Як ефективно лікувати та запобігати остеопорозу

Лікування остеопорозу має відповідати науковим та безпечним принципам. Згідно з останніми даними, частота захворювань опорно-рухового апарату зростає з віком

Лікування остеопорозу має відповідати науковим та безпечним принципам. Згідно з останніми даними, частота захворювань опорно-рухового апарату зростає з віком, особливо остеопорозу.

1. На якій стадії поширений остеопороз?

Остеопороз – це стан, при якому кісткова маса в організмі зменшується, а мікроструктура кісткової тканини порушується, в результаті чого кістки стають крихкими, тонкими та схильними до переломів.

Приблизно у віці 35 років більше кісткових клітин втрачається, ніж замінюється, внаслідок чого кістки стають тонкими та слабкими. При входженні в реальний середній вік (старше 50 років) у зв’язку з цим найбільш виражений дисбаланс між кісткоутворенням і кістковою резорбцією, при якому домінує процес кісткової резорбції.

Зокрема, жінки більш сприйнятливі до остеопорозу, ніж чоловіки, тому необхідно приділяти увагу належному захисту кісткової системи. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, до 50% жінок старше 50 років мають ризик перелому хребта, зап’ястя або стегнової кістки через остеопороз. Особливо поширеність остеопорозу у білих жінок у постменопаузі становить близько 14% у віковій групі 50-59 років, 22% у віковій групі 60-69 років, 39% у віковій групі 70-79 років і 80 років і старше становить 70%.

Жінки в період менопаузи найбільш схильні до остеопорозу

2. Способи лікування остеопорозу

Існує багато методів лікування остеопорозу . В даний час найпопулярнішими методами лікування є методи східної та західної медицини:

Методи західної медицини : в основному лікуються за допомогою препаратів, розділених на 2 групи: антиостеопоротичні (включаючи підгрупи гормонів і речовини, що впливають на гормони (Премарин, Лівіал, премпак С...), група бісфосфонатів і кальцитоніну). Друга група - це препарати, що відновлюють кісткову тканину (кальцій, вітамін D, антианаболічні препарати ...), щоб гальмувати процес втрати кальцію, що призводить до руйнування кісткової тканини, сприяти регенерації кісткової тканини та сприяти кращому засвоєнню кальцію. Залежно від конкретного захворювання та нестачі речовин лікарі виписуватимуть пацієнтам різні рецепти. Однак ці препарати не застосовуються довільно за дозуванням або тривалістю, вони повинні прийматися під керівництвом і пильним наглядом лікаря.

Метод східної медицини : це метод, який головним чином зосереджений на живленні нирок, виробленні сперми, живленні кісток, очищення від тепла та детоксикації організму. Зазвичай з натуральних рослинних інгредієнтів у поєднанні з кольором: блакитна троянда, подушка журавля, квасолевий сир, гортензія, гігієна тощо. Однак ці засоби потрібно використовувати протягом тривалого часу.

3. Заходи профілактики остеопорозу

Профілактика краща, ніж лікування, а профілактика остеопорозу має бути процесом, оскільки вона не впливає лише на один фактор, але має поєднуватися, щоб впливати на багато факторів одночасно, особливо на ті, які ризикують спричинити остеопороз.втрата кісткової маси, високий рівень остеопорозу. Разом вживайте наступних заходів:

Наукове харчування : Необхідно щодня отримувати кальцій, вітаміни та необхідні мінерали. Їжте такі продукти, як молоко та молочні продукти, м’ясо, риба, яйця та зелені овочі, банани, цибуля-порей, брокколі тощо, щоб доповнити кальцій і вітаміни. Однак для кожного віку та статі потреба в кальції та вітаміні D буде різною: середній дорослій людині потрібен 1 г кальцію на день: потреба в кальції для жінок у постменопаузі становить 1000-1500 мг, для чоловіків старше 50 років – 1000 мг. Потреба у вітаміні D становить 400-800 UI/добу.

Наукове харчування також сприяє зниженню ризику остеопорозу

На додаток до вищезазначених поживних речовин також необхідно додати фосфор, який є дуже важливим елементом у формуванні, підтримці та відновленні кісткової маси, наприклад: риба, креветки, морські гребінці, молоко, яблука, желе.... Або магній - важливий інгредієнт, який допомагає організму засвоювати і утримувати кальцій в організмі. Магній міститься в горіхах, морепродуктах, крупах, бобах, деяких зелених овочах тощо.

Розумні фізичні вправи та спорт : поряд із розумною дієтою важливу роль у запобіганні небезпеці остеопорозу м’язів відіграє збільшення фізичної активності, такої як біг підтюпцем, їзда на велосипеді тощо, відмова від алкоголю, пива та куріння.

