Зменшення ризику горбатості, короткозорості: правильна поза сидячи допомагає зменшити тиск на м’язи черевного преса та хребта, включаючи диски, зв’язки та м’язи. Сидячи в правильній позі, ви зробите відстань між очима та столом більш точною, уникаючи короткозорості .

Інструкції щодо правильної пози дітей при сидінні батьки повинні знати Правильна поза сидіння допомагає дітям не відхилятися від хребта і обмежити короткозорість

Шкода сидіння в неправильній позі для навчання

Що таке неправильна поза сидячи?

Діти легко сідають у неправильну позу, якщо батьки та вчителі регулярно не нагадують їм про це. Сидіння з неправильною поставою завдає великої шкоди хребту дітей, а саме: 

  • Надмірне сутулість, лежання на столі або в ліжку для письма, порушення функції очей, серця, легенів. Особливо цьому схильні викривлення хребта.
  • Навчаючись у погано освітленому місці, діти будуть нахилятися до своїх зошитів, і ризик розвитку короткозорості, сколіозу або остеоартриту у дітей дуже високий. 
  • Сидячи з прогнутою спиною, однією рукою для писання, однією рукою для підтримки штекера, щоб відпочити голова, шийний відділ хребта та спина будуть напружені та онімілі. 
  • Сидіння за столами і стільцями не відповідає зросту дитини. Занадто високі або занадто низькі столи не підходять для зросту та форми тіла дітей, що призводить до проблем із хребтом, таких як розщелина хребта.

Тому, щоб обмежити травми верхнього відділу хребта, батьки повинні приділяти увагу і навчати своїх дітей правильній позі сидячи під час навчання.

Наслідки сидіння в неправильній позі

Вплив на тіло: Неправильна поза сидячи деформує структуру кісток, що призводить до викривлення кісток, горбатості. Крім того, неправильна поза сидячи збільшить тиск на живіт, а не розслабить м'язи преса і спини, тому спалити накопичений жир неможливо. Це також є причиною накопичення жиру в області живота. 

Вплив на травну систему: сидіння в неправильному положенні може викликати кислотний рефлюкс. Натисніть на спину, а потім на живіт. Цей тиск означає, що шлунок не може оптимально перетравлювати їжу. 

Біль у спині , сколіоз, короткозорість: якщо дитина неправильно сидить, відстань між очима та партою не є оптимальною, особливо вигнута спина, ближча відстань до книг викликає втому очей. З часом можливий розвиток короткозорості.

Вплив на кровообіг: коли ви вигинаєте спину, потік крові блокується. Чим вужча кровоносна судина, тим більша ймовірність її закупорки. Це призводить до порушення роботи печінки, нирок, шлунка та серцево-судинної системи. Втома призводить до низької ефективності праці та навчання.

Інструкції щодо правильної пози дітей при сидінні батьки повинні знати Маленькі діти, які сидять у неправильній позі, сильно впливають на подальший розвиток їх кісток

Інструкція з правильної пози дітей сидячи

Дозвольте дитині сидіти в правильному положенні, без обмежень або неправильного положення. Батьки можуть дізнатися про навчальні парти проти горбатості та короткозорості, щоб їхні діти мали правильну позу для навчання. Звідти створіть хороші звички для дітей. 

Правильна поза сидячи — спина пряма, корпус не нахилений вперед, стопи стоять на підлозі перпендикулярно стегнам, коліна зігнуті під кутом 90 градусів. Ось як навчитися правильній поставі для дітей, чому батьки повинні навчити дітей: 

  • Грудна клітка не повинна спиратися на стіл. 
  • Спину тримайте рівно, не натискайте вперед. 
  • Спинка повинна впиратися в спинку стільця. 
  • Обидві руки акуратно покладіть на стіл, в одній площині з плечима, щоб голова була рівноважною. 
  • Відстань від очей до столу приблизно 25-30 см. Розмістіть блокнот у правильному положенні, паралельно краю столу. 

Крім того, батьки повинні підібрати письмовий стіл за розміром, що відповідає зросту дитини. Завжди нагадуйте дитині сидіти прямо, а не лежати на столі, щоб писати чи читати. Вставте малюнки, які імітують правильну людину, яка сидить перед дитячим столом, щоб нагадати їм.

