Інструкції щодо правильної пози дітей при сидінні батьки повинні знати

Правильна поза сидячи має великий вплив на здоров'я та якість навчання дітей. Правильна поза сидіння може допомогти дітям довше вчитися та досягати кращих результатів. Однак батьки часто не звертають уваги на цю проблему. Тому кількість дітей, хворих на шкільні захворювання, з кожним роком зростає. У статті нижче давайте навчимося правильній позі сидячи за допомогою Blog aFamilyToday.

Сколіоз у дітей має тенденцію до зростання в нашій країні через багато різних причин. Сколіоз спричиняє серйозні наслідки для здоров’я та погіршує якість життя дітей у подальшому житті.

Переваги правильної пози сидячи для дітей

Практика правильного положення сидячи для дітей з раннього віку приносить багато користі для здоров'я і не деформує тіло.

  • Покращення кровообігу: коли діти акуратно сидять на столі з потрібною висотою, їхні ноги почуваються комфортно, покращуючи кровообіг.
  • Покращує психічне здоров’я: дослідження показує, що правильна постава допомагає працювати в більш розслабленому та продуктивному стані. Підтримання правильної постави допомагає покращити форму тіла та зовнішній вигляд.
  • Правильна поза сидячи — це спосіб покращити концентрацію: сидячи в правильному та зручному положенні, покращується кровообіг і дихання. Також легше засвоюється кисень, що зміцнює легені, покращує дихання та концентрацію.
  • Зменшення ризику горбатості, короткозорості: правильна поза сидячи допомагає зменшити тиск на м’язи черевного преса та хребта, включаючи диски, зв’язки та м’язи. Сидячи в правильній позі, ви зробите відстань між очима та столом більш точною, уникаючи короткозорості .

Інструкції щодо правильної пози дітей при сидінні батьки повинні знати Правильна поза сидіння допомагає дітям не відхилятися від хребта і обмежити короткозорість

Шкода сидіння в неправильній позі для навчання

Що таке неправильна поза сидячи?

Діти легко сідають у неправильну позу, якщо батьки та вчителі регулярно не нагадують їм про це. Сидіння з неправильною поставою завдає великої шкоди хребту дітей, а саме: 

  • Надмірне сутулість, лежання на столі або в ліжку для письма, порушення функції очей, серця, легенів. Особливо цьому схильні викривлення хребта.
  • Навчаючись у погано освітленому місці, діти будуть нахилятися до своїх зошитів, і ризик розвитку короткозорості, сколіозу або остеоартриту у дітей дуже високий. 
  • Сидячи з прогнутою спиною, однією рукою для писання, однією рукою для підтримки штекера, щоб відпочити голова, шийний відділ хребта та спина будуть напружені та онімілі. 
  • Сидіння за столами і стільцями не відповідає зросту дитини. Занадто високі або занадто низькі столи не підходять для зросту та форми тіла дітей, що призводить до проблем із хребтом, таких як розщелина хребта.

Тому, щоб обмежити травми верхнього відділу хребта, батьки повинні приділяти увагу і навчати своїх дітей правильній позі сидячи під час навчання.

Наслідки сидіння в неправильній позі

Вплив на тіло: Неправильна поза сидячи деформує структуру кісток, що призводить до викривлення кісток, горбатості. Крім того, неправильна поза сидячи збільшить тиск на живіт, а не розслабить м'язи преса і спини, тому спалити накопичений жир неможливо. Це також є причиною накопичення жиру в області живота. 

Вплив на травну систему: сидіння в неправильному положенні може викликати кислотний рефлюкс. Натисніть на спину, а потім на живіт. Цей тиск означає, що шлунок не може оптимально перетравлювати їжу. 

Біль у спині , сколіоз, короткозорість: якщо дитина неправильно сидить, відстань між очима та партою не є оптимальною, особливо вигнута спина, ближча відстань до книг викликає втому очей. З часом можливий розвиток короткозорості.

Вплив на кровообіг: коли ви вигинаєте спину, потік крові блокується. Чим вужча кровоносна судина, тим більша ймовірність її закупорки. Це призводить до порушення роботи печінки, нирок, шлунка та серцево-судинної системи. Втома призводить до низької ефективності праці та навчання.

Інструкції щодо правильної пози дітей при сидінні батьки повинні знати Маленькі діти, які сидять у неправильній позі, сильно впливають на подальший розвиток їх кісток

Інструкція з правильної пози дітей сидячи

Дозвольте дитині сидіти в правильному положенні, без обмежень або неправильного положення. Батьки можуть дізнатися про навчальні парти проти горбатості та короткозорості, щоб їхні діти мали правильну позу для навчання. Звідти створіть хороші звички для дітей. 

Правильна поза сидячи — спина пряма, корпус не нахилений вперед, стопи стоять на підлозі перпендикулярно стегнам, коліна зігнуті під кутом 90 градусів. Ось як навчитися правильній поставі для дітей, чому батьки повинні навчити дітей: 

  • Грудна клітка не повинна спиратися на стіл. 
  • Спину тримайте рівно, не натискайте вперед. 
  • Спинка повинна впиратися в спинку стільця. 
  • Обидві руки акуратно покладіть на стіл, в одній площині з плечима, щоб голова була рівноважною. 
  • Відстань від очей до столу приблизно 25-30 см. Розмістіть блокнот у правильному положенні, паралельно краю столу. 