Зокрема, запобігайте падінням або травмам, регулярно виконуючи вправи для збільшення сили м’язів, періодично перевіряючи зір і уникаючи використання ліків з побічними ефектами, які викликають: головний біль, запаморочення, запаморочення (що призводить до високого ризику падіння)

Функціональне харчування : на додаток до вищевказаних заходів для запобігання втрати кісткової маси, необхідно також використовувати фармацевтичні препарати. Сьогодні існує багато хороших препаратів, які були створені для досягнення найкращого ефекту для лікування остеопорозу та запобігання переломів, спричинених остеопорозом, таких як кальцій К2, вироблений у Данії, з такими інгредієнтами: кальцій 400 мг, вітамін К2 22,5 мкг, вітамін D3 10 мкг , Магній 200 мг... повністю доповнений вітамінами та мінералами, ефективний у формуванні міцних кісток, підтримці лікування та профілактики остеопорозу та запобігання захворюванням артриту.

Щоб продовжувати брати участь у житті найщасливішим і найзначущішим способом, застосовуйте наведені вище заходи, щоб мати здорові кістки та суглоби.

Цінхуа


Leave a Comment

Чи можна їсти насіння соняшнику після пологів?

Чи можна їсти насіння соняшнику після пологів?

Більшість горіхів легко їсти і містять велику кількість поживних речовин для вагітних, включаючи насіння соняшнику. Відповісти на питання, чи можна їсти насіння соняшнику після пологів і кілька зауважень при вживанні цього насіння, допоможе наступна стаття.

Поради, як вибрати чисті, якісні вологі серветки

Поради, як вибрати чисті, якісні вологі серветки

Сучасний ринок змішаний із золотом, і неякісні вологі серветки є звичайним явищем. Ось кілька порад про те, як вибрати якісні вологі серветки.

Чи небезпечно дітям приймати антибіотики і блювати?

Чи небезпечно дітям приймати антибіотики і блювати?

Діти, які приймають антибіотики з блювотою, небезпечні, і не викликають занепокоєння у багатьох матерів, тому що це дуже поширене явище. Залежно від причини лікар може оцінити та дати вам найкращий план лікування.

Короткий опис 3 способів лікування темного татуювання губ в домашніх умовах

Короткий опис 3 способів лікування темного татуювання губ в домашніх умовах

Коли татуаж губ жирний по краю, це неідеальний спрей для татуювання. Багато жінок хочуть подолати цю ситуацію. Ось кілька швидких домашніх засобів, які ви можете спробувати.

16 звичок, які варто включити у свій спосіб життя, щоб стати щасливішими

16 звичок, які варто включити у свій спосіб життя, щоб стати щасливішими

Яким би не було ваше справжнє щастя, ви можете жити щасливішим і більш задоволеним життям. Кілька змін у вашій звичній рутині можуть допомогти вам досягти цього.

Ліки від гострої ниркової недостатності

Ліки від гострої ниркової недостатності

При своєчасному виявленні захворювання пацієнти можуть скористатися народними засобами, які також дають чудодійний ефект. Тому ми хочемо познайомити пацієнтів із лікуванням

3 найкращі способи лікування ниркової недостатності на сьогодні

3 найкращі способи лікування ниркової недостатності на сьогодні

Ниркова недостатність є одним із захворювань, поширеність яких у людей зростає. Вони мають великий вплив не тільки на здоров'я, але й на економічне життя

Як боротися з гіркотою в роті?

Як боротися з гіркотою в роті?

Прийом ліків з гіркотою в роті є станом, з яким стикаються багато людей, що ускладнює прийом ліків. Так чому це відбувається? Чи є спосіб подолати гіркоту під час прийому ліків? Приєднуйтесь до блогу aFamilyToday, щоб знайти відповідь у статті нижче.

Коли робити рентген хребта і до чого підготуватися?

Коли робити рентген хребта і до чого підготуватися?

Рентгенографія хребта є найпростішим і ефективним методом виявлення субклінічних симптомів захворювання. Отже, коли пацієнту потрібно робити рентген хребта і до чого бути готовим під час рентгена?

Чому пацієнти звертаються до методу лікувальної фізкультури шийного відділу хребта?

Чому пацієнти звертаються до методу лікувальної фізкультури шийного відділу хребта?

Шийний спондильоз є тривожним захворюванням сьогодні через те, що хворіють дедалі молодше. Щоб уникнути непотрібних ускладнень, багато людей приходять на фізіотерапію шийного відділу хребта з бажанням вилікувати хворобу. Так що це за метод?