Слини під час сну неестетично та негігієнічно. Тож як виправити цю ситуацію? Прочитайте наступну статтю.
Слина по всій подушці після кожного сну не тільки бруднить ліжко, але й є ознакою поганого самопочуття. Однак є багато способів подолати цю ситуацію.
Причини слинотечі під час сну
Слинотеча - цілком природне фізіологічне явище. Але якщо у вас часто течуть слини навіть під час сну, це ознака поганого самопочуття.
Існує багато причин, що призводять до цього явища, такі як: перевтома, стрес, втома, неправильна поза під час сну, стоматит... Деякі інші випадки пов'язані з порушеннями збудливості вегетативної нервової системи, підвищене слиновиділення, наприклад, шлунково-кишкові розлади, виразкова хвороба , порушення сну та ін.
Слиновидний сон може бути викликаний розладами шлунково-кишкового тракту.
Коли це явище трапляється часто, неприємний запах з рота , сухість у роті та щоденна гігієна є проблемами, з якими ви зіткнетеся. Тому необхідно знайти ефективне рішення, щоб подолати цю надокучливу проблему слиновиділення.
Подолайте слинотечу під час сну
Якщо ділянки слини, які змочують вашу подушку після сну, викликають у вас надто дискомфорт, спробуйте застосувати деякі з розчинів, запропонованих лікарем нижче.
Міняйте положення під час сну
Якщо ви спите на боці і відчуваєте слинотечу, перейдіть під час сну в положення лежачи.
Спати на боці полегшує виділення слини, тому що коли ви відкриваєте рот, слина під дією сили тяжіння витікає на подушку. При переході в лежачий стан слина все ще виділяється відповідно до природної фізіології, але не витікає.
Перехід від звички лежачи на боці до положення лежачи може бути досить складним завданням. Ви можете використовувати подушки навколо голови та шиї, щоб не нахиляти голову вліво та вправо та зберегти зручне положення для сну.
Висока подушка під голову
Якщо ви не можете спати, лежачи на спині, спробуйте трохи підняти голову. Це допоможе тримати рот закритим і забезпечить кращу циркуляцію повітря.
Піднята головна подушка під час сну допомагає зменшити слиновиділення.
Очистити пазухи, не дихати ротом
Причина того, що у багатьох людей течуть слини під час сну, полягає в тому, що їм доводиться дихати ротом, а не носом. Це відбувається, коли пазухи заблоковані. Те, що вам потрібно зробити зараз, це очистити закупорені пазухи і практикувати збереження звички дихати через ніс.
Кілька способів, які допо��ожуть підтримувати ваші пазухи чистими:
Дихайте правильно
Практика глибокого дихання допомагає підтримувати рівне дихання та формує звичку дихати носом, а не ротом. Глибоке дихання також зменшує кількість залишкового газу, підвищуючи ефективність використання кисню. Не тільки покращується слинотеча під час сну, але наш настрій також стає бадьорішим і комфортнішим.
Перевірте ліки, які ви приймаєте
Слинотеча під час сну може бути побічним ефектом ліків. Слід перевірити, чи не приймаєте ви препарати, що підвищують слиновиділення. Інформацію про препарат можна отримати в листку-вкладиші або безпосередньо у лікаря, який його призначає.
Використання медикаментів або спеціального стоматологічного обладнання
Слинотеча під час сну може бути викликана вегетативними розладами, які зустрічаються при деяких захворюваннях, які викликають вегетативну нервову стимуляцію, таких як шлунково-кишкові розлади, виразка шлунка, розлади сну... Тому використання препаратів для зниження вегетативної збудливості зменшить секрецію слини.
Окрім ліків, лікарі також використовують ряд спеціальних стоматологічних пристроїв, які допомагають закрити ротову порожнину під час сну, регулюють виділення слини та покращують сон.
Пристрій підтримує сон без відкривання рота та слиновиділення.
Виявлення апное сну та його лікування
Апное уві сні - це припинення циркуляції повітря більше ніж на 10 секунд, що відбувається щонайменше 5 разів протягом години сну. Симптомами захворювання є порушення сну, гучне хропіння, утруднене дихання, слинотеча. Це небезпечне захворювання, тому необхідно звернутися до лікаря для діагностики та своєчасного втручання.
Люди з ожирінням мають вищий ризик апное уві сні, ніж населення в цілому. Видалення агентів, що блокують дихальні шляхи, зменшення жиру, використання ліків, використання механічної терапії CPAP – це сучасні методи лікування апное сну.
Хірургія
Людям із деформованою носовою перегородкою, закупореними тканинами, збільшеними мигдалинами, що викликають слиновиділення, може знадобитися операція.
наприклад:
Однак хірургічне втручання є відносно дорогим методом, пов’язаним з високим ризиком і застосовується лише в разі крайньої необхідності.
Прокидатися зі слиновими плямами на подушці дуже неприємно. Якщо ви зіткнулися з цією проблемою, спробуйте застосувати наведені вище методи, щоб подолати слинотечу під час сну. Ви здивуєтеся, виявивши, що навіть невеликі зміни у вашому повсякденному житті можуть дати чудові результати.
Чи знаєте ви, що наше тіло є господарем багатьох видів паразитів? Незважаючи на те, що ми регулярно прибираємо засоби особистої гігієни, паразити завжди знаходять місце для паразитування, викликаючи певні захворювання людини.
З віком ризик раку легенів особливо високий для людей середнього віку старше 40 років. Тому ми повинні регулярно відвідувати лікаря і вимагати регулярних оглядів, щоб вчасно виявити стан. Крім того, ми повинні знати, як запобігти раку легенів через статтю нижче!
Рак легенів часто виявляється на пізній стадії, коли є віддалені метастази, тому час виживання зазвичай короткий. Однак ви не надто песимістичні, коли пізно виявляєте хворобу, оскільки існує ще багато ліків для лікування раку легенів на останніх стадіях.
На думку лікарів, відрижка є одним із тривожних сигналів про те, що ви страждаєте небезпечними захворюваннями травного тракту.
Тривалий шум у правому вусі є одним із незвичайних ознак того, що ваше здоров’я має проблеми. Отже, що таке шум у вухах? Як ви долаєте? Дізнайтеся відповідь у статті нижче.
Пестициди та гербіциди є надзвичайно токсичними хімічними речовинами, які, потрапляючи в організм, викликають ураження всіх органів шлунково-кишкового тракту, найсерйознішим є ураження легенів, потім фіброз легенів прогресує поступово і його неможливо запобігти. Оскільки інгредієнти в пестицидах різні, наслідки отруєння та симптоми отруєння також різні.
Насправді багато людей поки що не мають великого досвіду та знань щодо кору. Тому часто задають питання «Чи повернеться кір?». Щоб допомогти всім краще зрозуміти кір, прочитайте наступну статтю
Нирка – це орган, який відіграє дуже важливу роль в організмі людини, головним завданням якого є фільтрація крові та виведення з неї токсинів. Тому нирки завжди повинні працювати безперервно. Отже, що потрібно їсти, щоб відновити роботу нирок?
Вітамін В9 відіграє дуже важливу роль для нашого організму, щоб уникнути дефіциту вітаміну В9 потрібно звернути увагу на наступні ознаки!
Що таке щеплення від правця - питання, яке цікавить багатьох вагітних. Тому вакцинація проти правця для вагітних дуже важлива для збереження здоров'я як матері, так і новонародженого. Наступна стаття допоможе вам відповісти на питання, що таке вакцина проти правця, а також її наслідки та ефективну схему щеплень для вагітних.