Крім того, батьки повинні підібрати письмовий стіл за розміром, що відповідає зросту дитини. Завжди нагадуйте дитині сидіти прямо, а не лежати на столі, щоб писати чи читати. Вставте малюнки, які імітують правильну людину, яка сидить перед дитячим столом, щоб нагадати їм.

Інструкції щодо правильної пози дітей при сидінні батьки повинні знати Батьки повинні навчити дітей правильно сидіти, щоб не порушити форму і здоров'я хребта

Одним словом, дуже важливо з раннього дитинства привчати дітей до правильної пози сидячи для навчання . Тому що сидяча поза безпосередньо впливає на скелет дитини, грудну клітку, лопатки, шию і хребет. Якщо дитина довго сидить в неправильній позі і вчасно не виправляється, хребет дитини схильний до викривлення. Це дуже шкідливо для здоров'я, тому що серце і легені сильно тиснуть, важко працювати, утруднене дихання, рухливість знижена, об'єм легенів, діти худі, слабкі, здоров'я їх помітно погіршується. Крім того, неправильне положення сидячи також підвищує ризик короткозорості у дітей.


Leave a Comment

Чому дітям не можна сидіти в положенні W?

Чому дітям не можна сидіти в положенні W?

Діти часто за звичкою прагнуть сісти на букву W. Ми часто думаємо, що більшість дітей сидять саме так, і вони відмовляться від цього стилю сидіння, коли стануть старшими. Але вчені кажуть, що W-сидяче положення негативно впливає на розвиток дітей.

Акупунктура Quan Nguyen: акупунктура для повного здоров’я!

Акупунктура Quan Nguyen: акупунктура для повного здоров’я!

Розташована в системі 108 акупунктурних точок тіла, акупунктурна точка Куан Нгуєн відіграє важливу роль у підтримці фізичного та психічного здоров’я людей.

Чи шкідливо палити капсулу?

Чи шкідливо палити капсулу?

Чи шкідливо палити капсулу? Сьогодні багато людей використовують стручки замість традиційних сигарет, оскільки вважають, що це менш шкідливо для здоров’я. Це правильно? Дивитися зараз!

Як видалити вуса порошком куркуми просто і ефективно в домашніх умовах

Як видалити вуса порошком куркуми просто і ефективно в домашніх умовах

Чисте видалення вусів допомагає повернути жінкам жіночу красу. Однак, якщо ви не знаєте, як правильно видалити вуса, це пошкодить шкіру і спричинить вростання волосся. Давайте дізнаємося, як видалити вуса порошком куркуми в статті нижче!

Для лікування яких хвороб народ вірив з давніх-давен, п’ють листя папайї, зварені з лимонником?

Для лікування яких хвороб народ вірив з давніх-давен, п’ють листя папайї, зварені з лимонником?

Листя папайї та лемонграс – це два інгредієнти, які знайомі кожній родині і здавна використовуються в народі для лікування хвороб та зміцнення здоров’я. Тож чи знаєте ви, які народи використовували листя папайї, зварені з лимонною травою, для лікування хвороб?

Кровотеча перед приміщенням і що потрібно знати

Кровотеча перед приміщенням і що потрібно знати

Що таке передній крововилив? Які причини і симптоми кровотечі? Ця стаття допоможе вам дізнатися все про цей стан!

Чи знаєте ви, скільки типів солоної води Fysoline доступно, які з них корисні для вас?

Чи знаєте ви, скільки типів солоної води Fysoline доступно, які з них корисні для вас?

У маленьких дітей неочищення очей і області носа призведе до захворювань верхніх дихальних шляхів. Фізіологічний розчин Fysoline був створений для підтримки батьків у вирішенні проблем гігієни очей і носа немовлят. Отже, скільки типів солоної води Fysoline, який з них слід використовувати?

Свинка викликає набряк яєчок - кошмар чоловіків

Свинка викликає набряк яєчок - кошмар чоловіків

Свинка є дуже поширеною хворобою, яка може призвести до ускладнень. Як паротит, який викликає набряк яєчок у чоловіків. Цей стан робить чоловіків дуже сприйнятливими до безпліддя в подальшому житті.

Як полегшити біль у суглобах

Як полегшити біль у суглобах

Остеоартроз – поширене захворювання серед людей середнього та літнього віку та людей, які займаються важкою роботою. Це не тільки викликає труднощі при ходьбі, але й впливає на якість

Скільки калорій потрібно спалити людині, щоб схуднути на 1 кг?

Скільки калорій потрібно спалити людині, щоб схуднути на 1 кг?

Скільки калорій потрібно спалити, щоб схуднути на 1 кг? Напевно, це питання багатьох із вас, хто має намір покращити свою фігуру. Одним із факторів, які впливають на вашу вагу, є те, як контролювати кількість спалених жиру та калорій. Ця стаття буде докладним підсумком, який допоможе вам отримати необхідну інформацію щодо цієї проблеми.