Інструкції щодо правильної пози дітей при сидінні батьки повинні знати Батьки повинні навчити дітей правильно сидіти, щоб не порушити форму і здоров'я хребта

Одним словом, дуже важливо з раннього дитинства привчати дітей до правильної пози сидячи для навчання . Тому що сидяча поза безпосередньо впливає на скелет дитини, грудну клітку, лопатки, шию і хребет. Якщо дитина довго сидить в неправильній позі і вчасно не виправляється, хребет дитини схильний до викривлення. Це дуже шкідливо для здоров'я, тому що серце і легені сильно тиснуть, важко працювати, утруднене дихання, рухливість знижена, об'єм легенів, діти худі, слабкі, здоров'я їх помітно погіршується. Крім того, неправильне положення сидячи також підвищує ризик короткозорості у дітей.


Leave a Comment

Чи знаєте ви, як ефективно лікувати мелазму листям м’яти?

Чи знаєте ви, як ефективно лікувати мелазму листям м’яти?

Говорячи про шпинат, люди часто думають про солодкий, прохолодний і освіжаючий суп. Але чи знаєте ви, що шпинат також є ефективним природним засобом від мелазми? Давайте дізнаємося про кілька способів лікування мелазми листям коріандру в статті.

Що потрібно їсти при розтягненні щиколотки, щоб рана швидко зажила?

Що потрібно їсти при розтягненні щиколотки, щоб рана швидко зажила?

Розтягнення - це пошкодження капсули суглоба, найчастіше зв'язок, але не викликає вивиху або перелому. Розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба найчастіше виникає під час напруженої діяльності. Отже, що потрібно їсти при розтягненні щиколотки, щоб рана швидко зажила? Дізнайтеся, зверніться до статті нижче прямо зараз!

Відповідь: чи корисно щодня пити сік з листя гуави?

Відповідь: чи корисно щодня пити сік з листя гуави?

Всім відомо, що гуава займає одне з перших місць у списку найбільш поживних фруктів. Однак не тільки плоди, але й листя гуави також приносять багато користі для здоров’я. Отже, для чого корисні листя гуави, чи корисно пити сік з листя гуави щодня? Будь ласка, приєднайтеся до блогу aFamilyToday, щоб дізнатися про цю проблему за допомогою наступної статті.

Як перевірити ДНК плоду? Що безпечно для матері і дитини?

Як перевірити ДНК плоду? Що безпечно для матері і дитини?

З різних причин багато сімей вимагають пренатального тестування ДНК плоду. Однак родина хвилюється, чи вплине тест ДНК на дитину чи ні, і який метод тестування безпечний як для матері, так і для плоду? Давайте дізнаємося про це питання з наступної статті.

Чи правда, що фібриляція передсердь може призвести до втрати памяті?

Чи правда, що фібриляція передсердь може призвести до втрати памяті?

Фібриляція передсердь - порушення серцевого ритму, яке викликає нерегулярне серцебиття - вражає близько 46,3 мільйонів людей у ​​всьому світі. Одне дослідження показало, що фібриляція передсердь може бути потенційним фактором зниження когнітивних функцій і втрати пам’яті.

[Відповідь] Чи можна завагітніти при порушеннях менструального циклу?

[Відповідь] Чи можна завагітніти при порушеннях менструального циклу?

Порушення менструального циклу є досить поширеним явищем, але воно змушує багатьох жінок впадати в стан тривоги. Зокрема, порушення менструального циклу не можна вагітним завжди є головним питанням.

Чи можна їсти метеликовий горох? Примітки при використанні рослини гороху метеликового

Чи можна їсти метеликовий горох? Примітки при використанні рослини гороху метеликового

Багато людей люблять квітку метеликового гороху за її природне забарвлення та користь для здоров’я. Так чи можна їсти горох-метелик? Про що слід пам'ятати при вживанні такого виду їжі? Давайте дізнаємося більше в наступному вмісті.

Чим небезпечне отруєння свинцем? Як лікувати і запобігти?

Чим небезпечне отруєння свинцем? Як лікувати і запобігти?

Свинець - це метал, який широко використовується в сучасному житті. Але потрапляння свинцю в організм людини може викликати серйозне отруєння. Отже, наскільки небезпечне отруєння свинцем і як з ним боротися?

Які ліки приймати від гастриту, щоб швидко вилікуватися?

Які ліки приймати від гастриту, щоб швидко вилікуватися?

Які ліки приймати при гастриті, яку їжу їсти, щоб уникнути раптового болю в животі, що впливає на життя, хвилює багатьох людей. Заплатити

Ліки від безпліддя та що вам потрібно знати

Ліки від безпліддя та що вам потрібно знати

Потреба в отриманні інформації про препарати для зачаття зростає з кожним днем. Щоб дізнатися більше про це, давайте дізнаємось у блозі aFamilyToday за допомогою наступної статті!